Ексфолирането, получено от латинското exfoliatus (за отстраняване на листа), е термин, който описва всеки процес, предназначен да премахне мъртвите кожни люспи от тялото. Този прост процес може лесно да се извърши от вкъщи и най -често ще доведе до по -сияйна и мека кожа от преди! Най -общо казано, когато става въпрос за ексфолиране, има две широки категории за изследване: механично и химическо ексфолиране. Докато специфичният процес на ексфолиране ще зависи от материалите и зоната на фокусиране, ще откриете, че има много прилики, общи за всяка от техниките. Ако се ангажирате с подходяща рутина на ексфолиране веднъж или два пъти седмично, кожата ви ще изглежда и ще се чувства по -мека от всякога.
Стъпки
Метод 1 от 2: Ексфолиране с ексфолианти
Стъпка 1. Вземете вана или душ
Въпреки че не е част от процеса на ексфолиране сам по себе си, потапянето на тялото ви в гореща вода ще отвори порите ви, правейки кожата ви много по -податлива на почистване. Също така помага да се извърши този процес в банята, тъй като ще ви трябва готов запас от гореща вода и някъде, за да отмиете мъртвите люспи по кожата, след като са били изтрити. Използвайте подходящ за кожата детергент без парфюми за баня и оставете поне 15 минути да омекоти (мацерира) повърхността на кожата. Добре е, когато повърхността на кожата изглежда малко "деформирана". Премахнете „мъртвата кожа“, като я разтриете с ръце. Тя ще работи добре, особено при краката, пръстите на краката и петите.
Стъпка 2. Вземете текстурирана гъба, за да измиете кожата си
Грижата за кожата с нея ще помогне да се изтрият излишните кожни люспи, оставяйки кожата ви по -мека и по -чиста от преди. Препоръчително е да имате готова гъба за употреба, след като приключите с душа. Тя трябва да се чувства леко груба по кожата ви, но ако е абразивна до болка, ексфолиращите кърпи за измиване са подходяща, по -нежна алтернатива.
- Ексфолирането може да се извърши и с груба кърпа.
- Четката с естествена четина е добра алтернатива, особено докато търкате гърбовете на ръцете или краката.
- Ако сте тип „направи си сам“, може да помислиш да направиш своя собствена луфа от вкъщи.
Стъпка 3. Изтъркайте внимателно тялото си с гъбата, започвайки от глезените нагоре
Изтъркайте гъбата върху кожата си с малки, кръгови движения. Не забравяйте да приложите известен натиск, за да усетите грубата текстура на гъбата върху кожата си; по този начин тя ще изтрие мъртвата кожа на повърхностния слой. Започването от глезените се препоръчва, тъй като помага за насърчаване на положителната циркулация на кръвта по време на процеса на ексфолиране.
Ако ексфолирате цялото си тяло, не забравяйте да обърнете допълнително внимание на петите, лактите и коленете. Обикновено те се считат за най -сухите части на кожата и съответно трябва да им се обърне по -голямо внимание
Стъпка 4. Добавете мокър пясък или сол към ексфолирането на цялото тяло
Ако някога сте ходили по плажа боси, може би сте забелязали, че краката ви омекват. Пясъчните гранули са естествен ексфолиант и тяхната зърнеста текстура е подходяща за изстъргване на излишните кожни люспи. Солните скрабове правят същото. Можете да намерите ексфолиращи продукти от пясък и сол във всеки магазин, който продава продукти за красота и грижа за кожата.
- Бъдете предупредени: Използването на пясък във ваната може да причини по -голяма бъркотия от по -често срещаните ексфолианти. Въпреки че се препоръчва да го изпробвате поне веднъж, това може да не е най -добрият начин на действие, ако нямате допълнително време в рутината си, за да извършите малко почистване след това. Изхвърлянето на пясък в канализацията може напълно да съсипе водопроводните тръби, ако се прави често.
- Ако използвате пясък, той трябва да бъде почистен, дори избелен, защото получаването му от открито би могло да внесе бактерии и използването му за ексфолиране би нанесло повече вреда, отколкото полза. Изберете пясък с малки гранули, не големи, защото по -малките гранули са по -нежни към кожата. Съсредоточете се върху по -твърдата кожа на ръцете и краката, защото пясъкът може да бъде по -интензивен от ексфолиращите ексфолианти.
Стъпка 5. Изплакнете с гореща вода
Затварянето на магазина с изплакване на тялото е релаксиращ и ефективен начин да завършите ексфолирането си. Въпреки че се препоръчва да повтаряте този процес поне три пъти седмично, трябва да забележите незабавна мекота на кожата си.
Нанасянето на овлажнител или масло от шеа след изплакване, дори след иначе чисто „механично“почистване, ще помогне на кожата ви да задържа по -добре влагата
Метод 2 от 2: Използване на химически ексфолиатори
Стъпка 1. Потърсете химически ексфолиатори в магазин
Въпреки че наричането му „химическо ексфолиране“може да носи неприятно впечатление, че е нездравословно или неестествено за кожата, повечето химически ексфолиатори всъщност се основават на естествени съставки, като плодове, мляко или захари.
