Щитовидната и паращитовидните жлези се намират в предната част на основата на врата. Тези жлези помагат за регулиране на енергийните нива, телесната температура, теглото ви и реакцията на тялото към хормоните. Честите проблеми с щитовидната жлеза включват свръх или недостатъчна активност на щитовидната жлеза, рак на щитовидната жлеза и тироидни възли. Посетете лекар, за да диагностицирате правилно всички проблеми с щитовидната жлеза, и работете с тях, за да създадете план за лечение. Можете да се справите с някои проблеми с щитовидната жлеза, като коригирате диетата и начина си на живот, както и като приемате определени добавки и хормонални лечения.
Стъпки
Метод 1 от 4: Получаване на медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете лекар, ако подозирате, че имате проблем с щитовидната жлеза
Вашият лекар може да проведе тестове, за да определи дали имате проблем с щитовидната жлеза и ако да, какъв вид. Уговорете среща с вашия лекар за първична медицинска помощ, ако имате някакви общи симптоми на заболяване на щитовидната жлеза, и ги уведомете, ако има анамнеза за проблеми с щитовидната жлеза във вашето семейство. Честите симптоми на щитовидната жлеза включват:
- Необясними промени в теглото.
- Умора и проблеми със съня.
- Мускулна слабост и треперене.
- Болки в ставите.
- Изтъняване на косата.
- Промени в настроението, като депресия или тревожност.
- Бучки или издутини в гърлото, което може да причини затруднено преглъщане или промени в гласа ви.
Стъпка 2. Уговорете среща със специалист
Ако сте диагностицирани с проблем с щитовидната жлеза, Вашият лекар може да Ви насочи към специалист по щитовидната жлеза или ендокринолог. Лекар, специализиран в проблеми, свързани с функцията на щитовидната жлеза, може да ви помогне да определите най -подходящия за вас курс на лечение.
Ако сте диагностицирани с рак на щитовидната жлеза, ще трябва да работите с онколог (някой, който е специализиран в рака), както и със специалист по щитовидната жлеза
Стъпка 3. Вземете хормонални лекарства за хипотиреоидизъм
Недостатъчно активната щитовидна жлеза не произвежда достатъчно от хормона тироксин или Т4. Това състояние се нарича хипотиреоидизъм. Вашият лекар може да Ви предпише хормони, които да заменят тези, които щитовидната жлеза не произвежда. Нивата на хормоните ви ще трябва да се проверяват редовно, докато сте на хормонална терапия, за да сте сигурни, че дозата Ви е правилна.
- Хората с хипотиреоидизъм често получават синтетичен хормон Т4, известен като левотироксин. Ако тялото ви не обработва правилно Т4, можете да вземете и синтетичен Т3, известен като лиотиронин или цитомел.
- Синтетичният Т3 е добър вариант за хора, които не искат да консумират животински или свински продукти.
- Хормоните на щитовидната жлеза могат да бъдат получени от животински източници, предимно прасета. Говорете с Вашия лекар за хормони от животински източници, като Armor, Erfa и Nature-Throid, ако се притеснявате от използването на синтетични хормони.
Стъпка 4. Консумирайте заместващите хормони на празен стомах
Вашият лекар трябва да Ви насочи да приемате Вашите заместващи хормони на щитовидната жлеза на празен стомах, за да позволите на тялото Ви да абсорбира правилно щитовидната жлеза. Избягвайте да ядете храни, които съдържат твърде много диетични фибри, докато приемате лекарства за щитовидната жлеза.
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар за вашите възможности за лечение на хипертиреоидизъм
Налични са различни лечения за лечение на хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза). Работете с Вашия лекар, за да определите лечението, което ще работи най -добре за Вас. Общите лечения включват:
- Радиоактивен йод, приеман през устата. Радиоактивният йод ще свие щитовидната жлеза и ще намали симптомите в продължение на няколко месеца.
