Въпреки че може да е лесно да видите красотата в другите, често е трудно да разпознаете красотата в себе си. Въпреки че може да не го осъзнавате в момента, вие сте красиви по свой собствен начин. Ако искате да подобрите естествената си красота, започнете с грижа за себе си, като например да се храните добре и да се грижите за кожата си. Освен това, изразете вашата личност чрез стилови избори. И накрая, покажете своята вътрешна красота, като сте автентични, мили и отворени.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изразяване на вашия личен стил
Стъпка 1. Вземете прическа, която ласкае лицето ви
Първо използвайте епруветка с червило, за да проследите лицето си върху огледало. След това разберете каква е формата на лицето ви, като погледнете очертанията. След това изберете прическа, която изглежда страхотно на вашата уникална форма на лицето. Разпечатайте снимки на прическата, които искате да ги покажете на вашия стилист.
- Обичайните форми на лицето включват овални, кръгли, квадратни, сърцевидни и дълги.
- Ако имате проблеми с избора на прическа, подстрижете косата си точно над раменете си, наслоявайки се. Този стил се счита за „перфектна прическа“, защото изглежда страхотно за всички.
- Шапките и аксесоарите за коса също са чудесен вариант за оформяне на косата. Използвайте ги, за да покажете личния си стил.
Стъпка 2. Носете грим, ако това ви кара да се чувствате добре
Не е нужно да носите грим, за да бъдете красиви, но го правете, ако това ви прави щастливи. Използвайте фон дьо тен, оцветен овлажнител или BB крем, за да изравните тена на кожата си. След това поиграйте с руж, сенки за очи и червило, които ви карат да се чувствате уверени.
- Направете естествен грим, ако не искате да изглеждате като гримирани.
- Направете смела устна или драматично око. Не искате да правите и двете едновременно, защото погледът ви ще бъде твърде завладяващ.
Стъпка 3. Носете дрехи, които ласкаят тялото ви и ви карат да се чувствате страхотно
Всяка форма на тялото може да бъде красива, така че не се притеснявайте за размера си. Вместо това се съсредоточете върху избора на парчета, които показват вашите активи и ви карат да се чувствате най -добре. Дарете всякакви парчета, които не ви карат да се чувствате страхотни.
- Опитайте всичко в гардероба си и запазете само дрехите, които обичате.
- Покажете това, което ви кара да се чувствате уверени. Например, носете къси поли, за да покажете краката си, или връх с облегалка, за да покажете изваян гръб.
- Потърсете страхотни марки и наистина уникални парчета на достъпни цени в консигнационни магазини или магазини за спестовност.
Метод 2 от 3: Практикуване на самообслужване
Стъпка 1. Практикувайте добра хигиена, като се къпете ежедневно и използвате лични продукти
Вземете вана или душ поне веднъж на ден, за да се поддържате чисти. Освен това, нанесете дезодорант, за да контролирате миризмата на тялото си, и използвайте овлажнител, за да поддържате кожата си мека и подхранена. Това ще ви помогне да поддържате чиста, здрава кожа.
- Използвайте мек сапун или измиване на тялото, за да почистите тялото си.
- Измивайте косата си 2-3 пъти седмично или според нуждите. Използвайте балсам след измиване на косата или между измиванията, за да поддържате косата си мека и гладка.
Стъпка 2. Измивайте и овлажнявайте лицето си два пъти на ден
Използвайте мек почистващ препарат и топла вода, за да почистите лицето си. Изсушете лицето си с чиста кърпа. След това следвайте с овлажнител за лице, за да запечатате влагата. Правете това всяка сутрин и вечер за здрава кожа.
- Изберете лек дневен крем за сутрин и по -дебел нощен крем за употреба преди лягане.
- Ексфолирайте кожата си два пъти седмично с химически или ръчен ексфолиант. Например, ексфолиращото измиване на лицето работи чудесно.
Стъпка 3. Грижете се за кожата си, като нанесете слънцезащитен крем и останете хидратирани
Покрийте кожата си със слънцезащитни продукти, преди да прекарвате времето си на открито. Това ще ви предпази от увреждане от слънцето и бръчки. Освен това пийте поне 2 до 10 чаши (0.47 до 2.37 L) вода дневно, за да останете хидратирани. Това ще поддържа кожата ви мека и еластична с влага.
- Изберете слънцезащитен крем с широк спектър, който е поне SPF 15.
