Независимо дали току -що сте имали бебе или сте в момента бременна, планирайте какъв метод за контрол на раждаемостта искате да използвате след раждането. Можете да забременеете още 21 дни след раждането и много лекари предлагат да се спрете на метод за контрол на раждаемостта, преди дори да напуснете болницата с новороденото. Изборът и използването на контрол на раждаемостта след раждане може да бъде лесен. Помислете за вашите краткосрочни и дългосрочни семейни планове, като например дали искате да кърмите и ако- и кога- искате да имате друго бебе.
Стъпки
Метод 1 от 4: Планиране напред
Стъпка 1. Обсъдете възможностите с вашия доставчик на здравни услуги
Говорете с Вашия лекар или акушерка как да предотвратите бременност след раждането на вашето бебе. В идеалния случай разработете план, преди да напуснете болницата след раждането. Дали ще решите да кърмите или не, ще повлияе на възможностите ви и ще трябва да обмислите промените, през които тялото ви току -що е преминало. Вашият лекар може да ви помогне с тези въпроси.
Стъпка 2. Помислете дали искате да имате друго дете и кога
Независимо дали искате семейството ви да се увеличи и когато може да искате да имате друго дете, ще повлияе на избора ви на контрол на раждаемостта. Ако чувствате, че искате скоро да забременеете отново, тогава бариерните методи или някои хормонални методи ще бъдат добри варианти, докато вие ще искате да избягвате методи, които влияят върху плодовитостта ви за по-дълго време, като Depo-Provera, импланти за контрол на раждаемостта или спирала. Ако семейството ви е приключило, можете да изберете хирургическа стерилизация.
Нищо не трябва да бъде поставено в камък, но представата за бъдещите ви семейни планове може да ви помогне да изберете най -добрия метод за контрол на раждаемостта сега
Стъпка 3. Помислете да опитате метод, който не сте използвали преди
Методът за контрол на раждаемостта, който сте използвали преди раждането, може или не може да бъде най -добрият метод за вас сега. С промените, които преживяват вашето тяло и хормони, може да изберете да използвате различен метод. Да се придържате към предишния си метод е напълно добре, ако Вашият лекар каже, че е безопасен за Вас и Вашето бебе, но бъдете отворени да опитате нов метод, който може да отговаря на новите Ви нужди.
- Презервативите може да се чувстват по -малко удобни сега
- Може да е по -трудно да си спомните да приемате хапчета всеки ден, след като имате ново бебе
- Не трябва да използвате метод, базиран на естроген, ако кърмите.
Стъпка 4. Не чакайте менструацията да използва контрол на раждаемостта
Овулацията се случва две седмици преди менструацията, което означава, че можете да забременеете две седмици преди да получите първия следродилен период. Не чакайте да започнете да използвате контрол на раждаемостта - използвайте някакъв метод за защита веднага щом започнете отново да бъдете сексуално активни.
- Колко време отнема да получите отново менструация, варира много между жените, така че прогнозирането може да бъде трудно. По -добре е да се предпазите.
- Ако се чувствате комфортно да правите секс преди да получите менструация, използвайте бариерен метод. Някои методи отнемат време, за да работят, или не трябва да се използват до първия ви следродилен преглед.
Метод 2 от 4: Използване на бариерни методи
Стъпка 1. Използвайте презервативи
Ако възнамерявате да кърмите, използвайте контрол на раждаемостта, който не съдържа хормона естроген. Презервативите могат да се използват веднага щом започнете полов акт отново. Ако имате проблеми с вагиналната сухота (което е нормално поради променящите се хормони), използвайте смазан презерватив или допълнителен лубрикант.
Женските презервативи могат да се използват и когато сте готови отново да бъдете сексуално активни
Стъпка 2. Вземете нова диафрагма
Ако сте използвали диафрагма в миналото, знаете, че те са пригодени специално за вашето тяло. Сега, когато тялото ви се е променило и размерът на шийката на матката се е променил, имате нужда от нова диафрагма. Можете да бъдете преоборудвани при първия си следродилен преглед.
Все пак трябва да бъдете преоборудвани, дори ако сте родили чрез цезарово сечение (секцио)
Стъпка 3. Поставете отново капачка за шийката на матката
Подобно на диафрагмата, цервикалната капачка трябва да се монтира отново към шийката на матката. Цервикалните капачки не са толкова ефективни за предотвратяване на бременност след раждането, колкото презервативите или диафрагмите - те имат около 60% успеваемост. Помислете за използване на резервен метод, ако решите да използвате цервикална капачка.
Стъпка 4. Изберете спирала
ВМС или вътрематочно устройство може да бъде особено добър метод за контрол на раждаемостта, след като имате бебе. ВМС трябва да се поставят в матката и да се отстранят от лекар. Това е бърза процедура, която може да се извърши по всяко време след доставката. Можете да изберете спирала, която също освобождава хормони, или такава, която е „само бариерна“(без хормони).
- Хормон-освобождаващите спирали трябва да се сменят всяка година.
- Нехормоналните спирали могат да останат на място до десетилетие, но могат да причинят по-тежко менструално кървене и спазми.
Метод 3 от 4: Предотвратяване на бременност чрез контролиране на хормоните
Стъпка 1. Вземете орални контрацептиви, т.е. хапче. Ако НЕ кърмите, можете да обсъдите започване на хапчето с вашия акушер -гинеколог при първия следродилен преглед. Обсъдете с Вашия лекар кога трябва да започнете да приемате хапчето, защото обикновено трябва да изчакате поне 4 седмици от раждането, ако не и след първия следродилен период (обикновено 6-10 седмици след раждането).