- Лекарства против щитовидната жлеза. Тези лекарства намаляват производството на излишни хормони на щитовидната жлеза. Те могат да причинят сериозно увреждане на черния дроб при някои хора.
- Бета -блокери. Тези лекарства не влияят директно върху щитовидната жлеза, но могат да управляват някои от опасните или неприятни симптоми, причинени от свръхактивна щитовидна жлеза (като ускорен сърдечен ритъм).
- Операция за отстраняване на по -голямата част от щитовидната жлеза. Този метод обикновено се използва, ако не можете да понасяте радиоактивен йод или лекарства против щитовидната жлеза.
Стъпка 6. Разгледайте възможностите за лечение на рак на щитовидната жлеза
За щастие ракът на щитовидната жлеза е много лечим. Важно е обаче да се лекува възможно най -бързо. Ако вашият лекар подозира рак на щитовидната жлеза, може да се наложи да вземе проба от тъкан от щитовидната жлеза за изследване. Вашият лекар може да препоръча комбинация от лечения, за да се увери, че ракът е напълно елиминиран. Общите лечения включват:
- Операция за отстраняване на някои или всички от щитовидната жлеза и други засегнати тъкани (като лимфните възли във врата).
- Хормонозаместителна терапия. Това лечение е необходимо, ако щитовидната жлеза е била отстранена.
- Перорален радиоактивен йод, за унищожаване на останалата тъкан на щитовидната жлеза и раковите клетки.
- Външна лъчева терапия.
- Химиотерапия.
- Инжектиране на алкохол в раковата тъкан.
- Лекарства, предназначени да забавят или спрат растежа на рака.
Метод 2 от 4: Прием на добавки за хипотиреоидизъм
Стъпка 1. Тествайте се за недостиг на витамини и минерали
Проблемите с щитовидната жлеза могат да бъдат свързани с различни витаминни и минерални дефицити. Помолете Вашия лекар да Ви направи кръвни изследвания и да определи дали получавате достатъчно витамини и минерали от диетата си. Ако имате някакви недостатъци, Вашият лекар може да препоръча коригиране на вашата диета, прием на добавки или и двете.
Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, ако се притеснявате как добавките могат да взаимодействат с лекарствата, които приемате
Стъпка 2. Вземете ежедневно минерални добавки според препоръките на Вашия лекар
Ако страдате от хипотиреоидизъм, помислете за прием на минерални добавки като селен и цинк. Тези минерали могат да помогнат на щитовидната жлеза да получи необходимите хранителни вещества, за да функционира правилно. Потърсете висококачествени минерални добавки от магазини за здравословни храни или магазини за добавки, тъй като това ще гарантира, че приемате добавки, които съдържат достатъчно минерали.
- Не приемайте минерални добавки, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
- Вземете добавки от селен, 200-400 мкг/ден или според указанията на Вашия лекар.
- Можете също да приемате цинкови добавки, 20-40 mg/ден, и медни добавки, 4-5 mg/ден, или в дози, предписани от Вашия лекар.
- Въпреки че хипотиреоидизмът понякога е свързан с йоден дефицит, повечето хора могат да получат достатъчно йод от храната си. Използвайте йодирана готварска сол и потърсете бутилирана вода с йод в нея.
Стъпка 3. Вземете ежедневно витаминни добавки според указанията на Вашия лекар
Вашият лекар може да Ви препоръча да включите витаминни добавки в ежедневието си, за да поддържате здравето си и да поддържате енергийните си нива.
- Рибените масла са противовъзпалителни и могат да помогнат за намаляване на авто-антителата, присъстващи в тялото ви поради хипотиреоидизъм. Приемайте 2-3 грама (0,071-0,11 унции) омега-3 рибено масло всеки ден.
- Ако имате дефицит на В-витамин, Вашият лекар може да Ви предложи да приемате 2-3 пъти препоръчителното дневно количество В-витамини, за да поддържате висока енергия през целия ден.
- Можете също така да приемате 1000-2000 IU витамин D на ден или повече, както е препоръчано от Вашия лекар, ако имате дефицит на витамин D.
