Чистата и сияйна кожа може да бъде знак за здраве и жизненост. Много хора са склонни към примеси в кожата си, които могат да причинят акне или други кожни проблеми. Чрез третиране на проблемните зони на кожата и насърчаване на чистата кожа, може да успеете да се отървете от примесите и да получите красивата кожа, която искате.
Стъпки
Част 1 от 2: Лечение на проблемни зони
Стъпка 1. Определете примесите в кожата си
Има различни видове замърсявания по кожата. Научаването на тези неща може да ви помогне да ги лекувате по -ефективно. Четирите основни типа примеси по кожата са:
- Производство на петрол
- Мъртви клетки на кожата
- Запушени пори
- Бактерии
- Задействания като хормони, лекарства, диета и стрес.
Стъпка 2. Разберете кои фактори не влияят на примесите
Има някои митове за това какво може да увеличи примесите и да причини акне. Знаейки какво няма да влоши примесите или акнето може да ви помогне да намерите правилното решение за вашето състояние. Следните имат малък ефект върху акне и примеси:
- Яденето на мазни храни, въпреки че работата в близост до пържени чани в кухнята може да
- С мръсна кожа
- Използване на грим или друга козметика, ако ги премахнете.
Стъпка 3. Пара преди лечението
Внимателното изпаряване на кожата преди лечението може да помогне за отваряне на порите и разхлабване на всякакви остатъци, причиняващи примесите ви. Поставете лицето си над купа с вряла вода, за да премахнете замърсяванията по -лесно.
- Дръжте лицето си поне на 30 инча (12,5 инча) от купата, за да не се опарите или изгорите. Парете 2-3 минути.
- Увеличете максимално ефекта на парата, като поставите кърпа над главата си.
- Уверете се, че кожата ви е чиста, преди да изпарите.
- Използвайте топла кърпа, за да омекотите кожата си, ако не искате да я изпарите.
Стъпка 4. Нанесете маска за лице
Маските могат да изтеглят примеси от кожата ви. Нанесете тънък слой от този, който купувате в търговската мрежа или правите у дома.
- Купете маска, предназначена за премахване на примеси или лечение на акне.
- Смесете маска от продукти, които имате у дома. Например, можете да комбинирате ¼ чаша пресни листа от мента с един яйчен белтък за третиране на примеси. Можете да засилите антибактериалните свойства на ментата, като смесите същото количество листа от мента, 2 супени лъжици (29,6 мл) мляко на прах, ½ супена лъжица мед и ¼ краставица.
- Следвайте инструкциите на опаковката, ако купувате маска.
- Измийте ръцете си, преди да сложите маската.
- Оставете маската върху кожата си, докато не изсъхне или докато инструкциите казват.
- Свалете маската с памучни кръгчета или мека кърпа.
Стъпка 5. Извлечете примесите
Въпреки че дерматолозите не препоръчват използването на продукти за екстракция, тъй като те могат да причинят белези, може да искате да извлечете примесите с инструмент. Можете да използвате всичко - от комедонов екстрактор до ивици за пори, за да се отървете от всякакви по -големи примеси.
Ако искате вашите примеси да бъдат извлечени, най -сигурният вариант е да посетите дерматолог или лицензиран специалист по грижа за кожата, за да ги накарате да го направят вместо вас
Стъпка 6. Използвайте комедонов екстрактор
Комедоновите екстрактори са инструменти, които могат бързо и ефективно да премахнат по -големи замърсявания от кожата ви. Можете да си купите инструмент с два завързани или прибрани края, които са най -безопасните, в повечето аптеки или дори някои търговци на козметика.
- Натиснете леко от едната страна на примеса и внимателно преместете екстрактора по него.
- С едно движение преместете екстрактора над върха на примесите, което трябва да го извади като запушалка.
- Изплакнете или измийте отново кожата си, за да премахнете остатъчните остатъци или бактерии от кожата си.
- Измийте аспиратора в гореща сапунена вода, когато приключите.
