Ушните инфекции са чести при децата, но ушните инфекции при възрастните са също толкова болезнени. За да предотвратите ушни инфекции, поддържайте силна имунна система, преодолявайте всички основни алергии, предотвратявайте ухото на плувеца и практикувайте добра хигиена, за да може тялото ви да се бори с бактерии и вируси. Премахнете мръсотията и мръсотията около ушите си, но избягвайте да залепвате в ушите си неща, които биха могли да причинят микроби. Освен че поддържате ушите си сухи, измивайте ръцете си често и избягвайте пушенето, което може да възпали тъканта в ушите ви.
Стъпки
Метод 1 от 2: Поддържайте ушите си чисти и сухи
Стъпка 1. Избършете външната част на ушите си с топла кърпа около веднъж седмично
Вътрешните ви уши не се нуждаят от специално почистване, но е добра идея да предпазите кожата на външните си уши от замърсявания и замърсявания. Вземете топла кърпа и я напушете малко. Избършете зад ушите си и почистете гънките в горната част на външните уши.
Мъртвата кожа от вътрешните ви уши всъщност ще падне и ще излезе от ушите ви. Това обикновено се случва, докато лежите в леглото
Стъпка 2. Изсушете ушите си, след като се намокрят
Бактериите, които причиняват ушни инфекции, процъфтяват във влажна среда, затова е важно да поддържате ушите си сухи. За да изсушите ушите си след плуване или душ, вземете чиста кърпа и избършете външните си уши. Наклонете главата си, така че водата в ухото ви да изтече.
Избягвайте да залепвате кърпата в ушния си канал, тъй като това може да избута омекотената ушна кал още в ушния канал
Бакшиш:
Ако предпочитате да използвате сешоар, завъртете сешоара на най -ниската настройка и го поставете на поне 30 см от ухото си. Дръжте сушилнята насочена към ухото ви за около 30 секунди, преди да изсушите другото ухо.
Стъпка 3. Предотвратете попадането на химикали в ушите ви
Химичните дразнители от козметичните продукти могат да проникнат в ушите ви и да причинят възпаление. За да защитите ушите си, когато нанасяте лак за коса, бои за коса или продукти, които могат да попаднат в ушите ви, поставете памучни топки в извивката на външното си ухо. Премахнете памука, след като приключите с вашия режим за красота.
Уверете се, че не натискате памучните топки в ушния канал, където те могат да предизвикат дразнене
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар за начините за омекотяване и намаляване на ушната кал
Ако често имате проблеми с натрупването на ушна кал, говорете с Вашия лекар. Те могат да почистят ушите ви с топла вода и спринцовка с крушка или да препоръчат процедури без рецепта, като комплект за премахване на восък или капки.
Внимавайте да не прекалявате с процедурите за отстраняване на восък, тъй като те могат да раздразнят вътрешността на ушния канал
Стъпка 5. Избягвайте използването на памучни тампони за отстраняване на ушната кал
Ако поставите памучни тампони, кламери или фиби в ухото си, за да изкопаете ушна кал, можете да надраскате ушния канал. Това ще раздразни ухото ви и всъщност може да опакова ушната кал по -дълбоко в ухото ви.
Може случайно да пробиете тъпанчето, ако поставите предмет в ухото си. Пробиването на тъпанчето може да причини инфекция и загуба на слуха
Метод 2 от 2: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Откажете се от пушенето и избягвайте пасивното пушене
Тъй като тютюнопушенето може да причини инфекции на горните дихателни пътища и ушите, отказването от тютюнопушенето ще намали риска от ушни инфекции. Прекратяването също ще подобри имунната ви система и ще намали възпалението.
За да избегнете пасивното пушене, стойте далеч от обществени места, където е разрешено пушенето. Кажете на хората, които прекарват много време около вас, да спрат да пушат около вас
Стъпка 2. Лекувайте алергиите си, за да намалите възпалението
Ако имате алергии, като сезонни алергии или алергии към пърхот на домашни любимци, работете с Вашия лекар, за да намерите лекарства, които могат да Ви помогнат да управлявате симптомите. Също така е важно да избягвате неща, които предизвикват алергиите ви.
Поддържането на вашите алергии под контрол ще намали възпалението и слузта, които могат да причинят ушни инфекции
Стъпка 3. Поддържайте здрава имунна система с измиване на ръцете, диета и сън
За да поддържате имунната си система достатъчно силна, за да се борите с микробите, причиняващи ушни инфекции, измивайте ръцете си през целия ден. Също така се уверете, че ядете здравословни храни и избягвайте нездравословни храни. Спете поне 8 часа всяка нощ.
- Опитайте се да избягвате да бъдете сред хора, които са болни от обикновена настинка или имат заболявания на горните дихателни пътища.
- Въпреки че миете ръцете си често, не пъхайте пръсти в или около ушите си.
Стъпка 4. Нанесете капки върху ушите си преди плуване, за да предотвратите ухото на плувеца
Купете или направете разтвор за капки, който можете да поставите в ушите си преди да плувате. Изсипете 1 чаена лъжичка (4,9 ml) от разтвора във всяко ухо и след това наклонете главата си, така че разтворът да се отцеди. Разтворът ще помогне на ушите ви да изсъхнат по -бързо, след като излезете от водата, и ще попречи на микробите да процъфтяват в ухото ви.
- Не трябва да използвате разтвора за тъпанче, ако имате пробита тъпанче.
- Ако не обичате да използвате капки, поставете тапи за уши в ушите си преди да плувате.
Домашно решение за капки за уши:
Комбинирайте 1⁄2 чаша (120 мл) бял оцет с 1⁄2 чаша (120 мл) алкохол в чиста бутилка. Съхранявайте разтвора до 1 година.
Стъпка 5. Бъдете в течение с ваксините си, за да поддържате имунната си система силна
По -конкретно, попитайте Вашия лекар дали сте получили пневмококова конюгирана ваксина, тъй като тази ваксина предпазва от бактерии, които могат да причинят ушни инфекции.
