Изгарянето на очите може да не изглежда като често срещан проблем, но много хора го изпитват след продължително излагане на слънчева светлина и други източници на ярка светлина. За щастие повечето слънчеви изгаряния на очите се лекуват сами в рамките на няколко дни. Ако подозирате, че имате изгорени от слънцето очи, има няколко неща, които можете да опитате у дома, за да ги лекувате. Въпреки това, може да искате да си уговорите среща с очен лекар за диагностика и лечение, ако симптомите ви притесняват или ако не сте сигурни дали това е слънчево изгаряне на очите. След като състоянието ви се подобри, вземете предпазни мерки, за да се предпазите от бъдещи слънчеви изгаряния на очите, тъй като това може да увеличи риска от сериозни очни проблеми, като дегенерация на макулата и рак на очите.
Стъпки
Метод 1 от 4: Проверка за симптоми
Стъпка 1. Следете за симптоми на слънчево изгаряне на очите
Може да бъде трудно да се диагностицират слънчеви изгаряния на очите, тъй като те не се виждат толкова лесно, колкото изгаряния по кожата ви. Въпреки това, има някои общи симптоми, които трябва да наблюдавате, след като сте били изложени на слънце или друг източник на ярка светлина, като например заваръчна горелка или слънчева лампа. Може да изпитате:
- Лека до силна болка в очите
- Кръвясали очи
- Чувствителност към светлина
- Влажни очи
- Замъглено зрение
- Здраво усещане, като например да имаш нещо заседнало в окото ти
- Подути клепачи
- Усещане за пълнота в очите
- Потрепване на клепачите
- Главоболие
- Договорени ученици
- Временна слепота
Стъпка 2. Помислете дали сте били изложени на ярка светлина
Помислете какво сте правили преди симптомите ви да ви помогнат да определите дали може да имате слънчево изгаряне на очите. Потенциалните причини за слънчево изгаряне на очите включват:
- Заваръчни горелки
- Прекарване на времето на открито на пряка слънчева светлина
- Гледайки отражението на слънцето от сняг или вода
- Слънчеви лампи, например в солариум
- Ярки светлини, като например прожекторна лампа на фотограф или халогенна крушка
Стъпка 3. Проверете страничните ефекти на вашите лекарства
Може да сте изложени на повишен риск от фоточувствителност и слънчево изгаряне на очите, ако приемате определени лекарства. Някои от лекарствата, които могат да увеличат риска от слънчево изгаряне на очите, включват:
- Орални контрацептиви
- Лекарства за псориазис
- Антибиотици
- Антихистамини
- Лекарства, които съдържат високи нива на витамин А
- Антипсихотици
- Антидепресанти
- Ибупрофен
- Лекарства за понижаване на холестерола
Стъпка 4. Посетете очен лекар, ако подозирате, че очите ви са изгорени от слънцето
Посетете лекар за диагностика и лечение, ако имате някакви симптоми на слънчево изгаряне на очите и сте били изложени на ярка светлина или имате някакви рискови фактори. Те могат да извършат физически преглед, за да потвърдят или изключат слънчево изгаряне на очите.
Бакшиш: Ако е възможно, посетете офталмолог, който е лекар, който е очен специалист.
Стъпка 5. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако получите тежки симптоми
В някои случаи слънчевото изгаряне на очите може да изисква незабавна медицинска помощ. Посетете спешното отделение на най -близката болница за лечение, ако почувствате:
- Увеличаване на болката
- Влошаващ се отблясък
- Замъглено зрение, което не е свързано с употреба на капки за очи или мехлем
Метод 2 от 4: Използване на стратегии за домашна грижа
Стъпка 1. Свалете контактните си лещи, ако ги носите
Това ще помогне за намаляване на дразненето и повишаване на комфорта ви, когато имате слънчево изгаряне на очите. Поставете контактните си лещи в обичайния им калъф и ги почистете както обикновено, след като ги свалите. Носете очила вместо контакти, докато чакате очите ви да се възстановят.
Не носете отново контактите си, докато слънчевото изгаряне на очите ви не е напълно излекувано
Стъпка 2. Отидете на закрито и прекарайте време в тъмна или слабо осветена стая
Ако сте прекарвали време на открито или сте били изложени на ярка светлина от друг източник, намерете слабо осветена стая, за да дадете почивка на очите си. Изгасете светлините и дръпнете завесите или щорите, за да направите стаята по -тъмна. След това се отпуснете в стаята за няколко часа, за да могат очите ви да се възстановят.
