Ръцете ви са една от най -активните части на тялото ви. Ръцете ви не само помагат при изпълнението на ежедневните задачи, но могат да играят роля в комуникацията с другите. Поддържането на ръцете ви в добро здраве е също толкова важно, колкото при всяка друга част от вашата физиология. Поддържането на повърхността на ръцете ви меко и подобряване на състоянието им за толкова кратко време, колкото една седмица, може да се постигне с ежедневен режим.
Стъпки
Метод 1 от 3: Почистване на ръцете ежедневно
Стъпка 1. Измийте ръцете си внимателно
Трябва да правите това всеки ден от седмицата, независимо от състоянието на сухота на ръцете ви. Това не само ще доведе до по -мека кожа, но и до по -добро здраве като цяло благодарение на елиминирането на микробите. Но трябва да измиете внимателно.
- Използвайте топла вода. Топлата вода уврежда естествените масла на кожата, особено близо до повърхността.
- Ако ръцете ви вече са много сухи, опитайте просто да изтъркате дланите.
- Използвайте овлажняващи сапуни или почистващи препарати без сапун. Избягвайте сапуни с аромати.
Стъпка 2. Овлажнявайте ръцете си след всяко измиване
След като ги измиете, трябва да разтриете овлажняващ крем върху ръцете си. Това трябва да стане част от ежедневието ви, макар и да се прави по всяко време ръцете ви стават сухи и/или сърбящи.
- Следете какви овлажнители използвате. Избягвайте продукти на водна основа и потърсете овлажнители на маслена основа. Мехлемите и кремовете са по-добри за това, докато лосионите са най-на водна основа.
- Тези продукти на маслена основа ще ви помогнат да омекотите ръцете си по-бързо-в рамките на седмичния период-тъй като ще помогнат за улавянето на влага по-добре от лосионите и продуктите на водна основа.
- В този случай скъпото не означава непременно добро.
- Потърсете продукти като вазелин (вазелин), минерално масло и ланолин. Овлажнителите с глицерин, диметикон и хиалуронова киселина също могат да помогнат на кожата да задържи влагата. Продуктите с млечна киселина и урея също могат да работят.
- Вазелинът е един евтин овлажнител, който можете да използвате. Какаовото масло и медът са домашен овлажнител, който можете да създадете.
Стъпка 3. Използвайте продукти за една нощ, за да ускорите процеса
Вазелинът или всеки продукт, който изисква време да остане на ръцете ви, също ще изисква от вас да имате под ръка чифтове памучни ръкавици, които да носите.
- Ако направите това за една нощ, можете да се възползвате от бездействието, за да премахнете неудобствата, докато продуктът си върши работата.
- Лечението през нощта ще ви помогне да омекотите ръцете си в рамките на една седмица и трябва да се поддържа като общо лечение занапред.
Стъпка 4. Използвайте ексфолиращ почистващ препарат
Това е актът за премахване на мъртвата кожа от тялото ви. Можете да търкате ръцете си с помощта на продукти или редица домашни предмети. Трябва да ограничите това до няколко пъти през седмичния период, най -много три.
- Ако търсите артикули за дома, има няколко, които комбинират лесно достъпни артикули в решения, които ще омекотят кожата на ръцете ви. Те включват, но не се ограничават до: морска сол и зехтин; лимон и глицерин; бебешко масло и захар; овес и лимон; мляко, мед и лимонов сок; мед, извара и доматен сок; куркума и лимон.
- Правете това няколко пъти през седмицата, два или три пъти, но не непременно по време на всяко измиване на ръцете.
- Можете да направите това и по време на спа процедури.
- Не ексфолирайте прекалено много. Прекалено честото ексфолиране може да увреди повърхността и/или кръвоносните съдове в кожата. Потърсете признаци на сухота, петна, дехидратация и/или повишена чувствителност-те могат да показват, че ексфолирате твърде често.
Стъпка 5. Повтаряйте горните стъпки ежедневно
Важно е за здравето на кожата на ръцете ви да поддържате тази рутина само след седмица. Но това в продължение на няколко дни ще подобри състоянието на кожата на ръцете ви в краткосрочен план.
- Ако цената е проблем, помислете за домашно приготвената версия както на овлажнителя, така и на ексфолиращия продукт.
- Не забравяйте, че не е необходимо да ексфолирате за всяко едно измиване на ръцете.
- Най-добре е да се възползвате от времето за лягане, за да използвате дългосрочни продукти, такива, които трябва да стоят на ръцете ви няколко часа, и да носите памучни ръкавици върху ръцете си, докато спите. Носете ръкавици върху ръцете си, докато тези дълготрайни продукти се прилагат, дори ако не спите.
