Животът е да рискуваш, а ти започваш да рискуваш още от бебето. Първите стъпки могат да бъдат страшни, но след това научавате, че това ви помага да ходите и в крайна сметка да бягате. Детството и юношеството предлагат много възможности за поемане на риск, но с израстването на възрастен човек поведението за поемане на риск намалява. Ако ви липсва тръпката да опитате нещо ново и да ангажирате различен аспект от себе си, бъдете смели и рискувайте. Личният растеж се случва, когато сте готови да се изправите срещу страховете си и да продължите напред.
Стъпки
Част 1 от 2: Участие в рискове
Стъпка 1. Оценете риска
За повечето хора страхът да не контролират резултата е най -голямото възпиращо средство за поемане на риск. Интелигентното поемане на риск не означава приближаване към живота с безразсъдно изоставяне. Това означава да бъдете информирани за възможните резултати, да претегляте възможностите и да вземате информирани решения. Увереността в себе си и способностите си - независимо от резултата - ви помага да продължите напред с поемането на риск.
- Напишете списък на всички възможни рискове, свързани с дадена ситуация, положителни и отрицателни. Напишете всички резултати или възможности, които ви идват на ум. Посочете положителни и отрицателни фактори. Осъзнайте, че много от тях няма да се сбъднат, и помислете върху това, с което можете да се справите, ако някое от тях се случи.
- Ако се чудите дали да останете на работното си място или да започнете нова работа в стартираща компания, признайте, че не знаете резултата от двете позиции и не можете да прочетете бъдещето на вашето щастие. Вместо това осъзнайте, че поемането на нова работа е риск и оставането на сегашната ви работа също е риск. Преценете възможностите и способностите си (пътуване до работното място, заплата, вид работа, колеги), след което вземете решение.
Стъпка 2. Преминете през страха си от разочарование
Ако постоянно се страхувате да не бъдете разочаровани, има вероятност никога да не поемате риск. Може да се страхувате от отрицателна обратна връзка или да чувствате, че не можете да се справите с нещата, които вървят лошо. Осъзнайте, че разочарованието е относително и че макар да има вероятност от разочарование, положителни резултати могат да дойдат във всяка ситуация. Страхувайки се от разочарование, може да започнете да живеете със съжаление, което е разочарование в различни опаковки.
Ако искате да поискате повишение на работното място, но се страхувате да чуете думите „не“или отрицателна обратна връзка, продължете все пак. Ако не друго, отваряте разговор за повишение. Да, може да получите отрицателна обратна връзка, но също така може да чуете, че вършите страхотна работа
Стъпка 3. Излезте от зоната си на комфорт
Излизането от зоната ви на комфорт означава да се чувствате все по -комфортно с несигурността. Непознаването на резултата от дадена ситуация може да предизвика чувство на безпокойство. Да се научите да се чувствате по -комфортно с несигурността ще ви помогне да се справите с неизбежната промяна на плановете или непредвидимото бъдеще. Избягвайки несигурността, вие оставате в страх; като се изправите срещу несигурността, вие сте в състояние да продължите напред и да започнете да се чувствате по -комфортно.
Определете несигурностите, които имате, и ги запишете, за да бъде най -много безпокойство до най -малко безпокойство. Започнете от малко и предизвикайте себе си, като се изправите пред своята несигурност; може би не проверявате телефона си за час или опитвате нова храна. Помислете как се чувствате преди, по време и след това. Оправи ли се? Запишете заключенията си и започнете да работите върху по -предизвикателни ситуации
Стъпка 4. Създайте себеутвърждаване
Забелязали ли сте, че когато се събудите с мисълта, че ще имате лош ден, нещата са склонни да вървят лошо за вас? Същото важи и когато се събудите с чувството, че ще имате страхотен ден; това, което мислите или казвате, че ще се случи, има начин да се случи. Утвържденията са положителни фрази, които си казвате (мълчаливо или на глас), които ви помагат да създадете реалността, която искате, независимо от това, което чувствате в момента. Те потвърждават вашите способности в настоящето. Използвайте утвърждения, докато се приготвяте за деня си всяка сутрин, преди важни ситуации или когато се чувствате нервни.
- Ако се чувствате нервни за презентация, кажете: „Уверен съм в способностите си и ще бъда успешен“.
- Ако се чувствате неподготвени, кажете: „Подготвих се, доколкото мога, и се чувствайте добре за работата, която свърших“.
