Гледането в огледалото и виждането на жълти или обезцветени зъби може да бъде лошо. Оцветяването обаче е нормално, тъй като много храни обезцветяват зъбите и плаката може да накара зъбите ви да изглеждат леко жълти. За щастие можете да получите по -бяла усмивка, като промените някои от навиците си за хигиена на зъбите. Избягвайте да губите времето си с недоказани природни средства и се съсредоточете върху предотвратяването на петна на първо място. Можете също да попитате вашия зъболекар за естествени избелващи процедури, които предлагат.
Стъпки
Метод 1 от 3: Опитайте средства за избелване у дома
Стъпка 1. Измийте зъбите си със смес от сода и пероксид, за да премахнете петна
За евтино избелващо лечение смесете 1 купа водороден пероксид с 4 части сода за хляб в купа. След това изтъркайте пастата върху зъбите си за 2 минути, преди да изплакнете устата си с вода.
Содата и водородният пероксид са ефективни естествени съставки, които избелват зъбите ви
Стъпка 2. Не размахвайте кокосовото масло в устата си, тъй като не е доказано, че избелва зъбите
Маслото за люлеене заедно с подправките е известно като издърпване на масло. Въпреки че някои хора твърдят, че това премахва повърхностните петна, това не е ефективно доказано избелващо средство, така че запазете кокосовото масло за следващия си проект за печене!
Размахването на някои подправки, като куркума, всъщност може да оцвети зъбите ви
Стъпка 3. Използвайте продукти с активен въглен с повишено внимание
Вероятно сте чували за много продукти с активен въглен, като прахове, пасти и избелващи ленти, които твърдят, че избелват зъбите по естествен път. Необходими са повече изследвания в подкрепа на тези твърдения, но можете да опитате продукт с активен въглен, за да видите дали забелязвате избелващи ефекти или попитайте вашия зъболекар какво препоръчват.
Зъболекарите са загрижени, че активният въглен може да бъде твърде абразивен за вашите зъби и венци, което всъщност може да причини увреждане
Стъпка 4. Избягвайте да търкате кисели съставки със зъбите си
Вероятно сте виждали естествени средства, които ви казват да смесвате кисели и абразивни съставки, преди да търкате сместа върху зъбите си. За съжаление киселите съставки износват емайла на зъбите ви, което предпазва зъбите от кариес. Пропуснете всяко домашно лекарство, което препоръчва да разтривате тези съставки върху зъбите си:
- Лимонов сок
- портокалов сок
- ябълков оцет
- Сок от ананас
- Сок от манго
Метод 2 от 3: Грижа за вашите зъби
Стъпка 1. Използвайте вода за уста 2 пъти на ден, преди да измиете зъбите си
Изберете вода за уста, която изброява водороден пероксид като съставка и я размахвайте в устата си за 1 пълна минута. След това изплюйте вода за уста и измийте зъбите си.
Придържайте се към вода за уста няколко седмици, преди да забележите по -бели зъби
Стъпка 2. Изберете естествена паста за зъби, ако искате да избегнете изкуствени съставки
Тъй като представата на всеки за това какво е „естествено“може да бъде различна, прочетете съставките на етикета, за да избегнете продукти, които съдържат неща, които не искате, като изкуствени аромати, аромати, оцветители, подсладители и консерванти, или направете своя собствена паста за зъби.
- Потърсете паста за зъби, която съдържа сода за хляб. Тази естествена съставка е доказано, че премахва петна и избелва зъбите.
- Ако купувате паста за зъби, уверете се, че на опаковката пише, че е одобрена от ADA (American Dental Association).
Стъпка 3. Мийте зъбите си за 2 минути два пъти дневно, за да премахнете повърхностните петна
Изстискайте пастата за зъби върху четката си и внимателно изтъркайте зъбите си с кръгови движения. Отделете време, за да измиете страните и горната част на зъбите си, за да премахнете плаката. Ако това лепкаво вещество се натрупа върху зъбите ви, това може да накара зъбите ви да изглеждат жълти и да причини процъфтяване на бактериите. След това изплакнете устата си с вода.
