Хиперакузисът или хиперакузисът е състояние, което кара хората да развият повишена и потенциално болезнена чувствителност към ежедневните шумове. Въпреки че малко се знае за точните причини за това състояние, представете си, че живеете в свят, в който лаещо куче, гърмяща чиния, шумен принтер или скърцащи спирачки ви причиняват дискомфорт или дори непоносима агония и хората около вас не могат да разберат защо. Може да бъде полезно да се образовате за това състояние, да научите как да се справяте ежедневно и да проучите някои от общите възможности за лечение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разбиране на хиперакузис
Стъпка 1. Научете за това състояние
Важна част от справянето с хиперакузиса е да се образовате за това състояние, за да можете по -добре да се справите с него и да продължите с възможностите за лечение. Въпреки че е добра идея да проведете и свое собствено проучване от реномирани уебсайтове и публикации и да говорите с медицински специалисти за хиперакузис, ето няколко неща, които трябва да имате предвид:
- Хиперакузисът често се описва като намален толеранс към ежедневни или обикновени звуци.
- Счита се за рядко състояние, като приблизително 1 на 50 000 души изпитват хиперакузия.
- Състоянието може да възникне внезапно или да се влоши с течение на времето.
- Хиперакузисът засяга както деца, така и възрастни.
- Някои хора съобщават, че първоначално е засегнато само едно ухо, но повечето хора изпитват хиперакузия и в двете уши.
Стъпка 2. Помислете за симптомите си
Основният симптом на хиперакузис е повишена и много болезнена чувствителност към шумове, от които други хора не са засегнати. Хората с хиперакузия често намират тези видове шумове за мъчителни и непоносими:
- Звучане на сребърни прибори и чинии.
- Лаещи кучета.
- Автомобилни шумове.
- Аларми, сирени и камбани.
- Силна музика и музикални инструменти.
- Машини, електронни шумове, оборудване и домакински уреди.
- Викане, свистене, смях, пляскане и викане.
- Хората с хиперакузис също често страдат от шум в ушите или звънене, бръмчене, бръмчене или биене в ушите.
- Тъй като взаимодействието с хората и външния свят може да бъде толкова болезнено, хората с това състояние често изпитват тревожност и чувство на изолация, което може да затрудни справянето с хиперакузис.
Стъпка 3. Разпознайте рисковите фактори и често срещаните причини
Въпреки че няма много неща, които не знаем за хиперакузията, разпознаването на потенциалните рискови фактори и често срещаните причини за това състояние ще ви помогне да разберете по -добре и да се справите. Също така може да бъде полезно да знаете за потенциални причини и задействания, така че да сте подготвени, когато лекарите ви задават подробни въпроси за историята на вашия случай. Ето някои от често срещаните състояния и рискови фактори, свързани с хиперакузиса:
- Шумни наранявания или акустични травми, като експлозия на въздушна възглавница, изстрел, фойерверки или друг силен шум.
- Травма на главата, травма на врата или камшичен удар.
- Хронични ушни инфекции.
- Посттравматично-стресово разстройство (ПТСР).
- Мигрена.
- Автоимунни нарушения.
- Аутизъм.
- Синдром на Даун.
- Реакция на операции на централната нервна система или някои видове лекарства.
- Лаймска болест, бактериална инфекция, разпространена чрез ухапване от кърлежи.
- Болест на Адисън, заболяване, което засяга надбъбречните жлези.
- Болест на Мениер, нарушение на вътрешното ухо.
Стъпка 4. Разберете защо е трудно да се диагностицира хиперакузис
Хората, страдащи от хиперакузия, често намират процеса на диагностика и лечение разочароващ, тъй като има много неща, които не знаем за това състояние. За лекарите е трудно да определят какво точно е причинило състоянието и няма единствен тест за диагностициране на хиперакузис.
Има и други слухови състояния, които могат да повлияят на слуха ви и да имат симптоми, подобни на хиперакузис или дори в допълнение към хиперакузиса. Ето защо е важно да работите с медицински специалисти, които също ще могат да изключат, диагностицират или лекуват всякакви състояния, които може да изпитвате
Стъпка 5. Бъдете готови да се справите с някои медицински специалисти, които биха могли да пренебрегват хиперакузията
Тъй като има много учени и изследователи, които не знаят за хиперакузиса и голяма част от изследванията върху нея са скорошни или текущи, някои лекари и медицински специалисти, с които имате работа, може да са безчувствени и пренебрежителни по отношение на това състояние.
