Петна, тъмни петна и черни точки могат да бъдат разочароващи. Може също да се разочаровате, ако тонусът на кожата ви не е дори по цялото тяло. Въпреки че изследванията са ограничени, някои хора смятат, че ексфолирането може да изравни тена на кожата. Може да си струва да опитате, ако се борите с неравна кожа. Изберете метод за ексфолиране, който ви е удобен и след това ексфолирайте поне веднъж на ден. Вижте дали забелязвате подобрение в кожата си. Можете също така да предприемете други стъпки, като например да пиете повече вода, за да направите кожата си като цяло по -добра.
Стъпки
Част 1 от 3: Избор на метод за ексфолиране
Стъпка 1. Помислете за плюсовете на химическите ексфолиатори
Химическите ексфолиатори включват киселини като гликолова киселина, алфа хидрокси киселина и ензимите, открити в папая и ананас. Тези продукти не изискват много усилия, въпреки че изискват предварителна подготовка на кожата. Преди да нанесете пилинг, ограничете излагането на слънце, овлажнявайте и избягвайте пушенето.
- Един плюс към химическите обработки е, че те са по -малко трудоемки. По -естествени ексфолиращи агенти трябва да се изтъркат върху кожата.
- Ако имате чувствителна кожа, кожата ви може да реагира лошо на химикали. Внимавайте за всяко дразнене или алергична реакция, ако решите да използвате химически ексфолиант. Използвайте розови листенца, лайка или невен, за да успокоите раздразнението след кожата си.
Стъпка 2. Опитайте да използвате скраб вместо това
Що се отнася до вечерния тон на кожата, много хора предпочитат ексфолианти. Можете да насочвате към определени области на тялото си, които са обезцветени или неравномерни.
- Със скраб имате инструмент, който използвате, за да търкате и ексфолирате тялото си. Можете да използвате пемза, ексфолираща четка, почистващи ръкавици, луфа или всякакви предмети с малко груба повърхност.
- Обикновено се нуждаете от зърнесто вещество, за да ексфолирате. Ексфолиращите продукти се продават в повечето магазини за красота и аптеки. Тези ексфолианти могат да имат сурова текстура. Когато се втрият внимателно върху кожата с кръгови движения, те могат да помогнат за премахването на мъртвите кожни клетки.
Стъпка 3. Изберете вашите инструменти
Обикновено се нуждаете от четка или гъба за ексфолиране. Изберете вашите инструменти, преди да започнете да ексфолирате за по -гладка кожа.
- Що се отнася до четките, можете да си купите електронна или ръчна ексфолираща четка. Четка за механично почистване работи на батерии и се движи по начин, който премахва мъртвите клетки на кожата и премахва замърсяванията и мазнините. Това обаче може да бъде по -скъпо и можете да ексфолирате ръчно с обикновена четка с нежни кръгови движения.
- Ако предпочитате, опитайте гъба или полираща кърпа. Разтривате кърпи по кожата си, за да изместите кожните клетки и да разхлабите замърсяванията. Ако имате по -груба кожа, кърпата може да бъде по -добър избор.
Стъпка 4. Научете за обикновените ексфолиатори за домакинството
Много хора са неблагоприятни за съхранение на ексфолиращи химикали. Те често съдържат микро мъниста, за които е доказано, че причиняват много замърсяване. Ако търсите нещо по -естествено, помислете да направите ексфолиращ агент от битови предмети.
- Сол, захар, овесени ядки и сода за хляб се използват в домашни ексфолиатори. Содата бикарбонат може да е най -добрият вариант за обезцветена кожа, тъй като някои хора смятат, че има силата да избелва кожата и да премахва петна.
- Когато работите със сода за хляб, просто бихте смесили водата със содата, докато получите гъста паста. След това това ще се приложи върху кожата ви.
- Ако содата за хляб не работи за вас, експериментирайте, като направите паста със сол, захар, овесени ядки или друг зърнен домакински продукт.
- Овесените ядки също могат да помогнат за предотвратяване на сърбеж и дразнене.
Стъпка 5. Опитайте микродермабразио
За по -дълбоко ексфолиране помислете да отидете на дерматолог, за да получите микродермабразио. Тази неинвазивна медицинска процедура е безболезнена и може да ви помогне да имате по-гладка, по-ярка и по-равномерно оцветена кожа. Също така може да помогне за премахване на белези от акне и бръчки.
Част 2 от 3: Ексфолирайте редовно
Стъпка 1. Ексфолирайте поне веднъж на ден
Това ще осигури оптимални резултати. Хората, които твърдят, че са виждали по -гладка, по -равномерна кожа с ексфолиране, твърдят, че ексфолират поне веднъж на ден. Процесът не отнема много време и можете да го включите в обичайната си сутрешна рутина.