- Не забравяйте да сменяте четката за зъби на всеки 3 месеца, така че четините ефективно да разхлабят плаката.
- На езика ви могат да растат бактерии, така че не забравяйте да си миете езика, след като приключите с миенето на зъбите.
Стъпка 4. Почиствайте зъбите с конец веднъж дневно, за да предотвратите натрупването на плака между зъбите
Купете всякакъв вид конец, който харесвате, избелване или не, и конец между всеки зъб поне 1 път на ден. Конецът премахва труднодостъпната плака, която кара зъбите ви да изглеждат жълти.
Тъй като конецът може да бъде направен от различни материали, опитайте няколко различни вида, за да разберете кой вид предпочитате
Стъпка 5. Намалете пиенето на течности, които оцветяват зъбите ви
Сутрешното ви кафе, следобедният чай и вечерното червено вино може да оцветят зъбите ви. Добрата новина е, че чрез ограничаване на напитките, които оцветяват, ще бъде по -лесно да почистите и избелите зъбите си по естествен път.
- Опитайте да пиете тези течности през сламка, за да не покриете зъбите си с тях. Може да се наложи да оставите горещите течности да се охладят малко, преди да направите това.
- Няма нужда да бързате към мивката, след като изпиете оцветяваща напитка. Тъй като киселината в кафето, чая и виното омекотява емайла ви временно, трябва да изчакате 1 час, преди да си измиете зъбите.
Стъпка 6. Откажете се от тютюнопушенето, за да предотвратите оцветяването на зъбите от никотина
Пушенето само на няколко цигари на ден може да пожълти зъбите ви. Ако пушите още повече, зъбите ви могат да станат кафяви или черни, затова предприемете стъпки, за да се откажете. Ако се борите да се откажете от навика, присъединете се към местна група за подкрепа или опитайте програми за отказване от тютюнопушенето. Тези програми могат да ви помогнат да премахнете навика и да защитите зъбите си.
Също така трябва да избягвате дъвченето на тютюн, тъй като той оцветява зъбите ви и съдържа абразивни съставки, които износват емайла ви
Метод 3 от 3: Получаване на професионална стоматологична помощ
Стъпка 1. Поставяйте зъбите си професионално поне два пъти годишно
Вероятно знаете, че редовното почистване на зъбите е важно. Хигиенистът почиства старателно зъбите ви, докато зъболекарят проверява рентгеновите лъчи за кухини. Премахването на твърдо натрупване на плака помага на зъбите ви да изглеждат по -бели, а посещението ви дава и възможност да попитате вашия зъболекар за естествените методи за избелване.
В зависимост от здравето на вашите зъби, вашият зъболекар може да ви препоръча по -често почистване. Например, може да се наложи да посещавате контролни прегледи на всеки 6 месеца
Стъпка 2. Помолете вашия зъболекар да препоръча естествени процедури за избелване у дома
Може да се почувствате претоварени от броя на наличните комплекти за избелване у дома. Вашият зъболекар може да препоръча такъв, който е ефективен и безопасен за употреба. Имайте предвид, че всеки комплект за избелване у дома, който използвате, трябва да има печат на одобрение ADA върху опаковката.
Особено важно е да поискате съвет от вашия зъболекар, ако имате чувствителни венци, тъй като много комплекти за избелване у дома могат да раздразнят зъбите или венците
Стъпка 3. Планирайте избелване в кабинета на вашия зъболекар, ако искате забележимо по -бели зъби
Вашият зъболекар ще полира зъбите ви и ще нанесе избелващ разтвор, преди да изсветли зъбите ви с UV светлина. За да избелите зъбите си, ще ви трябват около 4 кратки сесии за избелване.