- Покриването на кожата ви с дрехи и носенето на шапка за защита на скалпа и лицето ви ще ви осигури по -добра защита срещу слънцето.
Стъпка 4. Грижете се за ръцете и краката си, включително ноктите
Ръцете и краката ви преминават през много всеки ден, така че ги грижете много. Нанасяйте овлажняващ крем върху ръцете и краката си всеки ден преди лягане. Освен това подстригвайте и подпилявайте ноктите си седмично, така че да са в добра форма.
Ако желаете, боядисвайте ноктите на ръцете или краката си веднъж седмично. Не е нужно да правите това, за да бъдете красиви, но това може да ви накара да се чувствате добре
Стъпка 5. Мийте зъбите си два пъти на ден, за да поддържате усмивката си
Изберете паста за зъби, която съдържа флуорид, за да се предпази от кариеси. Това ще поддържа зъбите ви чисти и здрави, което ще ви даде здрава усмивка. Направете си навик да четкате всяка сутрин след събуждане и всяка вечер преди лягане.
- Почиствайте с конец преди четкане веднъж на ден, например преди лягане.
- Направете зъболекарски преглед и почистване на всеки 6 месеца, за да поддържате усмивката си чиста и здрава.
- Ако чувствате, че зъбите ви са обезцветени, опитайте разтвори за избелване на зъби.
Стъпка 6. Подкрепете здравето си, като спортувате ежедневно и ядете питателна храна
Здравите тела се предлагат във всякакви форми и размери. Най -добрият начин да поддържате тялото си здраво е да се храните добре и да останете активни. Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали трябва да направите промени в диетата или режима на упражнения.
- Стремете се да получавате 150 минути упражнения всяка седмица или поне 30 минути на ден 5-7 дни в седмицата.
- Изградете ястията си от постни протеини и пресни продукти. Избягвайте храни, които са преработени или с високо съдържание на захар. Въпреки това е добре да ядете любимите си храни умерено, така че не се чувствайте така, че трябва да се ограничавате.
- Можете да намерите витамини, които са формулирани да поддържат красива кожа, блестяща коса и здрави нокти. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да ги добавите към диетата си.
Метод 3 от 3: Показване на вашата вътрешна красота
Стъпка 1. Бъдете автентични, като останете верни на това, което сте
Да бъдеш истинският си аз е от съществено значение за развитието на вътрешната ти красота. Помислете за вашите ценности, интереси и цели в живота. След това се стремете към това, което ви прави щастливи. Можете да развиете своята автентичност, като изпълните следните дейности:
- Забележете как се чувствате в различни ситуации, след това направете повече от това, което ви се струва правилно.
- Бъдете открити и честни с приятелите си.
- Не се притеснявайте да бъдете перфектни, защото никой не е такъв.
- Присъствайте във всеки един момент, като се фокусирате върху 5 -те си сетива.
Стъпка 2. Изразявайте благодарност за добрите неща в живота си
Да бъдеш благодарен за това, което имаш, ще накара вътрешната ти красота да заблести. Вместо да се оплаквате от това, което ви липсва в живота, съсредоточете се върху вашите благословии. Празнувайте хората, които са важни за вас, талантите или уменията, които притежавате, възможностите, които имате, и малките удобства, на които се радвате. Ето няколко начина да изразите своята благодарност:
- Водете дневник за благодарност, за да записвате нещата, за които сте благодарни.
- Изпратете на близките си приятели картички, които им казват колко много означават за вас.
- Давайте малки и смислени подаръци, като книга с поезия, огърлица или боядисан камък.
- Кажете на близките си какво чувствате към тях.
- Обадете се на хората, за да ги проверите.
Стъпка 3. Бъдете щедри с това, което имате
Не се нуждаете от много пари, за да имате изобилие в живота. Може да сте богати на време, талант или творчество. Споделете това, което имате с другите, за да направите хората щастливи. Това ще ви помогне да имате вътрешна красота. Ето някои чудесни начини да бъдете щедри:
- Оставете хората да заемат вашите неща.
- Дайте време да помагате на другите.
- Споделете храна с хора в нужда.
- Носете закуски и напитки, когато отивате на събития.
- Давайте подаръци на хора в нужда по време на празниците.
