Псориазисът е често срещано състояние на кожата, при което жизненият цикъл на кожните клетки е нарушен. В крайна сметка клетките се натрупват една върху друга, което води до петна, люспи, дискомфорт и понякога болка по кожата. В допълнение към разнообразните медицински лечения, ежедневните промени в начина на живот могат да помогнат за облекчаване на симптомите на псориазис.
Стъпки
Метод 1 от 4: Използване на локални лечения
Стъпка 1. Опитайте локални кортикостероиди
Локалните кортикостероиди обикновено са първото лечение, препоръчано за псориазис. Ако се използват правилно, те могат да бъдат доста ефективни.
- Кортикостероидите се предлагат в различни видове. Има спрейове, кремове, гелове, мехлеми, разтвори и пени. Видът, който ще изберете, зависи от личните предпочитания, както и от местоположението на псориазиса (напр. Използвайте течност за псориазис на скалпа), но ако се притеснявате за избора на правилната марка, говорете с Вашия лекар.
- Силните страни варират. В идеалния случай трябва да използвате по -силни типове върху трудни зони като лакти и колене и да използвате по -светли разновидности на лицето и под мишниците.
- Кремовете обикновено се прилагат веднъж или два пъти на ден, но трябва да ограничите употребата на по -силни стероиди. Прекомерната употреба може да причини обриви и трайно изтъняване на кожата и други увреждания.
Стъпка 2. Купете салицилова киселина в аптека
Салициловата киселина е крем за локално приложение, който се предлага в повечето аптеки и супермаркети. Ако кортикостероидите не подобряват симптомите по ваш вкус, можете да опитате да добавите салицилова киселина към режима си за грижа за кожата.
- Салициловата киселина предотвратява лющенето и други симптоми, подобни на обрив. Не се нуждаете от рецепта за закупуване на салицилова киселина, но трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите допълнителни кремове, особено ако приемате други лекарства.
- Салициловата киселина често се комбинира с кортикостероиди и други възможности за лечение.
Стъпка 3. Използвайте въглищен катран
Въглищният катран е черен петролен страничен продукт, който е една от най -старите възможности за лечение на псориазис.
- Въглищният катран се предлага в различни форми. Можете да си набавите шампоан, измит във вана, и кремове.
- Въглищният катран намалява лющенето на кожата и също така намалява появата на псориазис.
- Основният недостатък на въглищния катран е, че той е много разхвърлян. Може да оцвети дрехи, мебели и килими, а също така има силна, остра миризма.
Стъпка 4. Опитайте аналози на витамин D
Аналозите на витамин D са синтетични форми на витамин D. Обикновено се нуждаете от рецепта за аналози, така че трябва да говорите с Вашия лекар, ако това е нещо, което искате да опитате.
- Калципотриен (Dovonex) е най -широко предписваният крем, който съдържа витамин D. Използва се самостоятелно или заедно с други възможности за лечение.
- Основният недостатък е потенциалното дразнене на кожата, което може да влоши съществуващия псориазис. За съжаление, аналозите на витамин D не работят за всички. Попитайте Вашия лекар дали това би било полезно за Вас.
Стъпка 5. Вземете рецепта за антралин
Антралин е лекарство, което нормализира ДНК активността в кожните клетки, което може да доведе до намаляване на псориазиса. Предлага се под формата на крем.
- Известно е, че антралин премахва люспите при някои пациенти, което води до по -гладка кожа.
- За съжаление, антралинът има недостатъци. Може да предизвика дразнене на кожата и да оцвети всичко, до което се докосне, включително твърди повърхности като плотове. Ако използвате антралин, трябва да го оставите да действа само за кратък период от време, преди да го изтриете.
Стъпка 6. Опитайте локални ретиноиди
Локалните ретиноиди често се използват за лечение на акне или кожа, увредена от слънцето, но могат успешно да се използват и за лечение на псориазис.
- Ретиноидите намаляват възпалението чрез нормализиране на ДНК активността в кожата. Това може да помогне със симптомите на псориазис.
- Чувствителността към слънцето е често срещан страничен ефект на ретиноидите. Трябва да сте сигурни, че използвате слънцезащитни продукти, докато приемате локални ретиноиди.
