Болката в гърдите не означава непременно сърдечен проблем. От 5,8 милиона американци, които посещават спешните отделения за болка в гърдите всяка година, 85% получават диагнози, несвързани със сърцето. Въпреки това, тъй като толкова много проблеми могат да причинят болка в гърдите - от сърдечен удар до киселинен рефлукс - винаги трябва да отидете на лекар възможно най -скоро, за да установите причината. Междувременно има начини да облекчите болката сами, докато чакате да получите професионално внимание.
Стъпки
Метод 1 от 6: Облекчаване на гръдната болка от сърдечен удар
Стъпка 1. Разпознайте симптомите на сърдечен удар
Инфаркт настъпва, когато артериите, които захранват кръвта със сърцето ви, се запушват, блокирайки притока на кръв. Това уврежда сърцето и причинява болка в гърдите, свързана със сърдечен удар. Болката в гърдите, изпитвана по време на сърдечен удар, може да бъде описана като тъпа, болки, притискане, стегане или като силно налягане. Той се фокусира около центъра на гърдите. За да сте сигурни, че имате инфаркт, потърсете другите му симптоми:
- Недостиг на въздух
- Гадене или повръщане
- Замайване или замаяност
- Студено изпотяване
- Болка в лявата ръка, челюстта и шията.
Стъпка 2. Потърсете незабавна спешна помощ
Или се обадете на спешните служби или помолете някой да ви отведе до спешното отделение. Колкото по -бързо лекарите могат да отстранят запушването, толкова по -малко щети могат да нанесат на сърцето.
Стъпка 3. Вземете аспирин, ако не сте алергични
Повечето блокажи, които водят до инфаркт, са резултат от тромбоцити (кръвни клетки), причиняващи съсиреци, които са привлечени от натрупване на плаки от холестерол. Дори малко количество аспирин ще потисне наличието на тромбоцити в кръвта Ви, като разрежда кръвта и съсиреците.
- Проучванията показват, че дъвченето на таблетката аспирин е по -ефективно при лечение на съсирека, облекчаване на болката в гърдите и предотвратяване на увреждане, отколкото при поглъщане.
- Бавно дъвчете 325 mg таблетка аспирин, докато чакате да получите спешна помощ.
- Вкарайте аспирина във вашата система възможно най -скоро.
Стъпка 4. Вземете възможно най -удобно
Не искате да се движите или да правите каквото и да е, за да накарате кръвта си да изпомпва, тъй като това може да причини допълнителни увреждания на сърцето. Седнете в удобна поза и направете всичко възможно да останете спокойни. Разхлабете или свалете ограничителното облекло и се опитайте да се отпуснете възможно най -добре.
Метод 2 от 6: Облекчаване на гръдната болка от перикардит
Стъпка 1. Научете симптомите на перикардит
Перикардит възниква, когато перикардът (мембрана около сърцето) е подут или раздразнен, обикновено от вирусна инфекция. Получената болка в гърдите обикновено се усеща като остра, пронизваща болка в центъра или в лявата страна на гърдите. При някои пациенти обаче болката е по -скоро тъп натиск, който се разпространява в челюстта и/или лявата ръка. Тази болка може да се влоши с дишане или движение. Някои от симптомите на перикардит много приличат на тези при инфаркт:
- Недостиг на въздух
- Сърцебиене
- Ниска температура
- Умора или гадене
- Кашлица
- Подути крака или корем
Стъпка 2. Потърсете незабавно медицинска помощ
Въпреки че перикардитът често е лек и отшумява сам по себе си, е трудно да се направи разлика между неговите симптоми и тези на сърдечен удар. Може да се развие и в по -тежки случаи, които могат да изискват операция за облекчаване на симптомите. Имате нужда от незабавен надзор и диагностични тестове, за да разберете какво всъщност причинява болката.
- Обадете се на спешните служби или помолете някой да ви отведе до най -близкото спешно отделение.
- Точно както при инфарктите, ранното лечение е най -добрият начин да се предотврати влошаване на състоянието.