Ако сте навън и все още не можете да влезете на закрито, веднага поставете чифт слънчеви очила и шапка с широки периферии, за да блокирате възможно най-много слънчева светлина
Стъпка 3. Поставете студен компрес върху очите си, за да ги успокоите
Ако очите ви се чувстват раздразнени или болезнени от излагане на слънце или светлина, направете студен компрес с кърпа и хладка вода. Дръжте чиста кърпа под студена, течаща вода, за да я намокрите. След това изцедете излишната вода. Сгънете кърпата наполовина, седнете в легнало положение или легнете и поставете кърпата върху затворените си очи.
Намокрете отново и нанесете отново кърпата, ако е необходимо, за да продължите да успокоявате очите си
Внимание: Избягвайте да търкате очите си, ако се чувстват болезнени или раздразнени. Това може да влоши болката и дразненето.
Стъпка 4. Приложете изкуствени сълзи, за да навлажнете очите си и да облекчите дразненето
Поддържането на очите ви влажни може да помогне за облекчаване на дразненето или пясъчното чувство, което често идва със слънчеви очи. Използвайте няколко капки за очи без рецепта няколко пъти дневно, докато се възстановявате от слънчево изгаряне на очите. Прилагайте 1 до 3 капки на око 2-3 пъти на ден или според указанията на производителя.
- Не позволявайте върхът на бутилката с капки за очи да докосва окото или клепача ви. Това може да доведе до попадане на бактерии в очните капки, което може да доведе до инфекция на очите.
- Като алтернатива можете да използвате капки за очи от рициново масло като безопасно средство за сухи и раздразнени очи. Поставете капка във всяко засегнато око преди лягане.
Стъпка 5. Вземете обезболяващо без рецепта, за да сведете до минимум дискомфорта
Ако очите ви усещат болка, опитайте да вземете доза ацетаминофен, ибупрофен или напроксен, за да се почувствате по -добре. Прочетете инструкциите на производителя за информация за дозиране и не превишавайте препоръчителната доза.
- Ако очите ви продължават да болят след приемане на лекарства без рецепта или болката се увеличава, свържете се с Вашия лекар. Може да се нуждаете от по -силно лекарство с рецепта за болката.
- Обърнете внимание, че ибупрофенът може да увеличи фоточувствителността, така че може да искате да изберете ацетаминофен или напроксен, ако трябва да продължите да прекарвате времето си на открито.
Стъпка 6. Намалете времето на екрана, докато очите ви се лекуват
Синята светлина от телефони, таблети и компютърни монитори може да раздразни очите ви и да влоши слънчевото изгаряне. Ако можете, избягвайте използването на устройства с екрани, докато симптомите Ви не изчезнат. Правете почивки на всеки 20 минути, за да си починете очите, ако трябва да погледнете екран, и използвайте капки за очи, ако очите ви се чувстват сухи или раздразнени.
Можете също така да закупите компютърни очила, за да филтрирате отблясъците от екраните си, въпреки че не всички очни експерти са съгласни, че те са особено ефективни за предотвратяване на напрежението в очите
Метод 3 от 4: Търсене на възможности за медицинско лечение
Стъпка 1. Вземете разширяващи се капки за очи, за да отпуснете мускулите в очите си
Ако отидете на офталмолог за лечение, те вероятно ще разширят очите ви като част от изпита. Това ги улеснява да видят в очите ви и може също да помогне за облекчаване на част от дискомфорта от слънчево изгаряне на очите. Можете да поискате това лечение, ако Вашият лекар не Ви го предложи.
Опитайте да кажете нещо от рода на: „Прочетох, че дилатационните капки за очи могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта от слънчево изгаряне на очите. Мислите ли, че това би могло да бъде полезно за мен?"
Стъпка 2. Помолете Вашия лекар да постави подплатена превръзка или да Ви предпише пластир за очи
Почиването на очите, докато се възстановявате от слънчево изгаряне на очите, е важна част от лечението. Ако забележите, че болката в едното око е по -лоша от другото, тогава получаването на защитна превръзка или пластир за око може да помогне на окото ви да заздравее по -бързо. Опитайте да попитате Вашия лекар за тази опция за лечение, ако те не я предложат.