- Ретиноидите не се препоръчват за жени, които са бременни или кърмят.
Метод 2 от 4: Опитайте орални и инжектирани лекарства
Стъпка 1. Използвайте орални ретиноиди
Ретиноидите също идват в орална форма и поради връзката на лекарството с витамин А, те могат да намалят производството на кожни клетки. Това помага за забавяне на лющенето и лющенето, свързани с псориазис.
- Обикновено пероралните ретиноиди се предписват, ако вашият псориазис не реагира на други възможности за лечение. Основният недостатък е, че симптомите на псориазис често се връщат, когато лечението спре.
- При перорални ретиноиди може да възникне косопад и възпаление на устните. Бременни или кърмещи жени не трябва да приемат перорални ретиноиди, тъй като те могат да причинят тежки вродени дефекти.
Стъпка 2. Опитайте метотрексат
Таблетките метотрексат помагат за намаляване на псориазиса, като намаляват производството на кожни клетки. Те също така намаляват възпалението.
- При ниски дози повечето пациенти изпитват минимални странични ефекти при метотрексат. Обратна страна на лекарството е, че то може да спре псориатичния артрит при някои пациенти.
- Страничните ефекти могат да включват разстроен стомах, умора и загуба на апетит. Дългосрочната употреба обаче не се препоръчва, тъй като могат да възникнат тежки странични ефекти като увреждане на черния дроб и намалено производство на червени и бели кръвни клетки, ако лекарството се използва твърде дълго.
- Локалното приложение на липозомния метотрексат хидрогел е научно доказано, че е доста ефективно в сравнение с конвенционалните лекарства.
Стъпка 3. Попитайте лекар за кожни инжекции
Тъй като много перорални лекарства носят голям риск от странични ефекти и не могат да се използват дългосрочно, инжекциите могат да бъдат опция, ако вашият псориазис не реагира на други лечения.
- Enbrel, инфликсимаб (Remicade), адалимумаб (Humira) и устекинумаб (Stelara) се прилагат чрез интравенозна, подкожна или мускулна инжекция. Обикновено вашият лекар ще препоръча такива процедури само ако вашият псориазис не реагира на други терапии и причинява артрит.
- Биологично такива лечения трябва да блокират взаимодействието между определени клетки, за да се намали възпалението на кожата.
- Ако приемате тези лекарства, вероятно ще бъдете прегледани за туберкулоза, тъй като лекарствата имат силен ефект върху имунната система. Обикновено те са крайна мярка и трябва да се използват само с изключително внимание и под наблюдението на лекар.
Метод 3 от 4: Използване на светлинна терапия
Стъпка 1. Изложете се повече на слънчева светлина
UV лъчите, излъчвани от слънцето, убиват Т-клетките в кожата. Това забавя оборота на кожните клетки, което може да намали лющенето, свързано с псориазис. Ето защо терапията с UV лъчи може да бъде чудесен начин за борба с псориазиса.
- Редовното излагане на малки количества слънчева светлина може да помогне при псориазис. Ако живеете в слънчева зона, светлинната терапия може да започне с естествена светлина.
- Говорете с Вашия лекар, преди да добавите излагане на естествена слънчева светлина към режима си за грижа за кожата. Тя трябва да може да ви каже най -безопасния начин да получите слънчева светлина, предвид състоянието на кожата и медицинската история.
Стъпка 2. Разгледайте UVB фототерапията
UVB фототерапията включва излагане на UV светлина чрез изкуствен източник на светлина.
- Това е отличен избор, ако трябва да лекувате само специфични петна по кожата. Можете да говорите с лекар или дерматолог за това къде и как да получите UVB фототерапия във вашия район.
- Теснолентовата UVB терапия е вид UVB фототерапия, при която по -малки светлинни лъчи третират специфични участъци от кожата ви. Лечението обикновено се прилага два до три пъти седмично. Недостатъкът е, че паренето и дразненето могат да бъдат по -тежки при терапия с тесен диапазон.
- Goeckerman терапията е вариант на лечение, който комбинира UVB терапия с лечение с въглища. Тъй като въглищата правят кожата по -възприемчива към UVB светлината, съвместното използване на опциите за лечение повишава ефективността и на двете.
