Лошото слънчево изгаряне може да бъде болезнено, дразнещо и трудно да се отървете бързо. Разгледахме го за вас и най -доброто нещо, което можете да направите, за да намалите интензивното зачервяване, е да предприемете действия, за да излекувате и скриете кожата си правилно. След това облекчете дискомфорта си с лекарства, ниски температури и други средства. Предотвратете изгарянето си следващия път, като защитите кожата си със слънцезащитни продукти и защитно облекло и практикувате осъзнаване.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изцеление и прикриване на слънчеви изгаряния
Стъпка 1. Пийте много вода
Опитайте се да пиете поне 10 пълни чаши вода всеки ден в продължение на една седмица след слънчевото изгаряне. Това ще помогне на тялото ви да се хидратира отново, което от своя страна ще помогне в лечебния процес. Пиенето на вода, докато сте на слънце, също ще ви помогне да избегнете топлинен удар и други заболявания, свързани с топлината.
В същото време не забравяйте да не консумирате алкохол по време на периода на възстановяване. Това само ще ви дехидратира и ще изсуши кожата ви още повече
Стъпка 2. Нанесете алое вера
Това е традиционното средство за справяне при изгаряне. Гелът на растението алое вера има естествени противовъзпалителни свойства и може да ускори лечебния процес, ако се прилага правилно. Можете да си купите продукт с марка магазин, който съдържа алое, но най-добре е да използвате гела директно от растение, когато е възможно, за да сте сигурни, че няма допълнителни съставки, които да раздразнят слънчевото ви изгаряне.
- За да премахнете гела от растението, отчупете едно цяло стъбло. Разрежете стъблото по дължина. Отворете стъблото и изстържете гела с лъжица или пръст. Нанесете гела върху кожата си между 2-3 пъти на ден.
- Дори и да нямате истинското растение от алое вера, пак можете да използвате гела. Втривайте гела върху слънчевите си изгаряния (и) поне 2-3 пъти на ден, включително преди лягане.
- За допълнително облекчение можете също да напълните тава с кубчета лед с алое вера и да я замразите, като направите кубчета алое, които можете да търкате върху изгарянето си. (Увийте кубчетата в лека кърпа за ръце, преди да ги докоснете до кожата си). Можете също така да нанесете гел от алое върху лицето си в маска за една нощ.
Стъпка 3. Създайте паста за сода за хляб
Извадете малка купа и смесете равни части сода бикарбонат и царевично нишесте. Добавете хладка вода, докато достигне достатъчно гъста консистенция, за да я нанесете върху кожата си. И двете основни съставки могат да премахнат зачервяването на изгорелите участъци. Изплакнете пастата и нанесете отново, ако е необходимо, за да успокоите кожата си.
Стъпка 4. Използвайте хамамелис
Можете да използвате листата и кората на растението хамамелис за медицински цели. „Танините“, съдържащи се в хамамелиса, могат да помогнат за отблъскване на бактериите и да насърчат изцелението. Потърсете флакон с екстракт от хамамелис в местния магазин за натурални храни. Използвайте памучна топка, за да нанесете екстракта върху кожата си.
Стъпка 5. Нанесете ябълков оцет върху зоната
Можете да напълните бутилка и да напръскате оцета директно върху кожата си за облекчение. Или можете да накиснете памучни топки в оцет и да ги поставите върху кожата си. Оцетът е известно противовъзпалително средство, така че може да ускори лечебния процес.
Имайте предвид, че някои хора реагират зле на ябълков оцет. Добра идея е да нанесете малко количество върху гърба на ръката си, чрез памучна топка, преди да я нанесете по цялото тяло. Това ще ви позволи да наблюдавате реакцията на тялото си в малък мащаб, за да сте сигурни, че ще се оправите
Стъпка 6. Нанесете резенчета картоф върху зоната
Много природни лечители се кълнат, че картофите могат да намалят болката и възпалението. Вземете няколко картофа и с нож ги нарежете на тънки филийки. След това поставете тези филийки върху изгорелите участъци от кожата си. Завъртете филийките, докато почувствате известно облекчение.
- Можете също така да нарежете на кубчета или настържете картоф и да го поставите в блендер. Смесете за няколко импулса и след това нанесете получената паста (като внимавате да включите картофените сокове) върху кожата си.
- Внимателно измийте картофите преди нарязване или нарязване на кубчета.
Стъпка 7. Нанесете живо култивирано кисело мляко
Това е малко отдавна, но ако не друго, ниската температура на киселото мляко може да успокои кожата ви. Извадете чаша обикновено, пробиотично кисело мляко и нанесете леко покритие върху изгорялата си кожа с помощта на памучна топка. Оставете киселото мляко да стои върху кожата ви за около 5 минути, преди да избършете с чиста влажна кърпа.