Стъпка 6. Работете с медицински специалисти за точно диагностициране на хиперакузис
Въпреки предизвикателствата, важно е да работите с медицински специалисти, ако смятате, че може да се справите с хиперакузия. За да се справите с това състояние, трябва да получите точна диагноза и информация за плановете за лечение.
- Тъй като няма единствен тест, който да установи дали някой има хиперакузия, може да се наложи да работите с няколко различни лекари и да преминете множество тестове.
- Обикновено хората с хиперакузия първо се насочват към ушен лекар или УНГ, който извършва задълбочен преглед, за да изключи други потенциални причини.
- Доктор по аудиология или специалист по слухови нарушения обикновено прилага аудиологични оценки, за да прецени дали някой може да има хиперакузия. Един от най -често срещаните тестове е тест за LDL или тест за ниво на дискомфорт при силата на звука, който сравнява нивото на дискомфорт при силата на звука с нормалния диапазон за човешките уши.
Метод 2 от 3: Ежедневно справяне с хиперакузис
Стъпка 1. Не се смущавайте и не се чувствайте ненормални
Въпреки че може да е предизвикателство, опитайте се да не се смущавате от преживяването на хиперакузия или да чувствате, че състоянието ви прави ненормални.
- Въпреки че това е рядко състояние, изследванията показват, че броят на хората, които изпитват и са диагностицирани с хиперакузия, всъщност се увеличава. Това означава, че не сте сами.
- Не сте искали да се справите с това състояние и не трябва да чувствате, че сте виновни.
Стъпка 2. Бъдете готови хората да не разбират
Част от ефективното справяне с хиперакузиса се подготвя за някои хора, които трудно ще разберат състоянието ви. Тъй като някои дефиниции на хиперакузис го описват като „чувствителност“към силни шумове, хората с хиперакузис често се отхвърлят като прекалено чувствителни или драматични. За съжаление хората, които не страдат от това състояние, трудно осъзнават колко трудно и болезнено може да бъде да живееш с хиперакузия.
- Не очаквайте другите да променят поведението си, за да отговорят на вашите нужди. Въпреки това, хората, които се грижат за вас, вероятно ще коригират поведението си, след като им обясните какво чувствате.
- Въпреки че хората могат да бъдат безчувствени и да правят обидни коментари, опитайте се да не приемате това лично. Признайте, че липсата на разбиране и съпричастност идва от място на невежество.
- Ако хората продължават да са безчувствени, най -добре е да се дистанцирате от тези индивиди. Ще можете да се справите по -ефективно с хиперакузиса, ако сте заобиколени от подкрепящи хора.
Стъпка 3. Обяснете какво преживявате на приятелите, членовете на семейството или колегите си, за да разберат по -добре през какво преминавате
Ако не кажете на хората какво е чувството да живееш с хиперакузия, те няма да знаят.
- Поканете тези, които са близо до вас, да посещават вашите медицински срещи и консултации или сесии за лечение, за да могат да научат повече за това състояние и да вземат активна роля, за да ви помогнат.
- Опитайте се да обясните на хората за естеството на вашето състояние и споделете с тях, че са необходими много усилия, за да запазите спокойствие около някои ежедневни звуци. Обяснете, че е подобно на някой, на когото слуховите апарати са включени твърде силно, но не могат да намалят силата на звука.
Стъпка 4. Свържете се с други хора, които имат хиперакузис
Тъй като хората, които не страдат от хиперакузия, може да се затруднят да разберат през какво преминавате, може да бъде полезно да се справите с вашата ситуация, ако можете да се свържете с други засегнати индивиди.
- Присъединете се или създайте онлайн група за поддръжка на хиперакузис, за да можете да се срещнете и да говорите с други хора, които се справят със същото състояние. Много от тези групи са предназначени да помогнат на хората да научат за техните състояния, да обсъдят различни възможности за лечение и да намерят отлична медицинска помощ.
- Пишете за вашия опит или публикувайте във форуми и уебсайтове за хиперакузис, така че вашите приятели, семейство и други хора да могат по -добре да разбират хиперакузиса и да предлагат подкрепа. Вашата история може също да помогне на други хора с хиперакузис да се справят с това тежко състояние. Изследователите също така съобщават, че историите на пациентите им помагат да разберат по -добре хиперакузиса.
Стъпка 5. Не се изолирайте
Въпреки че много хора с хиперакузия се изкушават да се оттеглят и да се изолират, това често води до повишена депресия, тревожност и самота, което прави справянето по -трудно. Опитайте се да не се откъсвате от приятели, семейство и външния свят.