Стъпка 3. Опитайте ексимерни лещи
Ексимерният лазер е вид лазер, който може да фокусира UVB светлините само върху засегнатата кожа. Това изисква по -малко сесии от други форми на светлинна терапия, а другата положителна страна е, че здравите петна по кожата около псориазиса обикновено са невредими. Въпреки това, при някои пациенти се появяват зачервявания и образуване на мехури.
Метод 4 от 4: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Къпете се ежедневно
Вземането на топла вана всеки ден може да помогне при псориазис, като измие люспите и люспите.
- За допълнителна помощ добавете колоидни овесени ядки, соли от Epsom или соли от Мъртво море към водата, тъй като те имат свойства, които помагат за успокояване и овлажняване на кожата.
- Дръжте водата хладка и не използвайте груб сапун. И двете могат да раздразнят кожата. Стремете се към хладка вода и по -меки сапуни.
Стъпка 2. Нанесете овлажнители
Използвайте овлажнители за кожата си, за да предотвратите сухота. Овлажнителите ще помогнат за облекчаване на сърбежа, зачервяването и грапавостта, причинени от псориазис.
- Сложете овлажнители веднага след душ, когато кожата ви е все още влажна от къпане; това спомага за задържането на влагата.
- Избягвайте силно ароматизиращи овлажнители, тъй като те понякога могат да раздразнят псориазиса.
Стъпка 3. Пийте по -малко алкохол
За някои хора пиенето на алкохол може да намали ефективността на лечението на псориазис.
- Говорете с Вашия лекар за всички лекарства, които приемате, за да видите дали е безопасно да се пие по Вашите лекарства.
- Ако отидете на събитие, където хората пият, може да ви помогне да донесете безалкохолна напитка, която харесвате, като сода, сок или чай. По този начин все още можете да се чувствате така, сякаш се угаждате, без да правите компромис с лечението на псориазис.
- Обяснете на приятели и членове на семейството защо трябва да избягвате алкохола. Ако сте социален пияч и се чувствате изкушени да се отдадете на излизане, подкрепата на приятелите ви може да ви помогне да се въздържате от пиене.
Стъпка 4. Опитайте билки и хранителни добавки
Ако медицинските поправки не ви вършат работа, можете да опитате хомеопатични възможности като билки и хранителни добавки. Те могат да имат положителен ефект върху псориазис при някои хора.
- Рибеното масло, което може да бъде закупено в повечето магазини за здравословни храни или супермаркети, помогна за облекчаване на симптомите на псориазис за някои. Проучванията са смесени относно неговата ефективност и като цяло показват, че макар да намалява сърбежа и лющенето, това може да не намали размера на кожните петна. Ако сте готови да опитате рибено масло, първо говорете с Вашия лекар, тъй като той може да взаимодейства лошо с някои лекарства във високи дози.
- Фолиевата киселина може да се приема под формата на хапчета. При някои намалява симптомите на псориазис, но трябва да поговорите с Вашия лекар, преди да добавите някоя от тях към вашия режим на грижа.
- Билките, като гроздов крем от Орегон, кремове от авокадо и витамин В12, алое вера и масло от риган, понякога могат да лекуват симптомите на псориазис, ако се използват умерено. Използвайте ги според инструкциите на опаковката. С маслото от риган винаги трябва да го разреждате с вода или сок. Не трябва да се използва, ако сте бременна, тъй като потенциално може да причини спонтанен аборт.
Стъпка 5. Яжте противовъзпалителна диета
Някои хора забелязват намаляване на псориазиса, като променят диетата си. Храненето на балансирана диета, състояща се предимно от здравословни мазнини, пресни продукти, пълнозърнести храни и постни протеини, се счита за противовъзпалителна диета.
- Студеноводните риби, като сьомга, езерна пъстърва, риба тон, скумрия и херинга, са добри източници на Омега-3 мастни киселини.
- Зехтинът, орехите, лененото семе и тиквените семки са добри растителни източници на Омега-3.
- Яжте плодове и зеленчуци, които са всички цветове на дъгата, като моркови, ягоди, тиква, манго, зеле, спанак и боровинки.
