Когато сте узрели, вероятно сте оставили игривото отношение, което сте имали през детството. В много отношения това е изгодно-трябва да вземате решения и да използвате логически разсъждения, за да оцелеете и да процъфтявате като възрастен. Въпреки това, много възрастни напълно губят чувството си за игривост и в този момент тяхното удовлетворение от живота страда. Поддържайте усещане за игривост в зряла възраст, като възприемате детските възприятия, създавате игриви връзки и започвате вълнуващи хобита.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изграждане на детско мислене
Стъпка 1. Приемете начинаещ ум
Тъй като техните знания и опит са ограничени, децата често подхождат към дейности и ситуации с начинаещ ум. Можете да използвате същото понятие, когато възприемате света около вас.
Да речем, че сте опитен конник. Това би могло да помогне за повторно вземане на уроци или наблюдение на начинаещ, който се учи да кара. Вие несъмнено сами ще научите нещо ново
Стъпка 2. Превключете начина, по който правите нещата
Възрастните живеят според рутините, но толкова много структура може да ограничи възможностите ви за растеж. Разклащайте рутината си всяка седмица, като предизвиквате себе си да правите нещата по различен начин.
- Например, опитайте се да вървите назад. Хапнете десерт за вечеря. Яжте с противоположната ръка. Гледайте телевизия на друг език. Или вместо да се отпуснете на дивана веднага след работа, направете нещо друго, като разходете кучето си или се обадете на майка си.
- Можете също да опитате ново хоби или творческа дейност. Опитайте нещо, в което естествено може да не сте добри.
Стъпка 3. Бъдете любопитни за тези, които срещате
Някои деца имат умение да говорят с всеки и всеки. Поради тази причина те обикновено нямат много проблеми при създаването на нови приятели. Възрастните може да се страхуват да разговарят с хора, които възприемат като различни. Бъдете наясно с този недостатък и се отворете да говорите с хората около вас.
- Например започнете разговор с човека зад вас на опашка в магазина. Посъветвайте се с представител на дребно за съвет. Направете комплимент на някого за избор на мода и попитайте как би описал собствения си стил.
- След като взаимодействате с някой нов, опитайте да си зададете въпроси, за да проверите със себе си, например „Как мина това?“и „Научих ли нещо ново?“
Стъпка 4. Спрете да се притеснявате, че грешите
Една сила на детството не е грижа, ако грешите. С напредването на възрастта започвате да се интересувате какво мислят хората. В резултат на това се опитвате да ограничите грешките си. Грешките обаче ви помагат да научите и да предизвикате себе си.
- Направете нещо, без да се интересувате от резултата. Задайте въпрос на вашия учител или шеф, без да се притеснявате дали изглеждате глупаво.
- В допълнение, опитайте да вземете курс, в който имате малко познания по темата. Помислете за нещо, което винаги сте искали да правите, но не сте го правили, защото сте се притеснявали за нивото на вашите умения или способности. Регистрирайте се и се отървете от притесненията си. Ако се чувствате неудобно да посетите час, потърсете онлайн класове.
Метод 2 от 3: Преследване на игриви връзки
Стъпка 1. Прекарайте време с деца
Децата, особено по -малките, не се притесняват от интересите и желанията си. Ако искат да играят, те играят. Ако имат въпрос, питат. Поемете ангажимент да прекарвате време с деца и може би безгрижните им нагласи ще се разтрият.
Качете се на пода и играйте със собствените си деца или тези на приятел или член на семейството. Доброволец в център за отдих. Или просто отидете в парка и наблюдавайте децата в игра
Стъпка 2. Вземете домашен любимец или доброволно с животни
Животните, особено младите кучета, също могат да ви помогнат да се свържете с вътрешното си дете. Осиновете домашен любимец от местен приют за животни. Посетете роднина или съсед, който има младо куче. Или започнете доброволен ангажимент с приют за животни във вашия район.
Ако не сте сигурни дали се чувствате готови да се ангажирате да се грижите за домашен любимец или да работите доброволно редовно, опитайте да станете доброволец веднъж като разхождач на кучета и вижте дали това е нещо, което бихте искали да направите отново
Стъпка 3. Култивирайте приятелства, които ви подкрепят да бъдете вие
Завидна черта, която много деца имат, е способността просто да бъдат това, което са. Поне докато са млади, те не се редактират. Може да ви помогне да станете по -игриви да общувате с хора, които не ви карат да редактирате сами.
- Помислете за хората в живота си, които можете да бъдете вашият глупав, странен аз. Изберете да прекарвате повече време с тези хора.
- Ако нямате такива хора в живота си, може да се опитате да създадете нови приятели или да бъдете по -смели в настоящите си отношения.
- Опитайте се да играете вечер, когато имате приятели, за да направите нещо ново и интересно заедно.
Метод 3 от 3: Развиване на забавни хобита
Стъпка 1. Направете безсмислено изкуство
Съберете някои консумативи и създайте нещо. Премахнете натиска относно това какво означава или дали другите ще го харесат и просто създайте. Направете свои собствени правила относно цветовете, текстурите и формите, които използвате. Влезте спокойно в това занимание без стрес за това, което правите.
- Ако се чувствате стресирани преди това, може да ви помогне да практикувате прогресивна мускулна релаксация или дълбоко дишане. След това започнете.
- Можете да напишете песен или стихотворение. Нарисувайте картина, нарисувайте или извайвайте. Изборът е твой. След като го завършите, опитайте се да го направите още по -специален, като го поставите в рамка и го покажете.
Стъпка 2. Поканете приятели на игрална вечер
Настолните игри, картите и видеоигрите имат склонността да изваждат възрастните от твърдите им черупки. Възползвайте се от себе си и връзките си, като организирате вълнуваща игра с най -близките си приятели.
Играта помага на вас и вашите приятели да се преборите със стреса, да подобрите функционирането на мозъка и да засилите връзката си един с друг
Стъпка 3. Планирайте седмично танцово парти
Позволете си да разхлабите и разклатите грууума си поне веднъж седмично. Излезте с приятели в любимия си нощен клуб. Или се запишете на клас по танци, който ви интересува.
Ако не сте човекът, който да излиза да танцува, направете го у дома. Не се чувствайте принудени да правите правилните движения, просто слушайте музиката и тялото си. Можете просто да пуснете музика и да танцувате в кухнята, спалнята или хола си
Стъпка 4. Разгледайте обкръжението си
Повечето деца имаха тайно желание да открият нови земи или отдавна заровено съкровище. Докато такива сънища може да се окажат нереалистични в зряла възраст, все пак можете да запазите ролята на изследовател. Въпреки че изследването означава пътуване до нови среди, за да научите повече за тях, можете да си сложите шапката на изследователя в собствения си град или град.
- Посвещавайте известно време всяка седмица, за да посетите нов район във вашия град. Разходка по новооткрита пътека. Разходете се из магазини, които никога не сте посещавали, и разгледайте интересни ресторанти.
- Ако имате време и ресурси, можете да се осмелите и да пътувате до чужди земи.
- Можете дори да започнете по -просто, като разгледате информация за различни места в интернет или като гледате видеоклип.
