Наличието на чиста, сияйна кожа може да бъде чудесен тласък на вашата увереност, но това не винаги идва естествено. Спазването на строг режим за една седмица, включително почистване и овлажняване на лицето ви, ще ви помогне да постигнете този блясък, но правилната грижа за кожата е много повече от просто измиване на лицето ви. Получаването на блясък и поддържането му включва голяма част от ежедневните ви навици, а поддържането им под контрол ще ви помогне да поддържате сияйна кожа за дълго време.
Стъпки
Част 1 от 4: Определяне на вашия тип кожа
Стъпка 1. Научете основните типове кожа
Има пет различни типа кожа: суха, мазна, комбинирана, нормална и чувствителна и е важно да знаете кой е вашият, преди да започнете да третирате кожата си. Всеки тип кожа се третира по различен начин, така че научаването как да се отнасяте към вашия ще ви даде най -сияйния блясък.
Стъпка 2. Почистете кожата си
За да тествате кожата си, за да определите какъв тип кожа имате, важно е да я почистите с мек почистващ препарат, за да премахнете излишната мръсотия, грим и масла. След това подсушете с кърпа, но не търкайте, тъй като не искате да дразните кожата си.
Стъпка 3. Притиснете салфетка или салфетка към Т зоната
След като почистите и подсушите кожата си, изчакайте около 30 минути и след това тествайте кожата на вашата Т зона. Вземайки салфетка или салфетка, внимателно натиснете надолу върху вашата Т зона, като се уверите, че цялата област влиза в контакт с хартията.
Т зоната включва челото и носа ви. Снимка, която прави Т, с горната част на Т над веждите и дължината на Т по носа
Стъпка 4. Разгледайте тъканта
Извадете хартията от лицето си и погледнете мръсотията и маслото, останали върху нея от кожата ви, за да определите типа на кожата си. Ето някои различни неща, които може да видите:
- Суха: Кожата се чувства опъната и опъната, има признаци на лющеща се и мъртва кожа, след като сте почистили лицето си, а порите са малки. С този тип кожа ще трябва да полагате допълнителни грижи за овлажняването му.
- Мазна: Блестящо лице и масло върху тъканта, с големи отворени пори. За да постигнете блясък с това лице, ще трябва да намалите производството на масло, като използвате по -леки продукти. Не искате лицето ви да сияе само от маслото!
- Комбинация: Тъканта ще бъде мазна поради Т зоната, но бузите и другите ви части на лицето може да са нормални или сухи. Това е много често срещан тип кожа и може да се лекува лесно.
- Нормално: тъканта ще има малко масло и няма да има люспи от кожата. Това наистина означава, че лицето ви е здраво и произвежда достатъчно количество масло - не твърде много, не твърде малко. Все пак ще искате да третирате лицето си ежедневно, за да поддържате нормалното му състояние.
- Чувствителен: Това не е задължително да се покаже върху тъканта ви, но може да се покаже и по лицето ви, след като сте отстранили тъканта. Лицето ви изглежда червено или раздразнено? Чувствате ли често парене по лицето си след използване на продукти за грижа за лицето? Ако случаят е такъв, вероятно имате чувствителна кожа и просто ще трябва да полагате допълнителни грижи, когато почиствате лицето си, за да сте сигурни, че не използвате продукти, които са твърде груби по кожата ви.
Част 2 от 4: Следване на CTM
Стъпка 1. Научете CTM (почистване, тонизиране и овлажняване) и се придържайте към ежедневието
Важно е да следвате тази рутина всеки ден, защото тя осигурява на кожата ви необходимата влага и чистота. Правенето на това сутрин ще ви помогне да започнете деня си, като ви даде свежо, чисто лице и след това повторете рутината през нощта.
- Хората, които имат по -чувствителна кожа или суха кожа, трябва да правят това само веднъж на ден, тъй като прекаленото почистване на кожата може да я изсуши още повече и да я раздразни. Ако имате суха кожа, опитайте да следвате CTM сутрин и след това да премахнете грима и да овлажните лицето си вечер, преди да си легнете.
- Не забравяйте, че ексфолирането също е важно. Ексфолирайте с помощта на скраб за лице или ензимен ексфолиант два до три пъти седмично за нормална или мазна кожа и един до два пъти седмично за суха или чувствителна кожа.
Стъпка 2. Почистете лицето си
Купете мек, нежен почистващ препарат, за да миете лицето си всеки ден. Започнете, като изплакнете лицето си с топла вода, за да отстраните замърсяванията от кожата си, а след това използвайте почистващ препарат, за да премахнете маслото и да почистите лицето си. Поставете почистващото средство върху върховете на пръстите си и внимателно разтрийте лицето и шията си с кръгови движения и тренирайте от центъра на лицето си. След това изплакнете с топла вода и подсушете с кърпа.
