Операцията по смяна на тазобедрената става може да възстанови мобилността ви и да облекчи болките в ставите. Всъщност само в Съединените щати всяка година се правят повече от 285 000 обща смяна на тазобедрената става. Но успешното възстановяване наистина зависи от това колко добре се грижите за себе си след операция за смяна на тазобедрената става. Една от най -предизвикателните ежедневни дейности след операцията е вземането на душ, тъй като мобилността ви е ограничена и не можете да се облягате на новия си ханш за подкрепа.
Стъпки
Метод 1 от 4: Част 1: Промяна на вашата баня преди операцията
Стъпка 1. Купете седалка за душ или стол за баня в местния магазин за медицински консумативи
Това ще ви позволи да седнете на седалка по време на къпане, което ще улесни сапунирането и почистването на тялото ви с гъба. Седалката за баня също гарантира, че не огъвате бедрата си повече от 90 градуса, когато седите, гарантира, че дъното ви е подкрепено и ви помага да се изправите лесно след къпане.
- Потърсете метален, неплъзгащ се душ стол с облегалка, за да добавите повече стабилност. Металните столове също са по -издръжливи от пластмасовите.
- Използвайте стол, който е 17-18 инча по-висок от пода, за да избегнете огъване на бедрата над 90 градуса.
- Опитайте се да вземете душ стол с подложка за крака, така че ако се опитвате да обръснете краката си, не е нужно да се навеждате.
Стъпка 2. Поставете биде близо до тоалетната си
Бидето ви позволява да почиствате, след като отидете в банята, като напръскате топла вода на дъното си, за да го измиете и почистите. Той също така изпуска топъл въздух, за да изсуши дъното ви.
Може да е добра идея да инсталирате и ръчна душ кабина. Това ще ви позволи да насочите или контролирате потока вода по тялото си, особено ако седите, докато се къпете
Стъпка 3. Инсталирайте хоризонтални и вертикални грайфери до тоалетната си
Хоризонталните решетки ще ви помогнат да влезете във ваната и да се спуснете до седнало положение в тоалетната, докато вертикалните грайфери ще ви помогнат да станете от седене на душ седалката или от тоалетната.
Не забравяйте да не хващате поставки за кърпи за поддръжка, защото те не са достатъчно здрави, за да задържат теглото ви; може в крайна сметка да паднеш
Стъпка 4. Повдигнете тоалетната си седалка
Това ще ви попречи да огънете тазобедрената става твърде много, когато седите на тоалетната след операцията. Една от предпазните мерки след смяна на тазобедрената става е да се избягва огъване на тазобедрената става над 90 градуса, така че искате да избегнете повдигането на коляното по -високо от бедрото, когато седите.
Можете също така да закупите подвижен повдигнат калъф на седалката или да имате инсталирана предпазна рамка за тоалетната. По време на консултацията преди операцията попитайте вашия ортопед от къде можете да закупите предпазна рамка за тоалетна
Стъпка 5. Поставете неплъзгащи се гумени подложки или силиконови стикери във ваната и на пода около тоалетната седалка
Това ще предотврати подхлъзване или падане, когато използвате банята след операцията.
Уверете се, че също така поставяте нехлъзгаща се или неплъзгаща се постелка за вана извън вратата на ваната или душа, за да ви помогне да стъпите здраво след къпане или душ
Стъпка 6. Преместете всички тоалетни принадлежности за баня, така че да са лесно достъпни
Поставете шампоана, сапуна и гъбата си на разстояние от седалката за душ, така че да не се налага да се изтощавате, опитвайки се да получите достъп до тях след операцията.
Ако е възможно, изключете сапуна за течен сапун. Можете лесно да изпуснете сапун случайно, което ще ви принуди да го посегнете или да се наведете. Течният сапун ще бъде по -лесен за използване
Стъпка 7. Поставете куп чисти кърпи в банята
Можете да ги съхранявате на нисък рафт в банята или на място, което е на малко разстояние и лесно достъпно, за да можете да се изсушите в банята, вместо да се налага да ставате и да търсите такъв.
Стъпка 8. Имайте предвид, че ще бъдете инструктирани да не се къпете 3-4 дни след операцията
Това е за да се предотврати намокрянето на разреза и превръзките ви. Вашият лекар ще Ви уведоми кога можете да се къпете след операцията.
- Междувременно измийте горната част на тялото си с обичайния сапун и вода, като използвате мивката или малък леген. Можете да помолите медицинската сестра в болницата да ви помогне да измиете или почистите личните си зони/гениталии. Те ще знаят как да ви помогнат.
- Тъй като няма да правите други задачи, освен да се оправяте след операцията, няма да се изпотявате много, затова просто се опитайте да се отпуснете и да се съсредоточите върху почивката.
