Нередовното зацапване, наричано още пробивно кървене, е нормално през първите няколко месеца след започване на нова рецепта за противозачатъчни хапчета. Обикновено зацапването включва само малко количество кръв и често не изисква използването на женски хигиенни продукти, като подложка или тампон. Ако проблемът продължава, говорете с Вашия лекар.
Стъпки
Част 1 от 3: Правилно приемане на хапчетата
Стъпка 1. Очаквайте зацапване през първите няколко месеца
Зацапването често се случва през първите три до четири месеца след първото започване на противозачатъчни хапчета. Такъв е и случаят, ако в миналото сте приемали противозачатъчни, взели сте почивка и сега сте възобновили тази форма на контрол на раждаемостта и в случаите, когато сте променили марката или вида на противозачатъчните, които приемате.
- Клиничната употреба на термина „зацапване“се отнася до епизоди на леко кървене, които не изискват използването на подложка или тампон.
- Терминът „пробивно кървене“обикновено показва ниво на кървене, което изисква използването на продукт.
- Тези термини обаче могат да бъдат подвеждащи, тъй като често се използват взаимозаменяемо дори в медицинската литература.
Стъпка 2. Вземете хапчетата едновременно
Разработете график, който да ви помогне, за да регулирате цикъла си. Постоянното приемане на противозачатъчни хапчета по едно и също време всеки ден намалява честотата на зацапване.
- Промяната на времето с няколко часа обикновено е добре, но ако промените дозата си с четири часа или повече, тогава променяте начина, по който тялото ви абсорбира противозачатъчните хапчета и естествено произвежда хормони.
- Това може да доведе до зацапване. Това също може да намали ефективността на противозачатъчните хапчета, което може да увеличи краткосрочните ви шансове да забременеете.
- Изберете удобно и най -вероятното време, което ще запомните. Опитайте се да ги вземете за последно преди лягане, сутрин, когато си миете зъбите, или по друго време, когато постоянно извършвате други ежедневни дейности, като например да си вземете душ или да отидете на сутрешната си разходка.
- Ако не ви харесва избраното време и искате да го коригирате, изчакайте, докато започнете следващия нов пакет. Коригирайте планираното време за дозиране с прясна опаковка, за да сте сигурни, че няма да компрометирате начина, по който хапчетата действат в тялото ви. Регулирането на времето ви в средата на цикъла може да увеличи шансовете ви за зацапване, както и за забременяване.
Стъпка 3. Съхранявайте хапчетата в оригиналния им контейнер
Не изскачайте таблетките и не ги изваждайте от оригиналната им опаковка или контейнер. Опаковката е предназначена да ви помогне да следите къде се намирате в цикъла си.
- Ако вашата опаковка съдържа хапчета с различен цвят, особено важно е да ги приемате в точния ред, както са в опаковката.
- Цветните таблетки съдържат различни концентрации на хормони, за да осигурят количеството на хормоните, от които тялото ви се нуждае по различно време на месеца.
- Дори ако всичките ви хапчета са с един и същи цвят, вземете ги в реда, в който са в опаковката. Това може да помогне на Вас и Вашия лекар да идентифицирате всички проблеми, които може да имате, като зацапване, в определена част от Вашия цикъл.
Стъпка 4. Бъдете подготвени в случай, че пропуснете хапче
Говорете предварително с Вашия лекар, за да сте сигурни, че знаете какво да правите, ако пропуснете хапче. Липсата на хапче е често срещана причина за появата на зацапване или пробивно кървене.
- Ако пропуснете хапче, попитайте Вашия лекар кога да приемете пропуснатата доза и дали е необходима допълнителна защита за предотвратяване на бременност.
- Тези въпроси обаче нямат прости отговори. Отговорите варират в зависимост от три основни фактора. Факторите включват вида на хапчетата, които приемате, къде сте в цикъла си, когато сте пропуснали хапчето, и ако сте пропуснали повече от едно хапче подред.
Стъпка 5. Прегледайте общите указания за пропускане на едно хапче
Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да сте сигурни, че знаете какво да правите, ако пропуснете хапче. Общите насоки, които се използват за жени, които приемат нова опаковка хапчета всеки месец, за разлика от опаковките, предназначени за тримесечни цикли, включват следното:
- Ако пропуснете първото хапче в нова опаковка, вземете пропуснатото хапче веднага щом се сетите и вземете следващото хапче в нормалното време. Добре е да вземете две хапчета за един ден. Използвайте резервна форма на контрол на раждаемостта, докато не вземете следващите седем таблетки по график.