Стъпка 8. Носете свободно и тъмно облекло
Леките памучни дрехи, които падат от кожата, са най -добрият ви вариант по време на периода на възстановяване. Тези продукти ще позволят на кожата ви да диша, предотвратявайки стагнацията и намалявайки възможността за инфекция. Придържайте се към по -тъмните цветове, тъй като те ще привлекат по -малко внимание към кожата ви. Избягвайте белите и неоновите цветове, тъй като те ще създадат контраст със зачервяването, което го прави по -забележим.
Стъпка 9. Използвайте грим, за да покриете зачервяването
Нанесете оцветен в зелено грунд върху изгорелите участъци, за да компенсирате появата на зачервяване. Не нанасяйте руж, тъй като това само ще увеличи червения вид. Използвайте лека ръка с грим, тъй като можете да рискувате дразнене на кожата.
Метод 2 от 3: Намаляване на болката и дискомфорта
Стъпка 1. Вземете обезболяващи
Веднага щом излезете от слънцето, вземете противовъзпалителни лекарства без рецепта (OTC), като аспирин или ибупрофен. Продължете и приемете най-високата препоръчителна доза поне през първите 24 часа, за да стартирате лечебния процес. Продължете да приемате лекарството, докато непосредственият дискомфорт от изгарянето не отшуми.
- Без значение колко болка изпитвате, от решаващо значение е да следвате инструкциите за дозиране за извънборсови или лекарства с рецепта. Приемът на повече от правилната доза може да причини сериозни медицински наранявания, като увреждане на черния дроб. Прочетете внимателно етикета, за да определите колко хапчета да приемате и на какви интервали.
- Уверете се, че сте наясно и с всички възможни странични ефекти на лекарството за болка или лекарствени взаимодействия. Те често са посочени и на етикета на бутилката или можете да се свържете с Вашия лекар за всякакви въпроси. Например, хората с проблеми с кървенето често се съветват да избягват консумацията на аспирин.
- Можете също така да вземете малка купа, да пуснете една или две таблетки аспирин в нея и да ги натрошите на паста (добавяйки малко вода, ако е необходимо). След това нанесете тази паста върху най -изгорените области. Избършете след няколко минути. Въпреки това, от съображения за безопасност на здравето, не разтрошавайте и не използвайте повече хапчета от препоръчаната доза върху бутилката или прилагайте тази паста, като същевременно приемате и болкоуспокояващо през устата.
Стъпка 2. Вземете висока доза витамин D
Прочетете етикета за таблетки с витамин D без рецепта и вземете най-високата препоръчителна доза възможно най-скоро, след като сте били на слънце. Това може да помогне за предотвратяване на влошаването на изгарянето и да предотврати образуването на мехури.
Стъпка 3. Нанесете хладна кърпа върху зоната
Извадете мека памучна кърпа и я потопете в хладна, а не студена вода. Изстискайте го леко и след това го поставете върху кожата си. Потопете отново кърпата и повторете, ако е необходимо. Охладеният компрес ще помогне за успокояване на кожата ви, като ви накара да се чувствате по -комфортно.
Можете също така да потопите кърпата в пълно студено мляко. Мастните киселини в млякото ще помогнат за неутрализиране на паренето и паренето, причинени от слънчевото изгаряне
Стъпка 4. Вземете хладна вана
Направете си вана, като използвате хладна, а не студена вода. Накиснете за малко. За още повече полза напълнете чист чорап с 2 чаши сурова овесена каша и го завържете в края. Поставете пълния чорап във ваната с вас и го изстискайте, за да освободите соковете. Полизахаридите на овесената каша ще покрият и успокоят кожата ви.
- Можете, разбира се, да изхвърлите суровия овес директно във ваната с вас, но очаквайте повече почистване по този начин.
- Устоявайте на желанието да изтриете със сапун или почистващ препарат за тяло, докато сте във ваната. Това само ще изсуши кожата ви и ще удължи лечебния процес.
Стъпка 5. Успокойте с краставица
Добавете малко краставица към водата си за релаксиращ начин за хидратация. Поставете тънки филийки краставица върху изгарянето си. Или смесете краставици, за да създадете маска, която след това да нанесете върху лицето си или другаде. Всички тези подходи ще увеличат максимално антиоксидантните свойства, открити в краставиците.
Чувствайте се свободни да смесите краставичната паста с гел от алое вера за още по -лечебен тласък
Стъпка 6. Пийте чай
Направете си чаша зелен чай. Можете или да пиете чая директно, или да потопите няколко памучни топки в него и да го нанесете върху кожата си. Антиоксидантите и противовъзпалителните свойства на чая могат да намалят зачервяването и подуването, позволявайки на кожата ви да се лекува.
Стъпка 7. Избягвайте прилагането на лед
Изкушаващо е да извадите няколко кубчета от фризера и да ги поставите директно върху кожата си. Устоявайте на това желание, тъй като този вид силен студ всъщност може да увреди кожата ви, дори повече, убивайки кожните клетки в процеса. Вместо това, ако наистина искате да използвате лед, увийте кубчетата в мека, чиста кърпа, преди да ги докоснете до кожата си.
