Стремите се към перлено бялата холивудска усмивка, но не сте сигурни откъде да започнете? Важно е да се консултирате с вашия зъболекар
Стъпки
Част 1 от 3: Поддържане на добра хигиена
Стъпка 1. Четкайте редовно
Това е най -важната стъпка, така че не я пропускайте. Зъбите трябва да се мият три пъти на ден, след всяко хранене.
- Не забравяйте да измиете цялата повърхност на зъбите си, достъпна с четката за зъби; това включва страната на бузите, езика и дъвкателната повърхност на вашите зъби.
- Наклонете четката за зъби на 45 градуса, където зъбите ви се срещат с венците, и внимателно масажирайте четката за зъби върху тази област, за да се уверите, че и тя е почистена. Не натискайте прекалено силно тук, защото това може да навреди.
- Мийте зъбите си за две минути.
Стъпка 2. Използвайте конец за зъби преди или след миене на зъбите
Това помага да се изчистят плаките и бактериите и да се поддържат зъбите ви чисти и лъскави. Конецът трябва да се прави поне веднъж на ден.
- Конецът почиства допълнително 33% от повърхността на зъбите, която не може да бъде достигната само с четка за зъби.
- Конецът също премахва плаката, преди да се втвърди в зъбен камък, което поддържа зъбите ви да изглеждат по -чисти и по -здрави.
- За оптимален конец, вземете парче конци с дължина около 12 инча и го увийте около показалеца на всяка ръка, оставяйки поне 2 инча между тях. Плъзнете го между всеки от зъбите си, като не забравяте да преминете от върха на зъба чак до основата. Повторете два до три пъти, за да сте сигурни, че плаката е премахната.
Стъпка 3. Използвайте редовно вода за уста
Това може да ви помогне да поддържате устата и зъбите си чисти. Някои води за уста имат допълнителни "избелващи" свойства, но това зависи от това коя марка купувате - прочетете етикета на продукта за повече информация.
Стъпка 4. Планирайте редовни посещения при вашия зъболекар
Това е от решаващо значение за поддържането на добра устна хигиена и вашият зъболекар може да ви предостави допълнителна информация и предложения, специфични за вас.
Част 2 от 3: Избелване на зъбите с продукти без рецепта
Стъпка 1. Опитайте избелващи пасти за зъби
По принцип те избелват зъбите само на повърхностно ниво; някои обаче съдържат по -силни химикали, които могат да предизвикат избелване в по -дълбоките слоеве на зъба.
Тези пасти за зъби могат да изсветлят цвета на вашите зъби с около един нюанс. За разлика от това, някои техники за избелване с рецепта (попитайте вашия зъболекар за опциите, които може да се отнасят за вас) могат да изсветлят зъбите ви с около три до осем нюанса
Стъпка 2. Използвайте избелващи изплаквания
Те могат да ви помогнат да освежите дъха си, както и да подобрите цвета на зъбите си. Въпреки това, тъй като изплакването е в контакт със зъбите ви само за кратък период от време, то може да бъде по -малко ефективно от избелващите ленти и гелове, които са разгледани по -долу.
Стъпка 3. Научете за избелващи ленти и гелове
Това са вещества, които съдържат водороден пероксид, който има химичен ефект върху избелването на зъбите. Обикновено те се използват за около 30 минути наведнъж (инструкциите варират в зависимост от марката и избрания метод) около два пъти дневно в продължение на няколко седмици. Окончателните резултати трябва да продължат няколко месеца. Това са някои от най-ефективните методи за избелване на зъбите без рецепта.
Стъпка 4. Говорете с вашия зъболекар за допълнителни предложения и процедури „в офиса“
- Процедурите, направени „в офис“с вашия зъболекар, определено са по-скъпи, но и по-ефективни.
- Силата на разтвора на водороден пероксид е значително по -висока в зъболекарския кабинет (и следователно по -ефективна).
- Инструментите, използвани за прилагане на разтворите, могат да бъдат специално проектирани така, че оптимално да отговарят на формата на устата и зъбите ви. Те ще бъдат съобразени с цел максимално увеличаване на повърхността на вашите зъби, която получава избелващото лечение, като същевременно минимизира потенциалните щети от избелващите процедури върху други области на устата ви.
- Вашият зъболекар също ще може да използва своя опит, за да предостави допълнителни предложения за орално здраве специално за вас.
Част 3 от 3: Избелване на зъбите с домашни методи
Стъпка 1. Говорете с вашия зъболекар, преди да опитате и у дома методи
Въпреки че може да се опитвате да избегнете скъпо пътуване до зъболекар, в крайна сметка може да похарчите повече - и да си причините значителна болка - ако опитате нещо, което уврежда зъбите или венците ви. Дори само обаждане до кабинета на вашия зъболекар, за да проверите безопасността на избрания от вас домашен метод, е добра идея.
Избелването на зъбите у дома без консултация със зъболекар е рисковано и може да увреди зъбите или устата ви
Стъпка 2. Избелвайте зъбите със сода за хляб
Поставете малко паста за зъби върху четка за зъби и след това я поръсете с малко сода за хляб. Почистете си зъбите с това. Содата за хляб помага за премахване на петна от емайла, който е най -външният слой на зъба. Правете тази стъпка редовно и ще бъдете на път да имате тези перлени бели до края на живота си!
Стъпка 3. Избелвайте зъбите с водороден прекис
Смесете сода за хляб и водороден пероксид, за да образувате нещо като "паста за зъби". Мийте зъбите си с тази паста, но не твърде често.
Използвайте 3% водороден пероксид във вашата смес. Водородният пероксид е активната съставка в много средства за избелване на зъби без рецепта. Той функционира чрез процеса на "окисляване", което е химическа реакция, която помага за избелване на зъбите
Стъпка 4. Изплакнете устата си за 10-15 минути с кокосово масло
В кокосовото масло има вещество, наречено "лауринова киселина"; това може да помогне за предотвратяване на обезцветяване на зъбите, причинено от бактерии. Може да звучи неприятно, но вкусът всъщност не е лош, когато го опитате!
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Ако избелвате зъбите твърде често, емайлът може да се износва и да отслаби зъба. Именно поради тази причина превенцията (миене на зъбите и редовно посещение на зъболекар) е по -добра за вашето устно здраве в дългосрочен план!
- Винаги мийте зъбите си, след като ядете или пиете нещо сладко.
- Не поставяйте неща на зъбите си, без да знаете дали е добро или лошо - винаги първо се консултирайте с вашия зъболекар.
- Избягвайте да пиете напитки като кафе, кока -кола и бира. Известно е, че те оцветяват зъбите. Ако все пак решите да ги пиете, пиенето през сламка може да сведе до минимум контакта на течностите със зъбите ви.
Предупреждения
- Обърнете внимание, че предложенията за избелване, описани в тази статия, работят най -добре за хора със здрави зъби и леко жълто обезцветяване (което може да бъде коригирано чрез тези техники).
- Избелването на зъбите може да доведе до сериозна чувствителност на зъбите.
- Ако имате орални здравословни проблеми, като пломби или заболяване на венците, консултирайте се с вашия зъболекар преди да продължите.
