Натрапчивият хазарт е сериозна зависимост, която може да причини тежки последици. Човек, който е компулсивен хазарт, може да се възстанови с лечение, но понякога е трудно за човек, борещ се с компулсивен хазарт, да осъзнае, че се нуждае от помощ. Можете да помогнете на компулсивен комарджия, като ги накарате да признаят проблема, да потърсят лечение, да направят промени в начина на живот и да ги подкрепят.
Стъпки
Метод 1 от 5: Признаване на проблема
Стъпка 1. Определете признаци на проблем с хазарта
Не всеки, който залага, има проблем с това. Важно е да се определи дали другият човек има зависимост или не. Има много общи симптоми на компулсивен хазарт, които можете да търсите.
- Много пъти натрапчивите комарджии не само ще прекарват дълго време в хазарт, но може и да се отчайват да намерят все повече пари, с които да залагат. Лъжата, кражбата или извършването на незаконни дейности, за да получите повече пари, са ясни признаци, че има проблем.
- Натрапчив комарджия може постоянно да увеличава залозите или парите, така че да могат да получат по -голяма тръпка.
- Натрапчив комарджия може да се опита да скрие навика си от семейството и приятелите си. Това означава, че те могат да лъжат колко често или колко залагат. Те също могат да отричат степента на проблема си.
Стъпка 2. Говорете с тях за техния проблем
Ако искате да помогнете на компулсивен комарджия, може да се наложи да обсъдите проблема. Това може да се случи, когато започнете да виждате модел на поведение, водещ до компулсивен хазарт, или след като лицето е изпаднало в неприятности поради хазарта си.
- За да решите дали трябва да го покажете на комарджията, трябва да разгледате отношенията си с човека. Близки ли сте или сте просто случайни познати или колеги? Ако не сте близо до човека, може да искате да обсъдите всяко проблемно поведение, което виждате, с някой близък до комарджия, като съпруг, член на семейството или близък приятел.
- Започнете, като попитате: „Смятате ли, че хазартът ви е станал проблем?“След като изслушате отговора им, можете да кажете: „Грижа се за теб и съм притеснен. Забелязах, че играете повече и използвате пари в спестяванията си. Бих искал да говоря за възможността за проблем с хазарта. " Можете също така да кажете: „Загрижен съм, защото казахте, че ще залагате само 20 долара, но сте заложили стотици.“
Стъпка 3. Избягвайте да ги съдите
Другият човек може да стане отбранителен, когато започнете разговора. Опитайте се да запазите спокойствие и да не бъдете обвинителни. Бъдете съпричастни към техните проблеми и избягвайте да ги съдите за техния проблем. Изразяването на гняв или вина неизбежно ще доведе до проблеми.
- Избягвайте да започвате изречения с „вие“. Вместо това използвайте изрази "I". Например, вместо да казвате „губите всичките си пари“, можете да кажете: „Притеснявам се колко пари харчите“.
- Попитайте ги и за други части от живота им. Има ли нещо, от което те са недоволни? Борят ли се с депресия или други проблеми?
Стъпка 4. Обяснете последиците
Когато говорите с човека за проблема му с хазарта, спокойно обяснете последиците, които могат да възникнат от поведението му. Не крещи и не се ядосвай. Вместо това, останете логични, докато представяте факти за вредата и щетите, до които компулсивният хазарт може да доведе.
- Например, може да искате да поговорите за изчерпването на спестяванията и правните проблеми, ако залагате пари, които нямате. Можете да споменете как хазартът може да постави човека и семейството му в дългове и да причини проблеми на близките им. Хазартът също може да доведе до насилие, кражба и лъжа.
- Може да искате да кажете на човека: „Хазартът може да бъде забавен, когато се контролира. Хазартът обаче може да се превърне в сериозна зависимост. Ако не можете да контролирате хазарта си, може да се окажете в дълг или да загубите парите, които сте работили толкова усилено, за да спестите. Хазартът може дори да завърши със затвор, ако не можете да платите дълговете си."