Метод 2 от 3: Защита на ръцете
Стъпка 1. Защитете ръцете си
Това е от решаващо значение, за да не отмените подобренията, които предприемате с овлажняващите и ексфолиращи продукти, както и да не утежнявате вече съществуващите щети.
- Носете ръкавици (каучук, латекс), когато използвате продукти с дразнители. Това е добра идея за ежедневни задачи като миене на чинии, почистване на къщи и всякакъв физически труд.
- Изберете ръкавици, които имат памучни подплати, за да подобрите нежността на ръцете си.
- Особено внимавайте да носите ръкавици, за да предпазите ръцете си от излагане през зимните месеци, когато въздухът обикновено е по -сух.
Стъпка 2. Носете слънцезащитни продукти, когато сте навън за дълги периоди
Щетите от излагане на слънце могат да влошат състоянието ви.
- Избягвайте да смесвате слънцезащитните продукти с други продукти по време на екскурзията си.
- Уверете се, че номерът на SPF (слънцезащитен фактор) на слънцезащитния крем, който използвате, е подходящ за условията, които изпитвате.
- Използвайте горепосочените методи за почистване, особено сапуните, за да почистите добре слънцезащитния крем след употреба, преди да се върнете към обичайната си рутина за почистване.
Стъпка 3. Консултирайте се с вашия дерматолог
Освен ако вече не знаете, че имате по -тежко състояние, като екзема, може да поискате от вашия дерматолог препоръки относно специфични продукти, които можете да използвате, за да ускорите подобряването, заздравяването и защитата на ръцете си.
- Попитайте вашия дерматолог за предложения относно кремове и мехлеми, които можете да използвате ежедневно.
- Ако използвате продукти през нощта, вижте дали вашият дерматолог има идеи за това какво друго бихте могли да използвате или променете техниката на нанасяне, ако не виждате резултати.
- Помислете да донесете всякакви домашно приготвени продукти от вашия дерматолог за потвърждение за тяхната правилност.
Стъпка 4. Добавете влажност в къщата си
Намерете няколко начина да добавите малко влага към въздуха във вашия дом, без да компрометирате други здравни фактори. Това е по -важно през зимата.
- Използвайте овлажнител. Тези машини ще изпомпват влагата директно от източник на вода във въздуха.
- Купа с вода близо до вашите нагреватели също ще изтегли влагата във въздуха.
Стъпка 5. Намалете температурата на вашите бани/душове
Подобно на препоръката да не се миете с гореща вода, трябва да избягвате измиване с гореща вода на други места, за да избегнете това да засегне ръцете ви.
- Намерете настройка „топло-хладно“, за да настроите вашата баня/душ.
- Помислете за нанасяне на масла за къпане на ръцете си, преди да влезете във ваната/душа, и след това овлажнител след това.
Стъпка 6. Намерете овлажнители на местата за измиване
Поставянето на избраните от вас хидратиращи продукти и ексфолиращи продукти на мивките ще насърчи използването им.
- Ако се миете на различни места, опитайте се да имате няколко бутилки/помпи сапун, овлажнител и ексфолирайте при всяка мивка.
- Можете да държите голяма бутилка продукт на основното си място за измиване, а по -малки бутилки на други.
Метод 3 от 3: Избор на непроверени домашни средства
Стъпка 1. Комбинирайте зехтина и захарта
Това вероятно е сред най -лесните за омекотяване на ръцете разтривки, тъй като съставките обикновено се намират в повечето домове или лесно се купуват в местните магазини.
Смесете 1 чаена лъжичка захар с няколко капки зехтин. Използвайте толкова капки, колкото е необходимо, за да образувате смес, която можете да втриете в дланта си, докато захарта се смеси с кожата ви
Стъпка 2. Използвайте зехтин и овесени ядки
Тъй като има големи сортове овесени ядки, може да се наложи да експериментирате малко, за да намерите правилната комбинация, но основният процес е същият като при захарта.
Смесете няколко чаени лъжички овесени ядки и няколко капки зехтин. Разтривайте сместа върху дланите си, докато се слее с ръка. Оставете триенето върху ръцете ви за петнадесет минути, преди да го измиете
Стъпка 3. Опитайте лекарството с масло и бадемово масло
Това трябва да са две лесно достъпни съставки за омекотяване на ръцете.
