Пандемията е глобално огнище на сериозно инфекциозно заболяване и наскоро служители на общественото здраве казаха, че може да сме по -близо до нова пандемия сега, отколкото по всяко време от 1969 г., когато грипът в Хонконг уби 750 000 души по света. Ето няколко прости начина да се предпазите.
Стъпки
Стъпка 1. Не разчитайте на наличието на ваксина
Грипната ваксина, която в момента се използва за сезонен грип, няма да работи срещу птичи грип. Новите щамове на вируса изискват нови ваксини и разработването им може да отнеме месеци или години, а дори и по -дългото производство и разпространение в голям мащаб.
Стъпка 2. Бъдете информирани
Ако се разрази някаква пандемия, Световната здравна организация (СЗО), Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и други правителствени и неправителствени организации ще предоставят информация за разпространението на болестта, както и актуализации относно ваксини или други лекарства, съвети как да се предпазите и съвети за пътуване. СЗО и CDC, както и различни национални правителства, вече разполагат с уебсайтове, които да предоставят полезна информация за планирането на обществеността. Вестниците и телевизионните и радиопредавания също ще помогнат за разпространението на критични предупреждения и съвети.
Стъпка 3. Вземете си годишна ваксина срещу грип
Докато настоящата ваксина няма да ви предпази от птичи грип или други "нови" щамове на вируса, тя може да ви помогне да останете здрави (като ви предпази от някои щамове на грипния вирус), което от своя страна може да помогне на тялото ви да се бори с вируса по -добре, ако се заразите.
Стъпка 4. Направете ваксинация срещу пневмония
При минали грипни пандемии много жертви се поддадоха на вторична инфекция с пневмония. Въпреки че ваксината срещу пневмония не може да предпази от всички видове пневмония, тя може да подобри шансовете ви да оцелеете в пандемията. Ваксината се препоръчва особено за хора на възраст над 65 години или тези, които имат хронични заболявания като диабет или астма.
Стъпка 5. Използвайте антивирусни лекарства, ако това е препоръчано от медицински специалист или от правителството
Две антивирусни лекарства, Tamiflu и Relenza (Zanamivir), са показали потенциала за ефективна профилактика и лечение на птичи грип. И двете са достъпни само по рецепта и вероятно ще бъдат ефективни само ако се приемат преди инфекцията или много скоро след това. Трябва да се отбележи, че са необходими допълнителни тестове, за да се определи колко ефективни са тези лекарства наистина срещу птичи грип. Освен това, мутациите във вируса на птичи грип могат да ги направят неефективни във времето.
Стъпка 6. Измивайте ръцете си често
Измиването на ръцете може да е най -мощната защита срещу птичи грип и много други инфекциозни заболявания. Ако настъпи пандемия, трябва да миете ръцете си няколко пъти на ден. Уверете се, че използвате подходяща
Използвайте дезинфектант на алкохолна основа. Тъй като вероятно не е възможно да миете ръцете си всеки път, когато докоснете нещо, което може да носи вируса, трябва винаги да носите със себе си почистващ препарат за ръце на алкохол. Тези почистващи препарати се предлагат в различни форми и могат да се използват всеки път, когато се нуждаете от бърз ремонт. Имайте предвид обаче, че използването на тези почистващи препарати не замества старателно измиване на ръцете и те трябва да се използват само за допълване на измиването на ръцете
Стъпка 7. Избягвайте излагането на заразени птици
В момента единственият документиран начин да се заразите с инфлуенца по птиците е чрез контакт със заразени птици или продукти от домашни птици и тези пътища на заразяване ще продължат, дори ако вирусът мутира, така че предаването от човек на човек става най-голямата заплаха. Избягвайте боравенето с диви птици и се опитайте да предотвратите контакт на домашни животни (като домашни котки) с птици. Ако работите в близост до мъртви или живи домашни птици-например във ферма или в съоръжение за преработка на домашни птици-вземете предпазни мерки, като носенето на ръкавици, респиратори и предпазни престилки. Гответе домашни птици старателно, до 165 ° F (74 ° C) през цялото време и прилагайте подходящи техники за боравене с храни, както бихте се предпазили от други заплахи като салмонела. Правилното готвене убива вируса на птичи грип.