Например, можете да кажете: „Дясното ми око ме боли много повече от лявото око, така че мисля, че може да е по -лошо. Би ли било възможно да се получи превръзка или лепенка, за да се държи покрита няколко дни, докато се лекува?"
Внимание: Не се опитвайте да шофирате, ако едното ви око е покрито с превръзка или лепенка.
Стъпка 3. Нанесете антибиотични капки за очи или мехлем, ако Вашият лекар ги е предписал
В някои случаи Вашият лекар може да предложи антибиотичен мехлем или капки, за да предотврати инфекция, например ако клепачите Ви също са изгорени. Следвайте инструкциите на Вашия лекар за това как да ги прилагате и не превишавайте препоръчителната доза.
- Например, може да бъдете посъветвани да прилагате по 1 капка във всяко око на всеки 4 часа през деня. Или може да бъдете посъветвани да нанасяте тънък слой мехлем върху клепачите си два пъти на ден.
- Не позволявайте върхът на капката за очи или бутилката с мехлем да докосне очите или клепачите ви. Това може да въведе бактерии в бутилката и да замърси лекарството.
Стъпка 4. Изчакайте симптомите да изчезнат и проследете, ако е необходимо
Слънчевото изгаряне на очите може да заздравее за няколко часа до няколко дни. Докато чакате симптомите да изчезнат, следвайте инструкциите на Вашия лекар как да намалите дискомфорта и се свържете с тях, ако симптомите Ви се влошат или не се подобрят в рамките на 3 дни.
Метод 4 от 4: Предотвратяване на слънчево изгаряне на очите
Стъпка 1. Носете слънчеви очила или слънчеви очила, когато сте на открито
Покриването на очите със слънчеви очила или очила за сняг, които блокират 99 до 100% UVA и UVB лъчи, е най -ефективният начин за предотвратяване на слънчево изгаряне на очите. Ако ще прекарвате известно време на открито, шофиране или дори в район, където слънцето може да се отрази от водата или снега и в очите ви, носете подходяща защита за очи.
- Уверете се, че слънчевите очила или очилата, които носите, осигуряват защита за очите. Избягвайте слънчеви очила с малки лещи.
- Поляризираните слънчеви очила могат да помогнат за намаляване на отблясъците от отразяващи повърхности, като вода или настилка. Само поляризацията обаче няма да предпази очите ви от UV светлина.
Бакшиш: Можете също така да поставите широкопола шапка за допълнителна защита на очите, когато ще прекарвате времето си на открито. Въпреки това, не замествайте шапка със слънчеви очила или очила. Носете шапката в допълнение към защитните си очила.
Стъпка 2. Използвайте заваръчна каска, ако ще работите с горелка или около нея
Можете да получите слънчево изгаряне на очите, известно още като светкавично изгаряне, от заваряване или гледане на някой друг, който използва горелка. Ако някога сте попаднали в някоя от двете ситуации, не забравяйте да защитите очите си със заваръчна каска. Носете шлема през цялото време, докато факлата е включена.
Стъпка 3. Защитете очите си със защитни очила, когато използвате солариум
Ако редовно ходите на тен, носенето на защита за очите също е важно за предотвратяване на слънчево изгаряне на очите. Използвайте защитните очила, предоставени от салона, или носете свои.
- Уверете се, че очилата блокират 99 до 100% от UVA и UVB лъчите.
- Ако почернявате на открито, носете широкоъгълна шапка, за да предпазите очите и лицето си в допълнение към слънчевите очила.
Стъпка 4. Избягвайте да излизате навън между часовете от 10:00 ч. До 14:00 ч
Това е, когато слънцето е на най -яркото и най -мощното си ниво. Опитайте се да планирате всякакви дейности на открито, като разходки, колоездене или работа в двора, за по -рано или по -късно през деня, а не по време на този прозорец със слънчева светлина.
- Например, вместо да се разхождате по време на обяд, отидете след вечеря или първо на сутринта.
- Вместо да косите тревата следобед, вместо това косете малко преди залез слънце.
Съвети
- Винаги носете предпазни очила, когато сте на открито, дори ако е облачно. Слънчевите лъчи все още могат да преминават през облаците.
- Рискът от слънчево изгаряне на очите се увеличава на по -голяма надморска височина, защото по -високо UV лъчите са по -силни. Бъдете особено внимателни при защитата на очите си, ако сте на голяма надморска височина-включително докато гледате през прозореца на самолет.
