Екстрактът от листа на артишок е билкова добавка и допълващо лекарство, за което се смята, че понижава холестерола, намалява стомашните проблеми и увеличава производството на жлъчка. Можете да приемате екстракт от листа от артишок до три пъти на ден. Трябва обаче да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че това няма да повлияе на настоящите Ви лекарства или медицински състояния. За да намерите екстракт от листа от артишок, може да се наложи да направите малко проучване, за да се уверите, че закупената от вас добавка е безопасна за консумация.
Стъпки
Метод 1 от 3: Вземане на екстракта
Стъпка 1. Поглъщайте хапче до три пъти на ден
Типичната доза за стандартизирано хапче е 300 - 640 mg. Препоръчително е да приемате тази доза три пъти на ден. Може да се наложи да го приемате до шест седмици, за да видите ефекти.
- Типичната дневна доза екстракт от артишок е между 1, 240 и 1, 800 mg за повечето хора. Попитайте Вашия лекар каква може да е най -добрата доза за Вас.
- Вземете хапчето с вода, ако имате затруднения да поглъщате хапчета на сухо.
- За да не забравяте да го приемате три пъти на ден, може да искате да го приемате, когато закусвате, обядвате и вечеряте. Екстрактът от листа на артишок не е необходимо да се приема с храна, въпреки че може да бъде, ако искате.
Стъпка 2. Консумирайте сушени листа като заместител
Може да бъде трудно да се намери стандартизирано хапче за екстракт от листа на артишок. Ако не можете да вземете хапче, можете да претеглите между 1 и 4 грама сушени листа от артишок. Можете да напудрите листата с хаванче и пестик. Консумирайте всяка доза до три пъти на ден.
- Ако яденето на листата не ви харесва, можете да ги приготвите като чай. Поставете листата в цедка за чай и ги залейте с гореща вода. Оставете ги да се стръмят за няколко минути.
- Можете да закупите сушени листа онлайн или в магазин за билки. Можете също да изсушите собствените си, като ги поставите във фурна или дехидратор за един до четири часа. Задайте температурата между 95 ° F (35 ° C) и 115 ° F (46 ° C).
Стъпка 3. Продължете с другото си лекарство
Екстрактът от листа на артишок е допълващо лекарство. Това означава, че той сам по себе си има скромни ползи за здравето, но не е добър заместител на лекарствата. Ако имате заболяване, което смятате, че може да се лекува с екстракт от листа на артишок, говорете с Вашия лекар. Уверете се, че няма да попречи на нормалното Ви лечение. Продължете да приемате лекарството според указанията.
Метод 2 от 3: Определяне дали екстрактът от листа на артишок е подходящ за вас
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар
Преди да започнете каквато и да е добавка или допълнително лекарство, винаги първо говорете с Вашия лекар. Обяснете им защо искате да приемате екстракт от листа на артишок и ги попитайте дали смятат, че това ще попречи на някое от настоящите Ви лекарства.
Въпреки че има малко известни странични ефекти на екстракта от листа на артишок, той може да влоши проблемите с жлъчните пътища, да увеличи кървенето или да причини обрив
Стъпка 2. Проучете състоянието си
Екстрактът от листа на артишок може да помогне за намаляване на симптомите на определени медицински състояния и заболявания. Ако страдате от определено състояние, може да откриете, че екстрактът от листа на артишок осигурява облекчение, когато се приема с обичайните лекарства. Тези условия включват:
- Синдром на раздразнените черва
- Повишен холестерол (хиперхолестеролемия)
- Хиперлипидемия
- Хиперлипопротеинемия
- Хроничен стомашно -чревен дистрес
Стъпка 3. Вземете тест за холестерол
Екстрактът от листа на артишок най -често се използва за понижаване на нивата на холестерола. Ако имате висок холестерол или имате заболяване, свързано с холестерол, като хиперлипопротеинемия, екстрактът от листа от артишок може да ви помогне да го управлявате. Ако не сте сигурни за нивата на холестерола, помолете Вашия лекар да направи тест за холестерол.
- Възможно е да не можете да ядете в продължение на дванадесет часа преди теста. Това е вид кръвен тест, което означава, че кръвта ви ще бъде взета.
