Опитите да забременеете могат да бъдат разочароващи, особено ако не знаете кога овулирате. Тестовете за овулация могат да помогнат за откриване на скок в лутеинизиращия хормон (LH)-хормон, който предизвиква овулация-в урината ви. Определяйки овулацията си с тест, можете по -добре да знаете кога сте най -плодовити и да увеличавате шансовете си за бременност всеки месец. Първо ще трябва да определите кога трябва да тествате и след това да направите тест за потапяне или цифров тест за овулация.
Стъпки
Метод 1 от 3: Закупуване на вашия комплект и определяне на времето за изпитване
Стъпка 1. Купете комплект за тест за овулация
Отидете в местния аптечен магазин или магазин за хранителни стоки, за да закупите комплект за тест за овулация. Те обикновено се намират в пътеката за семейно планиране заедно с тестовете за бременност. В зависимост от вашите предпочитания, закупете или тест за потапяне или цифров тест.
- Dip и цифровите тестове са точни. Едното не е по -точно от другото и двете могат да се тълкуват у дома.
- Можете също да закупите тези комплекти от онлайн търговци на дребно, като Amazon.com.
Стъпка 2. Следете базалната си телесна температура (BBT)
Купете термометър за базална температура от местната аптека или аптека. Вземете и запишете своя BBT всеки ден според инструкциите. Продължителният (3-дневен) скок на вашия BBT показва, че имате овулация.
Стъпка 3. Следете продължителността на менструалния си цикъл
Определете продължителността на нормалния си менструален цикъл, като броите първия ден от менструацията си като ден 1. Спрете да броите за първия ден от следващата си менструация. Типичният цикъл варира от 25-40 дни, а много женски цикли са с еднаква продължителност от месец на месец.
Телефонните приложения, като Fertility Friend и Ovia, могат да ви помогнат да проследите месечния си цикъл
Стъпка 4. Определете средната си продължителност на цикъла, ако вашият цикъл варира
Ако продължителността на вашия цикъл се променя от месец на месец поради здравословно състояние, като синдром на поликистозни яйчници, изчислете средната продължителност на цикъла. Добавете продължителността на няколко скорошни цикъла в дни и разделете тази сума на броя проследени цикли. Средно вашият цикъл е толкова дълъг.
Ако не сте забелязали различна продължителност на цикъла и не сте били уведомени за здравословен проблем или проблем, вероятно циклите ви са редовни
Стъпка 5. Изчислете деня, в който ще започнете да тествате, като използвате диаграмата във вашия комплект
Използвайте продължителността на своя цикъл-независимо дали е точен брой или среден-за да определите кога трябва да започнете тестване във всеки цикъл. Вашият комплект за тест за овулация трябва да има прикрепена диаграма, която дава съответния първи ден на теста за всяка типична продължителност на цикъла.
- Вашата начална дата на теста е първата дата от цикъла, на която ще направите тест за овулация. Ще правите тест тази дата и всеки ден след нея, докато получите положителен резултат.
- Тъй като тестовете за овулация откриват скок в лутеинизиращия хормон (LH) преди овулацията, целта на вашата начална дата на теста е да получите представа за вашите изходни нива на LH, за да откриете скока. Вероятно няма да овулирате през първия ден на теста.
- Тази препоръчителна начална дата варира в зависимост от теста. Консултирайте се с инструкциите на вашия тест за най -точен съвет.
Стъпка 6. Правете тест за овулация по едно и също време всеки ден, започвайки от датата на теста
Използвайте тест за овулация по едно и също време всеки ден, след като задържите урината си поне 2 часа. Често първата ви урина сутрин ще бъде най -концентрирана и осигурява най -убедителните резултати. Тестването по едно и също време всеки ден ще гарантира, че няма да пропуснете скока на LH.
