Менструалната чаша събира менструална течност, вместо да я абсорбира. Почиствате го и го използвате повторно, което означава, че няма нужда да го сменяте дълго време. Повечето хора откриват, че текат по -малко от тампоните и са по -удобни за носене. За да го използвате, ще го поставите във вагиналния си отвор и ще го завъртите, за да сте сигурни, че седи правилно. След това можете да го оставите за 12 часа, преди да го извадите и изпразните. Може да отнеме време и практика, за да свикнете да използвате, но менструалните чаши са изключително санитарно и екологично средство за справяне с менструацията.
Стъпки
Метод 1 от 3: Поставяне на менструална чаша
Стъпка 1. Купете менструална чаша онлайн или в аптека
Менструалните чаши стават все по -популярни, така че трябва да можете да ги намерите в повечето аптеки и големи магазини за кутии. Някои от тях са малко по -малки или по -големи, така че винаги е добре да прочетете рецензии, преди да вземете решение за такъв.
- Например, можете да опитате Diva Cup, Softcup или Lunette.
- Менструалните чаши струват $ 30-$ 40 USD, но имайте предвид, че можете да ги използвате отново и отново. Можете обаче да ги получите по-евтино, обикновено в диапазона от $ 7 $ 10 USD в ниския клас, така че огледайте се, ако просто искате да изпробвате един.
- Менструалните чаши обикновено са изработени от силикон или гума. Ако имате алергия към латекс, уверете се, че избраната от вас чаша е направена изцяло от силикон.
Стъпка 2. Прочетете инструкциите, придружаващи вашата менструална чаша
Инструкциите могат да се различават от чаша на чаша, така че винаги е добра идея да прочетете какво идва с вашата чаша! По този начин вие знаете точно какво трябва да направите с вашето.
Стъпка 3. Измийте добре ръцете си, преди да докоснете чашата
Трябва да миете ръцете си всеки път, когато използвате продукти около вагиналната си област, тъй като не искате да въвеждате бактерии. Използвайте топла вода и сапун, като внимавате да търкате поне 20 секунди, преди да изплакнете.
Можете да изпеете бавно песента „Честит рожден ден“, за да прецените 20 секунди
Стъпка 4. Измийте чашата си с мек сапун, преди да я използвате за първи път
Повечето компании ще ви помолят да го измиете, преди да го поставите. Изберете сапун без аромат, етикетиран за чувствителна кожа. Разтрийте старателно чашата отвътре и отвън със сапун и топла вода и след това изплакнете напълно сапуна.
Стъпка 5. Влезте в позиция, която ви е удобна
Някои хора предпочитат да клякат, докато други смятат, че балансирането на единия крак нагоре работи добре. Можете дори просто да седнете на тоалетната, разтваряйки краката си настрани.
Отделете малко време, за да поставите чашата си за първи път. Може да отнеме известен опит и грешка. Можете дори да го направите под топъл душ, за да ви отпуснете
Стъпка 6. Сгънете чашата за по -лесно поставяне
Можете да опитате c-fold, където притискате отвора заедно, след което сгъвате отвора наполовина. Можете да опитате 7-кратното, което е подобно, но издигате единия ръб нагоре, което прави чашата малко по-тясна. Друг вариант е сгъването с удар. Задръжте чашата между палеца и средния пръст, след това натиснете единия ръб надолу с показалеца си, като го натиснете навътре към центъра на чашата.
- Не можете да го поставите, без да го сгънете, тъй като засмукването ще работи срещу вас. Изпробвайте различни гънки и вижте коя е най -подходяща за вас.
- Можете също така леко да намокрите чашата, за да улесните плъзгането.
- Уверете се, че стъблото е обърнато надолу, а купата - нагоре.
Стъпка 7. Отпуснете мускулите си колкото можете
Поемете няколко дълбоки вдишвания. Ако сте нервни, ще се напрегнете и това ще затрудни вмъкването. Опитайте да напрегнете вагиналните си мускули за момент и след това да ги освободите.
Стъпка 8. Натиснете чашата обратно към опашната кост
С другата си ръка разперете срамните си устни (устни). Внимателно натиснете сгънатата чаша във вагиналния си отвор, като се движите повече отпред назад, отколкото нагоре. Освободете сгъването и оставете чашата да се постави на мястото си.
- Обикновено чашата няма да стигне толкова високо, колкото тампон, въпреки че можете да я натиснете по -високо, ако искате. Някои чаши са направени, за да се изкачат по -високо, така че винаги четете указанията за вашите.
- Ако не се чувства добре, опитайте да го поставите отново, за да видите дали се чувства по -удобно.
Стъпка 9. Завъртете чашата, за да се уверите, че тя се запечатва
Хванете основата на чашата отстрани (не за стъблото) и я завъртете поне 1 пълно завъртане. Това ще помогне да се гарантира, че страните изскачат напълно, за да се създаде уплътнението.
- Може да чуете или почувствате „поп“, което е знак, че чашата е отворена. Ако не сте сигурни, протегнете ръка и опипайте около основата на чашата. Тя трябва да бъде кръгла или овална, в зависимост от формата на тялото ви.
- Ако не се е отворил, дръпнете леко надолу стъблото, без всъщност да издърпате чашата.
Метод 2 от 3: Изваждане на чашата
Стъпка 1. Проверявайте чашата на всеки 12 часа
През повечето време можете да се измъкнете, като оставите чашата за 12 часа. Това означава, че трябва да го изпразвате само сутрин и вечер, което можете да правите в уюта на вашия дом.