- Ако средните Ви нива на холестерол са 5,17 mmol/L (200 mg/dL), може да имате хиперхолестеролемия. Екстрактът от листа на артишок може да ви помогне да управлявате нивата си леко като допълнително лекарство, но все пак трябва да приемате лекарствата, предписани ви от Вашия лекар.
Стъпка 4. Избягвайте екстракта от листа на артишок, ако имате алергия или заболяване на жлъчните пътища
Въпреки че повечето хора няма да имат нежелана реакция към екстракта от листа на артишок, трябва да го избягвате, ако имате алергия към артишок или към някакви растения, свързани с артишок (като маргаритки). Освен това тези, които имат запушвания на жлъчните пътища, като камъни в жлъчката, могат да установят, че това влошава състоянието им.
- Алергиите към артишок често се проявяват като кожни обриви (дерматит).
- Безопасността му за употреба по време на бременност никога не е тествана. Ако сте бременна или кърмите, може да избягвате екстракт от листа на артишок за всеки случай.
Метод 3 от 3: Намиране на достоен екстракт
Стъпка 1. Доверете се на проверени марки
В интернет има много марки, предлагащи екстракт от листа от артишок, но трябва да бъдете внимателни, когато поръчвате от интернет. Потърсете марки, които разпознавате и на които имате доверие. Поръчайте от официалния им уебсайт. Тези марки могат да бъдат произведени в регистрирани съоръжения, като например съоръжение, регистрирано от FDA. Някои добри марки включват:
- GNC Herbal Plus Екстракт от артишок
- Добри n Естествени капсули с екстракт от артишок
- Superior Labs Екстракт от листа от артишок
Стъпка 2. Потърсете печати за проверка
Добавките не подлежат на същите разпоредби на FDA като лекарствата, което означава, че не са тествани за безопасност и ефикасност. Това означава, че е възможно добавките да не съдържат обявената доза или дори рекламираните съставки. Някои компании избират продуктите им да бъдат проверени от независими организации, които ще тестват за опасни замърсители и ще се уверят, че продуктът съдържа количествата, както са рекламирани. Потърсете печати от следните организации:
- Американска фармакопея („USP Verified“)
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
Стъпка 3. Прочетете съставките
FDA изисква всички съставки на билкова добавка да са изброени на етикета (но имайте предвид, че е доказано, че не всички компании спазват това). Когато приемате екстракт от листа на артишок, може да не искате други съставки да пречат на дозата. Някои компании за екстракти може да се опитат да разреждат екстрактите с други съставки. Винаги четете етикета, преди да купите.
- Артишокът може да бъде посочен под едно от научните си наименования. Те включват Cynara scolymus L. и C. cardunculus L.
- Ако пазарувате онлайн и магазинът не предлага списък на съставките, не купувайте екстракта.
Стъпка 4. Избягвайте чужди продукти
Продуктите, произведени и внесени от чужбина, не са предмет на разпоредбите на FDA и затова е невъзможно да се определи дали всъщност получавате екстракт от листа от артишок или по -евтин заместител. Някои чуждестранни добавки също могат да съдържат токсични вещества, които не са включени в етикета. Винаги купувайте местни продукти, за да сте сигурни, че получавате най -висококачествената добавка, която можете.
Стъпка 5. Намерете правилната доза
Вашият лекар може да Ви даде насоки за правилното количество, от което се нуждаете на ден. Ако все още не сте сигурни колко имате нужда, потърсете хапчета, които предлагат между 300 - 640 mg във всяка доза. Това е препоръчителното количество за повечето здрави възрастни.
Съвети
- Вземете само една билкова добавка наведнъж, за да разберете дали е ефективна или не.
- Това, че добавката е маркирана като „естествена“, не означава, че всъщност е такава. Терминът „естествен“може да се приложи към всеки продукт.
- Винаги проучвайте марката на екстракта, преди да го вземете.
Предупреждения
- Завършените до момента проучвания за ефективността на екстракта от листа на артишок са ограничени и с малки размери. Това означава, че ефектите, ползите и последиците от екстракта от листа на артишок са слабо разбрани. Вземете го на свой собствен риск.
- Не приемайте екстракт от листа на артишок, ако имате камъни в жлъчката.
- Не правете никакви екстракти преди операцията, тъй като те могат да попречат на съсирването или анестезията.
