Можете да ускорите лечебния си процес след операцията, като поддържате тялото си силно преди и след операцията. Почивка, здравословно хранене, умерени упражнения и положителна перспектива са чудесни начини да се подобрите скоро. Винаги следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар, за да избегнете усложнения, които могат да забавят процеса!
Стъпки
Метод 1 от 3: Възстановяване след операция
Стъпка 1. Почивайте през първите няколко дни след операцията
Нормално е да се чувствате изключително уморени след операция, особено ако сте претърпели голяма операция или обща анестезия. Прекарвайте време в леглото и правете само толкова, колкото се чувствате готови да правите през първите няколко дни. Прекаленото натискане може да навреди на възстановяването ви.
- Избягвайте всякакви повдигания на тежести или строги упражнения през това време.
- Попитайте Вашия лекар колко време трябва да почивате веднага след операцията. Това ще варира в зависимост от вида на процедурата.
Стъпка 2. Движете се възможно най -бързо, с разрешение на Вашия лекар
Като общо правило е важно да накарате тялото си да се движи колкото е възможно повече, след като започнете да се възстановявате от операцията. Движението ще насърчи притока на кръв и ще укрепи мускулите ви, което ще улесни лечението на тялото ви. Попитайте Вашия лекар колко можете да тренирате, докато се възстановявате и какви дейности трябва да избягвате.
- Умереното ходене обикновено е най -доброто упражнение за начало, докато лекувате.
- Ако прекарвате време за възстановяване в болница, помолете медицинска сестра или санитар за помощ при ходене, ако е необходимо.
- Ако все още не сте на крака, може да се възползвате от използването на проходилка или бастун, за да поддържате равновесие.
Стъпка 3. Избягвайте напрегнатите дейности, докато лекувате
Спортът с голямо въздействие, повдигането на тежести и строгите упражнения могат да причинят натоварване на тялото ви, което може да забави заздравяването ви след операцията. Слушайте инструкциите на Вашия лекар относно времето за възстановяване и ограничените дейности. В зависимост от операцията, която имате, може да се наложи да избягвате натоварващи дейности в продължение на няколко седмици или месеци, докато тялото ви не се излекува напълно.
Стъпка 4. Следвайте препоръките на Вашия лекар за диета, за да избегнете усложнения
При тежки операции Вашият лекар обикновено ще Ви осигури специфична диета, която да спазвате след операцията. Следвайте всички указания или планове за хранене, които Вашият лекар Ви дава много внимателно, докато лекувате. Яденето на храни или съставки, които дразнят стомаха ви или причиняват подуване, може да попречи на възстановяването ви.
- Преработените храни е вероятно да причинят възпаление и дразнене на стомаха.
- Храни като мазна риба, орехи, бадеми, ленено семе, листни зелени зеленчуци и куркума могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото ви.
- Много диети след операция са с високо съдържание на фибри, за да се предотврати запек, който може да ви накара да се напрегнете и от своя страна да нарани мястото на вашата хирургическа рана.
- Постните протеини като пиле или риба ще помогнат за възстановяването на телесната тъкан и ще засилят енергията ви след операцията.
Метод 2 от 3: Грижа за вашата рана
Стъпка 1. Дръжте раната суха през първите 24 часа след операцията
Избягвайте душ или къпане за цели 24 часа след операцията. Ако е необходимо, вместо това се почистете с вана с гъба, за да избегнете намокряне на мястото на разреза. При малки операции може да е възможно да се почисти раната със сапун и вода 2 дни след операцията.
Попитайте Вашия лекар за по -конкретни насоки относно почистването на мястото на разреза, което ще зависи от операцията, която сте претърпели
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар кога трябва да премахнете превръзката
Размерът и местоположението на вашата хирургическа рана ще определят колко дълго трябва да я държите покрита. Като общо правило, повечето хирургически превръзки могат да бъдат премахнати изцяло след 3-5 дни. Попитайте Вашия лекар кога можете безопасно да спрете превръзката на мястото на разреза и да следвате указанията им.
В някои случаи превръзката ви трябва да бъде отстранена в деня след операцията, за да може да започне лечебният процес
Стъпка 3. Следвайте указанията на Вашия лекар за премахване на шевовете
В зависимост от операцията и местоположението на раната, шевовете трябва да бъдат отстранени от 3 дни до 3 седмици след операцията. Уговорете среща, за да премахнете шевовете си в този момент. Не се опитвайте да премахвате шевовете си сами, тъй като това винаги трябва да се прави от Вашия лекар.
- Ако имате вътрешни шевове, те ще се абсорбират от тялото ви постепенно и няма нужда да се отстраняват.
- Не чакайте твърде дълго, за да премахнете шевовете, което може да попречи на заздравяването.
Метод 3 от 3: Подготовка за операция
Стъпка 1. Отслабнете, ако сте с наднормено тегло, за да подобрите устойчивостта на тялото си
Носенето на допълнително телесно тегло може да ви изложи на риск от здравословни проблеми като сърдечна недостатъчност, хипертония, белодробна емболия и сърдечно -съдови заболявания. Тези състояния могат да затруднят правилното ви възстановяване след операция. Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете най -добрия начин да отслабнете безопасно преди операцията.
- Най -добрият начин да отслабнете безопасно е като цяло да изрежете мазни и преработени храни, да създадете здравословен план за хранене и да увеличите седмичните си упражнения, ако физически сте в състояние да го направите.
- Опитайте умерени упражнения като ходене за 60-90 минути, 3-5 дни в седмицата.
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за приемане на добавки за засилване на имунната Ви система
Някои витамини, като А, С и Е, могат да стимулират зарастването на рани. Протеинът също може да подобри възстановяването на тялото ви след нараняване. Говорете с Вашия лекар за приемането на добавки преди операцията, за да помогнете на тялото Ви да се възстанови бързо след операцията.
- Попитайте Вашия лекар дали може да Ви тества за някакъв специфичен дефицит на витамини или протеини и препоръча целенасочен план за приемане на добавки преди операцията.
- Добавките могат да бъдат закупени в аптеки, магазини за здравословни храни или онлайн.
Стъпка 3. Откажете се от тютюнопушенето, за да осигурите успеха на операцията
Пушенето може значително да увеличи риска от проблеми с дишането, когато сте под упойка. Също така може да увреди органите и съдовата система, забавяйки процеса на оздравяване на тялото ви. Ако сте пушач, попитайте Вашия лекар за започване на програма за отказване от тютюнопушенето преди операцията, като например:
- Никотинова заместителна терапия, във венеца, пластири, инхалатори, спрейове или таблетки за смучене.
- Лекарства с рецепта за облекчаване на симптомите на отнемане (напр. Zyban.)
- Поведенческа терапия, която може да ви помогне да разработите стратегии за отказване от тютюнопушенето.
Съвети
- Освен грижите за рани след операцията, поддържането на хидратация и управлението на нивата на стрес може да ускори заздравяването. Пийте много течности и отстранете всички трудни работни проекти, докато не се почувствате по -добре.
- Ако сте духовни, молитвата също е свързана с подобрени хирургични резултати и по -бързо възстановяване.
- Говорете с Вашия лекар за справяне с рутинния дискомфорт след операция с употребата на извънборсови болкоуспокояващи и слабителни, ако е необходимо.