Ако имате особено тежък период, може да се наложи да го изпразвате по -често
Стъпка 2. Седнете над тоалетната, за да извадите чашата
Докато някои жени трябва да го извадят изправен, трябва да го опитате над тоалетна. Може да е объркано, ако все още нямате техника. Не се притеснявай обаче. След като разберете най -добрия начин да го премахнете, той обикновено прави много малко каша!
Стъпка 3. Издърпайте чашата, като първо счупите уплътнението
Не можете просто да издърпате чашата, тъй като засмукването ще работи срещу вас! Вместо това вземете основата на чашата точно над стъблото и притиснете страните заедно. Това трябва да счупи уплътнението достатъчно, за да го извадите. Не забравяйте да го държите изправено, докато го изваждате.
- Ако това не наруши уплътнението, опитайте да преместите с пръст ръба на чашата.
- Не се притеснявайте, ако не можете да го извадите от първия си опит! Не може да се „изгуби“във влагалището ви; Вагината ти не работи по този начин. Отделете малко, отпуснете се и опитайте отново.
Стъпка 4. Изпразнете чашата в тоалетната
Продължете да го държите изправен, докато го премествате към тоалетната, и след това го обърнете, за да изхвърлите съдържанието. Ако не можете да го измиете веднага, можете просто да го избършете с тоалетна хартия и да го поставите отново.
Внимавайте да не го изпуснете в тоалетната! Ако го направите, не забравяйте да го измиете старателно, преди да го поставите отново
Стъпка 5. Измийте чашата си със сапун и вода
Ако е възможно, изплакнете чашата в мивката. След това го разтрийте със сапун и топла вода, като внимавате да използвате течаща вода, за да свалите целия сапун. След това можете да поставите чашата обратно.
- Най -добре е да използвате мек сапун без аромат.
- Ако имате чаша за еднократна употреба, я изхвърлете и поставете нова.
Метод 3 от 3: Почистване на чашата и отстраняване на проблеми
Стъпка 1. Стерилизирайте чашата между периодите, като я сварите
Измийте чашата със сапун и вода. След това оставете водата да заври в малка тенджера. Поставете го в тигана и го сварете за 5-7 минути, за да го дезинфекцирате. Вероятно ще искате да запазите отделен тиган само за тази цел.
- Ако чашата е оцветена, използвайте 70% алкохол върху нея.
- Можете също така да го почистите със стерилизиращ разтвор, например това, което бихте използвали за бебешки шишета. Можете да намерите тези решения с консумативите за бебешки бутилки в големите магазини за кутии.
- Винаги четете указанията за вашата чаша относно стерилизацията, тъй като процесът може да се различава от чаша до чаша.
Стъпка 2. Отрежете част от стъблото, което ви притеснява
За някои хора стъблото на чашата е твърде дълго и предизвиква дразнене. Ако това е вярно за вас, можете просто да отрежете част от него с повечето чаши, като направите положението по -удобно.
Можете също така просто да закупите такъв с по -късо стъбло
Стъпка 3. Опитайте различни чаши, ако първата ви не се чувства добре
Не всяка чаша ще се побере на всеки човек! Ето защо там има различни. Ако смятате, че вашият е неудобен, помислете да опитате друг, за да видите дали това е по -подходящо.
- Например, можете да получите по -малка чаша, една с по -късо стъбло или такава, направена за хора, които са по -чувствителни.
- Някои дори идват в различни форми! Например, някои чаши са по -ъглови от други.
Стъпка 4. Вземете чаша, предназначена за тежък поток, ако изтичате
Докато инциденти се случват, не бива да изтичате в чаша през повечето време, стига да сте сигурни, че уплътнението е правилно. Въпреки това, ако постоянно преливате чашата си и не можете или не искате да я проверявате по -често, изпробвайте такава, направена за по -тежък поток. Той ще задържа повече течност, което прави по -малко вероятно да прелее.
Стъпка 5. Разтегнете химена и вагиналния отвор, ако откриете, че зоната е твърде стегната
Ако не сте правили секс или сте използвали тампон, може да откриете, че вагиналният ви отвор и хименът не се разтягат лесно, за да побере чаша. Ако случаят е такъв, опитайте да разтегнете зоната в продължение на около месец с пръсти. Започнете с 1-2 пръста и увеличете до 3, колкото тялото ви позволява. Можете също така да използвате малък дилдо. Не правете твърде много твърде бързо. Ако е болезнено, спрете и се успокойте обратно до момент, в който не беше болезнено.
Имайте предвид, че хименът не покрива напълно вагиналния отвор, освен в много редки случаи, които трябва да бъдат коригирани с операция. По -скоро това е мембрана, която преминава частично около вагиналния отвор и трябва да се разтегне, ако е твърде стегната. Хименът ви не е индикатор дали сте девствена или не. Въпреки че може да се разтегне с течение на времето, това не е нещо, през което пробивате, за да стигнете до вагината си, и може да бъде с различни форми или размери в зависимост от човека
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Менструалните чаши работят, като задържат кръвта, вместо да я абсорбират като тампон. Това означава, че можете да го поставите преди началото на менструацията.
- Съхранявайте чашата си в контейнер, който диша и е лесен за почистване.
- Ако не ви е удобна концепцията за тампони или чаши, но все пак искате да използвате менструални продукти за многократна употреба, потърсете подложки от плат.
- Ако не искате да използвате чаши подложки, но искате да използвате тампони за многократна употреба, които не причиняват TSS, опитайте тампон за многократна употреба с морска гъба.
Предупреждения
- В по -тежки дни може да изтече пълна чаша; носенето на резервни подложки и изпразването на чашата по-често в тези дни може да помогне.
- Менструалните чаши не са форма на контрацепция и повечето трябва да бъдат премахнати преди полов акт. Въпреки това, меки чаши за еднократна употреба могат да се използват по време на секс заедно с контрацептив.