Стъпка 3. Облекчете болката, като седнете и се наведете напред
Перикардът има два слоя тъкан, които се трият заедно, когато са възпалени, причинявайки болка в гърдите. Седейки в това положение, можете да намалите триенето на тъканите и произтичащата от това болка, докато чакате медицинска помощ.
Стъпка 4. Вземете аспирин или ибупрофен
Приемането на нестероидни противовъзпалителни средства като аспирин или ибупрофен ще намали възпалението на тъканите. Това от своя страна намалява триенето между двата слоя на перикарда и облекчава болката в гърдите.
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете тези лекарства.
- С одобрение от лекар, приемайте тези лекарства три пъти на ден с храна. Трябва да приемате общо два до четири грама аспирин на ден или 1200 до 1800 mg ибупрофен на ден.
Стъпка 5. Почивайте си много
Перикардитът обикновено е резултат от вирусна инфекция. Можете да го лекувате като обикновена настинка, за да ускорите възстановяването си и бързо да премахнете болката. Почивката и сънят ще помогнат на имунната ви система да функционира по -ефективно, ускорявайки лечебния процес.
Метод 3 от 6: Облекчаване на гръдната болка от белодробни състояния
Стъпка 1. Разпознайте тежестта на белодробните състояния
Ако краката ви са подути или сте седели дълго време, както при пътуване със самолет в чужбина, кръвни съсиреци могат да се образуват и да се разпространят в белодробните ви артерии, причинявайки запушване. Белодробните състояния причиняват болка в гърдите, която може да се влоши при дишане, движение или кашляне.
- Отидете до спешното отделение възможно най -бързо.
- Белодробните състояния може да изискват спешна операция за облекчаване на симптомите.
Стъпка 2. Потърсете симптомите на пневмония
Пневмонията е инфекция, която засяга въздушните торбички в белите дробове. Те се възпаляват и могат да се напълнят с течност, което води до храчки и слуз, които виждате, когато кашляте. Болката в гърдите, която изпитвате, може да бъде придружена от:
- Треска
- Изкашляне на слуз или храчки
- Умора
- Гадене и повръщане
Стъпка 3. Посетете лекар, ако симптомите на пневмония станат тежки
В леки случаи можете просто да си починете у дома и да изчакате имунната ви система да се пребори с инфекцията. Но ако инфекцията стане тежка, тя може да стане животозастрашаваща, особено при деца и възрастни хора. Посетете Вашия лекар, ако:
- Имате проблеми с дишането
- Болката в гърдите се влошава значително
- Имате температура от 102 F (39 C) или по -висока, която няма да спадне
- Кашлицата ви няма да отшуми, особено ако кашляте гной
- Бъдете особено внимателни с деца под две години, възрастни над 65 години и всеки друг с нарушена имунна система.
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар за лекарства
Ако бактериална инфекция е причинила пневмонията, лекарят може да предпише антибиотици (азитромицин, кларитромицин или еритромицин) за борба с инфекцията и ускоряване на възстановяването. Въпреки това, дори ако лечението с антибиотици не е опция за вашата инфекция, той все пак може да ви даде лекарства за справяне с болката в гърдите или да намали кашлицата, която влошава болката.
Стъпка 5. Внимавайте за симптомите на белодробна емболия и пневмоторакс
Белодробна емболия възниква, когато се развие запушване в белодробна (белодробна) артерия. Пневмоторакс (колапс на белия дроб) възниква, когато въздухът изтече в пространството между белите дробове и гръдната ви стена. И двете състояния причиняват тежък задух или синкаво оцветяване на пръстите и устата.
При деликатни пациенти, като възрастни хора или дългосрочно страдащи от астма, интензивната кашлица от пневмония понякога може да причини запушване или разкъсване на белия дроб
Стъпка 6. Потърсете незабавна медицинска помощ за белодробна емболия и пневмоторакс
Ако подозирате белодробна емболия или пневмоторакс, незабавно потърсете медицинска помощ. В допълнение към болка в гърдите, и двете състояния причиняват тежък задух или синкаво оцветяване на пръстите и устата.