Стъпка 5. Подгответе се за всяка реакция
Някои хора може да се радват, че сте повдигнали въпроса, защото не са знаели как сами да го повдигнат. Някои хора обаче могат да се ядосат изключително или да се защитят, когато споменете, че имат проблем. Те могат да си помислят, че ги обвинявате в нещо, или да станат конфронтационни. Други може просто да откажат да говорят за това.
Ако разговорът не върви добре, пуснете го и разгледайте темата по -късно. Избягвайте да натискате темата, когато другият е ядосан или не желае да общува
Метод 2 от 5: Насърчаване на лечението
Стъпка 1. Обадете се на гореща линия за хазарт
Може да предложите на лицето да се свърже с гореща линия за хазарт като отправна точка за получаване на помощ. Това може да им помогне да се примирят с проблема с хазарта и да им помогне да го признаят или да осъзнаят негативните последици.
Съединените щати имат национална гореща линия за хазарт, на която човек може да се обади на 1-800-522-4700. Повечето щати имат гореща телефонна линия за хазарт, на която човек може да се обади, за да говори анонимно с някого за зависимостта си от хазарт. Gambler’s Anonymous изброява всички държавни горещи линии по щати. Има и горещи линии за тези, които живеят извън Съединените щати. Във Великобритания можете да се обадите на Националната линия за помощ по хазарта на 0808 8020 133. Търсете онлайн гореща линия във вашия район
Стъпка 2. Предложете лечение
Трябва да насърчите лицето да се лекува от компулсивния си хазарт. Хазартът е пристрастяване и може да бъде управляван и излекуван от различни терапевтични техники. Много е трудно да се преодолее натрапчивият хазарт без помощта на експерт по психично здраве.
- Имайте предвид, че те трябва да разпознаят собствената си зависимост преди лечението. Ако не смятат, че имат проблем, лечението може да не е много ефективно.
- Терапевтичните сесии помагат на човека да разбере защо залага или диагностицира някакви основни състояния. В терапията човекът може да се научи как да се справя с тригерите и стресорите, които могат да доведат до импулси и рецидиви.
- Ако хазартът е тежък, лицето може да отиде на стационарно лечение.
- Кажете: „Горд съм, че сте признали, че имате проблем с хазарта. Компулсивният хазарт е лечимо състояние. Ето няколко номера за терапевти, които могат да помогнат“или „Мисля, че трябва да получите помощ за компулсивното си залагане. Ето някои места, които лекуват Вашето състояние."
Стъпка 3. Насърчете ги да отидат в група за поддръжка
Групите за самопомощ са полезни за хора със зависимости от хазарт. Групите за подкрепа помагат на натрапчивия комарджия да се срещне с други, които са преживели подобни неща. Те могат да се учат един от друг и да споделят трудности, успехи и техники за справяне.
- Anonymous Gamblers е популярна група за самопомощ за тези, които са пристрастени към хазарта. Можете да говорите с Вашия лекар или терапевт за това къде да намерите добра група за самопомощ във вашия район. Можете също да се свържете с местни болници или клиники за групи за подкрепа. Потърсете онлайн, за да видите дали можете да намерите групи във вашия район.
- Може да кажете: „Много комарджии намират за полезно да се свържат с други възстановяващи се комарджии. Трябва да опитате да отидете на среща на анонимен комарджий“или „Мисля, че бихте имали полза от посещението на група за поддръжка. Можете да говорите с други, които разбират какво преминаваш през това."
Стъпка 4. Помислете за лекарства
Може да кажете на лицето да обмисли лекарства, които да помогнат за лечението на техния компулсивен хазарт. Лекарствата могат да лекуват всички основни или свързани заболявания, като биполярни, депресия, OCD или ADHD.
