Пърхотът е често срещано състояние на скалпа, характеризиращо се с лющене на кожата. Той има много причини, включително прекомерно суха или мазна кожа, възпалена кожа (дерматит, екзема, псориазис), гъбична инфекция и прекомерна или недостатъчна употреба на продукти за коса (шампоан, спрей за коса, гел). Пърхотът не е заразен и рядко води или означава нещо сериозно, но често е смущаващо. Въпреки че причината за пърхота понякога е трудна за диагностициране и лечение, контролирането на лющенето е много по -лесно със специални шампоани и някои домашни средства.
Стъпки
Част 1 от 2: Използване на лекарствени средства за пърхот
Стъпка 1. Използвайте шампоан с цинков пиритион
Цинковият пиритион е антибактериално и противогъбично средство, така че може да намали всяка бактериална или гъбична инфекция по скалпа, която може да причини пърхота ви поради себореен дерматит. Смята се, че гъбите Malassezia furfur са частично отговорни за пърхота при някои хора. Като такива, купете от местния магазин за хранителни стоки или аптеката и го използвайте вместо обикновения си шампоан.
- Най -честата причина за пърхот е себореен дерматит (или себорея), който обикновено се появява по скалпа, ушите, лицето и горната част на торса. средата на гърдите и средата на гърба.
- Себореята произвежда сърбящи, червеникави плаки по кожата (лющене), които се лющят като пърхот.
- Честите шампоани с цинков пиритион включват Head & Shoulders, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 in 1 и Neutrogena Daily Control шампоан за пърхот.
Стъпка 2. Опитайте шампоан, който съдържа въглищен катран
Въглищният катран забавя скоростта на гниене, на която се подлагат кожните клетки на скалпа - той по същество предотвратява умирането на клетките на кожата и образуването на люспести плаки. По -малкото образуване на плака се равнява на по -малко пърхот. Основният недостатък на използването на шампоани с въглищен катран е, че те не миришат много добре и причиняват болезнено дразнене, ако попаднете в очите.
- Въглищният катран всъщност е страничен продукт от процеса на производство на въглища. Счита се за ефективен за предотвратяване на пърхота, причинен от себореен дерматит, екзема и псориазис.
- Не забравяйте, че екземата се характеризира със сърбящ червен обрив, докато псориазисът включва повдигнати петна, покрити със сребристи люспи.
- Често достъпните шампоани, които съдържат въглищен катран, включват Neutrogena T/Gel, Denorex Therapy Protection и Scytera.
Стъпка 3. Помислете за шампоани със селен сулфид
Селеновият сулфид е друго съединение, което забавя скоростта, с която клетките на кожата на скалпа ви умират или "се обръщат", като по този начин намалява лющенето и образуването на пърхот. Въпреки че за разлика от въглищния катран, селеновият сулфид също е противогъбично средство и се смята, че може да се бори с гъбите маласезия. Като такива, шампоаните на селеновия сулфид са малко по -универсални, защото могат да лекуват по -широк спектър от причини. Основният недостатък на използването на тези видове шампоани против пърхот е, че те могат да обезцветят руса, сива или химически боядисана коса.
- За да намалите възможността за обезцветяване на косата, използвайте само тези шампоани стриктно според инструкциите - не ги оставяйте на скалпа твърде дълго и старателно изплакнете косата си с вода.
- Шампоаните, които съдържат селен сулфид като съставка, включват Selsun Blue, Dandrex и Clinic Strength на главата и раменете.
Стъпка 4. Проверете вместо това шампоани, които съдържат салицилова киселина
Салициловата киселина (основната лекарствена съставка в аспирина) също е в състояние да намали мащаба и да премахне пърхота, тъй като може да омекоти мъртвата кожа, да ексфолира скалпа ви и да намали възпалението. Основният недостатък на салициловата киселина е, че тя може да изсуши скалпа ви, ако се използва прекомерно, което всъщност може да предизвика повече пърхот и да стане контрапродуктивно.
