Набраздените бради и красивите мустаци са популярни, но за съжаление косата на някои мъже расте по -бавно от други. Тъй като много растеж на косата е свързан с генетиката, може да не направите много, за да накарате косата си по лицето да расте по -бързо. Налични са някои медицински лечения и домашни средства, които могат да ускорят бавния или неравномерен растеж. Ако сте заседнали с ограничено количество косми по лицето, измийте ги и ги подстрижете, за да изглежда по -пълно. След това намерете начини да водите по -здравословен начин на живот, тъй като това също може да накара косата ви да расте малко по -бързо от нормалното. Не е гарантирано, че еднократно лечение ще работи, но постоянните усилия често могат да ви помогнат да постигнете желания вид.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на медицински лечения и домашни средства
Стъпка 1. Говорете с лекар за приемането на лекарства, ако трябва да стимулирате растежа на косата
Финастерид, известен също като Proscar или Propecia, е лекарство, което обикновено се използва за решаване на плешивост. Въпреки че не е предназначен за подобряване на растежа на косата на лицето, някои хора го намират за ефективен, особено когато е свързан с лекарство като миноксидил. Ако Вашият лекар Ви одобри за лечение, приемате лекарството, като поглъщате малка таблетка веднъж дневно. Ако това не работи, може да видите резултати с алтернативно лекарство.
- Лекарства като финастерид действат чрез ограничаване на хормон, наречен дихидротестостерон (DHT), който спира растежа на косата. Спирането на DHT обикновено повишава тестостерона, който е отговорен за ускоряване на растежа на косата.
- Например, Latisse е козметичен продукт, изчетен върху миглите, за да ги израснат, но някои хора го намират за ефективен за брада и мустаци.
- Тъй като Latisse е скъп, потърсете козметични продукти, съдържащи биматопрост или простагландин, както прави Latisse. Използвайте приложения апликатор, за да го разтриете по лицето си.
Стъпка 2. Запишете се за терапия с тестостерон, ако хормоните ви са проблем
Лекарите откриват хормонален дефицит чрез обикновен кръвен тест. Ако тялото ви не произвежда достатъчно тестостерон, космите по лицето ви ще влязат бавно или ще изглеждат неравномерни. Възрастта, нараняванията и генетиката са някои от многото причини за хормонален проблем. За да се справи с този често срещан проблем, лекарят или ще ви направи ръчни инжекции, или ще ви даде алтернативна възможност да приемате у дома.
- Например, може да бъдете помолени да носите пластир, да вземете хапче или да търкате гел върху кожата си всеки ден.
- Някои симптоми на нисък тестостерон включват умора, мускулна слабост и загуба на мускулна маса.
- Терапията отнема цяла година, за да бъде ефективна, но след това често причинява много по -бързо нарастване на космите по лицето.
Стъпка 3. Нанесете миноксидил върху лицето си, ако искате домашно средство
Миноксидил, известен като Rogaine, е безопасна пяна за коса, която можете да си купите от аптека, за да я приложите от вкъщи. Нямате нужда от рецепта. Всичко, което трябва да направите, е да поставите процедурата върху лицето си, след което да я оставите да престои около 4 часа. Повторете това два пъти на ден, за да стимулирате фоликулите си.
- Следвайте инструкциите за дозиране на етикета. Нанасяйте само около 1 ml (0,034 fl oz) от продукта всеки път.
- Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате въпроси или имате необичайни странични ефекти.
Стъпка 4. Разтрийте разредените етерични масла върху лицето си за естествено лечение
Евкалиптът е често срещан избор за стимулиране на космените фоликули, но други видове масла също помагат. Опитайте мента, кокос или бадем, например. Изсипете няколко капки масло в купа с вода или носител като кокосово масло, преди да го масажирате в кожата си. Използвайте го дори след като косата ви започне да расте, за да я поддържате здрава.
- След като нанесете етерично масло, оставете го да стои върху кожата ви до 20 минути. Измийте го, когато приключите.
- Не забравяйте да разреждате маслото, преди да го поставите върху кожата си. Например, комбинирайте 4 части вода с 1 част масло. Можете също така да получите почистващи и овлажнители, направени с етерични масла.
Стъпка 5. Смесете масло от амла и горчични листа за друга естествена алтернатива
Маслото Amla идва от индийско цариградско грозде и се казва, че увеличава растежа на косата. Опитайте да смесите около 1 чаша или 60 мл масло с около 3 супени лъжици или 45 мл горчични листа. Разбъркайте го в паста, след което го масажирайте в кожата си, както бихте направили с етерично масло. Изплакнете го след 20 минути.
- Запазете остатъчната паста в хладилника за 2 до 3 дни. Съхранявайте го в запечатан контейнер.
- Можете също така да нанесете маслото самостоятелно, ако нямате синапени листа. Първото превръщане в паста обаче може да бъде по -ефективно.