Стъпка 8. Упражнявайте социално дистанциране
Най -ефективният начин да се предотврати заразяването с птичи грип е да се избягва излагането на заразени хора. За съжаление не е възможно да се определи кой е заразен и кой не-до появата на симптомите човек вече е заразен. Социалното дистанциране, умишлено ограничаващо контактите с хора (особено големи групи хора), е разумна предпазна мярка, която трябва да се предприеме в случай на пандемия.
- Останете вкъщи от работа. Ако сте болни или други на работното ви място са се разболели, трябва да стоите настрана от работното си място дори при липса на пандемия. Като се има предвид, че хората обикновено ще бъдат заразени и заразни, преди да проявят симптоми, обаче, по време на пандемия е от съществено значение да стоите настрана от места, като работа, където има голяма вероятност да бъдете изложени на заразен човек.
- Опитайте се да работите от вкъщи. Пандемията може да продължи месеци или дори години, а вълните от интензивни локални огнища могат да продължат със седмици, така че не е като просто да отделите няколко болнични дни, за да се предпазите от инфекция на работното място. Ако е възможно, опитайте се да уредите работа от дома. Изненадващо разнообразие от работни места вече могат да се извършват дистанционно и работодателите вероятно ще имат желание-или дори се изисква-да изпробват това, ако настъпи пандемия.
- Дръжте децата вкъщи от училище. Всеки родител знае, че децата хващат всякакви бъгове в училище. Птичият грип е една грешка, която със сигурност не искате децата ви да качват.
- Избягвайте обществения транспорт. Автобуси, самолети, лодки и влакове настаняват голям брой хора в близки помещения. Общественият транспорт е идеалното средство за широко разпространение на инфекциозни заболявания.
- Стойте далеч от публични събития. По време на пандемия правителствата могат да отменят публични събития, но дори и да не го направят, вероятно трябва да стоите далеч от тях. Всяко голямо събиране на хора в непосредствена близост създава високорискова ситуация.
Стъпка 9. Носете респиратор
Грипният вирус може да се разпространи по въздуха, така че в случай на пандемия е добра идея да се предпазите от вдишване на вируса, ако сте на открито. Докато хирургическите маски предотвратяват разпространението на микроби само от потребителя, респираторите (които често приличат на хирургически маски) предпазват потребителя от вдишване на микроби. Можете да си купите респиратори, предназначени за еднократна употреба, или такива за многократна употреба със сменяеми филтри. Използвайте само респиратори, сертифицирани от Националния институт по безопасност и здраве при работа и обозначени като „сертифицирани по NIOSH“, „N95“, „N99“или „N100“, тъй като те помагат за предпазване от вдишване на много малки частици. Респираторите осигуряват защита само когато се носят правилно, така че не забравяйте да следвате точно инструкциите-те трябва да покриват носа и не трябва да има празнини между маската и отстрани на лицето.
Стъпка 10. Носете медицински ръкавици
Ръкавиците могат да предотвратят попадането на микроби върху ръцете ви, където те могат да се абсорбират директно през отворени разфасовки или да се разпространят в други части на тялото ви. За защита на ръцете могат да се използват латексови или нитрилови медицински ръкавици или здрави гумени ръкавици. Ръкавиците трябва да се свалят, ако са скъсани или повредени, а ръцете трябва да се измият старателно след сваляне на ръкавиците.
Стъпка 11. Защитете очите си
Птичият грип може да се разпространи, ако замърсени капчици (например от кихане) попаднат в очите. Носете очила или очила, за да предотвратите това и избягвайте да докосвате очите си с ръце или с потенциално замърсени материали.
Стъпка 12. Изхвърлете правилно потенциално замърсени материали
Ръкавиците, маските, тъканите и други потенциални биологични опасности трябва да се боравят внимателно и да се изхвърлят по подходящ начин. Поставете тези материали в одобрени контейнери за биологична опасност или ги запечатайте в ясно маркирани пластмасови торбички.
Стъпка 13. Подгответе се за прекъсване на услугите
Ако настъпи пандемия, много от основните услуги, които приемаме за даденост, като електричество, телефон и масов транзит, могат да бъдат временно прекъснати. Широкото отсъствие на служители и огромните смъртни случаи могат да затворят всичко - от ъгловия магазин до болниците.
- Дръжте малко пари в брой през цялото време, тъй като банките могат да се затворят и банкоматите да не работят.