- Ако обичате да използвате хапчето, но искате да кърмите, помислете за „мини-хапче“. Това е хапче само с прогестин (без естроген), което няма да повлияе на кърмата ви. Трябва да се приема по едно и също време всеки ден. Попитайте Вашия лекар - все пак е най -добре да изчакате около 6 седмици след раждането, за да започнете да го приемате.
- Някои жени не трябва да приемат хапчето, ако имат висок риск от образуване на кръвни съсиреци, и не трябва да използвате тютюн, ако приемате хапчето.
Стъпка 2. Изпробвайте пръстена или пластира
NuvaRing е малък пръстен, който поставяте във вагината си и оставяте на място на всеки 28 дни. Пластирът, подобно на OrthoEvra, се прилага седмично върху кожата ви. И двата метода отделят хормони, които предотвратяват бременността.
Те използват както прогестин, така и естроген, така че може да не са най -добрият избор за кърмещи майки. Някои смятат, че пластирът и пръстенът все още са безопасен избор, след като бебето ви навърши 6 седмици, дори ако кърмите. Трябва да говорите за това с Вашия лекар, ако възнамерявате да кърмите, докато използвате един от тези методи
Стъпка 3. Изберете дългосрочен имплант
Помислете за започване на дългосрочен метод за контрол на раждаемостта, преди да напуснете болницата, като имплант за контрол на раждаемостта. Norplant е малка пръчка, която се поставя хирургически под кожата на ръката ви и издържа до 5 години. Той е само с прогестин и не съдържа естроген, така че няма да попречи на кърменето.
- Те имат висок процент на успех при предотвратяване на бременност - над 99%. Може да получите нежелани реакции като главоболие или пробивно кървене.
- Можете да получите импланта в болницата веднага след раждането, или можете да изчакате, докато получите първата менструация (като междувременно използвате резервен метод). Някои лекари предлагат да се изчака поне 3 седмици за импланта; попитайте вашия медицински специалист за съвет.
Стъпка 4. Направете снимки за контрол на раждаемостта
Можете да получите инжекция Depo-Provera преди да напуснете болницата с бебето си и след това да продължите да ги получавате на всеки 3 месеца. Изстрелът също е над 99% ефективен, макар че помислете кога искате да имате друго дете - може да отнеме известно време, за да успеете да забременеете отново, след като спрете да си инжектирате.
- Може да мине от няколко месеца до една година, преди да забременеете отново.
- Може да наддадете на тегло, докато правите изстрелите.
Метод 4 от 4: Избор на естествен метод
Стъпка 1. Използвайте внимателно метода на лактационната аменорея (LAM)
Използването на кърменето като форма на контрол на раждаемостта (LAM) може да бъде ефективно, ако се прави правилно. Докато отговаряте на три изисквания, тогава кърменето на вашето бебе потиска плодовитостта ви и предотвратява бременността. Само кърменето не предотвратява бременността - трябва да отговаряте на допълнителните критерии, за да бъдете защитени, и веднага щом един от вашите критерии се промени, трябва да използвате алтернативен контрол на раждаемостта. Можете да разчитате на кърменето като метод за контрол на раждаемостта, ако се вписвате в трите категории:
- Не сте имали менструация, откакто сте родили.
- Вашето бебе е на възраст под 6 месеца.
- Кърмите при поискване най -малко на всеки четири часа през деня и на всеки шест часа през нощта, така че бебето ви да получава цялото или най -много храна от кърменето.
Стъпка 2. Изпробвайте метода на ритъма само след възстановяване на менструацията
Методът на ритъма, наричан още метод на определяне на времето или метод за информираност за плодовитостта, изисква да имате подробно разбиране на вашия цикъл на плодовитост. Това обикновено се прави чрез измерване на продължителността на цикъла и разпознаване на признаци на овулация като промени в цервикалната слуз и базалната телесна температура. Тъй като тези функции на тялото могат да бъдат в безпорядък в продължение на няколко седмици или месеци след като имате бебе, не опитвайте този метод, докато не започнете отново редовни менструални цикли.
Можете да опитате този метод, ако не искате да използвате хормонални или физически методи за контрол на раждаемостта, но той е само около 75% ефективен. Ако изберете този метод, получете инструкции от вашия акушер -гинеколог за това как да го направите правилно. Помислете за използване на метод за оттегляне или бариерен метод в допълнение
Стъпка 3. Не разчитайте на метода за теглене
Процентът на успех при изтегляне или „изтегляне“е нисък. Този метод изисква подходящо определяне на времето и самообладание, а цели 28 от 100 жени все още забременяват, ако практикуват този метод в продължение на една година. За по -добра защита срещу бременност използвайте различен метод.
Съвети
Ако новото ви бебе попълни семейството ви, помислете за постоянен хирургичен контрол на раждаемостта. Тръбното лигиране при жените (т.е. „свързване на тръбите“) и вазектомиите при мъжете са над 99% ефективни
Предупреждения
- Някои методи за контрол на раждаемостта отнемат няколко седмици, за да бъдат ефективни, затова използвайте резервен метод (като презервативи) през този период. Попитайте Вашия лекар колко време отнема ефективността на Вашия метод.
- НИКАКЪВ метод за контрол на раждаемостта не е 100% ефективен с изключение на въздържанието.
- Бариерните методи са единствените контрацептиви, които предпазват от полово предавани инфекции, когато се използват правилно. ВМС, хапчетата, пластирите, пръстенът, инжекциите и други форми на контрол на раждаемостта не предпазват от ППИ.