- За да сведете до минимум изсушаващия ефект на салициловата киселина, използвайте балсам за скалп след измиване с шампоан.
- Често достъпните шампоани, които съдържат салицилова киселина, включват Ionil T и Neutrogena T/Sal.
- Някои шампоани със салицилова киселина също съдържат сяра, като Sebex и Sebulex. Имайте предвид, че тези марки имат по -силни миризми и могат да оставят косата ви да мирише неприятно.
Стъпка 5. Експериментирайте с шампоани, съдържащи кетоконазол, ако други се провалят
Кетоконазол е мощен широкоспектърен противогъбичен агент, който работи добре срещу повечето видове гъбички и дрожди. Тези видове шампоани обикновено се препоръчват или експериментират, когато споменатите по -горе не са ефективни - нещо като последно лечение. Те се предлагат без рецепта, както и по рецепта и са склонни да струват повече от другите шампоани против пърхот.
- За разлика от повечето други шампоани против пърхот, продуктите, съдържащи кетоконазол, обикновено трябва да се прилагат най-много 2 пъти седмично.
- Често достъпните шампоани, които съдържат кетоконазол, включват Nizoral, Extina и Xolegel.
Стъпка 6. Говорете с Вашия лекар за шампоани и кремове със сила на рецепта
Докато шампоаните за пърхот без рецепта обикновено са ефективни, тежки случаи на пърхот може да изискват шампоан с рецепта. Шампоаните с рецепта не съдържат различни съставки от споменатите по -горе, а само по -висок процент, което ги прави по -силни. Няма обаче научни доказателства, че шампоаните против пърхот с рецепта работят по-добре от обикновените сортове без рецепта.
- Кетоконазол е съединението, което най -често се използва в шампоани с рецепта.
- Вашият лекар може да прегледа скалпа Ви, за да установи истинската причина за пърхота Ви. Може да се нуждаете от насочване към кожен специалист (дерматолог) за диагностика.
- Ако пърхотът ви е причинен от възпалително състояние, като псориазис или екзема, Вашият лекар може да препоръча и да Ви предпише лосион или крем, съдържащ кортикостероид. Бетаметазон е най -често срещаният стероид, използван при пърхот и се среща в марки като Bettamousse и Betnovate. Те идват с различна сила за различните области на тялото ви (скалпът ви например може да понася по -силен стероид от кожата на шията или лицето), така че не забравяйте да получите правилния.
Част 2 от 2: Използване на естествени домашни средства за пърхот
Стъпка 1. Шампоан с масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво е вековен антисептик, антибиотик и противогъбично средство, което се получава от австралийското чаено дърво. Ако пърхотът ви е причинен от някакъв вид инфекция, тогава шампоаните с масло от чаено дърво или други продукти могат да бъдат много полезни. Изтъркайте го в скалпа си (като внимавате да не попадне в очите ви), оставете маслото да попие за няколко минути и след това изплакнете добре.
- Известно е, че маслото от чаено дърво причинява алергични реакции при някои хора, така че тествайте го върху себе си, като втриете малко количество в задната част на ръката си. Ако кожата ви няма нежелана реакция, можете да продължите да я използвате върху скалпа.
- Ако маслото от чаено дърво се окаже твърде силно за вас, опитайте вместо това черен или зелен чай (и двата са стягащи и съдържат антиоксиданти). Сварете сухи чаени листа във вода, прецедете и оставете чая да се охлади, преди да изплакнете скалпа с него.
Стъпка 2. Помислете за други маслени процедури
Пърхотът, причинен от прекалено сух скалп, може да бъде отстранен с помощта на кокосово масло, зехтин или бебешко масло. Веднъж под душа, масажирайте маслото в скалпа си и го оставете да седне и да се накисва за пет до 10 минути. След това изплакнете с вода и леко шампоан, за да се отървете от всякакви мазнини. Маслата ще осигурят овлажняващ ефект и ще направят косата ви по -мека. Кокосовото масло също е добро антимикробно средство, което може да убие бактерии и гъбички.
