Диабетът е състояние, при което нивата на кръвната Ви захар или кръвната захар са твърде високи. Глюкозата влиза в клетките ви с помощта на хормон, наречен инсулин. Има 2 вида диабет: тип 1, което означава, че тялото ви не произвежда инсулин; и тип 2, което означава, че тялото ви не произвежда или използва добре инсулин. В допълнение, някои жени развиват гестационен диабет по време на бременност. Диабетът може да причини сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания или инсулт, ако не се лекува. Но като откриете симптомите на диабет, можете да получите диагноза и да управлявате болестта.
Стъпки
Метод 1 от 2: Идентифициране на признаците на диабет
Стъпка 1. Осъзнайте риска от диабет
Въпреки че лекарите не са сигурни защо някои хора развиват диабет, има много различни фактори, които могат да причинят или допринесат за диабета. Осъзнаването на потенциалния ви риск от диабет ви помага да разпознаете признаците и може да гарантира, че ще получите навременна диагноза и лечение. Следните фактори могат да увеличат риска от диабет тип 1, тип 2 или гестационен:
- Семейна история.
- Екологични фактори, като например излагане на вирусно заболяване.
- Наличието на автоантитела в системата, обикновено след вирусен синдром, когато лицето е младо.
- Диетични фактори, като ниска консумация на витамин D или излагане на краве мляко или зърнени храни преди навършване на 4 -месечна възраст.
- География. Държави като Финландия и Швеция имат по -високи нива на диабет тип 1.
- Тегло. Колкото повече мастни клетки имате, толкова по -устойчиви на инсулин стават.
- Заседнал начин на живот или бездействие. Упражненията помагат за контролиране на теглото и производството на инсулин.
- Състезание. Някои групи, като латиноамериканци и афро -американци, са по -предразположени към диабет.
- Възраст. Рискът ви се увеличава с напредване на възрастта.
- Синдром на поликистозни яйчници.
- Високо кръвно налягане.
- Ненормални нива на холестерол и триглицериди.
- Метаболитен синдром.
- Гестационният диабет и раждането на бебе над 9 килограма (4,1 кг) също може да увеличи риска от диабет тип 2.
Стъпка 2. Бъдете наясно какво не причинява диабет
Диабетът е състояние, свързано с кръвната захар, така че някои хора може да си помислят, че е свързано с яденето на захар. Яденето на захар не причинява диабет, но ако сте с наднормено тегло, тогава можете да развиете периферна резистентност към захарта. Затова трябва да намалите количеството рафинирани захари, които консумирате.
Стъпка 3. Гледайте за възможни симптоми
Много симптоми на диабет може да не изглеждат сериозни и не са непременно специфични за заболяването, така че е важно да наблюдавате телесните си функции, за да откриете потенциални признаци. Идентифицирането на възможните симптоми на диабет може да ви помогне да получите своевременна диагноза и лечение. Симптомите на диабет могат да включват:
- Повишена жажда
- Повишен глад, особено след хранене
- Суха уста
- Често уриниране (понякога по -често през нощта)
- Необяснима загуба на тегло
- Слабост или чувство на умора
- Замъглено зрение
- Изтръпване или изтръпване в ръцете и краката
- Рани и рани, които лекуват бавно
- Сърбяща и суха кожа, обикновено във вагиналната или слабинната област
- Чести гъбични инфекции
- Чести инфекции на кожата и венците
Стъпка 4. Следете възможните симптоми
Ако забележите някой от признаците на диабет и сте загрижени, че са свързани с болестта, обърнете специално внимание на тялото си. Забележете симптомите, които имате и колко често се появяват в тетрадка или на лист хартия. Тези бележки могат да ви бъдат полезни, ако трябва да посетите лекар.
- Наблюдавайте всяка телесна функция, която може да е свързана с диабета, включително как се чувствате след хранене, ако сте жадни по -често, ако уринирате по -често и колко бързо се лекувате от порязвания или рани.
- Запишете специфичните симптоми, колко често се появяват и какво ги прави по -добри или по -лоши.
- Отбележете всички чувства, които изпитвате, които не са непременно свързани с диабета.
Стъпка 5. Попитайте Вашия близък, ако са забелязали симптоми
В някои случаи вашият партньор, съпруг или друг близък може да е забелязал симптоми на диабет, които сте пренебрегнали. Говорете с тях за всички симптоми, които сте забелязали, и вижте дали са направили подобни наблюдения или други, които биха могли да показват диабет.
Кажете на любимия човек какви са различните симптоми на диабета, за да може той да ви каже дали са видели някакви промени във вас или във вашите телесни функции
Метод 2 от 2: Поставяне на диагноза и лечение
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако забележите симптоми на диабет
Ако откриете някой от признаците или симптомите на диабет, насрочете среща, за да посетите Вашия лекар възможно най -скоро. Получаването на навременна диагноза и лечение от Вашия лекар може да Ви помогне да избегнете сериозни и животозастрашаващи усложнения.