Лекарят може да предпише антидепресанти, наркотични антагонисти или стабилизатори на настроението
Метод 3 от 5: Насърчаване на лечението
Стъпка 1. Дайте насърчение
Възстановяването от компулсивен хазарт може да бъде дълъг и труден път. Човекът може да се обезсърчи или да се почувства безнадежден. Помогнете им, като ги насърчите, че са на път за възстановяване и се справят по -добре. Помогнете им да помислят как да вземат всичко един по един.
- Ако човек има рецидив, помогнете му да остане позитивен и фокусиран върху лечението и възстановяването.
- Например, кажете: „Гордея се с това, което сте постигнали. Отидохте три месеца без хазарт. Това беше малка промяна, но не изтрива упоритата ви работа“или „Много добре се справихте с възстановяването на финансите си. в ред. Вярвам, че можете да продължите да останете без хазарт. Вие сте силни и аз вярвам в вас."
Стъпка 2. Предложете да бъдете определено от тях лице
Хората, които имат определени зависимости, като натрапчив хазарт, се възползват, ако имат спонсор или определено лице, което може да им помогне, ако срещнат някакви проблеми по време на възстановяването. Хазартът може да бъде лесно достъпен, представяйки изкушение на лицето. Предложете да бъдете някой, на когото човекът може да се обади или да разговаря, когато попадне в стресова ситуация или е на ръба на рецидив.
Например, можете да кажете: „Ако нямате никого, на когото да се обадите или да говорите, ако почувствате желание да залагате, можете да говорите с мен. Аз съм тук за вас, ако имате нужда от мен.“
Стъпка 3. Определете тригерите
Повечето натрапчиви комарджии имат специфични задействания, които ще ги накарат да искат да залагат. Тези тригери са ситуации, предмети, настроения или чувства, които могат да доведат до компулсивно поведение или рецидиви. Помогнете на човека да идентифицира своите задействания. Това може да им помогне да знаят какво да избягват или да им позволи да се научат как да се справят, когато са изправени пред тези задействания.
- Парите са често срещана причина за натрапчивите комарджии. Наличието на парични средства или допълнителни пари в банковата сметка може да предизвика хазарт. Нуждата от пари за сметки или друг дълг също може да предизвика хазарт.
- Свободното време или скуката може да доведе до хазарт.
- Да бъдеш близо до хазарт, като например в казино, на място с Кено, на писта за кучета или коне или близо до лотарийни карти, може да предизвика някого.
- Изключително високи или ниски настроения могат да предизвикат хазартния импулс.
Стъпка 4. Направете списък с причини да не залагате с тях
Лицето може да се възползва от списък с причини, поради които иска да спре хазарта, които запазва при себе си. Този списък може да им помогне, ако почувстват желание да залагат или попаднат в компрометираща ситуация. Те могат да прочетат списъка, преди да вземат решение да залагат, и да се надяваме да избегнат рецидив.
- Насърчете човека да направи списъка сам и да излезе със собствените си причини. Те трябва да измислят свои лични причини да не играят хазарт, като например да не искат да разочароват семейството си, да не искат да загубят доверието си и да увеличат дълга си.
- Може също да искат да актуализират този списък с течение на времето, без да залагат. Една от причините да не залагате може да бъде: „Останах без хазарт за един/три/шест месеца и не искам да прекъсна серията си“.
Метод 4 от 5: Подкрепа на лицето
Стъпка 1. Дръжте човека зает
Някои хора се рецидивират, защото им е скучно или имат неструктурирано време. За да помогнете с това, помогнете на човека да се научи как да бъде зает. Можете да прекарвате време с човека и да правите неща, като например да ходите на кино, да вечеряте или да спортувате заедно. Насърчете човека да направи график и да запълни времето си, така че да не се изкушава да залага.
- Помогнете на човека да научи как да запълни времето си за престой. Те могат да прекарват време със семейството и приятелите си, да работят върху списък с филми, които биха искали да гледат, или да четат книги, които са искали да прочетат.
- Може да кажете: „Как бихте искали да отидете на кино?“или "Защо не се обадите на семейството си и не прекарате уикенда с тях?"
