Зъбобол обикновено е резултат от лоша зъбна хигиена, зъбни кухини или кариес и наранявания на челюстта или устата. Понякога болката, която се усеща в зъба, всъщност се дължи на болка в други части на тялото, известна още като посочена болка. Например, болка в ушите или назална инфекция понякога могат да причинят зъбна болка. Спазването на правилната зъбна хигиена и редовните стоматологични прегледи могат да направят зъбобола ви по -управляем и да намалят шансовете ви да развиете зъбобол и други леки инфекции в устата в бъдеще. Имайте предвид, че следните домашни лечения могат да ви помогнат да се справите и да лекувате временната болка от зъбобол или друг проблем в устата, но основната причина за зъбобол все още ще бъде там и, ако не се лекува, може да се влоши. Най -добре е незабавно да се консултирате със зъболекар, ако почувствате зъбобол.
Стъпки
Метод 1 от 5: Зъбобол
Стъпка 1. Приложете първа помощ при нараняване
Травмите на челюстта могат да доведат до загуба или увреждане на зъбите, което може да доведе до силен зъбобол. Ако вие или някой, когото познавате, сте претърпели нараняване като счупване или изкълчване на челюстта, трябва да се обадите на спешните служби или незабавно да потърсите медицинска помощ. Препоръчва се временно превръзка на челюстта около върха на главата или леко задържане с ръце, докато получите медицинска помощ. Не се опитвайте сами да коригирате позицията на челюстта. Признаците на счупена или изкълчена челюст след претърпяно нараняване включват:
- Нежност на челюстта или болка, които се влошават при ухапване или дъвчене
- Разхлабени или повредени зъби
- Зъби, които не се подреждат правилно
- Оток на лицето или синини
- Трудности при движение на устата или челюстта
- Спешни симптоми (напр. Затруднено дишане или тежко кървене от устата)
Стъпка 2. Гаргара със солена вода
Солта помага за намаляване на подуването и възпалението, а също така се бори с бактериите, причиняващи инфекция. Разтворете 1 чаена лъжичка (5 g) сол в 1 чаша (240 ml) топла вода. Изплакнете устата си многократно и размахвайте солената вода около устата си за няколко минути.
Болката от зъбобол може незабавно да отшуми или да отнеме няколко минути, за да намалее
Стъпка 3. Нанесете студен компрес
Ако зъбоболът ви е причинен от нараняване на зъбите или челюстта или ако имате възпаление на венците, поставете пакет с лед или бутилка с хладка вода върху външната страна на бузата си за 5 до 10 минути. Ако нямате пакет с лед, можете също да намокрите кърпа в студена вода, да изцедите излишната вода и да я задържите до бузата си, за да намалите възпалението и болката.
- Приложете пакета с лед или студен компрес само от външната страна на устата си; не го поставяйте на зъба или болката ще се увеличи.
- Ако имате кървене на венците, изплакнете устата си с топла вода, преди да приложите студен компрес.
- Ако кървенето продължава от венците или зъбите, незабавно посетете вашия зъболекар или доставчик на здравни услуги.
- Въпреки че студен компрес помага за намаляване на възпалението, консумацията на студени храни или напитки може да увеличи болката и чувствителността на зъбите и затова трябва да се избягва, докато зъбоболът не отшуми.
Стъпка 4. Опитайте да издърпате маслото
Издърпването на масло включва размахване на масло в устата ви, за да премахнете вредните микроби и бактерии. Най -малко едно проучване е показало, че може да намали количеството на някои бактерии, открити в устата ви. Това може да намали вероятността от инфекция и да облекчи (макар и да не преодолее) зъбната болка, причинена от бактерии.
- Вземете 1 супена лъжица (15 мл) масло и го размахвайте в устата си (както бихте изплакнали устата) за 1 минута, за да изпитате ползите. Ако можете, опитайте да размахвате маслото по -дълго, за 15 до 20 минути. Направете тази процедура на празен стомах, за да сте сигурни, че маслото абсорбира и детоксикира възможно най -много бактерии. След като приключите с люлеенето, изплюйте маслото (в кофата за боклук, а не в мивката или където и да можете да запушите водопровода) и изплакнете устата си с хладка вода.