- Кажете на Вашия лекар за всички симптоми, които сте изпитали и колко дълго. Помислете да използвате бележките, които сте направили като справка по време на изпита.
- Уверете се, че Вашият лекар е наясно с всички рискови фактори, които имате, включително фамилна анамнеза за диабет.
- Попитайте Вашия лекар за въпроси, които може да имате относно диабета или неговото лечение. Обмисляте да запишете въпроси преди срещата си, за да не забравите да попитате по време на срещата.
Стъпка 2. Вземете окончателна диагноза
Ако Вашият лекар подозира, че имате диабет, той ще назначи допълнителни изследвания. Има различни видове тестове за диагностициране на диабет тип 1 и 2, както и гестационен диабет. За диагностициране на диабет се използват следните тестове:
- A1c кръвен тест, известен също като тест за гликиран хемоглобин. Този тест показва вашето средно ниво на кръвната захар за последните 2 до 3 месеца, като показва колко кръвна захар е свързана с вашия хемоглобин. Ниво 6,5 се счита за диабет.
- Случайно изследване на кръвната захар, което изследва кръвната Ви захар в неуточнено време. Ниво от 200 милиграма на децилитър показва диабет.
- Тест за кръвна захар на гладно, който се провежда след гладуване за една нощ. Ако нивото на кръвната Ви захар е 126 милиграма на децилитър, това се счита за диабет.
- Перорален тест за глюкозен толеранс, който изисква гладуване през нощта и след това на следващата сутрин се пие захарна течност. След това нивата на кръвната Ви захар ще бъдат тествани през следващите 2 часа. Отчитане на повече от 200 милиграма на децилитър се счита за диабет.
- Първоначалният тест за предизвикване на глюкоза и последващият тест за глюкоза анализират кръвта на бременни жени, които са гладували и след това са консумирали захарна течност. Това обикновено се случва на 24-28 гестационна седмица. Ако показанията на кръвната Ви захар са високи за 2 от 3 показания, ще бъдете диагностицирани с гестационен диабет.
Стъпка 3. Научете за преддиабет
В някои случаи Вашият лекар може да забележи, че тестовете Ви имат повишени нива на кръвната захар, които не отговарят на изискванията за диагноза диабет. Това може да показва преддиабет, което означава, че може да развиете диабет. Преддиабетът обаче също е потенциално обратимо състояние. Нивата на резултатите от теста за преддиабет са:
- 5,7–6,4% при теста A1c
- 100–125 милиграма на децилитър за изследване на кръвната захар на гладно
- 140-199 милиграма на децилитър за орален тест за глюкозен толеранс
Стъпка 4. Получавайте лечение за диабет
В зависимост от тежестта на диабета, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише различни лечения, за да управлява състоянието. От инжекциите с инсулин до здравословното хранене, спазването на плана за лечение на Вашия лекар е важно за овладяване на диабета и минимизиране на риска от усложнения. Медицински лечения за диабет, които може да получите, са:
- Редовен мониторинг на кръвната Ви захар у дома и от Вашия лекар
- Инсулинова терапия, включително ежедневни инжекции или инсулинова помпа
- Перорални лекарства, като метформин за стимулиране на панкреаса да произвежда повече инсулин (ако имате диабет тип 2)
- Физическа активност, която може да се състои от 150 минути умерена интензивност на седмица
- Здравословна диета, която може да означава ограничаване на калориите до 1 800–2 000 на ден и включване на повече плодове, зеленчуци и постно месо и риба
- Контрол на кръвното налягане и холестерола
- Хирургия, като трансплантация на панкреас за тежки случаи
- Бариатрична хирургия, която е добър вариант за тези с висок ИТМ и съпътстващи състояния като хипертония, сънна апнея, повишен холестерол, мастна чернодробна болест и други. Отслабването, което следва бариатричната хирургия, може да доведе до ремисия на диабет тип 2.
- Трансплантацията на островни клетки е експериментално лечение за диабет тип 1, при което здрави клетки от панкреас донор се прехвърлят на пациента
Стъпка 5. Управлявайте диабета чрез промени в начина на живот
В допълнение към каквито и да било медицински лечения за диабет, Вашият лекар вероятно ще предложи помощ за справяне с болестта чрез промяна на начина Ви на живот. Промените в начина на живот също могат да помогнат за лечение на преддиабет и могат да предотвратят развитието му в диабет тип 2. Някои промени в начина на живот, които Вашият лекар може да предложи за подпомагане на лечението на диабет и преддиабет, са:
- Хранене на балансирана и здравословна диета
- Получавайте поне 150 минути упражнения седмично
- Отслабване Отслабването само на 7% от телесното тегло може значително да намали риска от диабет.
- Грижа за краката ви, като ги проверявате ежедневно за наранявания, поддържате ги чисти, сухи и меки и носете дишащи обувки и чорапи
- Грижа за вашето устно здраве
- Ограничаване или избягване на тютюн и алкохол
- Намаляване на стреса