- Можете да приемате антиоксиданти като бета-каротин (3-6 mg/ден), витамин С (1000-3000 mg/ден) и витамин Е (400-8000 IU/ден).
Стъпка 4. Използвайте противовъзпалителни ботанически добавки
Можете също така да интегрирате ботанически добавки в диетата си или да готвите с растителни продукти, за да подобрите функцията на щитовидната жлеза. Например подправки като куркума, лют червен пипер и джинджифил, както и здравословни масла като зехтин могат да се приемат като добавки или да се използват при готвене.
Можете също така да приемате естествени добавки като Boswellia, екстракт от гроздови семки, зелен чай и пикногенол или морски бор
Метод 3 от 4: Прием на добавки за хипертиреоидизъм
Стъпка 1. Избягвайте йода в диетата си, ако имате хипотиреоидизъм
Ако имате хипертиреоидизъм, тялото ви произвежда твърде много хормони на щитовидната жлеза. Йодът може да раздразни щитовидната жлеза и да причини здравословни проблеми, така че не се препоръчва за хора с хипертиреоидизъм.
Стъпка 2. Вземете минерални добавки според указанията на Вашия лекар
Можете да приемате няколко минерални добавки веднъж дневно, за да улесните хипертиреоидизма си, включително:
- Селен, 200-400 мкг/ден
- Цинк, 20-40 mg/ден
- Мед, 4-5 mg/ден
- Калций: Този минерал може да помогне за предотвратяване на чупливи, слаби кости или остеопороза, които са често срещани усложнения на болестта на Грейвс. Болестта на Грейвс е най -честата форма на хипертиреоидизъм.
Стъпка 3. Вземете витаминни добавки
Започнете с добър, пълноценен витамин, който се получава от храната, а не се синтезира в лаборатория, и се произвежда с много малко преработка. За да сте сигурни, че получавате висококачествени витамини, потърсете продукти, които са проверени от трета страна, като USP, NSF или ConsumerLab. Купете вашите добавки от реномиран магазин за здравословни храни. Полезните витаминни добавки включват:
- 2-3 грама омега-3 рибено масло всеки ден. Ако имате болест на Грейвс, трябва да се стремите към 3-4 грама рибено масло на ден.
- Витамини от група В за повишаване на енергийните нива. Вземете два до три пъти препоръчителното дневно количество В-витамини или приемете дозата, препоръчана от Вашия лекар.
- Антиоксидантни витамини, като витамин С (2000 mg/ден), витамин E (400-800 IU/ден), l-карнитин (2-4 g/ден) и CoQ10 (50-100 mg/ден). Доказано е, че I-карнитин намалява производството на хормони на щитовидната жлеза в тялото ви. Доказано е, че CoQ10 е нисък при хора с хипертиреоидизъм.
Стъпка 4. Добавете ботанически добавки към вашата диета
Приемайте растителни добавки само след като сте се консултирали с квалифициран натуропатичен лекар. Доказано е, че няколко ботанически добавки блокират производството на хормони на щитовидната жлеза в тялото ви, включително:
- Lycopus spp (Bugleweed)
- Lithospermum officinale
- Melissa officinalis (маточина)
- Iris versicolor
- Emblica officinalis (индийско цариградско грозде)
Метод 4 от 4: Коригиране на вашата диета и вашия начин на живот
Стъпка 1. Поддържайте пълноценна, органична диета
Въпреки че не е възможно да се излекуват проблемите с щитовидната жлеза чрез коригиране на диетата, промените в диетата ви могат да бъдат от полза за щитовидната жлеза по положителен начин. За да поддържате здравето си, когато имате проблеми с щитовидната жлеза, трябва да ядете храни, които не са преработени или предварително опаковани, тъй като те могат да съдържат добавки и консерванти, които могат да раздразнят щитовидната жлеза. Отидете на цели храни, като пресни плодове и зеленчуци, както и на пълнозърнести храни. Уверете се, че всички продукти, които консумирате, са органични и за предпочитане пресни или домашно приготвени.