И двете състояния изискват незабавна медицинска помощ. Кръвта, изтичаща в гръдната кухина или изтичащият в нея въздух, може бързо да събере и компресира дробовете ви. Тези състояния няма да се решат сами, но изискват медицинска помощ. Обадете се на спешните служби или стигнете до спешното отделение възможно най -бързо
Метод 4 от 6: Облекчаване на гръдната болка от киселинен рефлукс
Стъпка 1. Уверете се, че имате киселинен рефлукс
Киселинният рефлукс възниква, когато стомашната киселина дразни връзката между стомаха и хранопровода, което го кара да се отпусне. Това след това води до издигане на киселината от стомаха в хранопровода, което води до пареща болка в гърдите. Хората с киселинен рефлукс също могат да изпитат гадене или чувство, че храната е заседнала в гърдите или гърлото. Понякога оставя кисел вкус в устата.
- Състоянието обикновено се задейства или влошава от мазни или пикантни ястия, особено ако легнете след хранене.
- Алкохолът, шоколадът, червеното вино, доматите, цитрусовите плодове, ментата, кофеиновите продукти и кафето могат да причинят натрупване на киселина и рефлукс.
Стъпка 2. Седнете или застанете
Когато почувствате това познато усещане за парене, избягвайте да лежите. Киселинен рефлукс се случва в хранопровода, а легналият стимулира стомашната киселина да тече през него. Седнете, за да предотвратите лесното навлизане на киселината в хранопровода.
Можете също така да опитате да направите леко движение, като люлеене на стол или ходене. Това може да помогне за подобряване на храносмилането
Стъпка 3. Вземете антиацид
Tums, Maalox, Pepto-Bismol и Mylanta са антиациди навсякъде, които могат бързо да облекчат симптомите на киселини. Вземете тези лекарства или след хранене, или след като почувствате симптоми. Можете също така да намерите антиациди, които могат да се приемат преди хранене, за да се предотврати напълно киселини. Прочетете внимателно инструкциите на етикетите и вземете лекарствата според указанията.
Стъпка 4. Помислете за приемане на лекарства за намаляване на производството на киселина
Докато антиацидите предотвратяват рефлукса, Prilosec и Zantac работят за спиране на производството на киселина в стомаха.
- Prilosec е инхибитор на протонната помпа без рецепта, който спира производството на киселина в стомаха. Вземете 1 таблетка поне час преди хранене, за да забавите киселинния рефлукс. Внимателно прочетете вложката, за да сте сигурни, че разбирате как това лекарство ще повлияе на цялостното ви храносмилане.
- Zantac Works постига същия ефект чрез блокиране на рецепторите за хистамин. Поставете таблетка в чаша вода и изчакайте да се разтвори. Изпийте сместа 30 до 60 минути преди хранене, за да намалите производството на киселина.
Стъпка 5. Направете просто, домашно лечение
Смес от сода за хляб и вода е известна още като "натриев бикарбонат" и може да бъде много полезна за облекчаване на киселинния рефлукс. Просто смесете 1 или 2 супени лъжици сода за хляб в чаша вода и я изпийте, когато почувствате гръдна болка от киселинен рефлукс. Бикарбонатът, открит в содата за хляб, ще помогне за неутрализиране на киселината.
Стъпка 6. Опитайте билколечение
Направете чаша чай от лайка или джинджифил или добавете корен от джинджифил към храната си. Тези две билки могат да помогнат за храносмилането и да имат успокояващ ефект върху стомаха.
- Екстрактът от DGL-женско биле (Glycyrrhiza glabra) може да помогне за покриване на лигавицата на хранопровода и да предотврати увреждането и болката при киселинен рефлукс.
- Вземете 250 до 500 mg капсули три пъти дневно, сдъвкани или един час преди или два часа след хранене. Ако приемате това за продължителен период, посетете Вашия лекар, за да го накара да провери нивата на калий. Женското биле може да намали съдържанието на калий в тялото ви, което от своя страна може да причини сърцебиене и аритмии.
- Купете деглициризирани капсули, за да предотвратите странични ефекти като подуване.
