Токсичната плесен е едно от онези неща, които не изглеждат толкова вредни, колкото са. Ако забележите някои тъмни петна по вашия дом или офис, може да не мислите много за това. Но ако имате симптоми на настинка или грип, мухълът може да е виновникът. Добрата новина е, че можете да се възстановите естествено-просто отнема време. За да ви помогнем, ние отговорихме на някои от най -често срещаните въпроси, които хората имат за това как най -добре да се възстановят от излагането на токсична плесен.
Стъпки
Въпрос 1 от 6: Как да разберете дали мухълът ви разболява?
Стъпка 1. Мухълът може да причини продължителни настинки или грипоподобни симптоми
Ако имате мухъл в дома или офиса си, може дори да не го забележите, особено ако е скрит в стените ви. Но ако чувствате, че имате настинка или грип, които просто няма да изчезнат и не реагират на никакво лечение, това може да е защото сте изложени на мухъл. Можете да проверите дали мухълът ви разболява, като напуснете дома си за няколко дни, за да видите дали започвате да се чувствате по -добре.
- Например, може да имате симптоми като кихане, хрема, кашлица и сърбеж в очите, носа и гърлото.
- Ако все пак откриете видима мухъл в дома си и ви е гадно, мухълът може да е причината.
Стъпка 2. Може да имате по -тежка реакция, ако сте алергични към мухъл
Ако имате алергия към мухъл, излагането на токсична плесен може да ви накара да кашляте, да ви сърбят очите и потенциално да причини по -сериозни симптоми. Може да имате затруднено дишане или стягане в гърдите. Лекарствата могат да ви помогнат да контролирате реакциите си, но най -добрата защита е да намалите излагането си на мухъл.
Ако имате астма и алергия към плесен, можете да изпитате хрипове и други симптоми на дихателните пътища
Въпрос 2 от 6: Какво трябва да направя, ако мисля, че мухълът ми прилошава?
Стъпка 1. Свържете се с компания за отстраняване на мухъл, за да се отървете от мухъл
Ако видите мухъл в дома или офиса си, наистина виждате само върха на айсберга. Изтриването на мухъл, който виждате със сапун, всъщност няма да убие или премахне мухъла. Единственият начин да се отървете от него е да наемете професионална компания за отстраняване на мухъл, която да излезе и да третира цялата сграда. След като мухълът изчезне, симптомите ви ще започнат да се подобряват.
Токсичната плесен може да бъде причинена от различни неща, така че ще ви е необходим професионалист, който да лекува съществуващата плесен и да идентифицира източниците, за да не се върне
Стъпка 2. Потърсете медицинска помощ, ако имате тежки симптоми
Ако имате алергия към мухъл или имате сериозна реакция към мухъл, която ви затруднява дишането, отидете веднага в спешното отделение или в спешното отделение. Освен това, ако имате болка или стягане в гърдите, отидете на лекар, за да се уверите, че не се случва нещо по -сериозно.
Ако имате астма, може да сте по -податливи на тежка реакция към токсична плесен
Въпрос 3 от 6: Как лекувате естествено излагането на мухъл?
Стъпка 1. Използвайте промивка на носа, за да помогнете при носните си симптоми
Промиването на носа включва изплакване на носа с физиологичен разтвор (солена вода) за напояване на носните проходи, което наистина може да помогне при назални симптоми, причинени от излагане на токсична плесен. Вземете комплект за промиване на носа от местната аптека. Повечето от тях имат специално проектирани бутилки, спринцовка с крушка или нети гърне, които улесняват промиването на носните проходи. Следвайте указанията на опаковката, за да се уверите, че го правите правилно и изплакнете носа си веднъж на ден.
Използвайте дестилирана, стерилна или предварително сварена и охладена вода. След всяка употреба изплакнете и почистете напоителното устройство и го оставете да изсъхне напълно на въздух
Стъпка 2. Медитирайте за няколко минути всеки ден, за да помогнете с психичните си симптоми
Излагането на токсични плесени може да доведе до психични ефекти като промени в настроението, депресия, тревожност, мозъчна мъгла, безсъние и проблеми с паметта. Освен това, мухълът може да бъде стресиращ и да ви нанесе емоционална вреда. Опитайте да започнете с 10 минути проста медитация. Седнете на удобна седалка, затворете очи и се съсредоточете върху естествения ритъм на дишането си. Продължете към медитация два пъти дневно в продължение на 20 минути, за да успокоите ума си и да облекчите симптомите.
- Медитацията не трябва да бъде супер сложна. Само отделянето на няколко минути, за да се съсредоточите върху дишането си и да успокоите ума си, може да промени света.
- Има и много приложения за медитация, които можете да използвате, за да улесните медитацията си, като Headspace, Calm, Aura и Sattva.
Въпрос 4 от 6: Как да се отървете от мухъл в белите дробове?
Стъпка 1. Ако имате мухъл в белите дробове, имате нужда от стероиди и противогъбични лекарства
Аспергилозата е заболяване, причинено от излагане на различни видове плесени. Това може да доведе до инфекция или алергична реакция на места като сърцето, бъбреците и белите дробове. Ако смятате, че имате аспергилоза от излагане на токсична плесен, посетете Вашия лекар, за да може той да проведе тестове и да Ви постави диагноза. Те могат да предписват перорални кортикостероидни лекарства или противогъбични лекарства за лечение.
- Симптомите на аспергилоза в белите дробове включват кашлица със слуз или кръв, хрипове, треска и лесно вятър.
- Вашият лекар може да провежда кожни и кръвни тестове, да взема култури и да извършва образни изследвания (рентгенови лъчи, CAT сканиране и др.), За да тества за аспергилоза.
Въпрос 5 от 6: Какво убива плесента в червата ви?
Стъпка 1. Следвайте диета с ниско съдържание на мухъл, за да помогнете на тялото си да се пребори с болестта
Въпреки че болестта по мухъл не се причинява от яденето на мухлясали храни, можете да следвате диета, която може да помогне за намаляване на симптомите, докато тялото ви лекува. Яжте много зеленчуци, здравословни мазнини като зехтин и авокадо и риба, месо, домашни птици и яйца, които са отгледани хуманно без антибиотици и хормони. Избягвайте млечно мляко, преработена храна, сушени плодове, преработено месо, глутен, алкохол и кофеин. Освен това пийте много вода, за да подпомогнете детоксикацията на тялото си.
- Други източници на здравословни мазнини включват сьомга, кокосово масло, органично масло и топено масло (пречистено масло).
- Като общо правило, яжте два пъти повече зеленчуци, отколкото плодовете, и избирайте плодове с по -ниско съдържание на захар, например плодове.
- Ядките също могат да бъдат възпалителни, така че не приемайте повече от ½ чаша (75 грама) на ден.
Въпрос 6 от 6: Можете ли напълно да се възстановите от излагане на мухъл?
Стъпка 1. Да, и трябва да започнете да се чувствате по -добре веднага щом мухълът изчезне
Колко време е необходимо, за да се възстановите напълно от излагането на токсични плесени, зависи от няколко фактора, като например колко време сте били изложени и колко време отнема тялото ви да се детоксикира. Тя също може да варира от човек на човек. Но веднага щом успеете да премахнете плесента, по -скоро ще започнете да се чувствате по -добре.
