Кератинът е клас влакнести протеини и външният ви слой на кожата се състои главно от този протеин. Понякога тялото ви има неизправности при производството на този протеин и той се натрупва под космения фоликул близо до горния слой на кожата; след това той произвежда щепсел, който се издига на повърхността. Тези тапи се проявяват като малки, груби точки, често бели или червени, и състоянието се нарича кератоза пиларис. Това състояние е безвредно, от медицинска гледна точка, макар че ако го имате, може да искате да намерите начини да намалите външния му вид. Въпреки че не можете непременно да намалите кератина, можете да работите, за да намалите появата на кератоза пиларис, включително посещение на лекар и овлажняване на кожата.
Стъпки
Част 1 от 3: Виждане при Вашия лекар
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар за рецепта
Ако смятате, че пиларис кератоза е проблем, можете да говорите с Вашия лекар за лечение. Можете да обсъдите възможностите си, за да видите кое работи най -добре за вас.
- Вашият лекар може да Ви предпише киселинен лосион, или лосион с млечна киселина (като AmLactin или Lac-Hydrin), лосион със салицилова киселина (като лосион Salex), продукти с ретиноева киселина (като Retin-A или Differin), крем с карбамид (като Кармол 10, 20 или 40) или лосион с алфа хидрокси киселина (като глитон). Тези киселини спомагат за разтварянето на твърдия, люспест външен слой на кожата ви, намалявайки появата на кератоза пиларис.
- Вашият лекар може също да Ви предпише стероиден крем (като триамцинолон 0,1%), който може да намали зачервяването.
Стъпка 2. Преминете към стероидни кремове на основата на омекотители
Ако други лечения не дават резултат, Вашият лекар може да опита стероидни кремове на основата на омекотители. Някои кремове от този клас са Cloderm и Locoid Lipocream. Можете да използвате тези кремове само за около седмица.
Стъпка 3. Попитайте за фотодинамична терапия (PDT)
По принцип това лечение използва светлина и фотосенсибилизатор, който нанасяте върху кожата си, за да работите върху състоянието; използването му за кератоза пиларис обаче не е предназначено за употреба, така че може да не бъде покрито от вашата застраховка.
Не забравяйте, че всъщност не можете да излекувате това състояние - можете само да го подобрите
Стъпка 4. Говорете за добавка с витамин А
Въпреки че липсата на витамин А не води непременно до кератоза пиларис, това може да причини подобни симптоми. Попитайте Вашия лекар за кръвен тест и за това дали добавката на витамин А може да помогне.
Част 2 от 3: Намаляване на сухотата
Стъпка 1. Вземете вани и душове в хладка вода
Не използвайте гореща вода по време на къпане или душ, тъй като горещата вода изсушава кожата и влошава това състояние на кожата. Освен това ограничете колко време сте под душа, тъй като душът премахва тялото ви от естествените му масла, но не позволявайте това да ви обезкуражи да ги приемате. Важно е да се поддържа добра хигиена.
Стъпка 2. Изберете подходящия вид сапун
Най -добрите сапуни са меки, които имат добавени масла. Потърсете "добавени овлажнители" или "овлажняващи" върху опаковката. Пропуснете тези, които имат антибактериални свойства или които са добавили аромати или алкохол.
Всъщност може би е най -добре да пропуснете сапуна напълно и вместо това да отидете за почистващи препарати
Стъпка 3. Опитайте леко ексфолиране
Не искате да търкате кожата си сурова. Използването на лек ексфолиант обаче може да помогне. Ексфолиант просто отлепя най -горния слой мъртва кожа. Можете да опитате луфа или кърпа със сапуна си; запазете пемза за наистина груби участъци, като краката ви.
Стъпка 4. Използвайте овлажнител след душ
Всеки път, когато се качите под душа, не забравяйте да използвате овлажнител, когато излизате. Същото важи и когато миете ръцете си. Когато намокрите тялото си, трябва да нанесете овлажнител. Измиването на кожата може да премахне естествените масла, а незабавното нанасяне на овлажнител може да помогне за улавяне на водата близо до кожата ви, осигурявайки влага.
- Нанесете овлажняващия си крем, докато кожата е все още влажна, веднага след душ.
- Ако имате проблеми със сухата кожа, изберете овлажнител, който включва масло или мазнина, за да овлажните кожата ви.
Стъпка 5. Използвайте овлажнители поне три пъти на ден
В допълнение към нанасянето на овлажнител след душ, трябва да го прилагате и през целия ден. Опитайте се да го приложите както когато ставате, така и когато си лягате.
Стъпка 6. Изберете естествени тъкани
Естествените тъкани са по -добри за кожата ви, защото пропускат въздух. Изключение от правилото е вълната, която може да сърби. Придържайте се към памук или коприна.
Стъпка 7. Опитайте естествени детергенти
Когато избирате вашия препарат, потърсете такива, които не съдържат багрила. Боите могат да раздразнят кожата ви. По същия начин е добре да изберете такъв, който не съдържа миризми по същата причина.
Част 3 от 3: Използване на овлажнител за овлажняване на кожата
Стъпка 1. Опитайте овлажнител
Овлажнител може да помогне за овлажняване на кожата ви, особено ако живеете в сух климат. Идеалната влажност за вашия дом е между 30 и 50 процента. Ако вашият дом падне под този диапазон, трябва да използвате овлажнител, за да подпомогнете сухата си кожа.
Ако трябва да тествате влажността, можете да намерите хигрометри в местния магазин за хардуер. Те изглеждат и работят основно като термометър. Някои овлажнители се доставят с приложен хигрометър
Стъпка 2. Поддържайте вашия овлажнител чист
Важно е да поддържате вашия овлажнител чист, защото в противен случай той може да размножи бактерии и гъбички, като ви разболее. Една стъпка, която можете да направите, за да я поддържате чиста, е да използвате дестилирана вода, тъй като тя не съдържа минерали, които могат да стимулират растежа на бактериите.
- Сменяйте водата всеки ден, ако е възможно. За да смените водата, изключете устройството. Излейте водата. Изсушете го и след това напълнете отново с чиста вода.
- Почиствайте го напълно на всеки три дни. Изключете устройството. Уверете се, че уредът няма минерални отлагания, като използвате водороден пероксид върху него (3 %). Изплакнете го след това.
Стъпка 3. Не дръжте овлажнител завинаги
Овлажнителите могат да натрупват бактерии с течение на времето. Ако имате стара вкъщи, помислете за нейната подмяна.
Стъпка 4. Настройте овлажнителя в стаята, в която прекарвате по-голямата част от времето си
Въпросът е да помогнете на кожата си и това не може да стане, ако е в стая, в която не сте много. Добър избор е вашата всекидневна или спалня. Ако можете, помислете да имате по един във всяка стая.