Стъпка 7. Помислете за лечение с акупунктура
Няколко проучвания показват, че акупунктурата може да има положителен ефект при лечението на стомашно -чревни нарушения. В 6 -седмично проучване на пациентите с киселинен рефлукс е дадена традиционна китайска акупунктура в 4 специфични точки по тялото. Групата по акупунктура имаше резултати, подобни на групата, лекувана с традиционни лекарства. Кажете на акупунктура да се съсредоточи върху следните области веднъж дневно в продължение на една седмица:
- Zhongwan (CV 12)
- Двустранно Zusanli (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Стъпка 8. Попитайте лекар за лекарства, отпускани по лекарско предписание, ако е необходимо
Ако установите, че без рецептата и домашните средства не вършат работа, може да се нуждаете от помощ за рецепта. Безрецептурното лекарство Prilosec също се произвежда с рецепта и може да помогне за облекчаване на болката.
Не забравяйте да следвате съветите на лекарствената вложка относно промените, които може да имате при храносмилането
Метод 5 от 6: Облекчаване на гръдната болка от пристъп на паника или тревожност
Стъпка 1. Научете какво е пристъп на паника или тревожност
Тези атаки до голяма степен се предизвикват от чувство на безпокойство, нервност, страх или стрес. За да се предотврати повтарящите се пристъпи, пациентите трябва да получат поведенческа терапия и евентуално психиатрични лекарства. Силно емоционалните състояния могат да увеличат честотата на дишане, напрягайки гръдните мускули до болка. Те също могат да предизвикат спазъм на хранопровода или коронарните (сърдечните) артерии, което бихте почувствали в гърдите си. В допълнение към болка в гърдите може да изпитате:
- Повишено дишане
- Повишена сърдечна честота
- Разтърсване
- Сърцебиене (усещане, че сърцето ви изскача от гърдите)
Стъпка 2. Дишайте дълбоко и бавно
Хипервентилацията може да причини спазми в гръдните мускули, артериите и хранопровода. Бавното, дълбоко дишане намалява честотата на дишане, намалявайки шансовете ви за болезнени спазми.
- Бройте до три в главата си при всяко вдишване и всяко издишване.
- Контролирайте дишането си, вместо да оставяте въздуха да навлиза и излиза от тялото ви. Като контролирате дъха си, можете да поемете контрола над тревожността или паниката си.
- Ако трябва, използвайте устройство за ограничаване на обема на дишането, като хартиена торба за обяд, прикрепена към устата и носа, за да ограничите количеството въздух, което тялото ви поема. Това може да прекъсне цикъла на хипервентилация.
Стъпка 3. Използвайте техники за релаксация
Скорошно проучване показва, че масажната терапия, термотерапията и релаксиращата стайна терапия са ефективни при лечението на генерализирано тревожно разстройство. След 12-седмичен курс на тези техники за релаксация, субектите показват намаляване на симптомите на тревожност и депресия.
- Насрочете 35-минутен масаж, който се фокусира върху непрякото миофасциално освобождаване (тригерни точки). Помолете също масажиста да се съсредоточи върху мускулните ограничения в рамото, шийния, гръдния и лумбалния гръбнак, шията и задната част на главата и костната област отгоре на задните части.
- Намерете удобна позиция на масажната маса, като използвате одеяла или кърпи, за да направите необходимите корекции.
- Пускайте музика, която ви кара да се отпуснете и дишайте бавно и дълбоко.
- Помолете масажиста да използва шведски техники за масаж между мускулните групи, за да премине между тях.
- Помолете масажиста да постави топли кърпи или подгряващи подложки върху мускулите ви. Когато той или тя преминава между мускулни групи, отстранете топлината, за да усетите студени преходи между групите.
- По време на сесията вдишайте бавно дълбоко.
Стъпка 4. Насрочете среща с психиатър
Ако пристъпите на паника започват да ви пречат на живота и техники за релаксация не са работили, може да се нуждаете от професионална помощ. Посетете психиатър, за да поговорите за възможните причини за вашето безпокойство. Постоянната рутинна терапия 1 на 1 е най-добрият начин да облекчите симптомите.
