Има толкова много шум около това как да станеш красив, че хората понякога могат да забравят, че е друг въпрос да останат такива. За съжаление може да се почувства, че красотата ни избледнява с годините. Не е необходимо обаче да е така. Тези, които се считат за красиви през целия си живот, знаят как да се търкалят с ударите, адаптирайки се към всеки етап от живота си с грация, вместо да се преструват, че са някой, който не са.
Стъпки
Метод 1 от 3: Грижа за тялото си
Стъпка 1. Придържайте се към подходяща диета
Повечето хора смятат диетата за намаляване на храната или поне за ядене на по -малко от нещата, които искате. За щастие това не е така. Вместо това правилната и устойчива диета замества празните калории (като преработени чийзбургери и сода) със здравословни алтернативи. В зависимост от това от какво се състои вашата диета в момента, вероятно можете да помислите за поне няколко неща, които ядете, без които тялото ви би било по -добре технически.
- Пълните храни, като зелените зеленчуци, са основната съставка в една чудесна диета. Доброто хранене предлага много чудесни ползи за тялото. Ако сте свикнали да се храните лошо, придържането към добра диета за един месец може да ви накара да се почувствате по -оживени, отколкото преди десет години.
- Не се доверявайте твърде много на така наречената хранителна пирамида. По -добре е да разработите план за хранене, който да отговаря на специфичните нужди на тялото ви. Има много дебати кои храни са най-здрави за здравето, така че е най-добре да направите някои от изследванията сами.
Стъпка 2. Спете поне 8 часа сън на нощ
Сънят обикновено е първото нещо, което трябва да се жертва в натоварения график. Това е жалко, тъй като ускорява процеса на стареене и лишава тялото от естествената му жизненост. Красотата на съня е нещо съвсем реално и достатъчно количество почивка може да направи повече за външния ви вид, отколкото много грим.
- Премахнете целия грим преди лягане. Оставянето му включено може да предизвика отрицателни реакции в кожата ви.
- Известно е, че състоянията на кожата като акне се подобряват, когато спите достатъчно.
- Ако страдате от тъмни кръгове под очите си, това може да е резултат от недостатъчен сън. Тялото ви се рехидратира, докато спите, а тъмните кръгове може да са знак, че не сте дали достатъчно време на тялото си да завърши процеса.
Стъпка 3. Овлажнете кожата си
Овлажняването на кожата е ключов компонент за поддържането на кожата ви млада и здрава. Включете ежедневно овлажняващо лечение в рутината си, ако все още не сте го направили. Добра идея е да направите проучване, преди да се спрете на овлажнител. Най -ефективните овлажнители не са непременно най -скъпите опции.
- Въпреки че има известен дебат дали трябва да закупите специфичен овлажнител за очите за зоната около тях, деликатните свойства на специфичните за очите кремове са по-подходящи за контролиране на подпухналостта и бръчките около очите.
- Овлажняването на кожата ви преди сън ще помогне за насърчаване на естествената регенерация, която се случва по време на почивка.
Стъпка 4. Избелвайте зъбите си
Нездравословните зъби могат да развалят външния вид на човек, дори ако всичко останало е в отлична форма. Оцветените зъби са много чести в различна степен и дори голям набор от зъби може да бъде озарен. Добро начало е да преминете към избелваща паста за зъби. Предлагат се и избелващи гел ленти за избелване на емайла върху зъбите ви. Страхотната усмивка е важна част от това да бъдеш красива, така че страхотните зъби не могат да бъдат надценени.
- Можете да избелите зъбите си по -ефективно в стоматологична клиника.
- Ако вашето зъбно здраве е в умерено до тежко лошо състояние (например в случай на липсващи или счупени зъби), силно се препоръчва да отидете на зъболекар за проблемите. Зъбите могат да бъдат ремонтирани или реконструирани, въпреки че може да са скъпи, ако вашата застраховка не ги покрива.
Стъпка 5. Нанесете овлажняващ крем против стареене
С напредване на възрастта кожата ви неизбежно ще се промени. Това не е лошо само по себе си, въпреки че много жени не се интересуват от избледнелия тен и бръчките, които произтичат от него. Кремовете и овлажнителите против стареене са създадени специално за борба с тези проблеми. Ако стареенето ви притеснява, закупете някои и кандидатствайте според инструкциите на продукта.
Някои проблеми със стареенето могат да бъдат забавени чрез правилно хранене и добър сън
Метод 2 от 3: Използване на грим
Стъпка 1. Нагласете режима на гримиране, за да отчетете възрастта
Не е нужно да казваме, че различните козметични техники ще работят по различен начин, тъй като лицето ви се променя естествено. Въпреки че не трябва да се стремите да изглеждате така, както преди десет години, трябва да се съсредоточите върху приспособяването въз основа на постепенните промени.
- Бръчките се появяват с времето: Това е абсолютно добре и изобщо не възпрепятства красотата. Въпреки че всякакви бръчки правят лицето ви по -забележимо, използването на коректор, за да премахнете ръба им, е ефективен трик, ако смятате, че сте по -добре без тях.
- Клепачите са склонни да увисват с годините. Това прави очната линия по -важна с течение на времето, а други неща като сенките като цяло са по -малко ефективни.
Стъпка 2. Подчертайте веждите си
Веждите рамкират лицето. Като се има предвид това, важността да им се обърне внимание нараства с напредването на възрастта, тъй като веждите са склонни да изтъняват до средна възраст. Този проблем лесно се разрешава с молив за вежди.