Колко дълго трае нарастването на LH, варира при всяка жена. То може да отнеме само 12-24 часа, така че тестването по едно и също време всеки ден ви дава най-добрия шанс да го откриете
Метод 2 от 3: Извършване на тест за овулация при потапяне
Стъпка 1. Прочетете указанията на производителя
Прочетете инструкциите на производителя, за да се запознаете с вашия специфичен комплект за тест за потапяне. Указанията ще опишат колко време да потопите тест лентата и как да интерпретирате резултатите си.
Когато се съмнявате, спазвайте инструкциите на производителя за тези указания, които са подходящи за повечето тестове за потапяне, но не за всички
Стъпка 2. Уринирайте в чист съд
Купете си чаши за еднократна употреба или друг чист, сух контейнер за събиране на урината. Най -добре е да уловите урината си по средата на потока, ако е възможно. Направете това, като започнете да уринирате и след това уловите урината в чашата след около секунда.
Поставете чашата си с урина върху равна повърхност
Стъпка 3. Развийте и разгледайте тест лентата
Извадете тест лентата от опаковката от фолио. Ориентирайте се с тест лентата. Единият край ще има дръжка (обикновено плътен цвят), а другият край-за потапяне-ще има линия за максимално ниво.
Превишаването на границата на максимално ниво, когато потопите лентата си в урината, може да обезсили резултатите ви
Стъпка 4. Потопете тест лентата в урината
Хванете дръжката на тестера и потопете тестовия край на лентата вертикално в чашата с урина. Внимавайте да не превишавате линията на максимално ниво, когато потапяте. Задръжте лентата с края на теста в урината за броя секунди, посочени в указанията на продукта.
Типичните времена на потапяне обикновено са между 3-10 секунди
Стъпка 5. Поставете лентата върху равна, суха и непопиваща повърхност
Извадете тест лентата от урината и я поставете върху плота в банята. Ще забележите, че багрилото започва да се движи през тестовия прозорец на лентата. Това показва, че тестът работи.
Задайте таймер за времето, посочено в указанията на продукта, за да се появят резултатите. Обикновено това е 3-5 минути
Стъпка 6. Прочетете резултатите, когато таймерът изгасне
Погледнете прозореца с резултатите на вашата тест лента, за да намерите 2 реда. Линията по -близо до дръжката на лентата е контролната линия, а другата линия е тестовата линия. Ако тестовата линия е толкова тъмна или по -тъмна от контролната линия, резултатът ви е положителен. Ако контролната линия е по -тъмна от тестовата линия, резултатът ви е отрицателен. Повторете утре по същото време.
- Не забравяйте да следвате инструкциите за тълкуване на резултатите. Един ред може да показва отрицателен или невалиден резултат, в зависимост от това дали линията е в контролния или тестовия прозорец.
- Ако резултатът ви е положителен, вие сте във вашия плодороден прозорец. Най-доброто време за полов акт, за да забременеете, е в рамките на следващите 24-48 часа.
- Не четете резултатите от теста след изпитанието. Те вече не са валидни.
Метод 3 от 3: Извършване на цифров тест за овулация
Стъпка 1. Запознайте се с инструкциите на производителя
Прочетете инструкциите на производителя, за да се запознаете с вашия конкретен дигитален тест. Указанията ще опишат колко време да потопите теста си, всички поучителни символи в интерфейса и как да интерпретирате резултатите от теста.
Когато се съмнявате, спазвайте инструкциите на производителя за тези указания, които са подходящи за някои цифрови тестове, но не за всички
Стъпка 2. Поставете тест пръчката в държача за изпитване
Извадете тест клечка от опаковката на фолиото и свалете капачката. Поставете пръчката в държача за изпитване с абсорбиращия връх навън. Обикновено в интерфейса има звуков сигнал или символ „готов за тест“, който да ви предупреди, че сте направили това правилно.
- Вижте ръководството, което се доставя с теста, за да потвърдите, че тест пръчката е поставена правилно в държача за изпитване.
- Тестът ще остане в държача по време на тестването.