Стъпка 2. Яжте храни, богати на йод, ако имате йоден дефицит
Интегрирайте богати на йод храни в храната си, като водорасли, водорасли или рибна консерва, ако имате недостиг на йод поради проблеми с щитовидната жлеза. Не трябва обаче да приемате повече от 158 до 175 микрограма водорасли на ден. Избягвайте да приемате капсули от водорасли или излишък от водорасли, тъй като твърде много йод във вашата система може да причини проблеми.
Стъпка 3. Избягвайте храни, които могат да намалят функцията на щитовидната жлеза, ако сте с хипотиреоидизъм
Ако имате хипотиреоидизъм, при който щитовидната жлеза е недостатъчно активна, трябва да избягвате или ограничавате консумацията на определени храни, които могат да повлияят на щитовидната жлеза. Зеленчуци като зеле, ряпа, брюкселско зеле, рутабага, броколи, карфиол и бок чой могат да попречат на способността на щитовидната жлеза да приема йод.
- Не консумирайте соеви продукти, ако страдате от хипотиреоидизъм, тъй като соята може да попречи на способността на тялото ви да абсорбира хормони, които могат да помогнат за правилното функциониране на щитовидната жлеза.
- Трябва също да избягвате маниока, кореноплоден зеленчук, популярен в готвенето на Карибите. Известно е, че маниоката произвежда токсини, които могат да забавят неактивната щитовидна жлеза.
- Ако имате хипертиреоидизъм, трябва да увеличите приема на тези зеленчуци, тъй като те могат да помогнат за противодействие на свръхактивната щитовидна жлеза.
Стъпка 4. Не пийте алкохол и не пушете тютюневи изделия
Тези вещества могат да имат отрицателен ефект върху щитовидната жлеза. Те могат също така да взаимодействат зле с лекарства, използвани за лечение на заболявания на щитовидната жлеза.
Ако не сте сигурни дали лекарствата, които приемате, са безопасни за употреба, докато пушите или пиете алкохол, трябва да говорите с Вашия лекар
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за всички лекарства, които приемате
Някои лекарства, като литий, тионамиди, алфа интерферон, интерлевкин-2, холестирамин, перхлорат, отхрачващи средства, алуминиев хидроксид и ралоксифен, могат да повлияят на функцията на щитовидната жлеза. Ако имате проблеми с щитовидната жлеза и приемате някое от тези лекарства, говорете с Вашия лекар за възможностите си. Те може да са в състояние да коригират дозата ви или да предпишат друго лекарство, което не засяга щитовидната жлеза.
Никога не спирайте приема на предписани лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар
Стъпка 6. Практикувайте дълбоко дишане, за да намалите стреса
Стресът може да доведе до влошаване на проблемите с щитовидната жлеза. Опитайте се да използвате всеки ден една техника за управление на стреса, като дълбоко дишане. Заемете удобна седнала позиция на стола или на пода. Практикувайте дълбоко вдишване през носа за четири броя и след това издишване през носа за четири броя.
- Дълбоките дихателни упражнения могат да се правят у дома в тиха, уединена зона или на бюрото ви със затворена врата на офиса.
- Опитайте се да дишате дълбоко със затворени очи и тялото ви да се отпусне за пет до десет минути на ден.
Стъпка 7. Правете йога, за да намалите стреса
Можете да правите йога пози, които се фокусират върху релаксация, като например позата на трупа, където лежите по гръб със затворени очи и тялото ви е отпуснато. Можете също така да вземете релаксиращ йога клас, който ще се фокусира върху пози, които ще насърчат тялото ви да се освободи от стреса.
Стъпка 8. Правете 30 минути упражнения на ден
Умерено количество кардио упражнения се препоръчва и за хора с проблеми с щитовидната жлеза. Стискайте на 20-30 минути пеша или бягайте по един на ден. Можете също така да правите 30 минути кардио машини във фитнес залата.
