Всеки се тревожи за миризмата на тялото си в един или друг момент. Кой не е направил фината проверка на подмишниците? За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да станете по -хигиенични и да премахнете завинаги телесната миризма.
Стъпки
Метод 1 от 3: Намиране на бързо облекчение от миризма
Стъпка 1. Измийте тялото си
Ако установите, че сте малко миризливи, скочете под душа, ако имате време. Миризмата на тялото се създава от бактерии, които ви карат да миришете, така че изплакването на тялото (и частта, която мирише най -лошо) може да помогне за бързото премахване на миризмата. Важно е обаче да използвате сапун или антибактериален препарат, когато се измивате, вместо просто да изплаквате с вода.
Когато се къпете, не забравяйте да използвате почистващ сапун, за да разпените подмишниците, областта на слабините и краката, заедно с всички други проблемни зони, които може да имате
Стъпка 2. Нанесете антиперспирант без рецепта
Антиперспирантите образуват блок, използващ определени химикали (като алуминий) срещу изпотяване и изпотяване, което помага за премахване на телесната миризма. Много от тези антиперспиранти издържат цял ден, но може да се наложи да кандидатствате отново, особено ако сте правили нещо като упражнения.
- За разлика от дезодоранта, антиперспирантите всъщност премахват изпотяването, докато дезодорантът просто маскира миризмата.
- Много се говори за това дали антиперспирантите, които съдържат алуминий, причиняват рак на гърдата, или болестта на Алцхаймер, но медицинските изследвания никога не са адекватно доказали връзката между двете (или между рака на гърдата и парабените), така че трябва да бъде безопасно да се използва.
Стъпка 3. Използвайте дезодорант, за да прикриете бързо миризмата на тялото
Изпотяването не е лошо за вас (освен ако не е в излишък и не е показателно за по -голям проблем), така че не искате да го премахнете напълно. Изпотяването служи на много утилитарната цел за охлаждане на тялото ви, но можете да управлявате изпотяването си, така че да не се случва в неподходящи моменти. Дезодорантът прикрива миризмата или я елиминира напълно, като същевременно не се отървава от самата влага.
Някои дезодоранти издържат по -дълго от други. Ако търсите бързо решение на проблемите с телесните си миризми, нанесете всеки дезодорант, който можете да намерите. Ако искате да останете миришещи свежи за по -дълги периоди от време, помислете за инвестиране в качествен дезодорант
Стъпка 4. Използвайте смес от водороден пероксид
Ако сте у дома и нямате под ръка дезодорант или антиперспирант, опитайте да смесите една чаена лъжичка 3% водороден пероксид с една чаша вода.
Разбъркайте сместа заедно и след това потопете кърпа в разтвора. Разтрийте мократа кърпа под мишниците, за да облекчите всякакви телесни миризми
Стъпка 5. Разтрийте дезинфектанта за ръце под мишниците
Ако сте на много трудно място и трябва да премахнете миризмата на тялото възможно най -бързо, можете да използвате дезинфектант за ръце, за да се отървете от миризмата. За да използвате дезинфектант за ръце като облекчение от миризмата на тялото:
Изпръскайте малко количество дезинфектант за ръце в ръката си. Използвайте ръката си, за да разтриете дезинфектанта върху подмишниците. Дезинфектантът ще ви помогне да се борите с бактериите, които причиняват миризма
Стъпка 6. Използвайте маслена хартия
Ако се потите силно и се страхувате, че може да започнете да миришете, използвайте маслено петно, за да избършете потта. Тези хартии са много ефективни при абсорбиране на влага, така че разтрийте една от хартиите под мишницата си (или където и да е другаде, където се изпотявате), за да предотвратите появата на миризма.
Стъпка 7. Разтрийте стипцов камък върху зоната, излъчваща миризмата
Стипцата е минерал, който съдържа свойства, които могат да помогнат в борбата с бактериите, които създават телесна миризма. За да използвате камък от стипца, разтривате го под мишницата по същия начин, по който бихте нанесли дезодорант.
Ако се изпотявате, помислете за измиване на камъка, след като сте го нанесли върху кожата си
Стъпка 8. Разтрийте калта върху най -мръсните участъци от тялото си
Ако сте сред природата и нямате под ръка дезодорант или антиперспирант, опитайте да разтриете малко кал по подмишниците или краката си и да оставите калта да изсъхне. След като изсъхне, измийте го. Целта на това е да се изсуши и премахне всяка мъртва кожа и стара пот, които биха могли да причинят миризма на тялото ви, по същия начин, по който действа маската за кал.
