Екземата е състояние, при което кожата ви се възпалява и дразни. Точната причина за екземата не е известна, но се смята, че е свързана със свръхактивна реакция на имунната система на организма към дразнител. Именно този отговор причинява симптомите на екзема. Въпреки че няма лечение, повечето хора могат ефективно да се справят с болестта си с медицинско лечение и като избягват дразнители. Състоянието не е заразно и не може да се предава от човек на човек.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на кремове и вани
Стъпка 1. Нанесете крем против сърбеж
Можете да си купите кремове против сърбеж без рецепта в местната аптека. Потърсете каламинов лосион или крем, формулиран за зачервена, раздразнена кожа, която съдържа най -малко 1 процент хидрокортизон. Нанесете го върху засегнатата област за незабавно облекчение.
Можете да държите кремове против сърбеж у дома или в чантата си, за да можете да ги нанесете, когато екземата ви се разпали
Стъпка 2. Използвайте хладен компрес върху зоната
Намокрете чиста кърпа и я поставете върху засегнатата област. Това може да помогне за намаляване на възпалението и дразненето. След това можете да замените хладния компрес с пресен, докато екземата стане по -малко интензивна.
Хладният компрес върху зоната също може да ви разубеди от сърбеж или надраскване на зоната
Стъпка 3. Нанесете кокосово масло върху зоната
Кокосовото масло е чудесен овлажнител и може да помогне за успокояване на екземата. Нанесете кокосово масло обилно върху зоната и я оставете да изсъхне. Можете да получите кокосово масло онлайн или в местния магазин за здравословни храни.
Можете да нанесете кокосовото масло след хладна вана или топла вана с етерични масла и овесени ядки
Стъпка 4. Направете си топла вана с етерични масла и овесени ядки
Напълнете ваната с топла вода. След това добавете сурови овесени ядки и етерични масла като евкалипт, лавандула и чаено дърво. Накиснете във ваната за 10 до 15 минути.
- След 10-15 минути изплакнете тялото си с топла вода и подсушете с чиста кърпа.
- След топлата вана можете да нанесете крем против сърбеж, за да успокоите екземата.
- Може да искате първо да тествате тези продукти, за да сте сигурни, че те не дразнят допълнително екземата ви.
Метод 2 от 3: Коригиране на вашата диета и начин на живот
Стъпка 1. Намалете храните с високо съдържание на захар, мазнини и консерванти
Екземата е свързана с нездравословна храна и лоша диета. Избягвайте възпалителни храни, като пържени храни, храни с изкуствена захар и храни с високо съдържание на консерванти. Вместо това отидете на храни, които са пресни и богати на хранителни вещества, като зеленчуци, плодове и здравословни източници на протеини като пиле, тофу и боб.
- Говорете с Вашия лекар, преди да направите големи промени в диетата си. Не променяйте драстично и внезапно диетата си, без първо да говорите с Вашия лекар.
- Ябълките, портокалите, кивито и доматите са чести виновници за екземата.
Стъпка 2. Избягвайте яйца и млечни продукти
Доказано е, че яйцата и млечните продукти причиняват кожни проблеми при някои хора, особено ако имате алергия или чувствителност към тези храни. Опитайте да изрежете яйцата и млечните продукти като мляко, сирене и кисело мляко от диетата си.
- Ако забележите, че екземата ви се подобрява, след като премахнете яйцата и млечните продукти от диетата си, може да имате алергия към тези храни. Можете да накарате Вашия лекар да направи тест за алергия, за да потвърди алергията Ви, за да можете напълно да изрежете тези храни от диетата си.
- Фъстъците, соята, пшеницата и рибата също могат да изострят симптомите.
Стъпка 3. Намалете нивата на стрес
Екземата също е свързана със стреса и тревожността. Опитайте се да намалите нивата на стрес, така че екземата ви да не се разпали. Правете успокояваща дейност като четене, писане или гледане на телевизия. Отидете на час по йога или направете дълга разходка навън. Излезте с приятели, за да издухате пара и да намалите нивата на стрес.
Можете също така да опитате да направите петминутна медитация, за да центрирате ума си и да останете спокойни. Направете дълбоко дишане, за да останете спокойни
Стъпка 4. Носете дишащи дрехи
Отидете на върхове и дъна от памук или други дишащи материали като лен или коноп. Избягвайте облекло от синтетични материали или недишащи материали като вълна. Носенето на дишащи дрехи ще гарантира, че кожата ви няма да се раздразни повече от облеклото ви.
Трябва също да носите подходящо облекло за тренировка, когато тренирате или се потите, тъй като това може да предотврати изгарянето на екземата ви. Не забравяйте, че упражненията могат да влошат екземата ви
Метод 3 от 3: Говорете с Вашия лекар
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за рецепта за лечение на Вашата екзема
Екземата е хронично заболяване. Говорете с Вашия лекар за лечение с рецепта за това състояние. Те могат да препоръчат рецепта против сърбеж крем или перорално лекарство, което можете да вземете за справяне с вашата екзема.
- След това можете да прилагате предписаните лечения, когато получите възпаление, така че да се лекува по -бързо.
- Винаги четете предупреждението за черна кутия за лекарства с рецепта за екзема.
Стъпка 2. Тествайте се за хранителни алергии
Екземата често може да бъде причинена от хранителни алергии. Определянето на вашите хранителни алергии може да ви улесни да ги избегнете и да поддържате екземата си под контрол. Говорете с Вашия лекар за провеждане на тест за алергия от дерматолог.
Стъпка 3. Обсъдете алтернативни лечения за екзема с Вашия лекар
Алтернативни лечения като светлинна терапия, мокро превръзка и биофидбек са опции за справяне с екземата. Попитайте Вашия лекар за алтернативни терапии, които можете да опитате да се справите с Вашето състояние.