Стъпка 9. Вземете направление за трудов терапевт, за да оцени вашата баня
Ако не сте сигурни какви промени може да са необходими или най -добри за настройката на вашата баня, вашият ортопедичен или рехабилитационен лекар може да ви насочи към професионален терапевт, който е квалифициран да огледа вашата баня и да направи препоръки за безопасност преди операцията.
Метод 2 от 4: Част 2: Душ след операция
Стъпка 1. Защитете мястото на операцията от вода, ако не се използват водоустойчиви превръзки
Повечето хирургични обекти имат водоустойчиви превръзки, така че Вашият лекар може вече да Ви позволи да вземете душ, ако вземете някои предпазни мерки. Но ако те не се използват, Вашият лекар ще Ви посъветва да не мокрите превръзката на мястото на операцията, тъй като влажната превръзка е място за размножаване на вредни микроорганизми, които могат да доведат до инфекция.
- За да защитите хирургично място без водоустойчиви превръзки, вземете пластмасова торбичка и я изрежете така, че да покрива само хирургическата превръзка (трябва да бъде поне няколко сантиметра по -голяма от превръзката). Направете два капака на найлонови торбички. Вторият е резервен в случай, че първият плик има дупки.
- Поставете двете нарязани пластмасови торбички на мястото на операцията. Вземете лента и я закрепете. Уверете се, че част от лентата докосва кожата ви, за да предотвратите навлизането на вода. Ако не можете да направите това сами, помолете някой за помощ.
- Можете също да използвате медицинска или хирургическа лента, която можете да закупите в местната аптека.
Стъпка 2. Използвайте мокра кърпа, за да премахнете всяка лента по кожата си от водоустойчивата превръзка
Почти цялата лента по кожата боли, когато ги премахнете. Използването на мокра кърпа върху лентата ще улесни премахването на мократа лента, без да се нараните.
Не използвайте повторно капаците на пластмасовата торбичка, тъй като тя може да се откъсне при отстраняване на лентата. Използвайте нов всеки път, когато си вземате душ
Стъпка 3. Преместете двете патерици, последвани от незасегнатия крак и след това засегнатия крак в банята
Обикновено Вашият лекар ще Ви осигури патерици след операцията, за да избегнете прекомерно натоварване на новопоправеното бедро.
Уверете се, че патериците ви са поставени наблизо в банята, за да можете да ги хванете лесно, след като приключите с душа
Стъпка 4. Нека някой ви помогне при събличането на дрехите и приготвянето на стола за душ
Наличието на член на семейството, приятел, съпруг или професионален домашен работник, който ви помага да направите това, ви улеснява да се къпете и ви предпазва от препъване или падане.
Уверете се, че има чиста, суха кърпа на достъпно разстояние, например върху гумената постелка на пода, точно извън ваната или близо до седалката за душ
Стъпка 5. С помощта седнете на стола за душ
Ако се чувствате комфортно да се къпете сами, инструктирайте асистента си да стои извън банята, където може да ви чуе, в случай че имате нужда от помощ.
Стъпка 6. Включете душа и започнете да се миете
Използвайте гъба за душ с дълга дръжка, за да почистите краката, стъпалата и пръстите на краката. След това използвайте гъбата, за да почистите останалата част от тялото си.
Можете да се изправите от душ седалката веднъж или два пъти, когато се къпете, стига да сте сигурни, че преди да се изправите, изсушавате ръцете си с кърпа наблизо и хващате вертикалните решетки за ръце, за да поддържате теглото си
Стъпка 7. След като приключите с къпането, изключете душа и бавно се издърпайте от седалката за душ
Уверете се, че ръцете ви са сухи, когато хващате вертикалните или хоризонталните пръти, за да избегнете подхлъзване. Можете също така да накарате някой да ви помогне, когато слезете от стола.
Стъпка 8. Подсушете се с чиста кърпа
Когато изсушавате тялото си, не се опитвайте да се навеждате от кръста си над 90 градуса и избягвайте прекомерното завъртане на краката навътре или навън, когато стоите. Не извивайте тялото си.
Задръжте за хоризонталните пръти и правете малки крачки с крака, за да ги изсушите
Метод 3 от 4: Част 3: Възстановяване след операция по смяна на тазобедрената става
Стъпка 1. Включете се активно в лечебния и възстановителен процес
Това означава да използвате помощта и ръководството на здравен екип, като вашия ортопедичен хирург, рехабилитационния лекар и нейния екип и вашите близки, за да подкрепите възстановяването си.