Стъпка 6. Комбинирайте смляна канела и сок от лайм, за да стимулирате растежа
Изсипете около 2 супени лъжици, или около 13,6 г, смляна канела в купа. Разбъркайте 30 ml (2,0 супени лъжици) сок от лайм, за да създадете паста. След това го нанесете върху лицето си и изчакайте 20 минути. Опитайте да използвате пастата два пъти седмично, за да накарате косата ви да расте по -бързо.
Измийте пастата веднага, ако кожата ви е раздразнена
Метод 2 от 3: Насърчаване на растежа на косата с промени в начина на живот
Стъпка 1. Яжте здравословна диета, за да получите хранителните вещества, от които се нуждае косата ви
Правилното хранене ускорява растежа на косата и не й позволява да изглежда неравномерно. Вместо да ядете преработена храна, консумирайте риба, яйца, постно месо и други източници на протеини. Комбинирайте това с порция плодове и зеленчуци при всяко хранене.
- Източниците на протеини, включително месо и яйца, имат цинк, масло и мазна коса, за да растат. Останалата част от тялото ви също се нуждае от тези неща, така че ако не получавате достатъчно, косата ви няма да има толкова много възможности да расте.
- Други храни, като плодове и зеленчуци, имат витамини, отговорни за растежа на косата. Витамин В, например, помага много. Витамините А, С и Е също са от съществено значение.
Стъпка 2. Пийте много вода, за да останете хидратирани през целия ден
Вашето тяло, включително растящата ви коса, се нуждае от вода, за да функционира. Пийте около 2 L (68 fl oz) вода на ден. Дори лек случай на дехидратация спира растежа на косата и дори води до косопад. Правилната хидратация може да ускори растежа на косата.
- Заменете обичайните си напитки с прясна вода. Опитайте да носите около бутилка вода, за да сте сигурни, че ще получите достатъчно за пиене.
- Плодовите сокове и газираните напитки не са полезни за вашето здраве, така че потенциално могат да забавят растежа на косата.
Стъпка 3. Упражнявайте се редовно, за да стимулирате притока на кръв към вашите космени фоликули
Упражнението идва с много ползи, но основното е кръвообращението. Стремете се да тренирате 3 или 4 пъти седмично, като се фокусирате върху аеробни упражнения, които карат кръвта ви да изпомпва. Прясна кръв носи повече хранителни вещества във вашите космени фоликули, увеличавайки скоростта на растежа им. Можете да се разходите, да скочите на бягаща пътека, да спортувате или да правите произволен брой други упражнения.
- Дори леки до умерени упражнения, като например бърза 30-минутна разходка, помагат за растежа на косата.
- Упражненията също са добър начин за облекчаване на стреса. Не прекалявайте обаче. Ако се изморите, може да получите по -голям стрес и дори наранявания, които тялото ви трябва да излекува.
Стъпка 4. Намерете начини да се отпуснете и да намалите стреса
Стресът е една от най -честите причини, поради които хората забелязват, че косата им не расте толкова добре, колкото би трябвало да бъде. Стресът забавя новия растеж, така че неговият контрол е съществена част от ускоряването на брадата или мустаците. Отделете време за занимания, които ви харесват, независимо дали това е излизане с приятели, игра на игри или слушане на музика. Опитайте също дейности като медитация или разходка.
- И психическият, и физическият стрес могат да осакатят имунната ви система и да накарат космените ви фоликули да спят. Хората дори губят коса поради стрес.
- Стресът е почти невъзможно да се елиминира напълно, затова предприемете малки стъпки, за да ограничите ефектите му в живота си. Търсете по -ефективни начини за намаляване на стреса.
Стъпка 5. Стимулирайте космените си фоликули с редовни масажи на лицето
Въпреки че това може да изглежда малко нестандартно, леките масажи са чудесни за активиране на вашите космени фоликули. Отделяйте няколко минути всеки ден. Започнете от челюстта си и продължете нагоре. Прилагайте лек натиск, докато обикаляте върховете на пръстите си около кожата си. Редовните масажи могат да принудят вашите ускоряващи се космени фоликули да се ускорят.
- За най -добри резултати масажирайте растежните зони за 10 до 15 минути до 2 пъти на ден. Можете също така да потърсите масажист за по-задълбочено преживяване.
- Масажирането на кожата привлича кръвообращението там, насърчавайки по -дебелия и по -пълен растеж на косата. Масажите също са добри за релаксация.
Стъпка 6. Спете между 7 и 9 часа на нощ
Наред с упражненията, правилната почивка е изискване тялото ви да работи ефективно. Ако ви е трудно да заспите достатъчно, задайте график за сън. Създайте здравословна среда за сън, която ви позволява да приключите в края на нощта. Това ще ви помогне да гарантирате, че косата ви расте толкова бързо, колкото е в състояние.
- Докато спите, тялото ви регенерира клетките и зарежда космените ви фоликули с хранителни вещества. Той също така дава възможност на тялото ви да произвежда повече хормони на растежа като тестостерон.
- Лошото качество на съня е причина за неравномерно окосмяване по лицето. Това също може да доведе до падане на косата ви.
