Много жени искат да увеличат гърдите си по различни причини, включително подобряване на представата за себе си и възстановяване на гръдната тъкан след заболяване. Може да не сте сигурни как да увеличите гърдите си бързо или дори в дългосрочен план. Но като увеличите външния вид на размера на гърдите си, увеличавате физически техния размер и обмисляте операция за увеличаване на гърдите, можете да увеличите гърдите си!
Стъпки
Метод 1 от 3: Увеличаване на външния вид на размера на гърдите ви
Стъпка 1. Изправете се изправени
Задържането в изправена стойка може да ви помогне да увеличите гърдите си. Застанете изправени с рамене назад и ръцете си отстрани.
Стъпка 2. Носете подплатени сутиени или изваяни форми
Много компании сега предлагат подплатени сутиени или изваяни форми, които могат да направят размера на гърдите ви да изглежда по -голям, като същевременно поддържат гърдите ви да се чувстват и да изглеждат естествено. Купете и носете подплатени сутиени или по -структурирани дрехи като корсет, за да увеличите размера на гърдите си.
- Оборудвайте се за сутиен с подходящ размер от професионалист. Можете да помолите чиновници по бельо или универсални магазини да ви отговарят и да ви предложат най -добрия размер сутиен за вас.
- Купете сутиен или облекла с подплата, за да увеличите допълнително бюста си.
- Помислете за различните дрехи, под които искате да носите подплатени сутиени и облекла. Купете няколко различни опции за артикули като деколтери или пуловери, рокли или тениски.
- Вижте гърдите си в сутиена. Чашите трябва да са пълни, но да не се разливат отпред или отстрани.
Стъпка 3. Поставете „котлети“или „бисквитки“
Бисквитките и котлетите са силиконови импланти, които поставяте в сутиена си, за да изглеждат гърдите ви още по -големи. Поставете чифт котлети или бисквитки на стратегическо място в сутиена си, за да постигнете специфичния ефект на усилване на гърдите. Например:
- Поставете бисквитката от външната страна на всяка гърда за по -дълбоко разцепване
- Поставете котлета под гърдите си, за да придадете на по -тежките гърди по -голяма сила
- Залепете бисквитката, така че да се докосне точно над зърното ви, докато все още я покрива, за да изглеждат гърдите ви оживени и млади.
- Удвояване с котлети и подплатен сутиен за максимален тласък.
Стъпка 4. Поставете монтирани или детайлни горнища
Видът на горната част, която носите, може да направи голяма разлика в това как изглеждат гърдите ви. Носенето на вталени върхове или такива с детайли може да накара гърдите ви да изглеждат по -големи и по -извити.
- Купете върхове, които са вталени или имат дартс, които се свиват в кръста ви.
- Носете потници с детайли, които могат да увеличат размера на гърдите ви като волани.
- Носете колан, за да стегнете в кръста си, което може да накара гърдите ви да изглеждат по -големи.
Стъпка 5. Нанесете козметика
Сенките и акцентите често могат да помогнат за увеличаване на гърдите ви. Нанесете маркери или бронзанти върху стратегически части на гърдите си, за да подобрите външния им вид.
- Нанесете малко хайлайтър в горната част на гърдите си. Не забравяйте да го слеете така, че да не е очевидно и да отразява светлината, за да изглеждат гърдите ви по -големи.
- Използвайте бронз или между гърдите си, или да ги очертаете, за да изглеждат по -големи.
Метод 2 от 3: Увеличаване на гърдите ви
Стъпка 1. Напълнете
Гърдите се състоят от три вида тъкан, която включва мазнини. Наддаването на малко тегло може да увеличи размера на гърдите ви, въпреки че може да увеличи и размера ви като цяло.
Яжте здравословни мазнини като авокадо и постно месо като пиле, за да си помогнете да наддадете на тегло. Избягвайте да ядете нездравословна храна, която може да ви накара да се почувствате мудни и нездравословни
Стъпка 2. Изградете гръдните си мускули
Направете някои упражнения за силова тренировка, които могат да ви помогнат да увеличите гърдите си. Те няма непременно да увеличат гърдите ви, но те могат да сте по -стегнати в областта на гърдите и да изглеждате по -весели. Стремете се да направите до четири серии от 8 повторения на следните упражнения:
- Лицеви опори
- Преси за гърди
- Редове с гири
- Странични странични повдигания.
Стъпка 3. Бъдете наясно с добавките
На пазара има много различни добавки и кремове, които твърдят, че увеличават гърдите. Въпреки това, има малко доказателства, че те работят и те могат да имат значителни странични ефекти.
- Внимавайте за сериозни лекарствени взаимодействия с лекарства като разредители на кръвта, ако решите да опитате добавки.
- Потърсете естествени добавки за подобряване на гърдите, които съдържат различни билки, включително палмето и див ямс. В някои случаи опаковките с добавки могат също да обсъдят ползите от фитоестрогените в тези билки за размера на гърдите. Понастоящем няма медицински доказателства, които да показват, че фитоестрогените могат да увеличат гърдите ви.