Терапевтите понякога предписват бензодиазепини или антидепресанти на хора, които изпитват пристъпи на паника. Тези лекарства лекуват симптомите по време на пристъп и ви предпазват от бъдещи
Метод 6 от 6: Облекчаване на костохондрит или мускулно -скелетна болка в гърдите
Стъпка 1. Разграничете костохондрита и мускулно -скелетната болка
Ребрата са свързани с гръдната кост чрез хрущяла в "хондростерналната" става. Когато този хрущял се възпали - обикновено от напрегната дейност - можете да почувствате гръдна болка от костохондрит. Упражнението може също да натоварва гръдните мускули, което води до мускулно -скелетна болка, която се чувства като костохондрит. Болката може да бъде остра, болезнена или да усеща натиск върху гърдите. Обикновено ще го усетите само когато се движите или дишате. Тези две причини за болка в гърдите обаче са единствените, които могат да бъдат възпроизведени чрез натиск върху зоната с ръка.
- За да различите болката в мускулно -скелетната система и хрущялната става, натиснете ребрата около гръдната кост (кост в центъра на гърдите).
- Ако има болка до гръдната кост, има вероятност да имате костохондрит.
Стъпка 2. Вземете противовъзпалителните лекарства
Нестероидните противовъзпалителни лекарства като аспирин, ибупрофен и напроксен ще облекчат болката от хрущяла и мускулната болка в гърдите. Тези лекарства потискат възпалителния процес - независимо дали в хрущяла или мускулите - намалявайки условията, които причиняват болка.
Вземете 2 хапчета или таблетки с вода и храна. Храната помага за предотвратяване на дразнене на стомаха
Стъпка 3. Почивайте си много
Болката от тези състояния е самоограничаваща се, което означава, че ще изчезне с времето, вместо да продължи. Трябва обаче да си починете напрегнатите мускули и ставите на ребрата, за да дадете възможност на увредената тъкан да се излекува. Ако не искате да спрете да спортувате напълно, поне намалете упражненията, които натоварват областта на гърдите.
Стъпка 4. Разтегнете се предварително, ако тренирате
Ако не разтегнете адекватно мускулите си преди усилена активност, ще почувствате стягане и болка в тях, след като спрете. Това е последното нещо, което искате, когато изпитвате хрущялна или мускулна болка. Преди да започнете тренировките, не забравяйте да разтегнете мускулните групи в гърдите:
- Повдигнете ръцете си право над главата си, след това се протегнете колкото се може по -назад и отстрани. Наистина оставете мускулите на гърдите да се разширят и отпуснете, докато правите това.
- Докато сте обърнати до ъгъла, изпънете ръцете си напълно и поставете по една ръка на всяка стена. Разместете ръцете си по -далеч една от друга, оставяйки при това гърдите ви да се доближават до стената в процеса.
- Поставете краката си на земята, хванете здраво страните на отворена врата. Изпънете гърдите си напред, като държите тялото си нагоре, като хванете рамката на вратата. Можете също така просто да вървите напред, докато държите рамката на вратата.
Стъпка 5. Използвайте подгряваща подложка
Топлината може да бъде ефективна терапия за продължаващи мускулни или ставни проблеми и може да облекчи този вид гръдна болка. Поставете подложката в микровълновата и загрейте, както е описано в указанията. Поставяйте го периодично върху болезнените зони, за да не се изгорите. Топлината ще отслаби напрежението в мускулите ви и ще насърчи заздравяването. Можете също така да масажирате зоната след прилагане на топлина с възглавничките на пръстите си, за да разхлабите допълнително мускулите.
Приемането на топла вана с чаша соли на Epsom във водата също може да облекчи болката в хрущяла и мускулите
Стъпка 6. Запишете час при медицински специалист, ако симптомите продължат
Ако непрекъснато напрягате гръдните си мускули, не очаквайте болката да отмине бързо. Въпреки това, ако болката продължава дори при много почивка, трябва да насрочите среща с Вашия лекар.