Стъпка 7. Откажете се от пушенето, за да подобрите цялостното си здраве
Дори намаляването на количеството пушене може да подобри кръвоносната и имунната ви система. Пушенето има много вредни ефекти върху тялото ви, включително увреждане на космените ви фоликули. За съжаление отказването е трудна задача, която изисква много усилия и всеотдайност. Преминаването към никотинова дъвка или лепенки може да помогне за намаляване на желанието ви за тютюн.
- Никотинът намалява способността на тялото ви да абсорбира хранителни вещества. В резултат на това хранителните вещества, необходими за растежа на косата, не могат да достигнат до космените ви фоликули, ограничавайки колко бързо расте косата ви.
- Никотинът също свива кръвоносните съдове, предотвратявайки преминаването на кръвта там, където трябва.
Метод 3 от 3: Подстригване на косата на лицето, за да изглежда по -пълна
Стъпка 1. Оставете косата на лицето ви да расте, без да я подрязвате
Въпреки някои популярни митове, бръсненето не кара косата ви да расте по -бързо или по -гъста. Най -бързият начин да отгледате брада или мустаци е да ги оставите на мира. Бръсненето означава, че отново започвате с нищо. Оставете косата си да расте сама за поне 4 седмици.
- Имайте предвид, че косата на всеки расте с различна скорост. След първоначалния растеж вероятно ще се почувствате така, сякаш идва много по -бързо след това.
- Новият растеж в началото се чувства сърбящ, но все още не подстригвайте косата си. Вместо това се грижете за него, като го измиете, разресвате и използвате балсам от жожоба или арганово масло.
Стъпка 2. Измивайте лицето си до два пъти на ден, за да останете чисти
Маслото, мръсотията и мъртвата кожа се натрупват в дебела барикада, през която космените ви фоликули се борят да пробият. За да предотвратите това, използвайте мек почистващ препарат и топла вода, за да почистите лицето си. Можете да направите това, докато сте под душа. Чистата коса на лицето изглежда по -мека и по -гъста и може също да помогне, ако косата ви расте твърде бавно.
- Опитайте се да измиете лицето си, когато се събудите сутрин и преди лягане през нощта. Нежно почистващо средство за лице, закупено в магазина, е по-добро от стандартния сапун, който може да бъде абразивен и да причини дразнене на кожата.
- Помислете да използвате ексфолиращ почистващ препарат два пъти седмично, за да изчистите мъртвите клетки на кожата.
Стъпка 3. Нанесете овлажнител след измиване на лицето
Втрийте лек овлажнител, за да поддържате кожата добре хидратирана. Добавете го, докато кожата ви е все още влажна. Добрите овлажнители поддържат кожата и косата ви здрави, както и защитени от дразнене. Той едновременно подобрява съществуващото окосмяване по лицето ви, както и премахва отломките, които биха могли да забавят растежа му.
- Един добър овлажнител може да ви помогне дори след като израстите косата на лицето си. Продължете да го използвате, за да предотвратите възпаление и пробиви.
- Опитайте да използвате естествен овлажнител, направен с етерично масло като евкалипт. Този вид продукт може да осигури допълнителни ползи поради това колко етеричните масла помагат за растежа на косата на лицето.
Стъпка 4. Подстрижете косата на лицето си след измиване и овлажняване
Използвайте гребен за брада, направен от нещо меко, например коса на глиган. Измийте косата си сутрин. Редовното разресване прави космите по лицето по -дебели и по -плътни. Също така е чудесно за прикриване на петна.
Потърсете врастнали косми и други повредени участъци за лечение. Например, издърпайте врастнали косми с пинсета, след което изчеткайте петната
Стъпка 5. Оформете косата на лицето си, за да изглежда пълна и модерна
Разгледайте снимки на различни стилове на брада и мустаци, за да намерите този, който ви харесва. Има много различни стилове, включително за тънка или къса коса. Стилът може да скрие лошия растеж на косата, затова помислете за консултация с професионален стилист.
- Например, можете да срешете по -дебели участъци, за да ги издърпате върху по -тънки. Ако имате къса коса на лицето, опитайте да я подстрижете или да оставите стърнища.
- Имайте план за брадата и мустаците си. Придържайте се към него, така че косата ви да изглежда пълна дори след като я подстрижете.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
marlon rivas
facial hair specialist marlon rivas is a barber and owner of mgx professional men's grooming, a barbershop based in the san francisco bay area. he is also the founder of busystyle.com, a service that provides online scheduling services to businesses in the barbering and beauty industry. marlon has over 15 years of experience in managing and providing barber services.
marlon rivas
facial hair specialist
leave your beard long at your jawline and underneath your chin
then, trim it shorter where it grows closer to your hairline, and define the edges sharply. this cut makes your beard look fuller and complements a thinner face.
tips
- growing facial hair takes patience. you can assist it with good habits, but ultimately, you have to give the hair time to grow in.
- the biggest influence on facial hair growth is genetics. if your father had a hard time growing facial hair, you probably will too.
- grooming helps a lot in making your facial hair look good. if you’re struggling to get consistent growth, style your hair to cover the patchy areas.
