Ако се налага да приемате множество лекарства, може да знаете колко трудно може да бъде да ги поддържате организирани и да ги приемате по график. Вашите лекарства вероятно ще имат свой собствен график и дозировка. Помнете, че информацията без помощ може да ви накара да пропуснете приема на едно от тези лекарства. Научаването как да изградите график и да организирате лекарствата може да ви помогне да избегнете потенциалните странични ефекти и да извлечете максимума от вашето лекарство.
Стъпки
Метод 1 от 3: Научете за вашите лекарства
Стъпка 1. Прегледайте вашите рецепти и лекарства
Съберете рецептите си и ги разгледайте отблизо, като отбележите подробна информация за тях. Запитайте се: Защо приемам това лекарство? Какво лекува? Ако не знаете отговора на това, трябва да говорите с Вашия лекар. Събирането на тази информация ще ви позволи да изградите личен медицински запис, който да ви помогне да следите вашите лекарства.
- Попитайте Вашия лекар и фармацевт за подробна и точна информация за Вашите лекарства.
- Проверете етикетите на контейнерите за лекарства, за да научите някои подробности за това лекарство.
- Консултирайте се с всяка литература, придружаваща вашите лекарства.
- Включете рецепти, лекарства без рецепта или всякакви добавки, които може да приемате.
Стъпка 2. Направете личен лекарствен запис
След като сте научили подробностите за вашите лекарства, можете да създадете личен медицински запис. Този личен медицински запис ще позволи на вас и на всеки, който се грижи за вас, да знаете точни подробности и график относно вашите нужди от лекарства.
- Избройте имената на лекарствата. Включете търговска марка, научно наименование или родово име.
- Включете физически описания на хапчета, включително размер на дозата (Mg), форма и цвят.
- Отбележете колко е една доза за вас.
- Напишете времето, когато трябва да се вземат хапчетата, и всички специфични изисквания, като „приемайте с храна“.
- Напомнете си кога сте започнали приема на лекарството и кога трябва да спрете да го приемате или ще се нуждаете от зареждане. Уверете се, че знаете правилната процедура за спиране на лекарството - някои изискват бавно намаляване, докато други могат да бъдат спрени, когато свършите.
- Избройте причините, поради които приемате лекарството.
- Включете информация за това кой лекар е предписал лекарството и как да се свържете с него.
- Отбележете потенциалните странични ефекти.
Стъпка 3. Споделете вашите лични записи на лекарства със семейството или болногледачите
След като сте създали личния си лекарствен запис, направете копия от него и го споделете с членове на семейството или настойници. Предоставянето на копие от вашия лекарствен запис ще ви помогне да се придържате към графика и ще позволи на семейството и настойниците да ви помогнат възможно най -добре, за да останете на линия.
- Вашата медицинска информация е ваша лична информация. Споделяйте само с тези, на които имате доверие.
- Може също да искате да споделите своите лекарствени записи с Вашия лекар.
- Поддържайте списъка си актуален и споделяйте нови копия, докато ги създавате.
Метод 2 от 3: Използване на кутия за хапчета
Стъпка 1. Купете кутия за хапчета
Кутиите за хапчета могат да бъдат чудесен организационен инструмент, който ще ви позволи да следите подробно кои хапчета трябва да вземете и кога. Тези кутии за хапчета имат множество отделения, в които ще се съхраняват вашите лекарства и ще стане ясно кога трябва да ги вземете и могат да направят очевидно, когато сте пропуснали някое.
- Много кутии за хапчета ще имат място за лекарства за поне седмица.
- Някои кутии за хапчета ще имат няколко отделения за различно време в рамките на един ден.
Стъпка 2. Прегледайте инструкциите за съхранение на лекарства
Не всички лекарства ще могат да се съхраняват в кутия за хапчета. Тези лекарства ще имат специални инструкции за съхранение, които трябва да спазвате, за да сте сигурни, че лекарството не изтича или по друг начин се разгражда.
- Лекарствата, които изискват охлаждане, не трябва да се съхраняват в кутия за хапчета.
- Някои лекарства не могат да бъдат изложени на светлина и може да се наложи да се съхраняват в оригиналния им контейнер.
Стъпка 3. Поставете ежедневните си хапчета в кутията за хапчета
След като изберете кутия за хапчета, която е най -подходяща за вашите медицински нужди, можете да започнете да поставяте лекарствата си в отделенията на тази кутия. Вземете дневната си доза от всяко лекарство, което приемате, и го поставете в подходящо маркиран контейнер във вашата кутия за хапчета. Това ще ви помогне да поддържате лекарствата си организирани и ще ви позволи да следите кои лекарства сте приемали.
- Например, лекарство, което се приема в понеделник и вторник, трябва да се постави в отделенията, които са етикетирани за понеделник и вторник (Понякога „понеделник“или „вторник“или „М“или „Т“).