- Имайте предвид обаче, че не всеки кожата понася добре ежедневното ексфолиране. Ако развиете обрив или дразнене на кожата в отговор на ексфолиране всеки ден, опитайте да намалите до няколко пъти седмично.
- Опитайте се да нанесете ексфолиатора внимателно.
Стъпка 2. Измийте тялото си умишлено след душ
Най -доброто време за ексфолиране е, когато кожата ви е все още влажна от душа. Това ще улесни отстраняването на мъртвите кожни клетки.
- Вземете избрания от вас ексфолиращ агент и почистващата четка или инструмент, който използвате. Нанесете ексфолиращия агент по цялото си тяло. Използвайте нежни, кръгови движения, за да помогнете за премахването на мъртвите кожни клетки.
- Трябва да се насочите към раменете, гърба, краката, стъпалата и гърдите.
Стъпка 3. Ексфолирайте лицето си
Лицето ви е мястото, където може да имате много обезцветяване и петна. Трябва също да приложите избрания от вас агент върху лицето си. Ако използвате четка за тялото си, вероятно ще искате да преминете към по -малък инструмент за лицето си. Можете да използвате кърпа например.
- Отстранете грима, който носите. Използвайте обикновения си почистващ препарат за лице, за да измиете лицето си преди процеса на ексфолиране. Можете също така да изпарите лицето си, за да отворите порите си преди ексфолиране.
- Нанесете вашия ексфолиращ агент върху инструмента, който използвате. Изтъркайте ексфолиращия агент с кръгови движения по цялото лице.
- Когато приключите, изплакнете лицето си с хладка вода.
Стъпка 4. Бъдете внимателни, докато ексфолирате суха или обезцветена кожа
Прекомерното ексфолиране на суха или обезцветена кожа може да причини допълнителна сухота, да увеличи петна, да допринесе за хиперпигментация и да предизвика дразнене. Когато правите ексфолиране на суха или обезцветена кожа, избягвайте използването на прекомерна сила.
Част 3 от 3: Предприемане на други стъпки за добра кожа
Стъпка 1. Избягвайте прекомерното ексфолиране
Това е особено вярно, ако използвате химически почистващи препарати, тъй като те могат да бъдат груби по кожата с течение на времето. Дерматолозите съветват да не се използва прекалено много химически продукти. Това може да премахне здравата кожа, да остави кожата ви чувствителна и преекспонирана и да създаде възпалителен отговор, който прави тона на кожата още по -неравномерен. Ако планирате да ексфолирате ежедневно, отидете на домакински почистващи препарати вместо химически, тъй като те могат да влошат петна.
Стъпка 2. Потърсете професионален съвет
Най -добре е да се консултирате с дерматолог или естетик, преди да започнете режим на ексфолиране. Квалифициран дерматолог ще може да ви каже дали ексфолирането е подходящо за вас и да препоръча най -добрия метод. Ако кожата ви е суха или неравна, говорете с дерматолог за проблемите си, преди да опитате ексфолиране.
Стъпка 3. Стойте далеч от нездравословна храна
Вместо това опитайте да преминете към здравословна диета. Нежеланата храна може да причини проблеми с кожата, като акне, за някои. Вземете стъпки, за да изключите нездравословната храна от диетата си, ако искате по-гладка и по-равномерна кожа.
- Не купувайте нездравословна храна, която да имате у дома. Това само ще ви изкуши да го изядете.
- Ако на работното ви място има нездравословна храна, донесете здравословни закуски, като плодове и ядки. Напълнете тези храни, за да устоите на изкушението да отидете на нездравословна храна.
- Ако наистина имате глад, опитайте да се поглезите веднъж седмично. Можете да имате определен ден, когато ви е позволено да имате бонбони или торба чипс.
Стъпка 4. Защитете кожата си от слънцето
Слънцето определено може да причини обезцветяване на кожата, а твърде много слънце може да има рискове за здравето. Винаги носете слънцезащитни продукти, когато излизате, дори в облачни дни.
- Най -малко слънцезащитните ви кремове трябва да са SPF 15. Въпреки това, слънцезащитният крем с SPF 30 ще предложи оптимална защита.
- Уверете се, че всеки слънцезащитен крем, който използвате, има UVA или UVB защита.
- Не забравяйте да носите защитно облекло след ексфолиране, тъй като кожата ви е по -чувствителна в периода непосредствено след ексфолирането.
Стъпка 5. Пийте много вода
Водата е добра за цялостното ви здраве и може да доведе до по -добре изглеждаща кожа.
- Носете бутилка с вода през цялото време. Дръжте такъв до бюрото си на работа и го носете в чанта, когато вършите поръчки.
- Когато видите фонтан, винаги спирайте и отпивайте.
- Пийте вода по време на хранене вместо сокове, газирани напитки и други напитки.
