Промените в тялото на момичето по време на пубертета са деликатни теми за обсъждане. Създаването на положителна картина, която да й помогне да разбере какво се случва, е изключително важно за нейното благополучие в развитието. Подхождайте небрежно към темата и поддържайте информацията честна и ще помогнете на културата за здравословна открита връзка с дъщеря ви. Независимо дали имате възможност да обсъдите менструацията с нея преди или след началото й, това ръководство ще ви даде съвети как да осигурите комфортен разговор.
Стъпки
Метод 1 от 2: Говорене за менструация преди да е започнала
Стъпка 1. Планирайте предварително, за да проведете разговора по -рано
Средно момичетата започват да имат менструация между 12 и 13 години, но някои могат да започнат много по -рано или вероятно по -късно. Помислете за възрастта на дъщеря си и небрежно й кажете, че бихте искали да поговорите за здравето и телата ни.
Стъпка 2. Практикувайте това, което планирате да кажете с партньор или приятел
Знаейки каква информация възнамерявате да споделите предварително, е важно, за да избегнете неудобни моменти и за двама ви. Опитайте да попитате други приятели или членове на семейството как са споделили информацията с дъщерите си, за да почувствате как ще протече вашият собствен разговор.
Стъпка 3. Проведете няколко малки неофициални разговора
Може да бъде плашещо или преобладаващо за едно младо момиче да говори широко за нещо толкова важно. Опитайте да започнете индивидуални разговори с тези теми:
- „В тялото на момичето има части, които й помагат да отгледа бебе.
- "Женските органи работят върху цикъл, наречен менструален цикъл, който отнема около 28 дни."
- "Тялото на жената предприема стъпките за раждане на бебе всеки месец, дори когато тя все още не е готова да има бебе. Това кара жената да има период, който я кара да кърви."
- „Въпреки че периодът причинява кървене, има начини да поддържате чистотата си по време на менструацията. Някои от начините са с подложки или тампони."
Стъпка 4. Поддържайте го положително
Важно е да нарисувате положителна картина на менструацията, така че дъщеря ви да не се страхува да започне. Ако една майка постоянно нарича менструацията ви като „проклятие“или по друг негативен начин, дъщеря й може да се тревожи да започне нейния. Подчертаването, че менструацията е прекрасно, естествено преживяване, което всички жени споделят, ще й помогне да осъзнае, че това е просто следващата стъпка в това да стане жена.
Стъпка 5. Посетете местната библиотека с дъщеря си
Помогнете й да се чувства комфортно, като знае, че пубертетът и сексът не са теми табу, като покажете книгите й в библиотеката. Потърсете книги за пубертета като напр
- Каква е голямата тайна от д -р Лори Красни Браун и Марк Браун
- Грижата и пазенето от вас от The American Girl Co.
Стъпка 6. Бъдете готови да отговорите на последващи въпроси
Няма проблем, ако не знаете всички отговори. Просто ги потърсете заедно и покажете на дъщеря си, че и вие се интересувате от учене. Там има много книги и ресурси. Няколко полезни уебсайта са
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Метод 2 от 2: Обясняване на менструацията, след като тя е започнала
Стъпка 1. Бъдете спокойни и успокояващи
Най -важното нещо, което трябва да запомните, когато говорите с дъщеря си за нейния период, е да останете спокойни и да я насърчите да задава всякакви въпроси, които може да има. Не забравяйте да поддържате разговора положителен и да я насърчавате през целия процес. Тези фрази могат да ви помогнат да започнете разговора:
- "Тялото ви прави това, което трябва да прави!"
- "Това е напълно нормално и всяка жена преминава през това."
- "Тук съм, за да ви подкрепя и разбирам през какво преминавате."
Стъпка 2. Опишете защо настъпва период
Обяснете какво се случва с вътрешната женска анатомия през един период. Маркирайте стъпките по -долу, за да й помогнете напълно да разбере какво се случва с тялото й.
- Менструалният цикъл отнема 28 дни и започва с промяна в нивата на хормоните в женското тяло.
- Хормоните задействат женското тяло да освободи яйцеклетка от яйчниците в процеса на „овулация“.
- Ако яйцеклетката е неоплодена, тя се разпада по време на пътуването си през фалопиевите тръби в матката поради спад в нивата на хормоните.
- Яйцето и лигавицата на матката се отделят от тялото в процеса на менструация заедно с кръвта от стената на матката.
Стъпка 3. Обсъдете възможностите за хигиена по време на период
В повечето случаи подложката е най -добрият вариант за момичетата, когато за първи път започнат да имат менструация, докато не разберат напълно цикъла си. Могат да се използват и тампони; обаче трябва да се обърне внимание на абсорбцията на тампоните и относителния приток на кръв по време на менструалния цикъл. Важно е да информирате дъщеря си за използването на подложки и тампони, както и да се уверите, че тя знае да сменя тампона си поне на всеки четири часа. Обикновено е най -добре да използвате подложка за една нощ.
Стъпка 4. Опишете физическите симптоми, които могат да съпътстват един период
Въпреки че не искате да се съсредоточавате върху неприятните симптоми на менструация, трябва да информирате дъщеря си, че менструациите причиняват свиване на матката, което понякога може да причини спазми, които се чувстват като тъпа болка в долната част на корема или гърба.
Стъпка 5. Обяснете връзката между менструация и бременност
Поради променливите нива на хормоните в тялото на жената, менструалният цикъл кара тялото да претърпи промени, които създават възможност за бременност при извършване на сексуална активност. Уверете се, че тя разбира тази възможност, за да избегне бъдещи ситуации, за които не е подготвена. Използвайте тези подкани, за да разширите темата:
- "Тъй като сте започнали да получавате менструация, сега е възможно да забременеете."
- Важно е да знаете, че можете да забременеете, като имате незащитен секс.
Стъпка 6. Празнувайте с дъщеря си
Накарайте я да се чувства комфортно и да направи нещо специално, за да й каже, че я подкрепяте и разбирате през какво преминава. Излизането на вечеря, печенето на торта заедно или посещението на специално събитие са всички начини, по които можете да отбележите случая и да уведомите дъщеря си, че сте там, за да я подкрепите!
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Дръжте собствените си изрази за период положителен, за да сте сигурни, че няма да давате на дъщеря си негативни мисли за този важен етап от живота.
- Създайте утешителна атмосфера, като останете спокойни, позитивни и успокояващи.
- Периодът на момичето може да е нередовен през първите няколко месеца или години, тъй като нивата на хормоните се стабилизират.
- Много е важно да запомните, че всяко момиче е различно и развитието се случва на различно място. Насърчавайте дъщеря си да не се сравнява с никой друг.
- Когато обяснявате на дъщеря си за пубертета, винаги е добра идея да говорите и за периоди и бременност. Бъдете уверени и се чувствайте уверени, докато говорите с дъщеря си.
- Много момичета се чувстват неудобно да говорят за пубертета. Когато говорите с дъщеря си за пубертета, говорете с нея по -непринудено и не правете голяма работа от това. Например, не влизайте в стаята й и не казвайте нещо от рода на: „Трябва да говоря с вас за нещо“. Това може да създаде неприятна среда.