Стъпка 3. Уринирайте върху върха или потопете върха в чист съд с урина
Изберете кой метод за събиране на урина ви кара да се чувствате най -комфортно. Ако решите да уринирате директно върху тестовия връх, поставете върха в урината в средата на потока и го задръжте там за броя секунди, посочени в указанията на продукта. (Обикновено между 5-7 секунди.)
- Ако вместо това искате да уринирате в чиста чаша, уловете урината си по средата на потока. Потопете само абсорбиращия връх на тест пръчката в урината си за времето, посочено в указанията на продукта. Обърнете внимание, че често ще трябва да потапяте тестера си в урината за по -дълго време, отколкото ако пикаете директно по върха. (Обикновено между 15-20 секунди.)
- Правете всичко възможно да не намокрите дигиталния държач за тестове, докато уринирате.
Стъпка 4. Извадете теста си от урината, като държите върха надолу
Дръжте абсорбиращия връх надолу и сменете капачката на тест пръчката. Поставете теста върху равна, суха повърхност, чиста и неабсорбираща. Избягвайте да държите намокрения си тест с абсорбиращия връх нагоре, което може да обезсили вашите резултати.
- Обикновено тестовете имат символ на интерфейса, за да ви уведомят, че тестът работи. Понякога мига символът „готов за тест“или друга икона. Проверете указанията на вашия продукт, за да потвърдите.
- Тази икона, която потвърждава, че тестът е в ход, обикновено се появява в рамките на 20-40 секунди.
Стъпка 5. Гледайте цифровия интерфейс за вашия резултат
Следете цифровия екран на вашия тест, който ще представи символ, показващ вашите резултати като положителни или отрицателни. Обикновено символът може да бъде усмихнато лице или знак плюс, за да покаже положителен резултат, или празен кръг или знак минус, за да покаже отрицателен резултат.
- В зависимост от вашия конкретен тест, вашите резултати трябва да се покажат в рамките на 3-5 минути.
- Ако резултатът ви е отрицателен, утре повторете теста по същото време.
- Ако резултатът ви е положителен, вие сте в най -плодородната точка в цикъла си. Вероятно ще овулирате в рамките на следващите 24-48 часа.
Стъпка 6. Консултирайте се с указанията си относно всички съобщения за грешка
Дръжте указанията си за продукти удобни в случай, че получите символ за грешка, а не положителен или отрицателен резултат. Символите за грешка, понякога представени с книга или въпросителен знак, могат да показват, че недостатъчно или прекомерно количество урина е напоило теста.
Прочетете внимателно указанията за продукта и опитайте отново теста си
Стъпка 7. Извадете тестовата пръчка от държача за тест
Натиснете бутона за изваждане на държача за тест, за да освободите използваната тестова пръчка. Изхвърлете тестовата си пръчка в кошчето и запазете държача за тест. При следващия тест ще използвате държача отново.
Може да забележите 2 линии на пръчката, когато я извадите. Игнорирайте тези. Помислете само за цифровия резултат, показан на интерфейса
Съвети
- Използвайки тестове за овулация, двойките обикновено забременяват в рамките на 3-4 менструални цикъла. Ако сте използвали тестовете за овулация без успех толкова дълго, консултирайте се с Вашия лекар за съвет.
- Обикновено лекарите съветват тези под 35 години да се опитат да заченат за 1 година сами, преди да видят специалист по фертилитет. Ако сте над 35 години, те често ви съветват да опитате 6 месеца, преди да потърсите помощ за плодовитост. Уговорете среща с Вашия лекар, за да обсъдите всички притеснения относно безплодието.
- Някои усъвършенствани цифрови тестове могат да предоставят допълнителни символи за разграничаване между висока плодовитост и пикова плодовитост. Консултирайте се с указанията за продукта, за да интерпретирате най -добре резултатите си.
- Много тестове за овулация имат телефонен номер на линията за помощ, посочен в инструкциите. Представител може да ви помогне да се справите с често срещаните проблеми, ако се чувствате объркани или не сте сигурни какво означават вашите резултати.
