Експертите са съгласни, че треската е знак, че тялото ви се опитва да се бори с нещо лошо, като вирус или инфекция. Треската обикновено е симптом на специфично състояние или проблем, като грип, топлинно изтощение, слънчево изгаряне, някои възпалителни състояния, реакции към лекарства и др. Или поради самата треска, или основното състояние, което причинява треската, може да изпитате и чувствителност на кожата. За щастие, изследванията показват, че тази чувствителност вероятно е временна и обикновено може да бъде облекчена чрез прости домашни средства.
Стъпки
Част 1 от 3: Лечение на чувствителността на кожата
Стъпка 1. Облечете се удобно в меки и леки материи
Това включва чаршафите и завивките, които използвате за сън или почивка. Опитайте се да използвате възможно най -малко слоеве.
Стъпка 2. Намалете котлона
Ако е зимата и имате включена пещ, помислете за временно намаляване на температурата, за да поддържате дома си хладен, докато се възстановявате.
Ако не е зима и не можете да намалите температурата, опитайте вместо това да използвате вентилатор. Понякога се замъглявате с вода, докато сте пред вентилатора, също се чувства чудесно
Стъпка 3. Къпете се или се изкъпете в хладка вода
Хладка вода се счита за вода с температура 85 ° F или 30 ° C. Баните са по -добри от душовете, когато се потопите във водата, но душовете са добре, ако нямате вана.
- Не се къпете и не се къпете в ледено студена вода.
- Не използвайте (триене) алкохол в опит да охладите кожата си.
Стъпка 4. Поставете студени кърпи или торбички с лед на врата си
Има няколко метода, които можете да използвате, за да получите нещо достатъчно хладно, за да поставите челото, лицето или тила си. Можете да пуснете кърпа под хладка или студена вода, да поставите пакет за лед или кубчета лед вътре в кърпа или кърпа (този метод ще продължи по -дълго) или да намокрите кърпа и да я поставите във фризера, преди да я използвате. Опитайте да направите оризов пакет и да го поставите във фризера. Това може да бъде направено с платнена торбичка и сух ориз или закупено такова, каквото е.
Стъпка 5. Лягайте с мокри чорапи
Преди лягане накиснете краката си в гореща вода. След това намокрете чифт памучни чорапи в студена вода и ги облечете. Поставете чифт по -дебели чорапи отгоре на мокрите си чорапи. Лягай си.
- Това не се препоръчва за диабетици, тъй като те нямат добра циркулация или усещане в краката си.
- Някои производители на грижа за кожата правят продукти за краката ви, които съдържат мента. Когато се нанасят върху краката, те правят кожата хладна. Използвайте лосион, крем или гел като този върху краката си през целия ден, за да ви охлади.
Част 2 от 3: Лечение на треска
Стъпка 1. Вземете лекарство без рецепта
Обикновено лекарите предлагат приемане на ацетаминофен, ибупрофен или аспирин, ако сте възрастен с треска. Следвайте инструкциите за дозиране на кутията, за да определите колко да приемате и на каква честота.
Можете да приемате ацетаминофен и ибупрофен едновременно или да ги редувате на всеки 4 часа, за да помогнете по -добре да се справите с треската или неразположението
Стъпка 2. Вземете лекарства с рецепта
Тъй като треската Ви вероятно е симптом на друго, основно състояние, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство, което да помогне за това основно състояние (като антибиотик). Вземете само лекарства, отпускани с рецепта, които са предписани специално за вас и вашата ситуация. И приемайте лекарството в количеството и честотата, определени от Вашия лекар и написани на бутилката.
Стъпка 3. Пийте много течности
Треските могат да причинят дехидратация на тялото ви, но за да поддържате тялото си силно да се бори с всичко, което имате, трябва да се поддържате хидратирани. Пийте колкото е възможно повече вода или сок, колкото можете по -често.
- Бульоните също са полезни, тъй като съдържат малко сол, която може да помогне за облекчаване на дехидратацията. Опитайте да пиете пилешка супа или подобен бульон, за да помогнете за лечение на настинка или грип.
- Алтернатива на простото пиене на течност е да смучете ледени стърготини или сладкиши. Тъй като имате треска и вероятно е много горещо, това също може да ви помогне да се почувствате малко по -хладни, поне временно.
Стъпка 4. Почивайте си много
Имате треска, защото нещо не е наред. Тялото ви трябва да използва цялата си енергия за борба, а не да прави други излишни неща. В допълнение, дейности, които се нуждаят от енергия, също причиняват повишаване на температурата ви, нещо, от което не се нуждаете в момента! Останете в леглото или на дивана. Не ходете на работа или училище. Не излизайте по поръчки, освен ако не е крайно необходимо. Не се притеснявайте за домакинска работа, докато не се почувствате по -добре.
Част 3 от 3: Предотвратяване на бъдещи трески
Стъпка 1. Измийте ръцете си
Никога не можете да миете ръцете си твърде много. Особено трябва да измиете ръцете си, след като сте използвали банята и преди хранене. Също така е полезно да придобиете навика да миете ръцете си, след като сте били на публични места или сте докоснали дръжки на обществени врати, копчета за асансьори или парапети.
Стъпка 2. Не докосвайте лицето си
Ръцете ви са вашата връзка със света. За съжаление, това означава, че те вероятно са покрити с мръсотия, масло, бактерии и други неща, за които не искате да мислите, особено преди да ги изперете.
Стъпка 3. Не споделяйте бутилки, чаши или прибори за хранене
Това е особено важно, ако в момента или вие, или другият човек се чувствате зле. Но само за да сте в безопасност, тъй като много заболявания могат да бъдат заразни, когато човекът не е симптоматичен, най -добре е просто да избягвате да споделяте нещо, с когото и да било, което докосва устата ви.
Стъпка 4. Направете си редовни имунизации
Уверете се, че ваксините и имунизациите са актуални. Ако не можете да си спомните кога за последно сте имали такъв, говорете с Вашия лекар - в някои случаи е по -добре да си направите ваксинация по -рано, отколкото изобщо. Тези имунизации ще помогнат да се предпазят от много заболявания като грип или морбили, които имат симптом на треска.
