Запушването на ушите често се усеща като натиск в ухото, който може да бъде придружен от болка, замаяност, шум в ушите (звънене в ушите) и малка загуба на слуха. Запушването на ушите може да е резултат от настинка, алергии или инфекция на синусите. Причинява се и от натрупан натиск от летене, гмуркане или бърза промяна на височината. За щастие, можете да облекчите запушването на ушите, като облекчите налягането в ушите си, лекувате основната причина или премахнете ушната кал. Справянето със запушването на ушите никога не е приятно, но можете да получите облекчение, като следвате правилните стъпки.
Стъпки
Метод 1 от 3: Получаване на бързо облекчение
Стъпка 1. Глътнете, за да отворите евстахиевите тръби
Поглъщането сгъва мускулите, които контролират евстахиевите тръби, което може да доведе до отваряне на тръбите. Вероятно ще чуете изскачащ звук, след като се отворят обратно.
- Смученето на бонбон може да ви помогне да се накарате да преглътнете.
- Ако летите с бебе, дайте му залъгалка или бутилка, за да им помогнете да преглътнат.
Стъпка 2. Прозяване
Подобно на преглъщането, прозяването сгъва мускулите, които контролират евстахиевите тръби. Това ги кара да се „отварят“. Прозяването е по -ефективно от преглъщането, но някои хора може да го затруднят малко по -трудно.
Ако изпитвате запушени уши поради ухото на самолета, прозявайте се по време на изкачването и спускането
Стъпка 3. Дъвчете дъвка
Дъвката също работи с мускулите ви, за да ви помогне да отворите евстахиевите тръби. Дъвчете дъвка, докато не чуете ушите си да „пукат“.
Стъпка 4. Издухайте бавно въздуха през носа си
Поеми си дълбоко въздух. Като държите устата си затворена, стиснете ноздрите си така, че да са почти затворени. След това бавно издишайте през носа. Слушайте пукащ звук, което означава, че сте успели.
- Тази техника не работи за всички. След като сте опитали веднъж или два пъти и не сте успели, най -добре е да опитате нещо друго.
- Когато летите, правете това по време на изкачване и спускане, за да избегнете задръстени уши.
Стъпка 5. Използвайте нети пот, за да изчистите синусовите си канали
Можете да използвате нети гърне за напояване на синусовите канали, което може да облекчи симптомите на синусите ви, включително задръстванията. Напълнете нети тенджерата със стерилен разтвор или дестилирана вода. Наклонете главата си под ъгъл от 45 градуса, след това поставете върха на гърнето към горната си ноздра. Бавно излейте разтвора през ноздрата, като му позволите да излезе през долната ноздра.
- Издухайте носа си, след това повторете за другата ноздра.
- Нети гърнето може да разрежда слузта и да я отмие, заедно с дразнители, които могат да бъдат уловени в носните проходи.
- Внимателно следвайте всички инструкции, които идват с вашия индивидуален нети пот, за да не вдишате случайно водата.
Стъпка 6. Вдишайте пара, за да отворите носните си проходи
Изсипете вряла вода в голяма купа, след това покрийте главата си с кърпа. Наведете се така, че лицето ви да е над купата. Бавно дишайте през носа, което ще позволи на парата да се разрежда и да разхлаби слузта ви. Ако се натрупа слуз, изплюйте я.
- Опитайте да поставите чай или други билки в парното си лечение. Някои чайове, като лайка, имат противовъзпалителни и антисептични качества, което ги прави приятно допълнение към лечението с пара.
- Горещи душове, екскурзии до сауна или овлажнители също могат да помогнат.
- Избягвайте да поставяте парни предмети близо до ухото си, тъй като парата, произведена по този начин, понякога може да е твърде гореща.
- Внимавайте да не се доближите твърде много до парата, тъй като тя може да изгори лицето ви.
Метод 2 от 3: Лечение на запушване на ушите
Стъпка 1. Вземете извънборсови назални деконгестанти, ако сте имали настинка, алергии или инфекция на синусите
Запушените уши често са резултат от задръстване на синусите, тъй като евстахиевите тръби преминават от задната част на носа до средното ухо. Тъй като назалните деконгестанти облекчават задръстванията на синусите, те също могат да помогнат за отпушване на ушите ви.
- Можете да намерите назални деконгестанти без рецепта. За някои марки може да се наложи да ги поискате на гишето в аптеката, но нямате нужда от рецепта.
- Спрете приема на деконгестанти след 2 дни, освен ако лекар не Ви посъветва да ги продължите.
- Най -добре е да говорите с Вашия лекар, преди да вземете деконгестанти, особено ако приемате други лекарства или имате високо кръвно налягане, глаукома или проблеми с простатата. По същия начин не трябва да давате деконгестанти на деца.
