Ако сте започнали да забелязвате, че тук -там се появяват сиви коси, не се паникьосвайте. На първо място, няма нищо лошо в това да побелеем и много хора избират да разтърсят сивата си коса или дори да избелят и боядисат косата си. Ако все пак не сте фен на сивите си, това също е добре! Докато възрастта и скоростта, с които ставате сиви, се дължат най -вече на вашата генетика, има неща, които можете да направите, за да забавите процеса. В тази статия ще разберем някои от най -добрите начини да запазите естествения си цвят на косата. Развенчаваме и някои често срещани митове за посивяването, които може би сте чували.
Стъпки
Част 1 от 3: Промяна на начина на живот, за да запазите цвета си
Стъпка 1. Вземете достатъчно витамини
Витамините (включително В12) са от съществено значение за здравето на косата и кожата. Когато имате дефицит, косата ви може преждевременно да започне да губи част от пигмента си или дори да пада (може да падне, ако имате дефицит на цинк), което ще ви направи сиви или плешиви (бихте искали да избегнете и двете). Витамините се намират в животински продукти като говеждо месо, риба, яйца и пиле, както и плодове, зеленчуци, ядки и млечни продукти.
- Помислете за приемане на мултивитаминни добавки, ако се притеснявате, че ще побелеете твърде рано, особено ако подозирате, че не консумирате достатъчно полезни витамини и микроелементи чрез диетата си. Приемането на добавки не е вълшебна отвара, гарантираща, че косата ви е цветна, но може да ви даде малко повече време, преди да побелее.
- Веганите са по -склонни да имат дефицит на В12, тъй като е трудно да се получи достатъчно В12 чрез храна, различна от животински продукти. Веганите трябва да обърнат специално внимание на приема на В12, ако е необходимо чрез добавки. Вегетарианците могат да получат В12 от млечни и яйчни продукти.
Стъпка 2. Масажирайте с яйчено масло
Масажирайте скалпа си два пъти седмично с яйчено масло и го оставете за една нощ. Яйчното масло съдържа антиоксидантни ксантофили като лутеин и зеаксантин, които спират преждевременното стареене (посивяване) на косата и дори обръщат побелялата коса в ранен стадий. Съвет за оставянето му за една нощ е да покриете леглото си с пластмасов чаршаф; може да е неудобно, но спестява много време, когато искате да почистите леглото си!
Стъпка 3. Спрете да пушите
Пушенето на тютюн е обвързано със посивяването преди 30 -годишна възраст. Ако пушите и се притеснявате, че ще побелеете, това е една от многото добри причини да вземете мерки, за да стоите настрана от цигарите, започващи в момента. Ако просто пушите от време на време, навикът може да не е трудно да се отървете сами. Ако сте голям пушач, вероятно се нуждаете от подкрепа, за да се откажете. Така или иначе, никога не е твърде рано да започнете. Всяка друга форма на употреба на тютюн е също толкова вредна.
- Пушенето също кара косата да изглежда преждевременно тъпа и чуплива. Повредената коса може да падне по -лесно от здравата коса.
- Пушенето също състарява кожата ви преждевременно и дори може да направи цвета й да изглежда невзрачен (в някои случаи дори кожата на хората ще стане сива).
- Освен това пушенето разрушава зъбите ви, като ги прави слаби, губят цвета си, причиняват заболяване на венците, както и увреждане на емайла и ще причинят преждевременна загуба на зъби.
Стъпка 4. Грижете се добре за косата си, за да предотвратите косопада
Докато нездравата коса не побелява по -рано от здравата коса, по -вероятно е да падне нездравословна коса. Когато нова коса расте отново, тя често има по -малко пигмент от първоначалната коса, особено когато започнете да остарявате. Помислете как можете да промените рутината си за грижа за косата, за да поддържате косата си здрава и невредима, за да не падне.
- Ако избелвате косата си, винаги я поддържайте боядисана или използвайте химикал за изправяне, косата ви може да е по -склонна към падане.
- Известно е, че удължаването на косата причинява косопад, особено ако е поставено неправилно.
- Използването на сешоар, маша или преса всеки ден е вредно за косата, дори когато използвате топлозащитен агент. По -добре е да го оставите да изсъхне на въздух и да стане естествено.
- Дори разресването на вашите заплитания, особено когато косата ви е мокра, може да причини косопад и накъсване. Бъдете нежни с косата си и вместо това използвайте гребен с широки зъби.