- Ако имате заболяване на венците, имайте предвид, че маслото няма да проникне достатъчно дълбоко, за да излекува инфекцията. Трябва да посетите зъболекар или пародонтолог.
- Издърпването на масло не трябва да замества редовното ви четкане и конец.
- Кокосовото масло е най -популярното, защото има приятен вкус и съдържа антиоксиданти и витамини, като витамин Е. Сусамовото масло и зехтинът също са добри алтернативи.
Стъпка 5. Дъвчете парче дъвка без захар
Проучванията показват, че дъвченето на дъвка без захар за 20 минути на ден след хранене може да помогне за предотвратяване на кариес, което води до зъбобол. Дъвката неутрализира киселините, произвеждани от бактерии, укрепва зъбния емайл и мускулите на челюстта и разпределя в устата вещества за борба с болестите. Захарната дъвка трябва да се избягва, тъй като увеличава бактериите, причиняващи плака, и може да причини кариес.
Не позволявайте на дъвките да заменят четката и конците, тъй като те са най -важните стъпки от вашата рутинна грижа за устната кухина
Стъпка 6. Откажете се от пушенето
Цигарите и дъвчещият тютюн са вредни за здравето на устната кухина, тъй като могат да причинят и влошат заболяването на венците, рака на устната кухина и бавното заздравяване след екстракция на зъб или операция или по време на зъбобол. Те също могат да намалят усещането ви за вкус и мирис, да отслабят зъбния емайл и да оцветят зъбите.
Пушенето също е отговорно за белодробни, сърдечни и различни други здравословни проблеми. Говорете с Вашия лекар, за да направите план за лечение, който може да Ви помогне да се откажете от тютюнопушенето
Метод 2 от 5: Афти
Стъпка 1. Изплакнете устата си с разтвор на солена вода
Разтворете 1 чаена лъжичка (5 g) сол в 1⁄2 чаша (120 мл) топла вода и размахвайте около устата си за минута.
- Можете също да използвате сода за хляб за подобен ефект. Разтворете същото количество сода за хляб, което бихте посолили в 1 чаша (240 мл) топла вода. Друг вариант би бил да смесите 1/2 чаена лъжичка (3 g) с няколко капки вода, за да направите паста, която след това да нанесете директно върху раната за облекчаване на болката. Всички тези методи могат да се използват толкова често, колкото е необходимо.
- Обърнете внимание, че изплакването със солена вода може да ужили, когато го направите.
Стъпка 2. Нанесете магнезиево мляко
Магнезиевото мляко е течна суспензия от магнезиев хидроксид и може да помогне за намаляване на болката от афтата и ускоряване на лечебния процес. Нанесете малко количество (достатъчно, за да покриете раната) от магнезиево мляко върху афтата си няколко пъти на ден.
Алтернативно, нанесете магнезиевото мляко, след като нанесете половин водороден пероксид и половин воден разтвор директно върху раната. Водородният пероксид действа като антисептик и може да намали количеството бактерии в устата ви
Стъпка 3. Ограничете приема на кисели или пикантни храни
Цитрусови плодове, домати, кафе, люти чушки, лют сос и всичко друго абразивно вещество може да изостри болката от афтата.
Стъпка 4. Изтръпнете раната по естествен път
Яденето или пиенето на нещо много студено е чудесен начин да вцепените устата си и да осигурите временно облекчение. Смутита, сладоледът и млечните шейкове са добри варианти.
Можете също така директно да приложите лед върху афтите, като позволите ледени парченца/кубчета бавно да се разтварят върху раните. Само внимавайте да не се задавите
Стъпка 5. Внимавайте, когато миете зъбите си
Не забравяйте да използвате мека четка, която няма да раздразни афтата, както и паста за зъби, която не се разпенва, като Biotene или Sensodyne ProNamel.