Стъпка 9. Напръскайте проблемните зони с оцет
Ако предпочитате да не използвате продукти, закупени в магазина, опитайте да използвате някои естествени средства за бързо решаване на проблема с миризмата на тялото. Оцетът е естествен антисептик, който може да помогне за убиване на бактерии или гъбички в проблемните ви зони (като краката или подмишниците). Напръскайте малко бял или ябълков сайдер върху тези области и след това избършете кожата си подсушена.
- Можете също да разредите водка с вода и да я напръскате под мишниците. Това беше описано от Джоан Ривърс като „стар трибуна на Бродуей“, която тя самата използва.
- Ако оцетът не е вашето нещо, можете да опитате други естествени стерилизатори като масло от чаено дърво или хамамелис, и двата имат подобен ефект като този на оцета.
Стъпка 10. Използвайте разреден лимонов сок
Смята се, че лимоновият сок е естествен антибактериален и противогъбичен агент. Поради това може да се използва като бързо облекчаване на телесната миризма. За да нанесете лимонов сок на подмишниците или краката си, можете или да излеете лимонов сок върху чиста кърпа или да натриете нарязан лимон върху проблемната зона.
- Може обаче да се наложи да експериментирате с това колко лимонов сок сте сложили върху кожата си. Лимоновият сок е много кисел, което означава, че може да предизвика раздразнение на кожата ви. Ако установите, че това е така, измийте лимоновия сок и изчакайте няколко часа, преди да нанесете по -малко количество лимонов сок върху зоната.
- Можете също да опитате да разредете лимоновия сок с вода.
Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Дезодорант или антиперспирант ще ви попречи да се изпотите?
Само дезодорант
Опитай пак! Дезодорантът няма да ви спре да се потите. Както подсказва името, дезодорантите просто маскират или намаляват телесните миризми, без да се отърват от потта. Изберете друг отговор!
Само антиперспирант
Приятно! Ако се опитвате да не се потите, нанесете антиперспирант. Те използват химикали като алуминий, за да блокират потните ви жлези и да ви предпазят от изпотяване. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Или дезодорант, или антиперспирант
Близо! Много неща, продавани като дезодоранти или антиперспиранти, съдържат и двете неща. Въпреки това, когато са разделени, само един от тях ви помага да предотвратите изпотяването. Има по -добър вариант!
Нито дезодорант, нито антиперспирант
Не! Има начин да се предпазите от изпотяване, като използвате дезодорант или антиперспирант. Номерът е да знаете кой ще помогне за предотвратяване на изпотяването. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 3: Практикуване на добра хигиена за премахване на телесните миризми
Етап 1. Редовно вземайте душове.
Както бе споменато по -горе, вземането на душ може да помогне за бързото премахване на телесната миризма. Уверете се, че всеки ден се къпете и разпенявате проблемните си зони, което може да ви помогне да се чувствате чисти и свежи, докато вършите ежедневните си дейности. Когато се къпете:
Използвайте ексфолиант няколко пъти седмично. Това може да помогне за измиване на мръсотия, мъртва кожа и бактерии, всички те могат да играят роля в създаването на телесна миризма. Можете да закупите ексфолианти в местната аптека или да направите свои собствени естествени ексфолианти
Стъпка 2. Поддържайте кожата си суха
Бактериите като среда с много влага, храна за ядене, топлина и подходящи нива на рН и концентрация на натрий, всички те могат да бъдат намерени в гънки на влажна кожа. Поради това е важно да изсушите кожата си, когато тя стане влажна, независимо дали влагата е от душ или изпотяване.
- Използвайте хартиена кърпа или хартия за изтриване на масло, за да избършете пот и друга влага.
- След душ, помислете за нанасяне на прах върху области като подмишницата, за да се борите с влагата.
- Ако сте упражнявали или извършвали друга дейност, при която се потите обилно, сменете дрехите си след това, за да сте свежи и сухи.
Стъпка 3. Бръснете редовно подмишниците си
Това може да се отнася както за мъже, така и за жени, въпреки че жените по -често бръснат подмишниците си. Отстраняването на космите в подмишниците ви може да помогне за намаляване на количеството телесна миризма, която имате, тъй като косата лесно абсорбира миризмите; ако имате по -малко коса, ще има по -малък шанс телесната миризма да се абсорбира.
Стъпка 4. Носете дишащи материи
Има някои синтетични материали, които не дишат много добре, освен ако не са специално проектирани за тази цел (като полиестерни смеси). Ако наистина се притеснявате за миризми на тяло, носете тъкани като памук, вълна или коприна, тъй като те попиват влагата и имат по-добра дишаща способност, което означава, че най-вероятно ще се потите по-малко и ще създавате по-малко телесна миризма.