Стъпка 4. Поддържайте здрави взаимоотношения
Животът с постоянен конфликт и работата с токсични хора може да ви изтощи. Това затруднява вътрешната красота, защото през цялото време сте разстроени или изтощени. Вместо това се обградете с подкрепящи, позитивни хора, които ви помагат да бъдете най -добрият си аз. Уверете се, че предоставяте на приятелите, роднините и партньорите си необходимото време, внимание и подкрепа.
- Отделете време за приятелите си, особено за тези, които са били до вас известно време.
- Направете нови приятели, за да растете и да се учите като личност.
- Поддържайте здрави отношения с членовете на семейството.
- Избягвайте да прекарвате време с хора, които са токсични за вас.
Стъпка 5. Освободете се от лошите чувства, за да излъчите доброта
Носенето около гняв, тъга и омраза ще ви натежи. Въпреки че е трудно да се освободите от чувствата си, когато сте били наранени, това ще ви помогне да намерите свобода. Ако изпитвате негативни емоции, идентифицирайте ги и защо се чувствате така. След това освободете емоциите си, като ги споделите. Това ще ви помогне да продължите напред.
- Освободете емоциите си, като говорите с някого, като пишете дневник или упражнявате, когато се чувствате разстроени. Може също да откриете, че креативността ви помага да намерите мир.
- Ако се мъчите да изоставите нещо, което ви се е случило, напишете писмо до отговорния човек, но не го изпращайте. Вместо това разкъсайте или изгорете писмото, за да освободите чувствата си.
- Ако се борите да се отървете от лошите чувства, може би е най -добре да посетите съветник или терапевт.
Стъпка 6. Включете се във вашата общност чрез доброволчество
Помагането на другите и връщането са чудесни начини за развитие на вътрешната красота. Не само други хора ще разпознаят вашата доброта, но и ще се почувствате по -добре за себе си. Ето някои чудесни начини да се включите:
- Съберете пари за местен приют за животни.
- Купувайте от местни фирми, за да помогнете на вашата общност да процъфтява.
- Доброволец на местен фестивал.
- Направете блок парти за вашите съседи.
- Създайте книжен клуб за вашата общност.
- Доброволец като учител по четене в местната библиотека или читалище.
Стъпка 7. Потърсете духовна истина
Можете да изберете да следвате религиозен път или да потърсите в себе си онова, което се чувства като истина. Свържете се с вътрешния си дух чрез медитация, молитва или размисъл върху вашите ценности. Решете какво е важно за вас и след това следвайте своя собствена версия на истината. Това ще ви помогне да развиете вътрешната си красота.
- Ако имате избран религиозен или духовен път, прочетете или слушайте великите учители, които споделят вашите вярвания.
- Научете за различни духовни пътища, ако ви е удобно да разширите кръгозора си.
- Намерете начин да видите себе си като част от нещо по -голямо, така че да бъдете по -състрадателни към вашите ближни.
Стъпка 8. Търсете мъдрост, като научите повече и поддържате отворен ум
Вътрешната красота означава развиване на разбиране и отвореност към начина, по който другите изживяват живота. Бъдете ученик през целия живот, като постоянно четете и слушате другите. Освен това, позволете на другите да бъдат това, което са, и се опитайте да се поучите от техния опит.
- Медитирайте или обмислете действията си.
- Четете делата на мъдрите хора. Можете да научите много от романисти, поети или историци. Четенето може да ви помогне да придобиете знания и да поставите идеите си в перспектива.
- Вслушайте се внимателно в идеите на хора, които наистина уважавате.
- Разгледайте различни култури чрез книги, филми и музеи. Може дори да решите да научите нов език!
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Уверете се, че спите достатъчно. Това ще помогне да се избегнат тъмни торбички под очите
- Не сте плитки, ако искате да се съсредоточите върху външния си вид, както и върху вътрешната красота. Просто се уверете, че не жертвате едното за другото.
- Много хора имат погрешна преценка и не разпознават красотата, когато я видят. Те могат да казват неща, които могат да ви наранят, но не позволявайте на тяхното невежество да съсипе вашето щастие.
- Продължавайте да работите върху подобрения, за да бъдете по -красиви всеки ден.
- Ако имате тъмни торбички под очите си, торбичките със зелен чай са чудесни природни средства. Това, което искате да направите, е да загреете малко вода и да оставите пакетчето зелен чай да се накисне малко. След това го поставете в хладилника за около 7-10 минути и нанесете върху очите си.