- Проверете за други билки като pueraria mirifica, благословен бодил, семена от сминдух, семена от копър и dong qual.
Стъпка 4. Стимулирайте хормоните си
Лекарствата и бременността могат да стимулират хормоните, които могат да увеличат гърдите ви. Трябва обаче да избягвате да забременявате или да използвате лекарства, само за да увеличите гърдите си. Някои лекарства, които могат да увеличат размера на гърдите ви, включват:
- Естроген от хормонална терапия
- Противозачатъчни
- Антидепресанти като Prozac или Sarafem (флуоксетин).
Метод 3 от 3: Подлагане на хирургично уголемяване
Стъпка 1. Насрочете медицинска консултация
Преди да се ангажирате да се подложите на всякакъв вид операция, за да увеличите гърдите си, говорете с Вашия лекар или пластичен хирург. Тя може да ви информира за рисковете и ползите от хирургичните процедури.
- Кажете на Вашия лекар целите си за операцията, за да Ви помогне да развиете реалистични очаквания за процедурата.
- Задавайте въпроси относно операцията, рисковете, усложненията и последващите грижи.
- Отговорете на всички въпроси, които лекарят има към вас относно вашите очаквания и медицинска история.
Стъпка 2. Разберете за вашите хирургични възможности
Има няколко различни вида хирургично увеличаване на цици. Научаването за тях може да помогне на Вас и Вашия лекар да вземете правилното решение за Вас. Можете да имате следните видове уголемяване на гърдите:
- Силиконови импланти, които са предварително напълнени и поставени под гръдната тъкан и имитират усещането за човешка мазнина. Силиконовите импланти са достъпни за всяка жена на възраст над 22 години и всяка жена на всяка възраст за реконструкция на гърдата.
- Солни импланти, които също се поставят под гръдната тъкан, но не са предварително напълнени. Веднъж на място, те се пълнят със стерилна солена вода. Физиологичните импланти са достъпни за всяка жена над 18 години и всеки за реконструкция на гърдата.
- Присаждане на мазнини, което отнема мазнини от друга част на тялото, като бедрото, и след това се инжектира в гърдите ви. Може да отнеме 4-6 сесии, за да постигнете желаните резултати с присаждане на мазнини.
Стъпка 3. Научете за рисковете
Нито една операция не е безрискова и увеличаването на гърдите може да доведе до значителен риск. Научаването на тези рискове може да ви помогне да решите дали операцията е правилното решение за вас. Някои от рисковете включват:
- Развитие на белези, които могат да нарушат формата на Вашия имплант и гърдата
- Болка
- Инфекция
- Промени в усещането за зърната и гърдите
- Изтичане или скъсване на импланта.
- Реабсорбция на инжектирани мастни клетки и загуба на обем на гърдите с течение на времето
- Стимулиране на спящи ракови клетки на гърдата чрез инжектиране на мастни клетки
- Некроза или умиране на част от гръдната тъкан.
Стъпка 4. Вземете решение за операцията
След като говорите с Вашия лекар и научите за рисковете, вземете решение за операция. Прочетете всяка документация, свързана с операцията, и помислете за други фактори, свързани с операцията, преди да вземете окончателното си решение. Мисля за:
- Отпускане, което гръдните импланти няма да предотвратят
- Издръжливост, тъй като гръдните импланти не могат да издържат цял живот
- Усложнени мамограми или рутинни ЯМР поради импланти
- Потенциална невъзможност за кърмене
- Разходи, тъй като повечето застраховки няма да покриват увеличаването, освен ако не е необходимо от медицинска гледна точка. Средната цена е 3 708 долара.
Стъпка 5. Преминете операция и последващи грижи
Ако сте решили да направите операция за увеличаване на гърдите, насрочете процедурата за удобно време. Уверете се, че сте се подложили на хирургични тестове и следвайте инструкциите след операцията.
- Направете мамография преди операцията, ако Вашият лекар Ви препоръча.
- Спрете пушенето преди операцията. Вашият лекар ще Ви каже колко дълго трябва да избягвате пушенето.
- Избягвайте лекарства преди операция, които могат да увеличат кървенето, като аспирин.
- Уговорете някой да ви откара откъм болницата.
- Задавайте въпроси относно постоперативните грижи, ако е необходимо и насрочете последващи посещения с Вашия лекар. Не забравяйте да следвате инструкциите, които Вашият лекар Ви дава за грижата за Вашите импланти.
Съвети
Гърдите на една жена могат да се развиват и променят до 35 -годишна възраст. По това време гърдите на повечето жени могат да започнат да се свиват в процес, наречен инволюция. Имайте предвид тези фактори, когато мислите да увеличите гърдите си
Предупреждения
- Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате лекарства или билкови добавки, за да определите дали е безопасно за Вас.
- Имайте предвид планирането на операции в други страни или с лекари, които не са сертифицирани от борда. Намирането на хирург, който да поправи лоши импланти, може да ви струва повече.