Можете също така да носите памучна или копринена долна риза под дрехите си, за да попиете потта и влагата на тялото, така че миризмата на тялото ви да не попие във външните ви слоеве дрехи
Стъпка 5. Измивайте редовно дрехите си
Както бе споменато по -горе, миризмата на тялото може да проникне в дрехите ви. Ако се изпотите силно в риза и оставите ризата да изсъхне, без да я изперете, има много голям шанс тази риза да мирише лошо на следващия ден. Опитайте се да перете дрехите си всеки път, когато се потите в тях, за да запазите тях и себе си, да ухаете свежо. Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Ако се притеснявате за миризмата на тялото, какъв плат трябва да избягвате?
Памук
Не! Памукът е естествена материя, която е много дишаща. Следователно, това е чудесен избор за носене, ако се притеснявате за телесната си миризма. Опитайте с друг отговор…
Коприна
Не е задължително! Коприната диша много добре, така че ще помогне за минимизиране на телесната миризма. Всъщност всички естествени тъкани са склонни да дишат. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Полиестер
Точно! Полиестерът е синтетичен плат, което означава, че сам по себе си той няма да диша, както естествените материи като памук или коприна. Ако искате да носите полиестер, опитайте да носите с него копринена или памучна долна риза или потърсете смес от полиестер, специално проектирана да диша. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 3: Промяна на начина на живот за премахване на миризмата
Стъпка 1. Опитайте се да се храните здравословно
Това, което ядете, може да повлияе на миризмата ви. Ако имате проблеми с миризмата на тялото, опитайте се да се въздържате от някои храни, включително нездравословна храна, и да увеличите приема на други. Тези храни включват:
- Храни, които трябва да се избягват: големи количества червено месо, чесън и лук, пикантни храни и силно преработени храни, които съдържат големи количества захар. Всички тези храни могат да влошат миризмата на тялото ви. Също така трябва да избягвате напитки с кофеин, тъй като те могат да добавят към телесната миризма.
- Някои храни да се ядете: листни зеленчуци, пълнозърнести храни, сурови ядки и семена, здравословни масла (зехтин, сьомга, авокадо и др.) и фитонутриенти, които почистват вътрешностите ви (като магданоз, кориандър, целина, мента, градински чай, розмарин, мащерка, и риган.
Стъпка 2. Насърчаване на здравето на червата
Някои интензивни случаи на телесна миризма могат да бъдат причинени от проблем с червата. Червата ви може да не са в състояние да усвоят напълно определени храни, което от своя страна може да доведе до увеличаване на телесната миризма. Можете да опитате да подобрите здравето на червата си у дома, но ако това продължава да бъде проблем, трябва да потърсите помощта на лекар. Начините за подобряване на здравето на червата включват:
- Приемането на пробиотична добавка за подобряване качеството на чревната флора.
- Приемане на храносмилателни ензими по време на хранене или прием на ябълков оцет за подпомагане на храносмилането.
Стъпка 3. Вземете добавка от пшенична трева или хлорофил
Смята се, че добавките с хлорофил действат като естествени дезодоранти, което може да ви предпази от миризми през целия ден. Добавете добавка с хлорофил към нормалния си витаминен режим.
Стъпка 4. Премахнете стреса
Стресът стимулира апокринните жлези, които са вид жлеза, която причинява телесна миризма. Това означава, че когато сте тревожни или ядосани и сте под стрес, е по -вероятно да произвеждате повече телесна миризма.
- Медитацията може да помогне за намаляване на стреса, който изпитвате. Медитирайте по 15 минути всеки ден и може да откриете, че стресът ви става все по -контролируем (и следователно ще миришете по -добре).
- Йога е друг добър начин да намалите стреса си.
Стъпка 5. Опитайте детоксикация
Въпреки че има малко научни доказателства в подкрепа на лечебните свойства на прочистването, много хора съобщават за положителен опит от процеса. Почистването на тялото ви, особено ако проблемът с телесната миризма идва от червата ви или от храната, която сте яли, може да помогне за намаляване на телесната миризма и да ви постави на пътя към миришенето на чисто и свежо.
- Има много различни видове детоксикации, така че планирайте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате, особено едно от по -стриктните почиствания. Това е особено важно да се направи, ако имате медицинско състояние.
- Някои твърдят, че може да успеете да получите още повече от детоксикацията си, ако включите парна или инфрачервена сауна, въпреки че това все още не е научно потвърдено. Опитайте да използвате сауната 2-3 пъти седмично, за да помогнете за детоксикация и намаляване на телесната миризма.
Стъпка 6. Останете хидратирани
Пиенето на много течности през целия ден може да помогне за измиване на токсините от тялото ви. Това може да помогне за подобряване на здравето на червата, което от своя страна може да ви направи по -малко миризливи.