- Ако пропуснете хапче по време на цикъла, вземете го веднага щом си спомните. Вземете следващото хапче в нормалното време. Добре е да вземете две хапчета за един ден.
- Ако имате 28 дневна опаковка хапчета и сте пропуснали доза през последната седмица или таблетки от 21 до 28, тогава нямате риск да забременеете. Започнете новия си пакет, както бихте направили според редовния си график.
Стъпка 6. Следвайте препоръките, ако пропуснете повече от едно хапче
Всеки производител предоставя допълнителна информация в своята продуктова литература, която да ви помогне, ако пропуснете повече от едно хапче по време на цикъл. Можете също така да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че разбирате какво да правите. Имайте предвид, че вероятно ще трябва да използвате друг метод за контрол на раждаемостта, докато не се върнете по график с хапчетата си.
- Ако сте пропуснали две хапчета подред през първата или втората седмица, вземете две таблетки в деня, който си спомняте, и две таблетки на следващия ден. Това ще ви върне към нормалния ви график. Използвайте друга форма на контрол на раждаемостта, докато започнете нов цикъл и нова опаковка хапчета.
- Ако пропуснете две хапчета подред през третата седмица, използвайте друг метод за контрол на раждаемостта, докато дойде време да започнете нова опаковка. Можете да изхвърлите останалата част от опаковката, в която сте били, когато сте пропуснали двете хапчета в последната част от цикъла.
- Ако пропуснете три или повече хапчета подред по всяко време по време на цикъла, тогава трябва да използвате друг метод за контрол на раждаемостта и ще трябва да започнете нова опаковка.
- Свържете се с Вашия лекар за ясни инструкции кога да започнете новата опаковка. В някои случаи може да се наложи да изчакате до настъпване на менструалния цикъл и да започнете новата опаковка както обикновено. Вашият лекар може да поиска да започнете още една опаковка по -рано от това, в зависимост от вида на противозачатъчните хапчета, които приемате, и колко време ще започне нормално менструалният ви цикъл.
- Не забравяйте да използвате други форми на контрол на раждаемостта, докато не вземете седем дни от новата опаковка.
Част 2 от 3: Коригиране на начина ви на живот
Стъпка 1. Откажете се от пушенето
Ако не пушите, не започвайте. Пушенето на цигари е рисков фактор за развитие на сериозни проблеми, когато се комбинира с противозачатъчни. Пушенето може да увеличи метаболизма на естроген, което води до по -ниски нива на естроген и евентуално може да доведе до зацапване.
- Жените, които пушат повече от 15 цигари на ден и са над 35 години, не трябва да приемат контрол на раждаемостта.
- Доказано е, че пушенето на цигари, докато приемате противозачатъчни, значително увеличава риска от сериозни странични ефекти.
- Някои примери за сериозните усложнения, които могат да възникнат от тютюнопушенето и приемането на противозачатъчни, включват кръвни съсиреци, чернодробни тумори и инсулт.
Стъпка 2. Поддържайте здравословно тегло
Наддаването или загубата на тегло може да повлияе на естествения хормонален баланс на тялото ви. Ако усетите значителна промяна в теглото, консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че режимът на противозачатъчни хапчета все още е подходящ за Вас.
- Последните изследвания показват, че противозачатъчните хапчета са еднакво ефективни при жените с наднормено тегло, както и при жените със средно тегло.
- Все още има въпроси относно значителни промени в теглото, или наддаване, или загуба на тегло, и как това може да промени общия метаболизъм на организма, нормалното производство на хормони и ефектите върху усвояването и метаболизма на противозачатъчните.
Стъпка 3. Пазете се от витамини и добавки
Изследванията показват, че някои витамини и билкови добавки влияят върху ефективността на противозачатъчните хапчета. Някои публикувани средства за зацапване включват прием на витамини или други добавки за промяна на нивата на хормоните, за да се предотврати зацапването.
- Вярно е, че някои витамини, добавки и дори храни могат да попречат на начина, по който тялото ви абсорбира хормоните в противозачатъчните хапчета, това не е препоръчителен метод за опит за самостоятелно регулиране на дозата.
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате витамини, добавки и някои храни и напитки, за да се опитате да промените усвояването на противозачатъчните.
