Страшно е да се диагностицира рак. Много хора са загубили приятели или семейство от това заболяване. Все по -голям брой хора обаче преживяват рак поради по -ранни и по -точни диагнози и по -ефективни лечения. Основните медицински терапии, използвани за лечение на рак, са хирургия, химиотерапия, лъчева терапия, целенасочена терапия и имунотерапия. Други фактори, които подобряват шансовете ви за оцеляване от рак, включват добра диета, редовна физическа активност, грижовна мрежа за подкрепа и положително отношение. С добра медицинска помощ, самообслужване и подкрепата на другите можете да увеличите шансовете си да оцелеете от рак.
Стъпки
Част 1 от 3: Проучване на възможностите за медицинско лечение
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар за тъканна биопсия
Някои видове рак (простата, гърда, лимфом за примери) се диагностицират най -добре с малка биопсия (вземане на тъканна проба с дълга игла), за да се види дали има ракови клетки. Биопсията се счита за диагностична операция - за да се види дали раковите клетки могат да бъдат открити.
- Биопсиите не само могат да открият дали раковите клетки присъстват в някои части на тялото, но също така могат да дадат на Вашия лекар представа за вида на рака и общата степен на агресивност.
- Процедурата за биопсия е с доста нисък риск за нещо сериозно като инфекция, но синини, болезненост (за няколко дни или повече) и леко кървене са чести странични ефекти.
Стъпка 2. Обсъдете лечебните и превантивните операции с Вашия лекар
Някои видове рак, като плоскоклетъчен карцином на кожата, могат да бъдат напълно отстранени и излекувани с операция - така че се нарича лечебна хирургия. Важно е обаче да се разбере, че повечето видове рак не могат да бъдат напълно отстранени чрез операция, тъй като раковите клетки често се разпространяват в тялото, което се нарича метастази.
- Най -доброто време за отстраняване на раков тумор е в ранните му стадии, преди да се разпространи по други места чрез кръвта.
- Превантивна (профилактична) операция се прави за отстраняване на тъкани (като гърдата), които е вероятно да станат ракови, въпреки че не показват никакви признаци на рак.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за лъчетерапия
Радиационната терапия използва високоенергийни рентгенови лъчи за убиване или увреждане на раковите клетки в определени области на тялото чрез промяна на гените (ДНК) в клетките. Това е едно от най -често срещаните лечения за рак (самостоятелно или в комбинация с други терапии). Радиацията може да бъде много ефективна при лимфоми, рак на белия дроб и различни видове рак на кожата, наред с други.
- Радиационната терапия не винаги убива раковите клетки веднага. Вместо това, може да отнеме много дни или седмици лечение, докато раковите клетки започнат да умират.
- Раковите клетки могат да продължат да умират месеци след края на радиационното лечение.
- Радиацията също може да изгори здрави тъкани и дори има малък риск от задействане на ракови клетки поради способността й да променя ДНК, така че говорете с Вашия лекар за плюсовете и минусите на терапията.
Стъпка 4. Консултирайте се с Вашия лекар относно химиотерапията
Химиотерапията включва използване на лекарства или лекарства за убиване на раковите клетки. Въпреки че операцията и лъчевата терапия убиват или увреждат раковите клетки в относително специфични области, химиотерапията действа в цялото тяло, тъй като химикалите пътуват в кръвния поток. Химиотерапията може да убие ракови клетки, които са метастазирали далеч от първичния (първоначален) тумор.
- Химиотерапията често свива туморите и/или спира раковите клетки да се делят, но не се отървава напълно от рака - вместо това се контролира и управлява като хронично заболяване.
- Химиотерапията често се препоръчва при рак на белия дроб, яйчниците, панкреаса и кръвта.
- Проблемът с химиотерапията е, че тя може да убие и здрави клетки в тялото, което може да доведе до негативни странични ефекти.
Стъпка 5. Помислете вместо това за целенасочена терапия на рак
Тъй като учените са научили повече за тригерите за растеж и разпространение на различните видове ракови клетки, те са разработили лекарства, насочени към различията. Като такова, това лекарствено базирано лечение обикновено се нарича целенасочена терапия на рак. По същество това е по -специфичен вид химиотерапия, която обикновено води до по -малко и по -леки странични ефекти.
- Целевите лекарства могат да се използват като основна терапия за някои видове рак, но обикновено те се дават заедно със стандартна химиотерапия, хирургия и/или лъчева терапия.