- Средната възрастна жена обикновено се нуждае от 2,2 литра вода, докато средно възрастният мъж обикновено се нуждае от 3 литра (0,8 американски галона).
- Някои хора също имат положителен опит да пият топла вода с изстискване на лимонов сок, за да хидратират и детоксикират.
Стъпка 7. Упражнявайте се редовно
Въпреки че това може да звучи контраинтуитивно, защото упражненията ви карат да се потите, много физически упражнения всъщност могат да помогнат в борбата с телесните миризми в дългосрочен план. Упражненията могат да ви помогнат да изпотите токсините, които са се натрупали в тялото ви и които потенциално могат да причинят телесна миризма.
Не забравяйте обаче да вземете душ след тренировка и да изсъхнете старателно, както бе споменато по -горе
Стъпка 8. Консултирайте се с Вашия лекар, ако телесната миризма е постоянен проблем
Ако сте опитали горните стъпки и изглежда, че нищо не премахва миризмата на тялото ви, може да имате медицинско състояние, което причинява миризмата. Отидете на лекар или дерматолог, за да обсъдите проблема с миризмата на тялото и да получите диагноза. Може да бъдете диагностицирани с бромхидроза, състояние, което кара хората да имат прекомерна телесна миризма
- Лекарите могат да предписват антиперспиранти на ниво рецепта. Те могат да причинят дразнене на кожата, затова се уверете, че използвате това само ако имате действителен медицински проблем (като бромхидроза или хиперхидроза).
- Ботоксът също може да блокира потните жлези и да премахне изпотяването ви. Отново не искате да правите това, освен ако нямате реален медицински проблем, защото е едновременно скъп и болезнен. Ефектите могат да продължат само няколко месеца и не винаги са дългосрочно решение.
Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Каква храна е добра за ядене, за да намалите телесната миризма?
Сьомга
Абсолютно! Сьомгата е добър източник на протеини и здравословни мазнини. Последното по-специално ще помогне за подобряване на телесната миризма, докато първото го прави добър заместител на червеното месо, увеличаващо миризмата. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Говеждо месо
Опитай пак! Червеното месо, въпреки че само по себе си не мирише силно, има тенденция да влошава миризмата на тялото ви. Ако се притеснявате за телесната си миризма, най -добре е да си набавите протеин от други източници. Познайте отново!
Чесън
Не точно! Чесънът може да предизвика дъх в дъха и може да има подобен ефект върху цялостната ви миризма на тялото. Опитайте се да намалите чесъна, както и близко свързани растения като лука. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Съвети
- Не се опитвайте да слагате парфюм в подмишниците. Това само ще влоши миризмата и вероятно ще причини силно дразнене и зачервяване.
- Не смесвайте твърде много сапуни, дезодоранти, парфюми и т.н., защото различните аромати не винаги се смесват много добре.
- Потопете краката си в солена баня. Тъй като краката са една от проблемните зони, понякога накисването им в солена баня може да помогне за намаляване на миризмата им. Солта убива бактериите, което елиминира причината за миризмата.
- Нанесете талк на подмишниците на дрехите си и го втрийте (премахнете доказателствата за тъмните дрехи, като го изтриете отвън). Нанесете го и върху кожата си след дезодорант, но не го втривайте.
- Ако имате телесна миризма, това може да се дължи на растеж на гъбички. Шампоанът против гъбички, нанесен върху подмишниците по време на душ (разпенете го и го оставете за три минути), може да направи чудеса срещу този проблем. Консултирайте се с Вашия лекар за по -силни лекарства, тъй като те обикновено са само по лекарско предписание.
- Ако страдате от миризма на крака, трябва да носите чорапи в обувките си (за предпочитане памук, който абсорбира влагата и изсъхва по -бързо) и да ги сменяте поне всеки ден, за да поддържате краката си сухи.
- Ако приемате някакви лекарства с рецепта, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като някои лекарства могат да причинят телесна миризма, изпотяване и т.н.
- Често сменяйте листата си и използвайте бели листове, защото те могат да бъдат избелени. В края на краищата всеки ден прекарвате осем часа в леглото си върху чаршафите си.
- Купете кутии (подобни на кърпички за бебета) с почистващи чаршафи за еднократна употреба за бързо и лесно освежаване. Това, което работи също толкова добре, е хартиена кърпа, напоена с малко алкохол, в торбичка с цип.
Предупреждения
- Не слагайте одеколон, за да прикриете миризмите-това ще влоши нещата.
- Ако използвате бръснач за бръснене, уверете се, че самобръсначката е чиста преди бръснене. Можете да почистите самобръсначката с дезинфектант или антисептик.