- Тези методи не са установени в научните изследвания и не се препоръчват. Има много добре проучени възможности за балансиране на хормоните в противозачатъчните хапчета, за да отговарят на нуждите на вашето тяло.
- Някои примери за витамини, билкови добавки и храни, които променят усвояването на хормоните в противозачатъчните хапчета, включват витамин С, жълт кантарион и сок от грейпфрут. Ако тези средства са част от обичайната ви рутина, уведомете Вашия лекар.
Стъпка 4. Контролирайте стреса в живота си
Стресовите ситуации карат тялото ви да промени освобождаването и усвояването на хормона на стреса, наречен кортизол. Кортизолът може да промени нормалното производство на естествени хормони и може да повлияе на усвояването и ефикасността на вашите противозачатъчни хапчета.
- Промените в нивата на кортизол влияят върху начина, по който тялото ви използва наличните хормони. Това може да доведе до аномалии в менструалния цикъл и може да включва зацапване и пробивно кървене, дори когато приемате противозачатъчни.
- Вземете стъпки за постоянно управление на стреса в живота си. Това може да включва участие в нова рутинна тренировка или изучаване на инструменти за управление на стреса, като йога, медитация и упражнения за съзнание.
- Научете как да използвате дихателни и релаксационни техники, за да контролирате неочаквани стресови обстоятелства.
Част 3 от 3: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Свържете се с Вашия лекар, ако имате постоянно зацапване
Ако имате зацапване или пробивно кървене за продължителен период от време, насрочете среща с Вашия лекар. Вашият лекар трябва да знае дали имате зацапване или пробивно кървене за повече от седем дни от цикъла. В допълнение, зацапването или кървенето, което продължава повече от четири месеца, изисква медицинска помощ.
- Посетете Вашия лекар за нови епизоди на зацапване. Зацапването или пробивното кървене може да бъде причинено от нещо, което не е свързано с хапчетата ви за контрол на раждаемостта.
- Ако продължавате със същия режим на противозачатъчни хапчета, но започнете да получавате кървене в средата на цикъла, това може да е симптом на друг проблем и трябва да бъде оценено от Вашия лекар.
- Пробивното кървене може да е признак на други проблеми, включително бременност или състояния, включващи промени в шийката на матката. Ако сте направили промени в начина на живот, като тютюнопушене, или сте започнали да приемате нови лекарства, които може да взаимодействат с режима на противозачатъчни, това може да причини и пробивно кървене.
Стъпка 2. Помислете за друг вид противозачатъчни хапчета
Много противозачатъчни хапчета са направени така, че да съдържат възможно най -ниските количества някои хормони. Вашият лекар може да смени хапчетата Ви с вид, който съдържа малко по -високи нива на естроген, ако е наясно с текущия Ви проблем с зацапването. Преминаването към хапче, формулирано с различен тип прогестерон, като левоноргестрел, също може да помогне.>
- Ако продължавате да имате проблеми с зацапване или пробивно кървене на сегашното си хапче, говорете с Вашия лекар за преминаване към друго лекарство или за удължаване на броя на дните, в които приемате активни хапчета спрямо плацебо в края на повечето опаковки.
- Има много видове хапчета, които са ефективни за предотвратяване на бременност. Намирането на най -доброто, което да отговаря на хормоналните нужди на вашето тяло, е просто въпрос на търпение и изпробване на няколко различни вида.
- Лекарите рутинно започват с продукти, които съдържат възможно най -ниските количества естроген, прогестерон или и двете. Преминаването към марка с малко по -висока доза естроген обикновено спира проблема с зацапване и пробивно кървене.
- Някои пакети вече са предназначени да удължат дните ви на активни хапчета, като се възползват от 3 -месечен цикъл, за разлика от обичайната 1 -месечна опаковка хапчета.
- Преминавайки към 3 -месечен цикъл, може да имате по -малко проблеми с менструацията и по -малко проблеми с зацапване и пробивно кървене. Говорете с Вашия лекар за тази опция.
Стъпка 3. Работете с Вашия лекар
Много жени спират да приемат противозачатъчните си хапчета от разочарование поради продължаващи проблеми с зацапване или пробивно кървене.
- Помислете за търпение и отвореност за изпробване на други видове противозачатъчни хапчета.
- Осъзнайте, че спирането на хапчетата за контрол на раждаемостта означава, че ще трябва да намерите друг метод за контрол на раждаемостта.