Стъпка 2. Използвайте локални назални стероиди
Назалните стероиди могат да облекчат подуването в носните проходи, което причинява задръствания. Това облекчава запушването на носа и ушите.
- Не използвайте стероиди, без да говорите с лекар.
- Можете да намерите тези продукти без рецепта или по рецепта.
- Те са особено полезни за хора, които имат алергии.
Стъпка 3. Вземете антихистамин, ако имате алергии
Нелекуваните алергии могат да причинят запушване на ушите, защото дразнят синусите, което води до запушване на носа. Ежедневният антихистамин може да помогне за предотвратяване на това. Предлагат се няколко опции без рецепта, включително цетиризин (Zyrtec), лоратадин (Claritin) и фексофенадин хидрохлорид (Allegra).
- Говорете с Вашия лекар, преди да приемете антихистамин или ако извънборсовият антихистамин не работи за вас.
- Когато летите, можете да вземете антихистамин 1 час преди полета, за да предотвратите увеличаването на налягането.
- Прочетете всички инструкции и предпазни мерки, приложени към лекарството, преди да го приемете.
Стъпка 4. Посетете Вашия лекар за силна или продължителна болка
Трябва да започнете да се чувствате по-комфортно в рамките на няколко часа от началото на самообслужването. Ако не го направите, трябва да посетите лекар. Запушените уши могат да причинят увреждане, ако не се лекуват. Освен това може да имате инфекция.
- Незабавно посетете Вашия лекар, ако получите треска или имате някакъв вид отделяне от ухото.
- Вземете всички лекарства, предписани от Вашия лекар, особено антибиотици. В противен случай симптомите ви могат да се върнат.
- Вашият лекар може да Ви предпише капки за уши, за да помогне за справяне с болката.
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар за вентилационните тръби за чести задръствания на ушите
Вашият лекар може да постави епруветки за източване на течности и облекчаване на налягането в ухото. Това най -често се прави, когато пациентът изпитва чести случаи на запушване на ушите.
Това най -често се прави при деца, които имат чести ушни инфекции. Той намалява честотата на инфекция и помага на детето да се възстанови по -комфортно
Метод 3 от 3: Изчистване на задръстванията от ушна кал
Стъпка 1. Наклонете главата си настрани
Засегнатото ухо трябва да е обърнато нагоре, а другото ви ухо да е обърнато към земята. Можете да се почувствате по -удобно, като легнете или поставите главата си върху възглавница.
Стъпка 2. Капете 2-3 капки вода, физиологичен разтвор или пероксид в ухото си
Най -добре е да използвате очна капка, за да избегнете добавянето на твърде много. Няма значение коя опция ще изберете, тъй като всички ще работят. Физиологичният разтвор и пероксидът обаче са стерилни, което означава, че е по -малко вероятно да причинят инфекция, ако заседнат в ухото ви.
Не поставяйте течност в ухото си, ако имате инфекция или перфорирана тъпанче
Стъпка 3. Изчакайте поне минута, докато течността капе надолу в ухото ви
Гравитацията ще изтегли течността надолу в ухото ви, където ще омекоти восъка. Това отнема само около минута, за да се случи това.
Не чакайте повече от няколко минути, тъй като течността може да премине по -навътре в ухото ви
Стъпка 4. Наклонете главата си на другата страна, за да позволите на восъка да се отцеди
Разхлабеният восък трябва да започне да се оттича от ухото ви с помощта на гравитацията. Може да искате да поставите кърпа под ухото, за да я хванете.
- Ако лежите, просто се обърнете.
- Като алтернатива можете да използвате спринцовка с крушка, за да изсмучете разхлабения восък.
Стъпка 5. Посетете Вашия лекар, ако ухото Ви все още е задръстено
Лекарят може да прегледа ухото ви, за да се увери, че това е просто ушна кал. Те могат също да използват по -прецизна техника за отстраняване на восъка, ако е необходимо.
Ако сте се опитали да премахнете ушната кал с помощта на памучни тампони, възможно е случайно да сте я уплътнили. Лекарят може да помогне с това
Съвети
- Избягвайте да лекувате малки деца с лекарства без рецепта, освен ако не се консултирате с лекар. Децата са предразположени към ушни инфекции и трябва да бъдат проверени в началото на симптомите, тъй като може да изискват по -строги методи на лечение.
- Не приемайте антихистамини или деконгестанти за периоди повече от седмица, без да се консултирате с Вашия лекар.
- Не летете и не се гмуркайте, докато имате настинка или инфекция на синусите.
- Носете филтрирани тапи за уши по време на полет, за да предотвратите запушване на ушите.