Стъпка 8. Не берете засегнатата област
Устоявайте на желанието да прокарате пръсти по кожата си, премахвайки люспите, докато вървите. Мъртвата ви кожа ще падне навреме без вашата пряка помощ. Принудителното ексфолиране на кожата ви твърде рано може да доведе до белези или инфекция. Това е особено вярно, ако пробиете повдигнати участъци или рани.
След като кожата ви се върне към близък до нормалния цвят и е безболезнена, можете да прекарате известно време в ексфолирането й с мека гъба или скрубер
Стъпка 9. Консултирайте се с лекар
Запишете час за посещение при лекар, ако при слънчево изгаряне се появят мехури или изглежда, че се подуват. Ако видите изтичане на гной от изгорелите области, това може да е знак за възможна инфекция. Можете също да посетите лекар, ако изгарянето ви прави просто нещастни и домашните средства изглежда нямат ефект.
В зависимост от конкретната ситуация, Вашият лекар най -вероятно ще Ви даде кортикостероиден крем. Те също могат да предпишат антибиотик, ако изгарянето ви показва признаци на инфекция
Метод 3 от 3: Предотвратяване на слънчево изгаряне
Стъпка 1. Нанесете слънцезащитен крем преди да излезете
Купете слънцезащитен крем с широк спектър (наричан още пълен спектър), който ще блокира както UVA, така и UVB лъчите. Вземете слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор (SPF) най -малко 50, колкото по -висок, толкова по -добре. След това нанесете крема върху кожата си поне 20 минути преди да излезете навън. Това позволява на слънцезащитния крем да започне да действа, преди да сте изложени на слънце, като по този начин предотвратявате изгарянето.
Докато обмисляте различни марки слънцезащитни продукти, помислете какви дейности ще извършвате, които ще изискват защита. Ако ще бъдете във водата, тогава ще искате слънцезащитен крем, който е водоустойчив. Ако сте на поход, може да се нуждаете от слънцезащитен крем, който включва репелент срещу насекоми
Стъпка 2. Нанасяйте отново слънцезащитни продукти редовно
Трябва да се стремите да нанасяте отново слънцезащитния си крем поне на всеки 90 минути. Този интервал може да се наложи да се съкрати, ако се потите силно или прекарвате време във водата. Когато кандидатствате отново, не бързайте. Не забравяйте да покриете всички открити части на тялото си.
За всяко приложение можете да прецените, като използвате част с размер на никел върху лицето си и две чаши за лосион на тялото си
Стъпка 3. Носете шапка
Почти е невъзможно да нанесете слънцезащитен крем върху скалпа си и това прави тази зона много податлива на изгаряне. За да предотвратите болезнено изгаряне на главата, носете плътна шапка, когато излизате на открито за продължителни периоди от време. Това също ще предложи известна защита за вашето лице.
Стъпка 4. Обърнете внимание на сигналите на тялото си
Тялото ви често ще ви казва кога му е достатъчно слънцето. Спрете за малко в дейностите си и преценете състоянието си. Кожата ви се чувства прекалено топла? Започвате ли да забелязвате чувство на стягане? Изпитвате ли болка в този момент? Ако отговорите с „да“на някой от тези въпроси, отидете на закрито.
Стъпка 5. Помолете приятелите си да ви проверят
Ако сте навън с други хора, винаги можете да ги помолите да ви прегледат. Отражението на слънцето върху кожата ви обаче често може да прикрие визуалните признаци на изгаряне, така че може да им е трудно да преценят точно дали сте се насочили в тази посока.
Стъпка 6. Бъдете много внимателни, когато се възстановявате
Може да отнеме до шест месеца, докато кожата ви напълно се излекува след слънчево изгаряне. Ако отново изгорите през този интервал, лечебният процес може да спре. Докато лекувате, бъдете внимателни с тялото си и ограничете времето си на слънце.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Не нанасяйте ябълков оцет върху слънчевото си изгаряне, без първо да го разредете значително с вода. Чистият ябълков оцет ще бъде твърде кисел и ще причини допълнителни щети и допълнителна болка.
- Овлажнителите без рецепта получават лош рап, когато става въпрос за изгаряния. Купете овлажнител на водна основа и след това го поставете в хладилника да се охлади. Нанасянето му върху изгарянията трябва да помогне малко.
- Бъдете търпеливи с лечебния процес. Повечето слънчеви изгаряния започват видимо да се подобряват в рамките на седмица или по -малко.
- Ако искате да ускорите лечебния процес, можете да опитате LED лазерна терапия. Тези приложения насърчават заздравяването и могат да бъдат направени веднага след изгаряне.
Предупреждения
- Ако изпитвате тежко подуване, висока температура, виене на свят, гадене или главоболие, незабавно потърсете медицинска помощ. Може да изпитате слънчево отравяне.
- Имайте предвид, че някои лекарства, като например антибиотици, могат да ви направят особено податливи на слънчевите лъчи, което потенциално може да доведе до слънчево изгаряне.
