Ако зъбите ви изглеждат малко жълти от петна от кафе, можете да предприемете стъпки, за да имате по -ярка усмивка! Докато забавянето на консумацията на кафе винаги е опция, можете също да направите неща, за да смекчите ефектите. Също така се уверете, че се грижите правилно за зъбите си, тъй като това ще попречи на натрупването на петна толкова много. Можете също да опитате да избелите зъбите си у дома, за да се справите с резултатите от пиенето на твърде много кафе.
Стъпки
Метод 1 от 3: Минимизиране на ефектите на кафето
Стъпка 1. Добавете малко мляко към кафето си
Половината и половината или млякото могат да направят кафето ви по-вкусно, но също така могат да намалят малко и причиняващите петна ефекти. Не е нужно много да се възползвате от тази техника. Просто нанесете малко кафе в кафето си.
- Също така казеинът в млякото предотвратява оцветяването.
- Отчасти това прави кафето по -малко кисело. Киселината може да ви направи по -уязвими към петна. Не млечните сметани и растителното мляко могат да помогнат за намаляване на киселинността му, но те не съдържат казеиновото мляко.
Стъпка 2. Пийте кафето си през сламка
Може вече да направите това с ледено кафе, но трябва да опитате и с горещото си кафе. Сламка пречи на кафето да попадне толкова върху зъбите ви, намалявайки оцветяващия ефект. Освен това го държи далеч от предните зъби, където най -много ще забележите обезцветяването.
Ако се притеснявате да изхвърлите всички тези сламки за еднократна употреба, изберете версии за многократна употреба от метал или по -здрава пластмаса
Стъпка 3. Изплакнете устата си с вода, след като пиете кафе
Изпийте малко вода и я размахвайте в устата си за поне 30 секунди. След като приключите с люлеенето, можете да преглътнете водата или да я изплюете в зависимост от вашите предпочитания.
Водата ще премахне остатъците от кафето, така че да не може да се задържи и да оцвети зъбите ви повече
Стъпка 4. Пуснете парче дъвка без захар, след като изпиете кафе, за да намалите киселината
Когато приключите с кафето, посегнете към дъвка. Дъвчете го поне за около 20 минути, за да намалите количеството киселина, което ви носи.
Неутрализирането на киселината ще ви направи по -малко податливи на оцветяващите ефекти на кафето
Метод 2 от 3: Грижа за вашите зъби
Стъпка 1. Мийте зъбите си поне два пъти на ден
Четкането няма да предотврати напълно оцветяването, но ще помогне да се сведе до минимум. Уверете се, че спазвате препоръките на зъболекаря си за миене, миене на зъбите поне два пъти на ден. Когато четкате, поставете четката под ъгъл от 45 градуса към венците си и се опитайте да четкате поне 2 минути всеки път. Уверете се, че миете всички повърхности на зъбите си.
- Освен това плаката, която се натрупва върху зъбите ви, ще покаже петна по -лесно от зъбния емайл. Опитайте да преминете към електрическа четка за зъби, тъй като тя има тенденция да премахва повече плака, отколкото просто редовното миене.
- Избягвайте четкането твърде агресивно, тъй като това може да износва емайла ви.
- Изчакайте поне 30 минути, за да изчеткате, след като пиете кафе. Ако четкате твърде рано, може да търкате киселината в зъбите си, което влошава ефекта й на износване.
Стъпка 2. Нишка веднъж дневно за отстраняване на плаката
Извадете дължина на конец за зъби с дължина около 18 инча (46 см). Увийте малка част от него около средния си пръст на 1 ръка, а останалата част около средния пръст от другата страна; увийте повече около единия пръст, отколкото другия. Оставете достатъчно между пръстите си, за да ги почиствате с конец, около 1 до 2 инча (2,5 до 5,1 см). Използвайте показалеца и палеца, за да насочите конец в пространствата между зъбите. Разтривайте го напред -назад, като внимавате да не го натискате прекалено силно във венците си. Направете форма "С" около зъбите във всяка посока, докато се движите нагоре и надолу.
- Когато конецът се замърси, издърпайте чисти от средния пръст, който държи дължината на конеца. Увийте мръсната част около другия си пръст.
- Почистването с конец помага за премахване на плаката, която ще покаже петна. Можете да получите избелващ конец, но това вероятно няма да осигури много повече полза, отколкото просто използването на обикновена конци.
