Грижите се добре за зъбите си, но какво ще кажете за четката за зъби? Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) е малко вероятно четката ви да се разболее, ако я използвате правилно. Има обаче няколко важни инструкции за грижа, които трябва да следвате. За щастие, с подходящи навици за почистване и съхранение, притесненията ви за поддържане на четка за зъби чисти могат да бъдат „отстранени“настрана.
Стъпки
Метод 1 от 3: Правилно използване на четка за зъби
Стъпка 1. Измийте ръцете си преди и след работа с четката за зъби
Това може да изглежда очевидно, но е супер лесно да забравите да се измиете, когато бързате, особено сутрин. За да измиете добре ръцете си, намокрете ръцете си с вода, след което нанесете сапун. Изтъркайте ръцете си за 20 секунди, преди да изплакнете под струя вода. Изсушете ръцете си върху чиста кърпа.
Ръцете ви могат да съдържат микроби, които могат да се пренесат в четката ви за зъби, ако не ги измиете
Стъпка 2. Изплаквайте четката за зъби в течаща чешмяна вода след всяка употреба
След като приключите с миенето на зъбите, поставете главата на четката си под течащия кран. Продължете да изплаквате четката, докато изглежда чиста. След това го поставете в държача за четки за зъби, за да изсъхне.
- Не е необходимо да използвате сапун или вода за уста, за да почистите четката за зъби. Просто използвайте вода.
- Не подсушавайте четката за зъби върху кърпа, защото кърпата може да съдържа микроби. Изсушаването на въздух е най -добрият вариант.
Стъпка 3. Разклатете сухата четка за зъби, след като я изплакнете
Мокра четка за зъби е идеалната среда за растеж на бактерии. За да помогнете на четините си да изсъхнат възможно най -бързо, разклатете енергично четката за зъби, след като я изплакнете. Това ще премахне голяма част от излишната вода от четката.
Няма проблем, ако четката за зъби е все още малко влажна, след като я разклатите
Стъпка 4. Не споделяйте четки за зъби, защото може да се разболеете
Когато споделяте четка за зъби, вие също споделяте телесни течности и микроби, което може да доведе до инфекция. Въпреки че рискът от заболяване е нисък, най -добре е да играете на сигурно. Вземете своя собствена четка за зъби и не я споделяйте с никого.
Дръжте допълнителни четки за зъби в дома си, в случай че някой трябва да вземе назаем. По този начин можете да им предоставите собствена четка за зъби, вместо да споделяте вашата
Метод 2 от 3: Съхранение на четката за зъби
Стъпка 1. Поставете четката за зъби изправена в отворен контейнер, така че да може да изсъхне на въздух
Важно е въздухът да циркулира около четката ви за зъби, така че да изсъхне бързо. Освен това, поставянето му в изправено положение помага да се отцеди излишната вода, паста за зъби и отломки, останали върху нея след изплакване. Поставете четката за зъби в държач или чаша, която я държи изправена.
Вижте измет на дъното на държача на четката за зъби. Това е, което изтича от четката ви за зъби
Стъпка 2. Дръжте отделните четки за зъби отделно една от друга
Добре е да съхранявате повече от една четка за зъби в един и същи държач, така че не се притеснявайте да вземете всеки член на домакинството своя чаша за четка за зъби. Уверете се обаче, че четките за зъби не се допират една до друга. Ако го направят, бактериите и телесните течности могат да се прехвърлят от една четка за зъби в друга.
Ако използвате държач, направен за четки за зъби, вероятно няма да се притеснявате за това. Повечето държачи за четки за зъби са проектирани така, че да наклонят четките един от друг
Стъпка 3. Поставете държача на четката за зъби далеч от тоалетната
Когато измивате тоалетната си, малки частици вода, които съдържат микроби, включително фекални вещества, се пръскат във въздуха. За съжаление, тези частици могат да кацнат върху четката ви за зъби, ако е твърде близо до тоалетната. Въпреки че рискът да се разболеете от това е супер нисък, вероятно не искате тоалетни микроби върху четката за зъби. Играйте на сигурно, като държите държача на четката за зъби далеч от тоалетната.