- Уверете се, че получавате почистващ препарат, подходящ за вашия тип кожа. Когато купувате почистващ препарат, на бутилката често ще има информация, обясняваща за какъв тип кожа е подходящ почистващият препарат. Можете също така да използвате естествени почистващи препарати за лице, които вероятно ще бъдат по -малко дразнещи за лицето ви.
- Почистващият крем е по -хидратиращ, така че може да се почувства по -освежаващ на лицето ви и може да бъде по -добър, ако имате суха кожа. Можете обаче да използвате и гел за почистване, ако имате по -мазна кожа или искате да премахнете грима.
- Винаги премахвайте грима преди лягане, дори ако обикновено почиствате лицето си сутрин. Оставянето на грим върху лицето ви, докато спите, ще остави лицето ви по -мазно сутрин и може да запуши порите. Можете да използвате средство за отстраняване на грим или почистващи кърпички, за да премахнете бързо грима от очите или лицето.
Стъпка 3. Нанесете тонер
Вземете памучна топка и изсипете тонер върху нея или потопете памучната топка в тонера и след това плъзнете върху вашата Т зона и други засегнати области. Ако имате мазна кожа, тоникът е чудесен за насочване към тези проблемни зони.
Ако кожата ви е суха или чувствителна, бъдете внимателни, когато използвате тонер, за да не изсуши кожата ви още повече и винаги тествайте тонера върху малка площ, за да видите как се отразява на кожата ви. Някои тонери може да са по -силни от други, така че ще искате да прочетете бутилките и да проучите кой тонер е най -подходящ за суха или чувствителна кожа
Стъпка 4. Овлажнете кожата си
След като почистите лицето си, можете да нанесете овлажнител, за да поддържате лицето си хидратирано и здраво. Овлажнителите се предлагат във всички видове, така че трябва да можете да намерите подходящ за вашата кожа. Дори ако имате мазна кожа, ще искате да я овлажните- просто купете по-светла и специално за мазна кожа. Купуването на овлажнител с SPF е чудесна идея за предотвратяване на слънчевите увреждания през деня. ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
За да получите росна кожа, използвайте хидратиращ овлажнител, последван от овлажняващ грунд и тониран овлажнител.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
Стъпка 5. Използвайте крем за очи
Тъй като зоната под окото е най -тънката част от кожата ви, липсва много влага. Потупайте около очите около орбиталната кост количество околоочен крем около очите и оставете крема да попие в кожата ви. Това може да помогне и ако имате тъмни кръгове под очите, бръчки или подпухналост на очите.
Част 3 от 4: Мониторинг на навиците ви на начин на живот
Стъпка 1. Помислете за стресорите в живота си
Чувствате ли се претоварени, претоварени или стресирани от нещо? Стресът може да причини увеличаване на акнето, така че следете онези неща, които ви карат да се чувствате претоварени и се опитайте да намерите начин да ги изрежете от живота си или да намалите влиянието им, за да подобрите здравето си.
- Когато сте стресирани, тялото ви освобождава хормони на стреса, включително кортизол, което води до увеличаване на производството на мазнини в кожата, което води до увеличаване на акнето.
- Адекватният сън също може да намали нивата на стрес. Когато загубите час сън, рискът от психологически стрес се увеличава с 14%. Представете си, че губите четири часа сън за една нощ --- това увеличава шансовете ви с над 50%! Опитайте се да се стремите към седем часа сън, за да не рискувате да развиете акне от стрес, свързан с неадекватна почивка.
Стъпка 2. Избягвайте нездравословни храни
Вашата диета е една от най -важните части за поддържане на чиста кожа. Ако ядете много мазни, мазни храни или нездравословна храна, кожата ви ще реагира на тази храна и ще бъде склонна към повече пробиви. Обърнете внимание на вида храна, която сте консумирали, и вижте дали тя корелира с пробивите по лицето ви.
Диета с високо съдържание на рафинирана захар, известна още като диета с висок гликемичен индекс, също може да причини пробив, така че прочетете етикетите за хранителни стойности и се опитайте да избягвате храни с високо съдържание на тези захари
Стъпка 3. Яжте храни с високо съдържание на антиоксиданти, витамини и други полезни хранителни вещества
Въпреки че има много храни, които влошават кожата ви, има и много храни, които могат да бъдат от полза за кожата ви, давайки й необходимите хранителни вещества, от които се нуждае, за да поддържа хидратацията и да остане здрава. Някои страхотни неща, върху които трябва да се съсредоточите, когато избирате храни за вашата диета, са:
- Селен - Това е минерал, който помага за защита на кожата ви от натрупване на свободни радикали, които могат да причинят набръчкване, сухота и някои заболявания. Можете да намерите тези минерали в храни като бразилски орехи, скариди, агнешко месо, риба тон, сьомга, пълнозърнести тестени изделия, пуйка и говеждо месо.