Комбинирайте две чаени лъжички масло с една чаена лъжичка бадемово масло, за да разтриете сместа върху ръцете си. Оставете триенето да престои 20 минути преди измиване
Стъпка 4. Помислете за лекарството от розова вода, мед и бадемов прах
Това също трябва да бъдат сравнително лесни съставки, които да се съберат у дома или от магазин, за да се получи триене, за да омекотите ръцете ви в рамките на една седмица.
За това втриване ще трябва да смесите една чаена лъжичка мед, половин чаена лъжичка бадемов прах и няколко капки розова вода, за да образувате продукта. Важно е обаче да се уверите, че това триене е равномерно разпределено върху дланите ви с няколко минути триене и след това да го оставите на ръцете си за още десет минути, преди да го измиете
Стъпка 5. Опитайте някои средства като глицерин, розова вода и лимон
Глицеринът обикновено може да бъде закупен в аптека/аптека.
- За това втриване трябва да правите прясна партида всеки път, когато я използвате, а не да я съхранявате за по -късна употреба.
- Смесете равни части глицерин, розова вода и лимон (по една чаена лъжичка всяка) за това втриване и го оставете да изсъхне достатъчно дълго.
Стъпка 6. Смесете лимон и захар
Това е едно от по -простите решения, които можете да опитате у дома за по -меки ръце за една седмица.
Вземете половин резен лимон, изсипете захар върху сочната част и разтрийте сочната/захарната част върху дланите си, докато захарта се разтвори. Повторете за другата ръка
Стъпка 7. Смесете меда и захарта
Сред по -достъпните решения е това, но ще трябва да задържите триенето в продължение на 20 минути преди измиване.
За да произведете това втриване, комбинирайте супена лъжица мед с една супена лъжица захар и след това втрийте резултата в дланите си, докато захарният компонент се разтвори за всяка ръка. Започнете двайсетминутното чакане в този момент
Стъпка 8. Помислете за комбинацията от доматен сок, глицерин и сок от лайм
Това също има предимно достъпни съставки, които можете да използвате за омекотяване на ръцете, което може да приключи в рамките на една седмица.
Извлечете доматения сок, глицерина и сока от лайм в равни пропорции и ги комбинирайте в паста, която нанасяте върху ръцете си всяка вечер. Може да искате вашите ръкавици за това
Стъпка 9. Помислете за използване на комбинация от бебешки прах/сол за баня
Това са лесно достъпни продукти и обикновено са евтини, освен това трябва да допринесат за омекотяване на ръцете ви в рамките на седмичната рамка.
Напрашете бебешката пудра върху дланите си и след това изсипете върху естествени соли за вана. Добавете няколко капки мек сапун за ръце. Изплакнете ръцете си внимателно с топла вода
Стъпка 10. Комбинирайте бадеми и масло от сандалово дърво
Тези съставки се предлагат в супермаркетите и помагат най -вече за здравето на кожата, така че могат да допринесат за мекотата на ръката ви в рамките на седмицата.
- Смелете десет пресни зелени бадема с няколко капки масло от сандалово дърво и нанесете сместа в триене върху ръцете си. Измийте, след като се остави да се накисне до сухо.
- Обикновено тези триения трябва да се нанасят два пъти дневно по време на редовно измиване на ръцете.
Стъпка 11. Измийте всяко/всяко от натривките, които сте нанесли
Не забравяйте, че трябва да използвате топла вода, а не гореща.
- Измийте внимателно. Не искате да повредите кожата, която се опитвате да излекувате и омекотите.
- Уверете се, че се миете след времето, в което инструкциите на лекарството препоръчват да оставите втриването върху ръцете си.
- Проверете сапуните си, за да се уверите, че не съдържат аромат и не съдържат други сурови съставки, които могат да раздразнят кожата ви.
Стъпка 12. Възобновете овлажняването и носенето на ръкавици след всяко/някое от триенето на домашно средство за нанасяне и измиване
След като сте използвали триенето за домашно лечение, трябва да използвате избрания от вас овлажнител, за да заключите ефекта, който е имало втриването. Носете ръкавици, за да предпазите ръцете си от повреда.
Ако правите това през деня, изберете ръкавици, по-подходящи за вашите задачи, отколкото нощните ръкавици само за памук. Но каквито и ръкавици да изберете, все още трябва да са с памучна подплата отвътре
Съвети
- Следвайте инструкциите на вашите продукти, не прилагайте прекалено много.
- Някои овлажнители за ръце имат SPF фактор, полезна комбинация.
Предупреждения
- Ако състоянието на кожата ви се влоши, разпространи или имате някаква реакция към продукт, който използвате, незабавно се консултирайте с медицински специалист.
- Уверете се, че не сте алергични към продукти, включително тъкани за ръкавици, които може да използвате.