- Обсъдете подготовката за спешни случаи със семейството си. Направете план, така че децата да знаят какво да правят и къде да отидат, ако сте недееспособни или убити или ако членовете на семейството не могат да общуват помежду си.
-
Запасете се с най -необходимото. Поне в развития свят недостигът на храна и прекъсването на услугите вероятно няма да продължат повече от седмица или две наведнъж. Все пак е важно да се подготвите за такова събитие.
- Съхранявайте двуседмично снабдяване с вода за всички във вашето домакинство. Съхранявайте поне 1 галон (3,8 л) на човек на ден в прозрачни пластмасови контейнери.
- Съхранявайте двуседмичен запас от храна. Изберете нетрайни храни, които не трябва да се готвят и които не изискват много вода за приготвянето им.
- Уверете се, че имате достатъчно количество основни лекарства.
Стъпка 14. Потърсете лекарска помощ при появата на симптомите
Ефективността на антивирусните лекарства намалява с напредването на заболяването, така че незабавното лечение е наложително. Ако някой, с когото сте имали близък контакт, се зарази, не забравяйте да потърсите медицинска помощ, дори ако не проявявате симптоми.
Съвети
- Честото миене на ръцете може да предотврати разпространението на болестта, но не и ако докоснете замърсени предмети веднага след измиване на ръцете. Използвайте хартиена кърпа, за да изключите мивката и когато докосвате дръжките на вратите.
- Извадете ръкавиците отвътре навън, така че замърсените външни страни на ръкавиците да се съдържат вътре в ръкавицата.
- Не е разумно да се пътува по време на пандемия. Избягвайте да пътувате, освен ако е абсолютно необходимо, например когато търсите медицинска помощ.
- Важно е също така да научите децата си на горните стъпки. Децата в училище насърчават разпространението на болестта, защото се държат в близки стаи с други деца и защото обикновено имат по -лоша хигиена от възрастните.
- Може да откриете, че носенето на маска затруднява дишането. Всъщност хората с астма и други дихателни проблеми може да не могат да носят редовно маски. Дори за тези, които нямат тези проблеми, маските могат да ви накарат да се чувствате вятърни, когато вървите по хълмове и изпълнявате други тежки задачи. Не забравяйте обаче, че ако свалите маската или я носите неправилно, това няма да ви помогне. Просто забавете и свикнете да полагате допълнителни усилия да дишате.
- Докато здравните служители казват, че птичият грип е най -вероятният кандидат за следващата пандемия, всякакъв брой инфекциозни заболявания могат да се разпространят до пандемични размери. В миналото светът е наблюдавал пандемии на бубонна чума, холера, туберкулоза и тиф например, а настоящата криза от СПИН също може да бъде описана като пандемия, като се има предвид, че болестта се е разпространила по целия свят и заразява цели 25% от населението в някои райони. Повечето от изброените по -горе предпазни мерки могат да се прилагат еднакво за всяка пандемия.
- Памучните ръкавици могат да се носят под медицински ръкавици, за да се предотврати дерматит, състояние на кожата, което може да избухне след продължителна употреба на латексови или нитрилови ръкавици.
- Покрийте носа си с кърпа при кихане и използвайте кърпички за еднократна употреба (за разлика от кърпичките)
- Започнете да се подготвяте сега, за да сте сигурни, че имате достатъчно спестявания в случай, че пандемията ви принуди да пропуснете значително количество работа.
Предупреждения
- Американската FDA наскоро издаде предупреждения на няколко компании, които продаваха фалшиви лечения за птичи грип или превантивни лекарства. Няма научна основа за тези твърдения за продукти и използването на такъв продукт може да привлече хората към фалшиво чувство за сигурност. В случай на пандемия очаквайте фалшиви лекарства да се размножават.
- Антивирусните лекарства вероятно ще бъдат оскъдни през първите няколко месеца на пандемия, а ваксината (след като бъде разработена) също първоначално ще бъде в недостиг. Наложително е тези лекарства първо да бъдат разпределени на медицински специалисти, първи реагиращи и други с особено висок риск.
- Както всички лекарства, антивирусните лекарства могат да имат сериозни странични ефекти и не трябва да се приемат, освен ако не са предписани от медицински специалист. Наскоро например Американската администрация по храните и лекарствата предупреди, че хората, приемащи Tamiflu, трябва да бъдат наблюдавани за анормално поведение след повече от сто съобщения за делириум и халюцинации при деца, приемащи лекарството.