Отделете време и преминете внимателно през зъбите си, за да избегнете утежняване на рака
Метод 3 от 5: Леки инфекции на венците
Стъпка 1. Използвайте паста за зъби с контрол на зъбен камък
Ако венците ви са леко подути и зачервени или се чувстват нежни при допир, опитайте да използвате паста за зъби с контрол на зъбен камък с флуор в нея. Зъбният камък е втвърдена плака по зъбите ви, която може да попадне в линията на венците и да причини заболяване на венците.
Трябва също да използвате вода за уста с флуор и антимикробни средства, които могат да помогнат за намаляване на малки лезии по зъбите (които увеличават вероятността от кариес) и да се борят с бактериите в плаката, която причинява увреждане на венците
Стъпка 2. Спазвайте правилната устна хигиена
Винаги четете след хранене и закуски и конец всяка вечер преди лягане. Лекото заболяване на венците е обратимо с правилната устна хигиена, така че е от ключово значение да положите съгласувани усилия в това отношение, ако искате да избегнете развитието на по -тежък пародонтит. Ако не сте сигурни дали вършите достатъчно старателно миенето на зъбите си, помолете вашия зъболекар или дентален хигиенист за урок. Уверете се също, че сте редовно на прегледи и почистване на зъбите.
- Ако по някаква причина не можете да си миете зъбите след хранене, опитайте да дъвчете пръчка дъвка без захар или да използвате клечка за зъби, за да почистите останалите частици храна.
- Друг добър вариант е да изплакнете устата си с топла солена вода. Смесете 1 чаена лъжичка (5 g) сол в чаша топла вода и след това я размахвайте около устата. Не поглъщайте разтвора; изплюйте го, след като приключите с изплакването.
Стъпка 3. Избягвайте наркотици и пушене
Незаконните наркотици, като метамфетамините, могат да причинят проблеми с венците, ако ги използвате за продължителен период от време. В допълнение, пушенето на тютюн е значително свързано с проблеми с венците, тъй като намалява способността на тялото ви да се бори с инфекциите на венците и забавя лечебния процес.
Метод 4 от 5: Зъбна хигиена
Стъпка 1. Изберете правилната четка за зъби
Спазването на правилната грижа за устната кухина помага за предотвратяване на зъбобол чрез премахване на бактерии и плака, които причиняват увреждане и кариес на зъбите ви. Ръчните и електрическите четки за зъби могат ефективно да почистват зъбите. Хората, които изпитват затруднения при използването на ръчна четка за зъби, може да се окажат по -лесни за използване на електрически четки за зъби. Вашият зъболекар може да ви помогне да решите кой тип е най -подходящ за вашите нужди.
- Четката за зъби с мека четина е най-подходяща за хора с чувствителни зъби и венци.
- Не забравяйте да сменяте четката за зъби на всеки 3 до 4 месеца.
- Не споделяйте четката си за зъби с никого, тъй като това може да разпространи микроби и болестотворни бактерии в устата ви.
- Измивайте четката си за зъби преди и след всяка употреба, за да предотвратите натрупването на бактерии по четините.
Стъпка 2. Мийте зъбите си два пъти на ден
Миенето на зъбите е най -важната част от вашата рутинна грижа за зъбите. За здрава уста и усмивка експертите препоръчват да миете зъбите си два пъти дневно в продължение на 2 минути с четка за зъби с мека четина. За да миете зъбите си правилно:
- Поставете четката за зъби под ъгъл 45 ° спрямо венците.
- Движете четката внимателно напред -назад с кратки движения с еднаква ширина като зъбите. Не забравяйте да преминете през външната, вътрешната и дъвкателната повърхност на всичките си зъби.
- Преместете четката във вертикално положение и с четка нагоре и надолу, за да почистите вътрешните повърхности на предните си зъби.
- Четкайте езика си, за да премахнете бактериите и да запазите дъха си свеж.
Стъпка 3. Използвайте подходяща паста за зъби
Ако подозирате, че зъбоболът ви може да се дължи на чувствителността на зъбите, опитайте да използвате паста за зъби, специално предназначена за чувствителни зъби, като марката Sensodyne.