- Помислете да масажирате в маслото и да го оставите за една нощ, докато спите. Носенето на защитна шапка за душ ще предпази възглавницата ви от петна.
- Трябва да избягвате тези лечения, ако подозирате, че пърхотът ви е свързан с прекалено мазен скалп.
Стъпка 3. Кондиционирайте косата си с натурално кисело мляко
Обикновеното кисело мляко без добавена захар като цяло е добър балсам за кожа, така че помислете дали да го използвате за скалпа си, ако се чувства сърбящ и/или възпален. Живите бактерии в киселото мляко и неговата алкална природа могат да подобрят здравето на скалпа ви и да помогнат в борбата с всяко дразнене. Също така ще направи косата ви по -мека и по -плътна. Втрийте киселото мляко в скалпа след измиване на косата. Оставете да престои 10–15 минути, преди да изплакнете и измиете с малко количество шампоан.
- Избягвайте кисело мляко с добавена захар, ароматизанти и плодове. Вместо това, купете гръцко кисело мляко, което е по -дебело и по -естествено.
- Истинското гръцко кисело мляко има приятелски щамове бактерии, наречени пробиотици. Прилагането на тези пробиотици върху кожата може да помогне за намаляване на зачервяването, сърбежа и дразненето.
Стъпка 4. Прекарайте още известно време на слънце
Слънчевата светлина може да бъде полезна за пърхота, тъй като може да стимулира производството на витамин D в кожата и ултравиолетовата (UV) светлина може да убие микроорганизми като гъбички и бактерии. От друга страна, твърде много слънце може да доведе до слънчево изгаряне, което в крайна сметка би довело до повече лющене - така че не прекалявайте.
- Започнете с прекарване на малко повече време навън всеки ден, без да покривате главата си.
- Избягвайте прекалено дълго слънчеви бани, защото прекомерното количество UV лъчение може да увреди кожата ви (скалпа) и да увеличи риска от рак на кожата.
- Докато сте навън, трябва да носите слънцезащитни продукти върху лицето и тялото си, за да намалите вредните ефекти на UV светлината.
Стъпка 5. Променете диетата си
Сухата кожа (скалпа) може да бъде причинена от липсата на определени хранителни хранителни вещества, като витамини от група В, цинк и здравословни мастни киселини.
- Храните с високо съдържание на цинк включват стриди, миди, червено месо, домашни птици, яйца, свинско месо, млечни продукти и повечето годни за консумация семена.
- Храните с високо съдържание на витамини В включват миди, стриди, миди, черен дроб, риба, говеждо месо, сирене и яйца.
- Здравословни мастни киселини могат да бъдат получени от рибено масло, ленено семе и много видове ядки.
- В допълнение към витамините и минералите, получаването на достатъчно вода също е важно. Сухата кожа и лющенето са често срещан признак на дехидратация. Стремете се към осем чаши пречистена вода по 8 унции всеки ден.
Съвети
- Повечето шампоани за пърхот могат да се използват всеки ден или всеки втори ден, въпреки че по -силните сортове могат да имат различни инструкции, така че винаги четете етикета.
- Не забравяйте да запазите шампоана в косата си толкова дълго, колкото е указано. Повечето производители препоръчват поне пет минути преди изплакване, но някои (като тези, които съдържат селен сулфид) изискват по -малко време.
- След като шампоанът против пърхот даде резултати, намалете употребата му до 2-3 пъти седмично, докато пърхотът напълно изчезне. Преустановете употребата и вижте дали ще се върне.
- Използвайте по -малко стилизиращи продукти, тъй като гелове за коса, мусове и спрейове могат да причинят скалпа ви да стане прекалено сух или мазен, докато се натрупва.
- Други фактори, които могат да бъдат свързани с пърхота, включват хроничен стрес, лоша хигиена и метеорологични условия (твърде горещо и влажно или твърде студено и сухо).