- Противозачатъчните хапчета са един от най -ефективните и удобни начини за предотвратяване на бременност.
- Други методи често са по -малко надеждни, неудобни и понякога изискват прекъсвания по време на полов акт.
Стъпка 4. Вземете редовни цитонамазки и цервикални прегледи
Вашият лекар ще насрочи вашите срещи на интервали, които са най -подходящи за вашата възраст и всички рискови фактори, които може да имате за други заболявания. Много лекари може да препоръчат да планирате срещите си на годишна база, за да прецените промените и да сте сигурни, че хапчетата за контрол на раждаемостта, отпускани с рецепта, са в най -добрата доза за вас.
- Ако имате някакви проблеми с ново или продължително кървене, уговорете час възможно най -скоро за оценка.
- Вагинално кървене може да бъде симптом на медицинско състояние, включително някои, които са сериозни, като рак на шийката на матката.
- В допълнение, Вашият лекар може да поиска рутинно да извършва скринингови тестове за болести, предавани по полов път или други проблеми, евентуално ежегодно, в зависимост от Вашите лични обстоятелства.
- Противозачатъчните хапчета не предпазват от болести, предавани по полов път. Информирайте Вашия лекар възможно най -скоро, ако смятате, че може да сте получили болест, предавана по полов път.
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за всички други лекарства, които приемате
Много лекарства могат да попречат на ефективността на вашите хапчета за контрол на раждаемостта. Уверете се, че Вашият лекар има списък с всичките Ви лекарства. Непрекъснато го информирайте за всички промени, които са направени във вашите редовни дневни дози лекарства, отпускани с рецепта, лекарства без рецепта, включително аспирин и нестероидни противовъзпалителни лекарства като напроксен и ибупрофен, витамини и билкови добавки.
- Лекарствата, които могат да попречат на ефективността на вашето хапче, могат да включват всичко-от билкови добавки без рецепта до антибиотици.
- Както краткосрочната, така и дългосрочната употреба на някои антибиотици могат да променят ефективността на вашите противозачатъчни хапчета. Ако по някаква причина Ви е предписан антибиотик, важно е да уведомите Вашия лекар, тъй като режимът Ви за контрол на раждаемостта може да е по -малко ефективен.
- Някои лекарства против припадъци също могат да повлияят на ефективността на вашите хапчета за контрол на раждаемостта. Лекарствата от припадъци понякога се използват за лечение на разстройства на настроението и синдроми на хронична болка като мигренозно главоболие.
- Някои билкови добавки, особено жълт кантарион, също могат да повлияят на хормоналния контрол на раждаемостта.
- Винаги питайте Вашия лекар или фармацевт за необходимостта да използвате резервен контрол на раждаемостта, когато приемате нещо ново.
Стъпка 6. Информирайте Вашия лекар за всички нови или съществуващи медицински състояния
Медицинските състояния могат да променят начина на действие на хапчетата за контрол на раждаемостта в тялото ви и да ви изложат на допълнителен риск от нежелани усложнения.
- Някои медицински състояния могат да наложат по -внимателно наблюдение на жените, които приемат противозачатъчни. Примерите включват диабет, анамнеза за сърдечно -съдови заболявания и анамнеза за заболяване на гърдата.
- Ако получите вирус, грип или стомашно състояние, което включва гадене, повръщане и диария, уведомете Вашия лекар.
- Само симптомите могат да променят усвояването на Вашите противозачатъчни хапчета. Това означава, че те вероятно са по -малко ефективни през това време и може да се наложи да използвате друг метод за контрол на раждаемостта, докато не се почувствате по -добре поне седем дни.
Съвети
- Ако пътувате до друга часова зона, след като започнете да приемате хапчето, опитайте се да го вземете възможно най-близо до времето за пътуване, за да останете на същия график.
- Водете дневник или календар, свързан с вашето засичане, и включете всичко необичайно, което се е случило този ден. Това може да помогне да се посочат някои задействания, свързани с зацапването, и да помогне на Вашия лекар да избере по -подходящо противозачатъчно хапче за Вас въз основа на времето на Вашето зацапване.
- Уведомете Вашия лекар дали зацапването Ви съответства на други симптоми, като главоболие или спазми.
- Хапчетата за контрол на раждаемостта са високоефективен метод за предотвратяване на бременност. Понякога обаче се случва. Ако мислите, че може да сте бременна, свържете се с Вашия лекар възможно най -скоро.