Стъпка 7. Опитайте ленти от пори за много примеси
Порестите ленти са парчета плат с медикаментозно лепило, което помага за изтеглянето на примеси. Те работят, ако имате много малки примеси и за по -големи участъци от кожата. Трябва обаче да внимавате с ивиците на порите, които могат да премахнат горната част на кожата ви.
- Намокрете частта от кожата си, където искате да поставите лентата, така че да залепне добре.
- Поставете лентата директно върху кожата си, за да получите най -добри резултати.
- Оставете лентата да изсъхне напълно, преди да я свалите, за да сте сигурни, че ще се отървете от възможно най -много примеси.
- Отлепете бавно лентата, за да сте сигурни, че премахвате напълно примесите и минимизирате болката.
- Изплакнете кожата си, за да отстраните всички остатъци или остатъци от кожата.
Стъпка 8. Нанесете локални кремове, лосиони или гелове
Локалните лечения могат да премахнат примесите по кожата ви, особено върху по -големи площи. Нанесете тънък слой от локалното лечение с чисти пръсти.
- Използвайте продукт, който купувате в аптека или специалист по грижа за кожата, или накарайте Вашия лекар да Ви предпише по -силен, ако акнето Ви е тежко.
- Оставете продукта да работи само толкова дълго, колкото препоръчват указанията, за да намалите дразненето до минимум.
- Нанесете овлажнител върху кожата си, ако оставите лечението за една нощ, което също може да помогне за предотвратяване на дразнене.
Стъпка 9. Посетете Вашия лекар
Ако проблемите с кожата продължават да се появяват, влошават се или не можете да се отървете от тях, насрочете среща с Вашия лекар или дерматолог. Тя може да прегледа кожата ви и да измисли най -доброто лечение, за да се отървете от примесите ви. Вашият лекар може да Ви предпише едно от следните лечения, за да Ви помогне да премахнете примесите по кожата:
- Локални ретиноиди като третиноин или тазаротен
- Локални антибиотици като бензил пероксид или еритромицин
- Дапсон и локален ретиноид
- Перорални антибиотици като тетрациклин или доксициклин
- Орални контрацептиви като Yaz
- Антиандрогенни агенти за жени и юноши.
- Светлинна терапия
- Химически пилинг
- Стероидни инжекции.
Част 2 от 2: Насърчаване на чистата кожа
Стъпка 1. Измивайте лицето си редовно
Премахнете излишната мръсотия и масло от кожата си, като я почиствате редовно. Редовното миене на лицето може да намали и предотврати замърсяванията на кожата ви.
- Използвайте нежно почистващо средство.
- Изберете почистващ препарат без масло, ако имате много мазна кожа. Почистващите препарати на основата на глицерин или крем са добър избор в този случай.
- Ограничете използването на повечето сапуни, защото съставките могат да стимулират примесите. Използването на сапун с неутрално рН, което има овлажняващ крем като Dove или Basis, е добре.
- Изплакнете с хладка вода. Прекалено горещата вода може да отстрани маслата и да доведе до дразнене и всъщност може да увеличи производството на примеси.
Стъпка 2. Избягвайте прекомерното измиване на кожата
Въпреки че редовното измиване на кожата е важно, опитайте се да не я измиете. Това може да раздразни кожата ви, да премахне маслото й и да увеличи производството на примеси.
Измивайте места с примеси или склонни към акне не повече от два пъти на ден, освен ако не сте много активни
Стъпка 3. Свалете грима си
Въпреки че носенето на грим няма да навреди на кожата ви, неговото сваляне може да създаде среда за развитие на примеси. Премахнете грима си преди тренировка и лягане.
- Използвайте нежен почистващ препарат или препарат за отстраняване на грим, за да свалите целия си грим.
- Помислете за използване на тонер за отстраняване на остатъчните остатъци.
- Измивайте апликаторите за грим веднъж месечно със сапунена вода, която може да почисти бактериите, които причиняват примеси.
Стъпка 4. Къпете се след тренировка
Вземете вана или душ, след като тренирате или сте активни. Потта може да стимулира развитието на примеси, като масло или бактерии.