Вашите приятели и семейство се грижат за вас и искат да ви подкрепят, затова работете с тях, за да намерите начини за взаимодействие, които не са болезнени. Например насърчете ги да ви посетят или да изберат място, където се чувствате комфортно
Стъпка 6. Инвестирайте в защитно оборудване
Много хора, живеещи с хиперакузия, съобщават, че защитни средства като тапи за уши, тапи за уши, слушалки с шумопотискане и звукови машини са им помогнали да се справят със състоянието си и да продължат ежедневните си дейности.
- Цените на тези устройства варират от много достъпни до много скъпи, така че е добра идея да направите проучване онлайн и да говорите с други хора, които страдат от хиперакузия, за да видите какво са намерили за полезно.
- Аудиолозите също могат да препоръчат и поръчат специално оборудване, което да отговаря най -добре на вашите уникални нужди.
Стъпка 7. Потърсете медицинска помощ, за да се справите с тревожността, депресията или безсънието
Много хора с хиперакузия съобщават, че страдат от тревожност, депресия и затруднено заспиване в резултат на състоянието си, което може да направи справянето с хиперакузис още по -предизвикателно. Говорете с Вашите лекари и медицински специалисти за това как да се справите и лекувате тези симптоми, така че да се чувствате по -добре възможно най -скоро.
Метод 3 от 3: Подлагане на лечение
Стъпка 1. Лекувайте медицинското състояние, причиняващо хиперакузис
Ако се подозира, че специфично медицинско състояние като мигрена, автоимунно заболяване или нараняване на ухото причинява хиперакузис, лечението на това основно състояние може да облекчи хиперакузиса или да подобри симптомите.
Тъй като причините за хиперакузиса не са добре известни, най-добре е да работите с лекар или медицински специалист, за да определите дали е подходящо да се лекува за потенциално основно състояние
Стъпка 2. Опитайте звукотерапия или терапия за преквалификация
Много терапевти препоръчват пациентите с хиперакузис да се подлагат на звукова терапия, за да въведат бавно звука в живота си, за да могат да възобновят ежедневните си дейности. Този метод на терапия е предназначен за десенсибилизиране на ухото чрез слушане на машини, които излъчват розов шум, специфична честота на шума.
- Терапията за преквалификация често се извършва с апарати тип слухови апарати или нощни машини за генериране на звук, които излъчват определена честота на шум. Пациентите често са изложени на този шум в продължение на два до осем часа на ден.
- Много пациенти с хиперакузия съобщават, че това лечение подобрява нивата на толерантност към шума.
- Работете с терапевт или съветник, който вашият аудиолог препоръчва, за да се уверите, че той има опит в лечението на пациенти с хиперакузис.
Стъпка 3. Работете с терапевт с опит в когнитивно -поведенческата терапия
Когнитивно -поведенческата терапия, или CBT, също се препоръчва за пациенти с хиперакузис, тъй като помага да се десенсибилизира към неудобните звуци, така че да можете да живеете по -нормален живот. CBT терапията може също да помогне на пациентите с хиперакузис да се справят с тревожността и депресията, които често са продукт на тяхното състояние.
- CBT терапията подчертава техники за релаксация и внимателност, за които е доказано, че помагат на пациентите с хиперакузис да се справят с тяхното състояние. Често се използва заедно с терапия за преквалификация.
- Например, вашият терапевт може да ви помогне да научите самоуспокояващи техники, които могат да ви помогнат да подобрите състоянието си.
- Вашият аудиолог трябва да може да препоръча терапевт или съветник с опит в използването на CBT с пациенти с хиперакузия.
Стъпка 4. Не очаквайте резултати за една нощ
Лечението на хиперакузис е процес, така че не очаквайте незабавни резултати. Ако се чувствате по -добре с времева линия, попитайте медицинските специалисти, с които работите, кога може да очаквате подобрение на състоянието си.
Стъпка 5. Бъдете подготвени за рецидиви
Докато много пациенти с хиперакузия съобщават, че преквалификацията и CBT значително подобряват състоянието им, експертите предупреждават, че има потенциал за рецидив при излагане на нови шумове или различни нива на шум. Говорете с вашия медицински екип и терапевти за потенциала за рецидиви и как най -добре да се справите с тях.
Стъпка 6. Не се отказвайте
Справянето с хиперакузията е предизвикателство, но много хора работят за изследване на това състояние и разработване на по -ефективни възможности за лечение.