Много ексфолиатори са сравнително достъпни и лесно достъпни в най -близкия ви супермаркет
Стъпка 2. Вземете вана или душ
Както при стъпките, свързани с механично ексфолиране, горещата вана или душ ще отворят порите ви, което ще направи кожата ви по -лесна за почистване и ексфолиране. Прикрепването на процеса на ексфолиране към съществуваща част от ежедневния ви график ще направи много по -лесно да го направите част от вашата рутина; имайте предвид, че ексфолирането се подхожда най -добре като редовна част от живота ви. Може да имате по -мека кожа веднага след ексфолиращо почистване, но повторението ще даде по -дълготрайни резултати.
Стъпка 3. Почистете кожата си с ексфолиант, закупен в магазина
Напръскайте малко ексфолиращо средство върху ръцете си и започнете да го втривате върху кожата си. Преди да приложите ексфолиатора, важно е да се уверите, че ръцете ви са чисти; в противен случай е много вероятно да разпространявате бактерии по кожата и лицето си. С нежно, кръгово движение завъртете ексфолиатора около кожата си, за да отстраните всякакви замърсявания и мъртви кожни клетки. Обърнете специално внимание на ексфолирането на лицето си; не само, че това е част от вас, хората, които ще забележите най -много, но също така носи повече масло от другите части на кожата ви. Три минути само по лицето трябва да са достатъчни; останалата част от тялото трябва да гарантира по-малко интензивно, но въпреки това внимателно извършване на ексфолиатора.
- Когато ексфолирате лицето си, полагайте подходящи грижи, за да се съсредоточите върху централната част на лицето си, от челото до носа до брадичката. Колективно това се нарича „Т-зона“и е известна със своята масленост.
- Ако предпочитате да не използвате търговски продукт, можете да направите свой собствен скраб за тяло, като смесите сол Epsom или хималайска розова сол със зехтин, който можете да закупите в магазин за хранителни стоки, където бихте закупили търговски продукти. Можете също така да смесите заедно захар и масло (като маслина или кокос) за скраб за лице „Направи си сам“.
- Винаги бъдете внимателни, когато нанасяте ексфолиатор.
Стъпка 4. Изплакнете тялото си, след като приключите с ексфолиращото почистване
Вземете малко вода в ръцете си и измийте продукта. Уверете се, че ексфолиантът е напълно изчезнал, ще гарантира, че по -късно няма да дразни кожата ви. Въпреки че процесът на ексфолиране на химикали изисква по -малко „физически“елемент от механичния му двойник, трябва да намерите кожата си също толкова мека и гладка, следвайки подходящ ритуал, както бихте направили, ако бяхте използвали луфата през целия път.
Стъпка 5. Нанесете овлажнител
С нанасянето на овлажнител след ексфолиране, това би трябвало да ограничи сухотата или раздразнението и да подобри хидратацията.
Трябва ли да ексфолирате сутрин или през нощта?
Гледам
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- За суха кожа ви препоръчвам да смесите скраба за тяло с масло за тяло, за да ексфолирате тялото си, така че да не изсъхне.
- След ексфолиране трябва да овлажните кожата си. Можете да използвате крем, лосион или естествен овлажнител като зехтин, масло от шеа или алое вера.
- Не излизайте на слънце веднага след ексфолиране.
- Въпреки че повечето хора ще имат лични предпочитания за едното или другото и тези две категории са описани и очертани отделно, препоръчва се да направите комбинация от двете с ексфолирането си у дома. Механичното ексфолиране ще помогне най-добре с мъртвите повърхностни люспи, но използването на закупен от магазина продукт ще действа на по-дълбоко ниво.
- Възможно е ексфолиаторът да се нанесе с луфа или кърпа, за да се комбинира с някакво механично ексфолиране. Комбинирането на луфа с химическо почистване се препоръчва, ако графикът ви не позволява много време или ексфолиране. Не забравяйте да отделите повече време и да се грижите за него; преместването на луфата по тялото ви по -бавно, отколкото обикновено бихте дали в противен случай ще даде време на химическия елемент да въздейства върху кожата ви.
- Ексфолирането има много ползи. Ако изобщо страдате от акне, ще ви бъде интересно да знаете, че ексфолирането ще помогне да се предотвратят бъдещи пробиви, като се извадят бактериите от порите ви, преди да има достатъчно време за образуване на пъпки.
- Ексфолирането на кожата ви също има неочаквания бонус, който ви позволява да постигнете по -близко бръснене.
Предупреждения
- Луфата и други „ексфолиращи средства за тяло“не се препоръчват за употреба върху лицето ви, тъй като вероятно са твърде абразивни.
- Някои ексфолианти, а именно евтини и много маслени, могат да бъдат много хлъзгави във ваната. Те биха могли да оставят огромна бъркотия на пода на ваната, така че при по -късни душове отмитата мръсотия да остане залепена във ваната.
- Физическите ексфолианти, като ексфолианти, могат да се състоят от микрозърна. Тези микрогранули са изработени от небиоразградими материали и широкото им използване има отрицателен ефект върху околната среда. Като такива те са забранени в определени щати и държави.
- Има такова нещо като ексфолиране твърде силно. Не ексфолирайте до точката, в която причинява болка. Ако някоя част от процеса боли, тялото ви се опитва да ви каже нещо. Спрете това, което правите, и изчакайте, докато раздразнението изчезне, преди да започнете отново с по -леко темпо.