Използвайте тази паста за зъби вместо обичайната си марка и вижте дали забелязвате разлика след около седмица употреба. Друга възможност е да разтривате малко количество паста за зъби директно върху болката или чувствителната зона с пръст 2 до 3 пъти дневно
Стъпка 4. Редовно почиствайте зъбите с конец
Почистването с конец поне веднъж на ден помага за премахване на плаката и остатъците от храна между зъбите ви, което може да причини зъбна болка. Децата трябва да започнат да използват конец с конец веднага щом имат 2 или повече зъба. Въпреки това, тъй като повечето деца на възраст под 10 или 11 години не могат да използват конец правилно, те трябва да бъдат наблюдавани от възрастен. Имайте предвид, че конецът с конец може да причини известен дискомфорт в началото, но не трябва да бъде болезнен. Ако конецът е твърде твърд, можете да увредите тъканта между зъбите си. При ежедневно почистване с конец и четка дискомфортът трябва да отслабне в рамките на 1-2 седмици. Ако болката ви продължи, говорете с вашия зъболекар. Правилните стъпки за почистване на зъбите с конец са:
- Използвайки около 18 инча (46 см) конец, увийте по -голямата част от него около един среден пръст.
- Увийте малкото конец, останал около същия пръст на другата си ръка. Това основно настройва този пръст да навива използваната нишка, когато се замърси. Навийте останалия конец около същия пръст на противоположната ръка. Този пръст ще поеме конец, когато се замърси.
- Докато държите връзката с конец между палците и показалеците, използвайте нежно движение, за да прокарате конец между зъбите. Вместо да го избутате право нагоре в венците, опитайте да го преместите напред-назад, докато вървите нагоре между зъбите (като движение с видящ трион).
- След като конецът е на линията на венеца, извийте го към зъб, така че да достигне до всички страни на линията на венците на зъба. След това въведете конец в пространството между венеца и зъба и започнете да премествате конец далеч от венеца в движение и нагоре-надолу (отново помислете за трион, но по този начин вертикално, а не хоризонтално).
- Повторете с останалите зъби. Изхвърлете използвания конец, тъй като вече няма полза.
Стъпка 5. Използвайте вода за уста
За ежедневната си грижа за устната кухина размахвайте 1 течна унция (30 мл) вода за уста в устата си след четкане и хранене след 2 до 3 минути, след което изплюйте. Помолете вашия зъболекар или хигиенист да препоръча вода за уста, която е най -подходяща за вашите индивидуални нужди.
- Чаша хладка, дестилирана или преварена вода е ефективна домашна вода за уста за хора с чувствителни зъби и венци, която помага да се убият бактериите и да се отмият остатъците от храна.
- За да избегнете алкохола, който може да увеличи чувствителността на зъбите и венците, прочетете внимателно етикетите на съставките, тъй като много изплаквания за уста без рецепта съдържат големи количества алкохол и го използват като основна съставка.
- Когато купувате от магазин, проверете списъка със съставките, за да избегнете натриев лаурил сулфат, изкуствен детергент, който може да причини чувствителност, болка в зъбите и язви в устата. Вместо това изберете вода за уста с естествен емулгатор като растителни масла, натриев бикарбонат (сода за хляб) или натриев хлорид (сол). Растителни екстракти като мента, градински чай, канела и лимон също могат да ви помогнат да освежите дъха си.
Стъпка 6. Посещавайте редовно вашия зъболекар
Няма единна препоръка за това колко често трябва да посещавате вашия зъболекар. Някои хора трябва да посещават само един или два пъти годишно за стандартен преглед и почистване, докато други може да бъдат насърчавани да посещават по -често.