Някои хора са имали вечно татуирани вежди, но безопасността от това е била точка на дебат сред медицинските среди
Стъпка 3. Склонни към тъмни кръгове на очите
Тъмните кръгове на очите са често срещано заболяване и обикновено се засилват поради липса на сън или стрес. Те имат лошия ефект, като ви карат да изглеждате по -кървави, отколкото сте в действителност. Използването на коректор и разпръскването му около зоната под очите прави много, за да оживи погледа ви.
Стъпка 4. Напълнете устните си
Устните са основен признак на здраве в лицето. Открояването на тази част от лицето ви е чудесна идея, ако искате да изглеждате по -красиви. Червилото за устни действа добре в тандем с подложка за устни. Трябва да се спомене, че не искате да прекалявате с дебелината. Както всичко свързано с козметиката, прекаляването има комичен ефект; искате да го направите да изглежда естествено преди всичко.
- С остаряването на устните козметиката като червилото има тенденция да потъва в бръчките. Опитайте се да избегнете това и поддържайте приложението си леко.
- Поддържането на устните ви влажни е важна част от това да изглеждате най -добре. Ефективно решение за това е маслото от шеа.
Метод 3 от 3: Представяйки се красиво
Стъпка 1. Разберете нещата, които влияят върху красотата
Ако искате да останете красиви, трябва да признаете, че цялостното впечатление за красота означава много повече от чист външен вид. Това е впечатление за някой, когото бихте искали да опознаете повече. Ето защо понякога сме привлечени от хора, които не са добре изглеждащи; това е така, защото те компенсират това по други начини.
Отношението и очарованието могат да означават точно толкова, колкото изглеждат сами. Някой, който излъчва увереност, ще бъде възприеман като по-красив от някой, който се отвращава от себе си, независимо от физическия външен вид
Стъпка 2. Развийте самочувствие
Има ли наистина нещо по-красиво от самочувствието? Вярата в себе си е красиво нещо и никога не се износва, независимо от възрастта или страната, в която живеете. Ако сте с ниско самочувствие, това се проявява по много начини. Това се отразява на начина, по който действате, с хората и дори на начина, по който се представяте в езика на тялото. Разбира се, придобиването на самочувствие е по-лесно да се каже, отколкото да се направи за повечето хора, но това може да направи повече за начина, по който ви възприемат, отколкото всяко количество фин грим или облекло.
Ако мислите, че сте красиви, ще мислят и други хора. Опитайте и вижте как реагират другите
Стъпка 3. Отдайте весело разположение
Срамно е, че хората приемат красотата за чисто физическо нещо. Това също е свързано с начина, по който някой кара другите хора да се чувстват. Веселото разположение в ежедневните ви взаимодействия с хората ще ги накара да ви гледат по различен начин. Някой, който се чувства добре да е наоколо, ще изглежда естествено по -добре изглеждащ от човек, който излъчва обратния ефект. Акцентирайте върху демонстрирането на приветлив език на тялото и имайте предвид нещата, които казвате около другите хора.
Стъпка 4. Усмихнете се
Въпреки че усмивките на някои хора блестят по -ярко от други, искрената усмивка никога не е нежелана. Някой, който изглежда мрачен и нещастен, е много по -малко вероятно да бъде възприеман като красив, отколкото някой, който мига с перлените си бели, за да го видят всички. Усмивката трябва да дойде като естествена реакция за вас, когато сте сред хора. Докато усмивката често играе доверие в себе си, усмивката по инстинкт е навик, който може и трябва да се научи. Практикувайте ежедневно в огледалото, докато не се усмихнете, без дори да мислите за това.
Усмивката не идва само от устата, но и от очите. Ако се опитвате да предизвикате усмивка, устата ви ще излъчи различен емоционален отговор от очите ви, които е много по -трудно да се фалшифицират
Стъпка 5. Облечете се красиво
Да бъдеш в крак с модата може да бъде скъп навик. За щастие не е нужно да износвате портфейла си, ако сте готови да изглеждате красиво. Както при много неща в света на модата, няма една единствена рубрика, която трябва да следвате. Тъй като красотата е в очите на наблюдателя, трябва да се съсредоточите върху създаването на стил, който работи уникално за вас. Не се притеснявайте да скачате на тенденциите. Дълготрайна красота се създава от самия него, а модните тенденции са с кратък живот.
Ако имате проблеми с намирането на себе си, може да погледнете някои знаменитости, на които се възхищавате. Въпреки че известните личности вероятно са по -бляскави, отколкото искате да бъдете редовно ежедневно, това все още е чудесна отправна точка, когато става въпрос за вдъхновяване на собствения ви външен вид
Стъпка 6. Направете навик от добрата стойка
Добрата стойка има много големи ползи, не на последно място по начина, по който тя неизбежно влияе върху начина, по който мислите за себе си. Ако мислите за идеалния красив човек в ума си, има вероятност тя да не се е отпуснала някъде. Добрата стойка означава високи нива на увереност, а увереността е едно от най -красивите неща наоколо.
Съвети
Не забравяйте, че красотата в крайна сметка е субективна. Нещо повече, ние сме склонни да бъдем собствените си най -сурови критици. Известно е, че много супермодели имат силно отрицателни проблеми с имиджа на себе си и има много малка връзка между имиджа на себе си и начина, по който другите ще реагират на вас
Предупреждения
- Красотата сама по себе си е невероятно надценено нещо в обществото. Тежестта на акцента, който поставяме върху него, до голяма степен се определя от това колко от него виждаме в телевизията и медиите. Да искаш да изглеждаш добре е напълно здрав стремеж, но не позволявай да попречи на нещата, които наистина имат значение в живота.
- Не забравяйте, че едно от най -малко красивите неща е някой, който е напълно обсебен от собствената си красота. Дори и да изглеждате невероятно с чисто физическа дефиниция, повечето хора вероятно няма да мислят за вас по този начин, ако излъчвате лошо настроение.