Също така помага да поставите капака на тоалетната седалка, преди да изплакнете
Стъпка 4. Почиствайте държача на четката за зъби веднъж седмично
Бактериите, които се натрупват върху държача за четки за зъби, могат да се пренесат в четката, а след това и в устата ви. Измийте държача на четката за зъби със сапун за чинии и топла вода, след което го подсушете с чиста кърпа. Друга възможност е да поставите държача на четката за зъби в съдомиялната машина, ако е подходяща за съдомиялна машина.
- Свалете капака, ако държачът ви за четки за зъби има такъв.
- Ако държачът ви за четка за зъби е инсталиран на стената, избършете го с дезинфектантна кърпа. Следвайте указанията на контейнера за дезинфектанти, за да сте сигурни, че оставяте разтвора върху държача за четки за зъби достатъчно дълго, за да го дезинфекцирате. След това избършете държача с мокра кърпа и го подсушете с чиста кърпа, преди да поставите четката за зъби обратно в нея.
Стъпка 5. Не съхранявайте четката за зъби в затворен контейнер у дома
Може да искате да поставите четката за зъби в затворен контейнер, за да я защитите, но това е лоша идея. Според Американската стоматологична асоциация (ADA), съхраняването на четката за зъби в затворен контейнер създава идеалната среда за растеж на бактерии върху нея. Винаги съхранявайте четката си изправена.
Добре е да поставите четката за зъби в защитен калъф за пътуване. Измийте калъфа със сапун и топла вода, след като се върнете у дома. След това го подсушете с чиста кърпа
Метод 3 от 3: Дезинфекция и подмяна на четката за зъби
Стъпка 1. Потопете четката за зъби във водороден прекис или вода за уста, за да я почистите (по избор)
Въпреки че няма доказателства, че накисването на четката ви за зъби ще я поддържа по -чиста, ADA казва, че някои методи за накисване са ефективни при убиването на бактерии в четините ви. Използвайте или 3% водороден пероксид или вода за уста като дезинфектиращо накисване. Изсипете продукта в чиста чаша, след това поставете четката за зъби с четините надолу. Накиснете четката за зъби за около 20 минути.
- Наистина няма причина да накисвате четката си за зъби и CDC предупреждава, че може случайно да разпространите микроби, докато накисвате четка за зъби. Винаги сменяйте водородния пероксид или вода за уста след всяко накисване и не накисвайте повече от 1 четка за зъби в същия разтвор.
- Може да видите съвети онлайн за микровълнова печка на четката за зъби или поставянето й в съдомиялна машина. ADA препоръчва срещу това, тъй като топлината може да повреди четката ви за зъби.
Стъпка 2. Опитайте UV дезинфектант за четки за зъби, ако сте много притеснени от микроби
Проучванията показват, че ултравиолетовият (UV) дезинфектант за светлина може да дезинфекцира четка за зъби. Докато ADA казва, че дезинфектантите не са необходими, те могат да бъдат ефективни. Потърсете дезинфектант, одобрен от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). Прочетете и следвайте всички инструкции, които идват с дезинфектанта ви за четки за зъби.
Може да използвате дезинфектант за четки за зъби, ако имате отслабена имунна система и сте склонни да боледувате по -често
Стъпка 3. Сменяйте четката за зъби на всеки 3 до 4 месеца или по -рано, ако е износена
Вашата четка за зъби няма да бъде толкова ефективна при почистването на зъбите, ако четките са износени. Вероятно обаче няма нужда да се притеснявате за допълнителни микроби на стара четка за зъби. Следете колко дълго сте използвали четката си за зъби или създайте навик да сменяте четката си в началото на месеца на всеки 3 до 4 месеца.
- Например, може да смените четката си за зъби в първия ден на януари, април, юли и октомври.
- Ако имате електрическа четка за зъби, просто трябва да смените главата.
Стъпка 4. Преминете на нова четка за зъби след възстановяване от заболяване
Когато сте болни, микробите могат да се задържат в четините ви. Освен това те могат да се разпространят и върху други повърхности, които докосва четката ви за зъби. За да сте в безопасност, вземете нова четка за зъби, когато започнете да се чувствате по -добре.
