Менструалната чаша е меко, силиконово устройство, което можете да използвате по време на менструация вместо подложки за еднократна употреба или тампони. Можете да използвате повторно менструалната си чаша, но трябва да я почистите между употребите. След всяка употреба изпразвайте чашата си и я измивайте, преди да я поставите отново. Най -малко веднъж на цикъл стерилизирайте менструалната си чаша, за да избегнете растежа на бактериите.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изпразване на менструалната ви чаша
Стъпка 1. Изваждайте менструалната си чаша на всеки 6-12 часа, в зависимост от потока
Менструалните чаши са наистина удобни, защото можете да ги носите до 12 часа. Въпреки това, може да се наложи да изпразвате по -често вашите в тежки дни, за да избегнете течове.
- Ако чакате твърде дълго, за да изпразните чашата си, може да се окажете с разхвърлян теч.
- Изпразнете менструалната си чаша, докато използвате тоалетната.
Стъпка 2. Измийте и подсушете ръцете си, преди да извадите чашата си
Ръцете ви носят микроби и бактерии, затова е важно да ги измиете, преди да извадите чашата си. Използвайте сапун и вода, преди да влезете в тоалетната, освен ако тя няма собствена мивка.
Ако сте на място без сапун и вода, избършете ръцете си с антибактериална влажна кърпа. Най -добре е да се придържате към опция без аромат
Стъпка 3. Стиснете внимателно чашата си, за да я извадите от вагината си
Повечето менструални чаши се отстраняват лесно, след като счупите смукателното уплътнение в горната част на чашата. След като прищипете страните, просто издърпайте чашата надолу и навън. Някои марки имат своя собствена процедура за премахване, така че проверете инструкциите за вашата марка.
- Например, някои менструални чаши могат да бъдат извадени от тясно стъбло в долната част на чашата. Като алтернатива може да се наложи да поставите пръст върху ръба на чашата.
- Когато изваждате чашата, внимавайте да не я притиснете прекалено силно или да я преобърнете, тъй като това може да доведе до разливане.
Стъпка 4. Изпразнете менструалната си чаша в тоалетната или канализацията
Просто излейте течностите. Ако го изхвърляте в канализация, най -добре е да го направите, докато водата тече.
Освен тоалетната, мивката или душът са най -добрите места за изпразване на чашата. Ако сте под душа, е лесно да изпразните чашата, да я измиете и след това да я поставите отново
Метод 2 от 3: Измиване на чашата преди повторно поставяне
Стъпка 1. Почиствайте чашата си всеки път, когато я изваждате
Силиконът е устойчив на бактерии, но все пак трябва да поддържате чашата си чиста. Мръсната менструална чаша може да причини сериозни проблеми като синдром на токсичен шок (TSS), така че не се излагайте на риск.
Стъпка 2. Измийте менструалната чаша с топла вода и мек сапун без аромат
Изплакнете чашата под течаща вода, след това нанесете сапуна без аромат. Изплакнете отново старателно чашата, докато изчезне целият сапун.
- Важно е да използвате само сапун без аромат, тъй като ароматите могат да раздразнят кожата ви или да причинят гъбична инфекция.
- Много марки менструални чаши продават измиване, формулирано специално за почистване на менструалната ви чашка между употребите. Може да изберете това специално измиване вместо сапун.
- Когато сте в движение, е полезно да носите бутилка вода, която да използвате за измиване на менструалната си чаша.
Стъпка 3. Използвайте женски почистващи кърпи без аромат като алтернатива
Ако сте в ситуация, в която не можете дискретно да измиете и поставите отново менструалната си чаша, женските кърпички са опция. Купете опаковка кърпи без аромат и я носете в чантата си. Ако имате бутилка вода с вас, изплакнете чашата си с вода, след като използвате кърпичките.
Например, може да не успеете да измиете чашата си в мивката на обществена тоалетна, преди да я поставите отново. Ако случаят е такъв, можете да използвате кърпички
Стъпка 4. Избършете и двете страни с тоалетна хартия в краен случай
Ако не можете да измиете чашата, избършете двете страни и я поставете отново. Измийте я веднага щом успеете.