Връщането към ежедневните дейности ще отнеме време и може да се наложи да направите някои промени в начина си на живот, докато се възстановявате. Извършването на основни дейности като къпане, ходене, бягане, тоалетни и сексуални дейности ще трябва да се извършва по модифициран начин, за да се отчете новият ви ханш
Стъпка 2. Не кръстосвайте краката си в продължение на осем седмици след операцията
Това може да доведе до разместване на новата ви тазобедрена става.
Стъпка 3. Избягвайте огъването на бедрата над 90 градуса или навеждането напред, когато седите
Не издигайте коленете си по -високо от тазобедрената става и винаги дръжте гърба изправен, когато седите.
Стъпка 4. Накарайте някой друг да вземе нещо от пода вместо вас, докато седите
Това е особено важно при къпане. Ако сапунът изпадне от ръката ви по време на къпане, отговорът ви на коляно може да бъде да се наведете и да го вземете.
- Използването на течен сапун вместо сапун ще ограничи шансовете това да се случи.
- Всичко, което сте изпуснали на пода по време на къпане, не трябва да се вдига. Вместо това се подсушете и излезте от душа или банята, за да помолите за помощ от доверен член на семейството или болногледач, при вземането на сапуна или каквото е било изпуснато на пода.
Метод 4 от 4: Част 4: Разбиране на хирургията за смяна на тазобедрената става
Стъпка 1. Разберете как работят бедрата ви
Тазобедрената ви става е съставена от топка и гнездо. Структурата, подобна на топка, е прикрепена към дългата кост на бедрото, наречена бедрена кост, докато гнездото е разположено върху тазобедрената кост или таза. Когато движите краката си, тази топка се завърта в гнездото (ацетабулум).
- При здрав бедро структурата, подобна на топката, може да се плъзга плавно във всяка посока вътре в гнездото. Това е така, защото гладкият хрущял, който е гъвкава тъкан, покриваща краищата на костите, служи като възглавница.
- Ако гладкият хрущял се износва или поврежда поради падане или злополука, движението на топката и гнездото става грубо и се трие едно в друго. Това причинява увреждане на костната структура на бедрото и намалява подвижността на краката ви.
Стъпка 2. Имайте предвид фактори като възраст и увреждане, които могат да доведат до операция по смяна на тазобедрената става
Въпреки че наистина няма абсолютни критерии за тегло или възраст за тотална смяна на тазобедрената става, повечето хора, които се нуждаят от операция за смяна на тазобедрената става, са на възраст между 50-80 години. Ортопедичните хирурзи ще оценяват проблемите на тазобедрената става за всеки отделен случай, но често ще го препоръчват, ако демонстрирате:
- Болка в тазобедрената става, която силно ограничава способността ви да извършвате основни, ежедневни дейности.
- Болка в тазобедрените стави, която присъства както в покой, така и по време на движение, ден и нощ.
- Скованост на тазобедрената става, която ограничава нормалния обхват на движение на тазобедрената става, особено при повдигане на краката или при ходене или бягане.
- Ако имате дегенеративно заболяване на тазобедрената става, като остеоартрит, ревматоиден артрит, костна некроза, фрактура или в по -малки случаи заболявания на тазобедрените стави, открити при деца.
- Ако не получавате достатъчно подкрепа или облекчаване на болката от лекарства, консервативно лечение и ортопедични помощни средства за ходене, като бастун или проходилка.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар дали се нуждаете от частична или пълна смяна на тазобедрената става
При частична смяна на тазобедрената става само главата на бедрената кост се заменя с метална топка, така че да се плъзга плавно в гнездото. При пълна смяна на тазобедрената става, както топката, така и гнездото се заменят.
- Тотална операция за смяна на тазобедрена става или артропластика на тазобедрена става, е хирургична процедура, при която увредената кост и хрущял на тазобедрената става се отстраняват и се заменят с протезни части.
- Гнездо, изработено от здрава пластмаса, замества износения контакт. След това се стабилизира с помощта на циментоподобен материал. Вашият лекар може просто да го остави в гнездото, за да позволи на новите кости да растат в зоната, за да го стабилизира.
- Цялостната операция за смяна на тазобедрената става ще премахне изтощителната болка в тазобедрената става и ще ви помогне да възобновите нормалните дейности като къпане, ходене, тичане, шофиране и т.н., които станаха практически невъзможни за предварителна операция поради нараненото ви бедро.
Стъпка 4. Опитайте неинвазивни лечения преди операция за смяна на тазобедрената става
Не всеки, който изпитва болка в тазобедрените стави, е добър кандидат за операция за смяна на тазобедрената става. Дори и да сте добър кандидат за операция, Вашият лекар почти винаги ще Ви предписва неинвазивни процедури първо за лечение на болките в тазобедрените стави, като лекарства, упражнения и промяна в начина на живот, като отслабване и програма за физиотерапия.