Стъпка 2. Насърчете човека да се занимава с хобита
Начинът, по който човек може да запълни времето си за престой и да пренасочи вниманието си от хазарта, е да намери хобита, които да заменят хазарта. Това също може да им помогне да запълнят времето за престой. Ако са се интересували от дейности, преди да започнат да залагат, те могат да се върнат към тях. Те също могат да опитат нови неща.
Например, човекът може да се присъедини към фитнес зала и да се заеме с вдигане на тежести. Те могат да вземат курс по рисуване или да започнат да рисуват
Стъпка 3. Помогнете им да работят върху финансите си
Може да искате да помогнете на човека да работи за подреждане на финансите си. Натрапчивият хазарт може да доведе до сериозни финансови последици и дълг. Човекът може да е в затруднение как да върне нещата в ред, така че можете да му помогнете да разбере как да подходи към финансовото си положение.
- Например, можете да им помогнете да предоставят контрола върху своите кредитни карти и банкови сметки на някой, на когото имат доверие, като партньор или член на семейството.
- Предложете им да видят финансов плановик. Ако това не е опция, седнете с лицето и неговия дълг и измислете план за действие за изплащане на дължимото.
- Да им помогнете да измислят план не означава да им давате пари назаем или да им плащате неща. Не трябва да спасявате принудително комарджия от дългове. Вместо това им помогнете да се справят с последиците от действията си.
Метод 5 от 5: Грижа за себе си
Стъпка 1. Присъединете се към група за поддръжка
Докато помагате на някого с натрапчив хазарт, трябва да се срещнете с други, които също помагат за възстановяване на зависимите от хазарта. Това може да ви помогне да намерите подкрепа, от която се нуждаете, докато се справяте със зависимостта на човека и всякакви негативни чувства.
Говорете с терапевт, който е специализиран в компулсивен хазарт. Можете също така да се присъедините към група за подкрепа на семейството или приятелите на възстановяващите се комарджии. Тези групи за подкрепа могат да ви помогнат да научите как да обработвате собствените си чувства, докато се научите как да подкрепяте и помагате на човека
Стъпка 2. Обработете чувствата си
В зависимост от връзката ви с натрапчивия комарджия, може да имате много негативни емоции, през които да работите. Може да се почувствате предадени, ядосани, разочаровани, засрамени или тъжни. Може да сте загубили доверие в човек, който ви интересува, и връзката може да се е променила към по -лошо. Тези емоции са често срещани при работа със зависим. Позволете си да преработвате и да работите чрез емоциите. Не се опитвайте да ги потискате.
- Говорете с някого за това, независимо дали е приятел, терапевт или член на семейството. Може дори да искате да говорите с човека за това как те е накарал да се чувстваш. Например, можете да кажете: „Чувствам се много наранен от хазарта ви. Срам ме е, че имаме дълг и се ядосвам, че откраднахте пари от мен."
- Помислете за записване на мислите и емоциите си. Можете да пишете в дневник или да обмислите да напишете писмо до човека.
Стъпка 3. Приемете случилото се
Част от продължаването и възстановяването е приемането на случилото се. Да се спираш на миналото няма да направи нищо за теб или натрапчивия комарджия. Вместо това признайте случилото се, приемете, че това е факт и се е случило, но продължете напред. Това може да означава, че прощавате на човека, помагате му да се лекува или временно се дистанцирате от него.
Не се обсебвайте от загубите на хазарт или от начина, по който биха могли да бъдат нещата. Това са нездравословни модели на мислене. Вместо това се съсредоточете върху бъдещето и какво може да се направи, за да се подобрят нещата
Стъпка 4. Разработете мрежа за поддръжка
Помощта на някой, който е пристрастен комарджия, може да бъде емоционално обременяващо. Първо трябва да се погрижите за себе си. Ако можете, помолете някой да ви помогне с човека. Трябва също така около вас да има хора, които да ви подкрепят, докато помагате на човека.