- Подобно на стандартната химиотерапия, целевата терапия се прилага интравенозно (директно във вените) или под формата на хапчета. Целевата терапия обаче е много по -скъпа от обикновената химиотерапия.
Стъпка 6. Научете за имунотерапията на рака като лечение
Сравнително по -нов тип лечение на рак, който може да увеличи шансовете ви за оцеляване, се нарича имунотерапия, която използва определени части от имунната ви система за борба с раковите клетки. Това може да стане или чрез засилване на собствения ви имунитет, за да атакува раковите клетки, или чрез даване на тялото на компоненти на имунната система, като специални протеини.
- Някои видове имунотерапия се наричат още биологична терапия, биотерапия или ваксини срещу рак.
- Моноклоналните антитела са протеини на имунната система, които атакуват специфични части от ракови клетки.
- Имунотерапията работи по -добре за определени видове рак на определени етапи, затова попитайте Вашия лекар дали това е добър вариант за Вашата ситуация.
Стъпка 7. Проучете трансплантациите на стволови клетки за рак
Трансплантациите на стволови клетки също могат да се използват за лечение на рак и увеличаване на процента на оцеляване. Стволовите клетки са по същество незрели (недиференцирани) кръвни клетки, открити във вашия костен мозък и кръв. Тези адаптивни клетки обаче могат да узреят във всички видове различни кръвни клетки и да помогнат за лечение или дори лечение на различни видове рак. Трансплантациите на стволови клетки също се използват за заместване на костния мозък и кръвта, унищожена от рак, химио и/или лъчева терапия.
- Трансплантациите на стволови клетки са най -ефективни при ракови заболявания, засягащи кръвта или имунната ви система, като левкемия, лимфом и множествен миелом.
- Стволовите клетки могат да бъдат дарени от донор (от костния им мозък) или получени от фетални тъкани.
- Цената на трансплантацията на стволови клетки е повече от всеки друг вид лечение на рак.
Част 2 от 3: Приемане на други стратегии за оцеляване от рак
Стъпка 1. Постарайте се да се храните добре
В допълнение към лечението от специалист по рак, друг важен фактор за увеличаване на риска от оцеляване е яденето на питателна храна. Вашето тяло, особено имунната ви система, се нуждае от много витамини, минерали, аминокиселини и здравословни мазнини за борба с рака и други заболявания. Освен това, борбата с рака (и други хронични заболявания) изисква много енергия, така че получаването на достатъчно калории на ден също е важно.
- Здравословната диета за борба с рака трябва да включва много пресни плодове и зеленчуци (особено богати на антиоксиданти, като тъмни плодове, грозде, броколи и чушки), постно месо и риба, както и влакнести пълнозърнести храни.
- Ракът има тенденция да процъфтява със захар, особено с рафинирана захар, така че избягвайте сода, млечен шоколад, сладолед, бонбони, сладкиши, понички и повечето десерти, ако имате рак.
Стъпка 2. Получавайте много редовни упражнения
Друг начин да засилите имунната си система и да поддържате здравословно тегло е чрез редовни (ежедневни) сърдечно -съдови упражнения. Въпреки това упражненията (и храненето) може да са трудни по време на някои видове лечение, като химиотерапия. Големите видове сърдечно -съдови упражнения за пациенти с рак включват бързи разходки, туризъм, колоездене, плуване и скачане на батут.
- Упражненията също подобряват притока на кръв, укрепват костите и мускулите, подобряват белодробната функция, стимулират апетита, подобряват съня и повишават настроението - което са всички фактори, важни за оцеляването на рака.
- В зависимост от вида и стадия на рака, който имате, някои упражнения може да са неподходящи, така че винаги добре всяка дейност с вашия онколог.
Стъпка 3. Обградете се с любяща група за подкрепа
Едно нещо, което много хора, преживели рак в дългосрочен план, са общи, че имат приятели и семейство, на които могат да разчитат за емоционална, духовна и/или физическа подкрепа. За разлика от това, да бъдеш сам, без никой да се довери и да получи емоционална подкрепа, значително увеличава риска от смърт от всички форми на рак (и много други заболявания).
- Не се срамувайте или смущавайте от диагнозата рак и не казвайте на приятели и семейство. Вместо това незабавно им кажете и им позволете да усвоят информацията и да помогнат по техните начини.
- Ако нямате или не можете да разчитате на приятелите или семейството си, има много групи за подкрепа на рака, към които да се присъедините, лично или онлайн. Попитайте вашата местна болница и църква за информация.