Стъпка 5. Носете овлажнител ежедневно
Нанесете овлажнител, когато приключите с почистващата си рутина. Поддържането на кожата ви хидратирана може да помогне да се отървете и да предотвратите замърсяванията.
- Овлажнителят също ще ви помогне да поддържате кожата си еластична и еластична.
- Купете овлажнител, специфичен за вашия тип кожа. Мазната кожа също се нуждае от овлажнител, просто вземете безмаслен и некомедогенен продукт.
- Попитайте Вашия лекар или специалист по грижа за кожата какъв тип кожа имате и се придържайте към продукти, специално създадени за вашите нужди.
Стъпка 6. Ексфолирайте мъртвата кожа
Мъртвата кожа и отломките могат да запушат порите и да причинят акне. Отървете се от мъртвата кожа с нежен пилинг, който използвате веднъж или два пъти седмично.
- Имайте предвид, че ексфолиращите препарати не могат да изтрият примесите.
- Използвайте ексфолиращ продукт със синтетични или естествени мъниста, за да предотвратите дразнене. Можете също да използвате мека кърпа за същия ефект.
- Внимавайте да не ексфолирате прекалено много. Твърде много ексфолиране може да причини зачервяване и дразнене.
Стъпка 7. Използвайте продукти за предразположена към акне кожа
Продуктите, разработени за кожа, склонна към акне, могат да помогнат за почистването на кожата ви и да предотвратят или сведат до минимум замърсяванията. Изберете продукти с надпис „некомедогенен“или неакеногенен.
Помислете също да опитате „хипоалергичен“пазар на продукти. Това няма да раздразни кожата ви, което често може да доведе до влошаване на примесите
Стъпка 8. Контролирайте маслото
Нанесете продукт за контрол на маслото върху кожата си. Това може да премахне излишното масло, което запушва порите ви. Той също така може да предпази бактериите и мъртвата кожа.
- Използвайте крем от салицилова киселина, който получавате от аптека или който Ви е предписал Вашият лекар.
- Поставете маслена хартия върху лицето си, за да попиете излишното масло.
Стъпка 9. Оставете кожата да диша
Тесните дрехи като шапки или гамаши могат да причинят олово, като задържат топлина и влага. Поставете дрехи, които позволяват на кожата ви да диша.
- Опитайте дрехите за изпотяване или влага, ако сте активни или спортувате. Те могат да сведат до минимум потта по кожата ви, което може да причини пробиви.
- Изберете естествени материи като памук или мериносова вълна, за да предотвратите дразнене, което може да доведе до акне.
- Измийте дрехи и предмети като калъфки за възглавници, които докосват кожата ви. Използването на мек почистващ препарат може да се отърве от мръсотията, маслото и бактериите в порите ви.
Стъпка 10. Докосвайте кожата си възможно най -малко
Избягвайте докосването или брането на кожата си, доколкото е възможно. Преди да докосвате кожата си, винаги измивайте ръцете си. Пръстите и ръцете ви могат да разпространяват масло и бактерии.
- Опитайте се да не откъсвате или пукате примеси, което може да причини белези или да доведе до повече проблеми.
- Бъдете внимателни, когато опирате ръцете си върху лицето или брадичката, защото това може да разпространи мръсотия и бактерии.
Стъпка 11. Яжте здравословни храни
Лекарите смятат, че здравословното хранене може да предпази от замърсявания и акне. Избягването на нездравословни храни може да помогне за поддържане на кожата чиста.
- Храни или диети с високо съдържание на мазнини, млечни продукти и захар могат да влошат кожата ви. Опитайте се да не ядете твърде много нездравословни храни или сладкиши.
- Храни с високо съдържание на витамин С, включително плодове и зеленчуци като ягоди и сладки картофи, могат да помогнат да направите кожата си по -здрава.
- Храни като орехи или зехтин, които са с високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини, могат да помогнат кожата ви да изглежда и да се чувства здрава.
- Пийте около 8 чаши вода дневно, за да поддържате тялото си здраво, което също може да помогне на кожата ви да остане без примеси.