Стъпка 3. Изплакнете с антибактериална вода за уста преди или след четкане
Този вид вода за уста ви помага да избегнете натрупването на плака. Тъй като плаката е по -вероятно да покаже петна, добра идея е да намалите натрупването, доколкото можете. Опитайте да го люлеете два пъти на ден, например след закуска и обяд.
Стъпка 4. Вижте вашия зъболекар за почистване на всеки 6 месеца
Почистването на зъбите няма да премахне напълно петната сами. Те обаче могат да предотвратят натрупването на петна с течение на времето. Трябва да посещавате зъболекаря си два пъти годишно за почистване, което също ще помогне да се предотврати натрупването на плака по зъбите.
Стъпка 5. Говорете с вашия зъболекар за професионални услуги за избелване
Зъболекарят ще оцени вашите петна и ще направи препоръка за най -добрите възможности за вашата ситуация. Те могат да препоръчат продукти като тави, които покриват зъбите ви с избелващи разтвори за определен период от време или избелващи разтвори, които се активират със светлина.
- Можете също да опитате процедура като зъбно свързване, която основно покрива зъба ви в по -светъл цвят материал, който е свързан със зъба със светлина.
- Фасетите са друг вариант, който по същество представлява черупка, която върви пред зъбите ви, за да изглежда по -бяла.
Метод 3 от 3: Избелване на зъбите у дома
Стъпка 1. Опитайте избелваща паста за зъби, за да избелее с течение на времето
Избелващите пасти за зъби не са толкова ефективни, колкото другите избелващи продукти, но могат да помогнат. Замяната на обикновената паста за зъби с избелваща обаче е лесна замяна.
- Потърсете такива, които използват пероксиди за избелване, а не абразиви. Абразивните пасти за зъби могат да износват емайла ви с течение на времето, влошавайки проблемите ви.
- Можете да комбинирате тези пасти за зъби с избелващи води за уста за по -силен ефект.
Стъпка 2. Нанесете избелващи ленти за по -ефективно избелващо средство
С тези продукти отлепвате лентите и ги поставяте върху зъбите си. В зависимост от продукта можете да ги оставите за един час, преди да ги отлепите.
- Винаги четете инструкциите на продуктите, преди да нанесете лентите. Също така, прочетете указанията, за да научите колко често можете да ги използвате; често трябва да ги прилагате само за 5 минути на ден.
- Не мийте зъбите си преди да използвате лентите, тъй като те ще залепнат по -добре към зъбите ви.
- Подобни опции включват избелващи тавички за уста и гелове, които нанасяте върху зъбите си.
Стъпка 3. Намажете пюре от ягоди върху зъбите си за естествен разтвор
Някои хора имат късмет да използват ягоди за избелване на зъбите, които имат естествен ензим, който може да помогне. Намачкайте малко, за да втриете в зъбите си и го оставете там поне 5 минути, преди да изплакнете.
- Измийте зъбите си след използването на това лечение.
- Не използвайте това лечение повече от веднъж на ден.
Стъпка 4. Добавете хрупкави плодове и зеленчуци към диетата си
Яжте продукти като ябълки, моркови, чушки и целина. Твърдите продукти ще помогнат за премахването на плаката. Освен това те увеличават производството на слюнка, която измива плаката и бактериите.
Сведете плаката в устата си до минимум, за да намалите появата на петна
Стъпка 5. Използвайте сода за хляб, когато четкате за леко изтъркване
Или изберете паста за зъби със сода за хляб или добавете малко към четката си преди вашата паста за зъби. Четкайте както обикновено и след това я изплакнете.
- Избирането на паста за зъби със сода за хляб ще има по -добър вкус. Содата за хляб е много солена.
- Содата за хляб е леко абразивна. Помага за премахване на петна, но не е толкова абразивен, че износва емайла ви.
- Винаги говорете с вашия зъболекар, но обикновено можете да използвате тази техника всеки път, когато четкате.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Предупреждения
- Избягвайте да смесвате у дома собствената си избелваща течност с водороден прекис. Нуждаете се от много ниска концентрация (3,6%), която е трудно да се смеси, а използването на предпазител за уста за задържане може да раздразни венците ви. Вместо това купете избелващ гел, който е предварително смесен.
- Пропуснете абразивните избелващи средства, като например въглен, тъй като те могат да премахнат вашия емайл.