Стъпка 4. Запазете положително отношение
Въпреки че много чудеса се приписват на силата на положителната мисъл, понастоящем няма научни доказателства, че положителното отношение (само) ви дава предимство при лечението на рак или подобрява шансовете ви за оцеляване. Положителното отношение обаче може да подобри качеството на живота ви по време на раковата терапия и след нея, което прави оцеляването на болестта по -полезно.
- Положителното отношение е по -вероятно да ви поддържа физически активни, да поддържате връзки с приятели и семейство и да продължите със социалните дейности, които са свързани с оцеляването на рака.
- Положителното отношение също ви позволява да гледате на рака като на препятствие или предизвикателство за преодоляване, а не на смъртна присъда за страх и страх.
Част 3 от 3: Намаляване на вероятността от раково завръщане
Стъпка 1. Получавайте редовни прегледи или последващи грижи
Може би най-важният аспект от оцеляването на рака в дългосрочен план е редовни прегледи, след като гореспоменатите лечения са „излекували“рака ви или са го поставили в ремисия. Основната точка на непрекъснатите последващи грижи е да се провери дали вашият рак се е върнал или се е разпространил в други части на тялото ви.
- Честите прегледи (1-2 пъти годишно) също могат да помогнат за откриване на други видове рак и откриване на странични ефекти от лечението на рака.
- Последващите грижи обикновено включват посещение при семейния Ви лекар или онколог (специалист по рак), за да прегледате Вашата медицинска история и да получите физически преглед, кръвни изследвания и/или образни изследвания (рентгенови лъчи, ЯМР, КТ).
Стъпка 2. Борба със стреса
Въпреки че изследванията са смесени по отношение на това дали хроничният стрес действително може да предизвика рак или да го накара да се върне директно, няма съмнение, че дългосрочният стрес отслабва имунната система и възпрепятства нейната способност да се бори с раковите клетки от развитието. Като такъв се борете със стреса в живота си с облекчаващи стреса практики като йога, тай чи, медитация, техники за дълбоко дишане и позитивна визуализация. Присъединете се към клас във вашата местна фитнес зала, църква или обществена асоциация и научете как да правите тези дейности правилно.
- Справяйте се стресово със стресови ситуации, както на работното място, така и у дома и не позволявайте те да станат хронични и да повлияят негативно на здравето ви.
- Хроничният стрес също увеличава вероятността от развитие на определени поведения, които са свързани с увеличаване на риска от рак, като пушене, пиене на твърде много алкохол и преяждане.
Стъпка 3. Дръжте теглото си под контрол
В сравнение с хората с нормално тегло, тези с наднормено тегло или със затлъстяване са изложени на по -голям риск от много заболявания, включително някои видове рак - по -специално рак на хранопровода, панкреаса, дебелото черво, ректума, гърдата, ендометриума, бъбреците, щитовидната жлеза и жлъчния мехур. Като такова, намаляването на теглото ви е едно от по -важните действия, които увеличават шансовете ви да оцелеете в дългосрочен план при тези видове рак.
- Дългосрочната загуба на тегло зависи от два основни фактора: намаляване на дневния прием на калории от храната заедно с редовни ежедневни упражнения - дори само 30 минути ходене всеки ден.
- За повечето жени консумацията на по -малко от 1500 калории на ден води до известна загуба на тегло всяка седмица дори при леки упражнения. Повечето мъже ще отслабнат, ако консумират по -малко от 2000 калории на ден.
- За да отслабнете или поддържате здравословно тегло, яжте постно месо и риба, пълнозърнести храни, пресни зеленчуци и плодове и пийте много вода. Избягвайте бързо хранене, преработена храна, печени изделия, бонбони, шоколад и сода.
Съвети
- Колко дълго човек оцелява след диагноза рак, варира значително в зависимост от вида на рака и етапа, в който е ракът, когато се постави диагнозата.
- Степента на оцеляване варира в широки граници в зависимост от вида на рака: повече от 85% от възрастните с рак на гърдата, простатата и кожата живеят поне 5 години след поставянето на диагнозата, докато хората с рак на черния дроб и панкреаса имат много по -ниска преживяемост.
- Вашата възраст и общото здравословно състояние влияят върху оцеляването и възстановяването ви от рак. Възрастните хора имат по -малък шанс за оцеляване, тъй като са склонни да имат други здравословни състояния и по -слаба имунна система.