- Антиоксиданти-Те също така предотвратяват навлизането на свободните радикали в тялото ви. Цветните плодове и зеленчуци като плодове, домати, спанак, цвекло, тиква и сладки картофи имат антиоксиданти.
- CoQ10 - Това е ключов антиоксидант, който намалява в тялото ви с напредването на възрастта. Можете да намерите това в сьомга, риба тон, домашни птици, черен дроб и пълнозърнести храни. Някои продукти за грижа за кожата също съдържат това за предотвратяване на бръчки.
- Витамин А-Това предотвратява сухата, лющеща се кожа и може да се намери в моркови, пъпеши и портокали заедно с листни зеленчуци, яйца и нискомаслени млечни храни. Можете също така да закупите рецепти за акне, които съдържат витамин А, наречен ретиноиди, които ще помогнат за лечение на бръчки и кафяви петна.
- Витамин С - Това ви помага да се предпазите от слънцето и да предотвратите увреждането от слънцето. Намерете този витамин в цитрусови плодове, червени чушки, папая, киви, броколи и брюкселско зеле.
- Витамин Е - Това е друг антиоксидант, който може да ви помогне да спасите кожата си от увреждане от слънцето и да предотвратите възпаление. Яжте храни като ядки, семена, растителни масла, маслини, спанак, аспержи и листни зеленчуци, за да получите този витамин.
- Здравословни мазнини - Да, някои мазнини са полезни за вас! Потърсете Омега-3 и Омега-6, които да ви помогнат да създадете естествената маслена бариера на кожата си, която предпазва от сухота и петна, като същевременно прави кожата ви да изглежда по-млада и гладка. Можете да намерите тези мастни киселини в зехтин и рапично масло, ленено семе, орехи и студеноводни риби като сьомга, сардини и скумрия.
- Зелен чай - Това се счита за "вълшебна отвара" за кожата ви, защото може да помогне за спиране на възпалението, забавяне на увреждането на ДНК и предотвратяване на увреждане от слънцето.
Стъпка 4. Пийте много вода
Водата е толкова важна за вашето здраве по толкова много причини, а пиенето на достатъчно вода през деня ще придаде на кожата ви този хидратиран блясък. Увеличете приема на вода до осем чаши на ден, за да освободите тялото и кожата си от токсини.
Както всеки орган в тялото ви, кожата се състои от клетки, които без вода няма да функционират правилно. Кожата е един от последните органи, до които се достига чрез вода, която сте пили, така че не забравяйте да пиете достатъчно количество, така че тя да хидратира кожата ви
Стъпка 5. Упражнявайте се често
Редовните упражнения не само помагат за намаляване на нивата на стрес, но също така увеличават кръвообращението ви, което изпраща повече кислород до клетките на кожата ви и отвежда клетъчните отпадъци. Имайте предвид, че потта може да причини пробиви, така че не забравяйте да практикувате подходяща хигиена след тренировката.
Стъпка 6. Използвайте слънцезащитни продукти
Това не може да се подчертае достатъчно. Един от най -големите начини да увредите кожата си е чрез прекомерно излагане на слънце. Може да мислите, че получавате този „естествен блясък“чрез тен, но излагането на слънце, без да предпазвате кожата си, увеличава риска от рак на кожата и може да създаде слънчеви петна по кожата ви, както и да влоши акнето ви чрез възпалението на слънчево изгаряне.
Всеки път, когато излезете навън, сложете слънцезащитен крем. Слънцезащитните продукти се правят и за различни типове кожа, така че ако имате мазна кожа, намерете по -светъл слънцезащитен крем със съставки като авобензон, оксибензон, метоксицинамат, октокрилен и цинков оксид. Можете също така да потърсите етикет, който казва, че е некомедогенен, което означава, че няма да запуши порите ви
Стъпка 7. Избягвайте да докосвате лицето си
Това може да изглежда глупаво, но акнето може да бъде предизвикано от маслата на ръцете ви. През целия ден внимавайте къде поставяте ръцете си. Опирате ли брадичката или бузата си в дланта си? Непрекъснато ли берете петна по кожата си или изтривате косата си от лицето си? Всички тези неща допринасят за маслото на лицето ви, което в излишък може да доведе до повече акне.