Въпреки че много хора не обичат да ходят на зъболекар и всъщност 100 милиона американци дори не посещават зъболекар всяка година, рутинните стоматологични прегледи могат да помогнат за предотвратяване на повечето зъбни проблеми и заболявания
Метод 5 от 5: Кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Потърсете вашия зъболекар за силен или продължителен зъбобол
Продължителната или силна зъбна болка може да е знак за сериозен зъбен кариес, нараняване или друг основен медицински проблем. Вашият зъболекар може да извърши преглед и да направи рентгенови лъчи на устата ви, за да установи причината за болката и да определи подходящо лечение. Обадете се на зъболекар, ако имате зъбобол, който не изчезва сам за 3 дни, или ако забележите други симптоми, като например:
- Болка, която не се подобрява, когато приемате болкоуспокояващи
- Болка, която се влошава при ухапване или дъвчене
- Треска
- Червени венци
- Подуване на венците, бузата или челюстта
- Лош вкус в устата
Стъпка 2. Получете спешна медицинска помощ за тежко подуване на лицето или устата
Тежката орална инфекция може да причини опасно подуване в устата, шията, гърлото и лицето. Ако почувствате тези симптоми-особено ако те пречат на способността ви да дишате или преглъщате-отидете в спешното отделение или незабавно се обадете на спешните служби.
Подуването на лицето, устата или гърлото също може да бъде симптом на животозастрашаваща алергична реакция
Стъпка 3. Посетете вашия зъболекар възможно най -скоро, ако имате симптоми на гингивит
Гингивитът е вид заболяване на венците, което може да доведе до по -сериозни проблеми със зъбите, включително загуба на зъби и тежки инфекции на венците (като пародонтит), ако не се лекува. Ако мислите, че може да имате възпаление на венците, незабавно посетете зъболекаря си, за да започнете лечението и да изключите по -сериозна инфекция. Честите симптоми на гингивит включват:
- Подути, червени или подпухнали венци
- Често кървене от венците, когато си миете или конец зъбите
- Болка или нежност във венците
- Дъвкавата тъкан се отдръпва (отдръпва) от основата на вашите зъби
- Лош дъх
Стъпка 4. Посетете Вашия лекар, ако имате нови или необичайни рани в устата
Ако от време на време получавате афта и знаете какво е това, вероятно можете да се справите с домашните средства. Въпреки това, ако получите язви или язви в устата си, които са нови, необичайно тежки или чести, е време да посетите Вашия лекар. Трябва също да получите медицинска помощ, ако:
- Имате необичайно големи афти или рани, които се разпространяват в други части на устата или устните
- Раната продължава 2 седмици или повече дори при домашно лечение
- Имате нови рани, които се развиват, преди старите да имат шанс да се излекуват
- Вашите рани са толкова болезнени, че пречат на яденето или пиенето, или болката не реагира на лекарства без рецепта или домашни средства
- Изпитвате висока температура заедно с рани в устата си
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар или зъболекар за лекарства за лечение на Вашето състояние
Обезболяващо без рецепта, като аспирин, ибупрофен или антисептичен гел, може да се използва за подпомагане на изтръпване на зъбобол или болка от инфекции на венците и устата. Вашият лекар или зъболекар може също да препоръча перорални или локални антибиотици за лечение на вашата инфекция. Вземете всички предписани лекарства и попитайте Вашия лекар за потенциални странични ефекти, които могат да бъдат свързани с лекарството или каквито и да било взаимодействия, които може да има с добавки, храни или други лекарства, които може да използвате.
- Не приемайте болкоуспокояващи на празен стомах, тъй като това може да причини стомашен киселинен рефлукс.
- Избягвайте поставянето на аспирин или друго обезболяващо директно срещу венеца, тъй като това може да увреди тъканта на венците.
- Следвайте указанията на производителя или указанията на Вашия лекар или зъболекар и не превишавайте посочените дози за всяко лекарство.
- Попитайте вашия зъболекар или лекар, ако Вашето лекарство съдържа бензокаин. Бензокаинът е свързан с рядко и сериозно състояние, наречено метхемоглобинемия, което намалява количеството кислород, пренасяно от кръвта. Ако е абсолютно необходимо, използвайте бензокаин само както е предписано. Никога не използвайте повече от препоръчителната доза и избягвайте да я давате на деца и хора със сърдечни или белодробни заболявания.