- Ако се мъчите да се чувствате успешни, кажете: „Способен съм да правя всичко, за което си помисля, и мога да постигна всичко, което искам“.
Стъпка 5. Доверете се на инстинктите си
Някои хора наричат това вашето ума, предчувствие, инстинкти или интуиция. Може би сте изпитвали това чувство, докато търсите място за паркиране („Обзалагам се, че има място долу на следващата пътека“) или учите за изпит („По -добре да изуча този раздел, просто знам, че ще бъде на теста“). Всяка ситуация не може да се подходи рационално, особено когато става въпрос за поемане на риск. Ако имате необяснимо добро или лошо чувство, което изглежда е усещане за „знание“, изслушайте го. Някои проучвания показват, че физиологичните реакции се появяват дори преди събитие, сякаш тялото ви има чувството да знае още преди да е настъпила ситуация.
- Настройте се на усещането на тялото ви да знае, когато вземате големи решения, и се опитайте да отхвърлите страховете и тревогите за момент. Шансовете са, че интуицията ви има какво да каже и щастието ви може да бъде засегнато към по -добро.
- Може да искате да обиколите света, но приятелите и семейството ви ви обезкуражават, казвайки, че няма смисъл. Ако „знаете“, че е добре да го направите, продължете!
Част 2 от 2: Практикуване на положително поемане на риск
Стъпка 1. Осъзнайте ползите от рискуването
Поведението, поемащо риска, ви позволява да почувствате чувство за независимост, да имате ново преживяване и да се утвърдите като личност. Въпреки че рисковете могат да бъдат страшни, те ви позволяват да преминете през възприятието си за ограничения и да опитате нещо ново. Рисковете могат да променят самовъзприемането ви и да ви помогнат да осъзнаете, че сте способни на много неща.
Някои хора се предизвикват да бягат маратон, въпреки че не са физически активни. Идването от място, където няма физическа годност, до бягане на маратон е невероятно голям подвиг, който може би не са смятали за възможен, преди да приключат
Стъпка 2. Проверете щастието си
По -щастливите хора поемат рискове. Щастието ви позволява да станете по -отворени за възможности, по -доверчиви и щедри. Когато се чувствате щастливи, вие сте по -склонни да повярвате, че шансовете са във ваша полза.
Преди да поемете риск, проверете със собственото си щастие. Отидете да направите нещо, което ви харесва (като туризъм или каране на колело), преди да вземете големи решения. Помислете за способността си да постигнете положителен резултат
Стъпка 3. Поемете различни видове рискове
Докато някои хора са по -склонни да поемат финансови рискове (като инвестиции или хазарт), други са по -склонни да поемат социални рискове (като изразяване на непопулярно мнение на работна среща). Осъзнайте, че рисковете могат да възникнат в много области и да повлияят на живота по много различни начини. Няма „по -добър“риск.
Осъзнайте, че рискът може да включва социален риск, финансов риск, риск от стабилност, промяна на външния вид и т.н. Видът на рисковете, които поемате, зависи от вас
Стъпка 4. Имайте приятели, които поемат риск
Когато вашата социална мрежа е пълна с хора, които обичат да поемат рискове, това увеличава вероятността да се включите и в рискове. Действията на един човек са склонни да се разпространяват в социалната мрежа, което води до въздействие и върху други хора. Това може да причини вреда, когато рискът е алкохол или наркотици, но може да бъде от полза, когато рискът може да бъде положителен, като например изпробване на нови спортове като парапланеризъм или обувки за сняг.
Ако се страхувате от раницата, имайте приятели, които се наслаждават на туризъм и туризъм. Слушайте ги как разказват истории за удоволствие. Шансовете са, че ще започнете да се чувствате по -комфортно за раницата и дори може да опитате
Стъпка 5. Не забравяйте, че да не поемате рискове също е риск
Когато сте изправени пред решение, осъзнайте, че всеки път, който поемате, носи известен риск. Дори ако това решение е да останете в зоната си на комфорт или да се осмелите извън нея, съществуват рискове, свързани с двата резултата. Когато останете в зоната си на комфорт, рискувате да не изпитате щастието по различни начини, да не изследвате повече аспекти на това кой сте и да не растете по нови начини.
- Когато сте изправени пред решение, признайте рисковете, присъщи на всеки резултат.
- Ако вашият избор е да останете вкъщи за уикенда или да отидете на къмпинг за първи път, може да рискувате да съжалявате, да пропуснете среща с нови хора или да имате нови преживявания или да се почувствате тъжни или виновни, като изберете да останете вкъщи.