- Правете това само с малко, например когато сте в обществена баня.
- Ако банята има чисти хартиени кърпи, можете да използвате хартиена кърпа вместо тоалетна хартия.
Стъпка 5. Изсушете менструалната си чаша с чиста кърпа, преди да я поставите отново
Можете да използвате тоалетна хартия или хартиена кърпа, за да изсушите чашата си. Избършете както вътрешната, така и външната страна на менструалната си чаша, за да отстраните излишната вода.
След като изсъхне, можете да поставите отново чашата си, като използвате инструкциите, предоставени с чашата
Метод 3 от 3: Стерилизиране на чашата между употребите
Стъпка 1. Накиснете менструалната си чаша в топла вода за 2-3 минути
Това ще разхлаби всички залепени отломки, които могат да се съберат в малките пукнатини на менструалната ви чаша. След това можете да го изтриете.
Бактерии могат да растат по чашата ви, ако не я почистите правилно. Винаги накисвайте и търкайте чашата си поне веднъж на цикъл, например преди да приберете чашата си за следващия месец
Стъпка 2. Изтъркайте менструалната си чаша с мека четка за зъби, за да премахнете всички остатъци
Обърнете специално внимание на всякакви канали, вдлъбнатини и джанти на менструалната ви чаша. Най -добре е да измиете чашата под течаща топла вода, така че всички остатъци да се измият.
- Използвайте тази четка за зъби само за почистване на менструалната си чаша.
- Можете също така да си купите четка за почистване, направена специално за почистване на менструалната ви чаша. Те са достъпни онлайн.
Стъпка 3. Почистете чашата си с сапун без мирис и топла вода
Изплакнете чашата в течаща вода, след това нанесете сапуна без аромат. Изплакнете добре чашата, за да премахнете целия сапун.
Можете също така да използвате почистващо измиване, направено специално за почистване на менструалната ви чаша
Стъпка 4. Потопете менструалната си чаша в тенджера с вода
Цялата чаша трябва да бъде покрита с вода. Уверете се, че гърнето ви е достатъчно голямо, така че чашата да не се опира в дъното или отстрани.
Най -добре е да поставите чашата си в метална кошница за пара или яйца за разбиване, за да я предпазите от пряк контакт със страните на тенджерата. Въпреки че е малко вероятно, чашата ви може да се стопи или изкриви, ако седи на дъното на горещия съд
Стъпка 5. Загрейте водата до кипене на средно силен огън
След като водата започне да кипи, задайте времето си. Следете водата, за да сте сигурни, че не кипи твърде дълго.
Можете също да кипнете водата си в микровълновата в стъклен съд, но е много по -лесно да наблюдавате менструалната си чаша на печката. Ако решите да използвате микровълнова печка, започнете с нагряване на водата за 2 минути. След това го загрявайте само за 1-2 минути наведнъж, докато не видите мехурчета, идващи от дъното
Стъпка 6. Настройте таймер за кипене на менструалната ви чаша за 5-10 минути
Уверете се, че не кипвате менструалната си чаша по -дълго от препоръчаното. Ако го варите твърде дълго, чашата може да се изкриви или да се стопи.
Не оставяйте менструалната чаша без надзор, докато ври
Стъпка 7. Изсушете чашата си с чиста, суха кърпа
Използвайте хартиена кърпа или кърпа за ръце, за да изсушите чашата си. Избършете както вътрешната, така и външната страна, за да отстраните водата.
Като алтернатива можете да оставите менструалната си чашка да изсъхне отстрани или в решетка за чинии
Стъпка 8. Съхранявайте чашата си на чисто и сухо място до следващата й употреба
Най -добре е да държите чашата си в дишащ съд, като например памучна торбичка. Ако предпочитате да държите чашата си в твърд контейнер, уверете се, че контейнерът не е херметически затворен.