Вашият мобилен телефон също носи много микроби и масла, които лесно могат да се прикрепят към лицето ви. Топлината, произвеждана от мобилния ви телефон, може да умножи бактериите и когато го поставите на лицето си, за да говорите по телефона, сте изложени на голяма част от тези бактерии. Вземете практиката да почиствате телефона си с кърпа или дезинфектант за ръце веднъж дневно
Част 4 от 4: Носене на грим
Стъпка 1. Изравнете тена на кожата си
Много хора имат обезцветена или петна кожа, така че изглаждането на тона на кожата ви за премахване на зачервяването е важна стъпка за постигане на здравословен блясък. Нанесете оцветен овлажнител, като го разбъркате равномерно върху кожата си. Уверете се, че използвате такъв, който е подобен на вашия тон на кожата (не искате да използвате такъв, който е бронзов, ако имате кожа от слонова кост) и не го подлагайте на торта. Потърсете овлажняващ крем, който коригира тона, който е относително чист.
Ако тенът на кожата ви е между два нюанса, изберете нюанса малко по -светъл от кожата ви
Стъпка 2. Нанесете коректор
Използвайте коректор, малко по -светъл от кожата ви. Това ще помогне за прикриване на петна, зачервяване и тъмни кръгове. Намазвайте малки количества върху проблемните си зони и смесете леко с пръст. Нанасянето на това под очите за изсветляване и прикриване на подпухналост или тъмни кръгове или навсякъде, където имате зачервяване или неравномерен тон на кожата, също е добро използване на коректора.
Уверете се, че използвате само точното количество. Ако използвате прекалено много коректор и не го втривате добре, ще привлечете вниманието само към петна. От друга страна, ако използвате твърде малко, няма да можете да прикриете адекватно вашите дефекти или проблемни зони
Стъпка 3. Четкайте върху бронзант
Изберете бронз, който е с един или два нюанса по -тъмен от тена на кожата ви и с помощта на четка за кабуки избършете лицето си с бронза, а след това шията и гърдите, за да се слеете. Потопете четката в бронзанта, отстранете излишния бронз и използвайте кръгови движения за нанасяне.
Четка за кабуки може да се намери в повечето аптеки в секцията за козметика. Има куполообразна глава за широко, равномерно покритие с къси, плътни четина
Стъпка 4. Добавете поп цвят
За да създадете блясък на бузите си, изберете светло розов или прасковен руж и четка по скулите. Усмихнете се в огледалото и нанесете върху ябълките на бузите си, смесете руж към слепоочията си, като използвате само толкова, че да създаде лека светлина. Ружът предотвратява лицето ви да изглежда твърде плоско.
Стъпка 5. Нанесете крем хайлайтър
Тази стъпка не е задължителна, но може да ви помогне да подчертаете контура на лицето си и да създадете перлено сияние. Плъзнете кремообразния хайлайтър по скулите, върха на носа си, лъка на купидона (центъра на горната устна, където създава вдлъбване) и по арката на веждите. След това смесете с върховете на пръстите си, за да направите акцентите да изглеждат естествени.
Стъпка 6. Възхищавайте се на резултатите
След като приключите с грима, погледнете се в огледалото и се възхитете на естествения си блясък! Този стил на грим трябва да изглежда много естествено, сякаш не носите никакъв грим, така че ако гримът ви е видимо забележим, може да помислите за малко по -светъл.
Какви процедури могат да изсветлят тена на кожата?
Гледам
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Понякога обикновената сапунена лента е добра за почистване, особено ако реагирате негативно на други продукти.
- Ако акнето ви е много лошо, посетете дерматолог, който може да ви даде други предложения или да ви предпише специфично лекарство.
- Промените почти не се случват за една нощ, така че бъдете търпеливи в този процес и продължете да създавате добри навици. Бъдете постоянни и постоянни. Създаването на добри навици като тези отнема време и последователност, така че ако пропуснете цяла седмица, може да е трудно да се върнете към правилния път.
- Измивайте чаршафите си редовно, така че маслото да не се натрупва твърде много върху калъфките ви за възглавници.
Предупреждения
- Никога не дръпнете пъпките си. Това може да създаде белези и добавяте към маслото, което вече е на лицето ви, като го докоснете.
- Ако установите, че използвате продукти за почистване на лицето, но все още избухвате, продуктите могат да съдържат агресивни химикали, които дразнят лицето ви. Опитайте да преминете към друг продукт, а също така може да опитате да миете лицето си само с почистващия препарат веднъж дневно.