Стъпка 5. Опитайте други природни средства, за да поддържате косата си жизнена
Въпреки че няма убедителни проучвания, които да показват, че естествените добавки могат да предотвратят побелялата коса, има няколко лекарства, популярни в Индия и други области, за които се твърди, че го спират. Ако решите да добавите добавка към ежедневната си диета, първо се консултирайте с лекар или диетолог, за да се уверите, че това е здравословен избор за вас. Ето някои популярни опции:
- Пречистен карамел
- Черен сусам
- Хлорофилни добавки
- Лист от коприва
- Морски водорасли
- Амла (аюрведична билка)
Част 2 от 3: Отхвърляне на митове за сивата коса
Стъпка 1. Не се тревожете за стреса си
Вероятно най -популярният мит за сивата коса е, че тя започва да расте по -бързо, когато сте стресирани. Вероятно сте чували раздразнените родители да казват „Ще ми дадеш сива коса!“на техните лошо поведени деца милион пъти. Истината е, че самият стрес не кара косата да расте в сиво, така че можете да спрете да се притеснявате, че работата, семейството, липсата на сън и други проблеми ще премахнат прекрасния ви цвят.
Ако обаче сте толкова стресирани, че косата ви всъщност пада, това е причина за безпокойство, тъй като когато косата ви расте отново, тя може да бъде по -светла в пигмента. Ако сте толкова стресирани, време е да вземете мерки, за да получите помощ. Помислете за разговор с терапевт, медитация и други практики, които ще ви помогнат да се почувствате отново щастливи и здрави
Стъпка 2. Забравете идеята, че скубенето на сива коса ще доведе до поникване на множество сиви
Това е приказка на стари жени, която няма фактическа основа. Ако имате изпъкнала сива коса и ви дразни всеки път, когато я забележите, не се колебайте да я изскубнете, без да се притеснявате, че ще предизвикате мини експлозия на сиви.
Изваждането на сиви не е чудесно дългосрочно решение. Първо, когато скубете, можете да увредите космения фоликул и да предотвратите растежа на космите. Второ, изскубаният фоликул е сив и винаги ще бъде сив; няма да се върне в другия ви цвят. И трето, в крайна сметка ще имате твърде много, за да откъснете, така че ще трябва да намерите по -добро решение
Стъпка 3. Оставете настрана притесненията си за боядисване на косата, като я посивите
Ако сте преминали през дълга фаза на боядисване на косата във всеки цвят под слънцето, може би е имало някой да ви каже, че боядисването на косата ви посивява преждевременно. Това изобщо не е вярно, затова оставете грижите си настрана. Въпреки това, прекомерното боядисване и избелване може да увреди косата, което може да доведе до падане и израстване отново в по -светъл пигмент.
Стъпка 4. Не се колебайте да оставите косата си да изгрее
Слънцето ще изсветли косата ви, но няма да направи косата ви побеляла. Косата посивява естествено поради загубата на меланин, който придава на косата пигмент. Външни фактори като излагане на слънце не правят разлика, когато става въпрос за сивота.
Част 3 от 3: Оформяне на коса, когато започне да побелява
Стъпка 1. Използвайте маска за временно покритие
Когато корените ви едва започват да растат в сиво, има прах, гелове и други продукти, които можете да използвате, за да прикриете временно сивото. Изберете продукт, който се предлага в цвят, който съответства на вашия цвят. В повечето случаи ще го нанесете върху корените, след като косата ви е измита и изсушена, след което я измийте с шампоан следващия път, когато миете косата си.
Стъпка 2. Използвайте перманентно багрило.
Ако не сте фен на новата си сива визия, може да искате да боядисате косата си за постоянно. Имайте предвид, че също ще трябва да докосвате корените често. Има разнообразие от опции и стотици цветове, от които да избирате, така че направете малко проучване, преди да боядисвате косата си, за да решите какъв вид ще бъде подходящ за вас.
- Може да искате да си уговорите среща с колорист, който е професионално обучен да боядисва сива коса. Той или тя може да ви помогне да изведете избора, от който ще останете доволни.
- Вместо това може да искате да спестите малко пари и да използвате боя за коса в кутия. Не забравяйте да прочетете отзивите онлайн, преди да изберете продукт. Купете вид оцветител, който уточнява, че се използва върху сива коса.
Стъпка 3. Отидете естествено
Много жени и мъже прегръщат сивата си коса и я оставят да расте по естествен начин. Вместо да се опитвате да го скриете, защо не се гордеете с косата си? Сивата коса може да бъде също толкова привлекателна, колкото всеки друг цвят, ако я оформите по начин, който показва на света, че все още сте в играта. За да изглеждате ярки и здрави, потърсете шампоани, балсами и други продукти за коса, предназначени специално за сива или бяла коса.