- Ако вашата кутия за съхранение има контейнери за часове от деня, поставете тези лекарства със специфично време на употреба в тези контейнери.
- Някои кутии за хапчета ще ви позволят да направите персонализирани етикети за контейнерите. Избройте имената на лекарствата, които поставяте в контейнера, и часовете през деня, в които трябва да ги приемате на етикета си.
Стъпка 4. Напълнете отново кутията за хапчета
Докато работите през кутията си за хапчета и приемате лекарства по график, тя ще се изпразни с течение на седмицата. Това ще ви позволи да видите дали сте пропуснали някакви планирани лекарства през седмицата или месеца. Когато обаче кутията за хапчета се изпразни, ще трябва да я напълните отново със следващия си кръг от лекарства.
- Уверете се, че пълните кутията с хапчета точно по отношение на вашия график за лечение.
- Ако забележите, че рецептата ви изчерпва, опитайте се да я заредите възможно най -скоро.
Метод 3 от 3: Съставяне и поддържане на график
Стъпка 1. Опитайте се да запазите контролен списък
Един от най -простите методи за проследяване на вашите лекарства е да поддържате контролен списък. Вашият контролен списък ще съдържа името на всички лекарства и датата и часа, когато трябва да ги вземете. След като сте взели лекарството си, проверете артикула, за да спазите графика.
- Отбележете размера на дозата, кога да приемате и ако лекарството трябва да се приема с храна във вашия контролен списък.
- Направете няколко копия. Опитайте се да ги оставите на удобни места, например до вашите лекарства или да ги поставите на огледало за баня.
Стъпка 2. Създайте календар с лекарства
Създаването на календар на лекарствата ще ви позволи визуално да разпознаете кои лекарства трябва да се приемат и кога ежедневно. Посочването на името на лекарството и часа на деня, който трябва да се вземе, ще ви уведоми дали сте в крак с графика си или сте пропуснали приема на лекарството.
- Всеки ден, когато трябва да приемате лекарство, запишете времето, необходимо за приемането му и името на лекарството.
- Зачеркнете лекарството, след като сте го приели.
Стъпка 3. Обърнете внимание на датите за попълване на рецептата
Докато следите внимателно кога приемате лекарствата си, ще трябва да следите и кога ще свършите. Ако рецептата ви се повтаря, следете внимателно кога ще изчерпите и трябва да попълните рецептата си, като спазвате графика си.
- Някои рецепти могат да бъдат предписани за пълнене за период от месеци или за тримесечна доставка, докато други (като лекарства за болка) не могат. Важно е да се гарантира, че когато лекарят е предписал лекарството, вие знаете колко се предписва в даден момент, когато можете да планирате пълнене.
- Следете кога вашите рецепти са на изчерпване и заредете отново, преди да изтече.
- Опитайте се да зареждате по -рано, за да избегнете изчерпване на рецептата.
- Изхвърлете всички лекарства с изтекъл срок на годност.
Стъпка 4. Задайте аларми или електронни напомняния
Ако имате смартфон или друго цифрово устройство с възможност за използване като таймер, можете да въведете в графика си за лекарства за електронно напомняне. Много смартфони ще издадат аларма, когато дойде време да вземете лекарствата си, като ви помогнат никога да не се отклонявате от графика си.
- Компютри и таблети също могат да се използват за настройване на напомняния за вашите лекарства.
- Въвеждането на данните за вашето лекарство в календара на смартфона ще позволи на телефона ви да ви напомни кога да приемате лекарство.
- Има много приложения, които можете да изтеглите, които ще ви помогнат да се придържате към графика си за лекарства.
Съвети
- Използването на кутия за хапчета може да бъде чудесен начин да поддържате лекарствата си организирани.
- Създаването на личен запис на лекарства може да ви помогне да поддържате подробна информация за вашите рецепти под ръка.
- Използването на цифрово устройство за напомняне на вашия график за лекарства може да бъде ефективен начин да се придържате към графика.
- Винаги зареждайте рецептите преди да свършите.
Предупреждения
- Изхвърлете старите и изтекли лекарства. Не се препоръчва изхвърлянето на стари лекарства в боклука или изхвърлянето им в тоалетната. Вместо това ги занесете в аптеката си за правилно изхвърляне.
- Липсата на лекарство може да има странични ефекти. Попитайте Вашия лекар за повече информация.
- Съхранявайте лекарствата си на сигурно място, недостъпно за деца или за всеки, за когото лекарството не е предназначено. Не забравяйте, че лекарствата, които се приемат от хора, различни от пациента, могат да пожънат сериозни, а понякога и фатални последици. Поддържането на лекарството под ключ е най -добрата защита срещу кражба и предотвратяване на случайно или смислено поглъщане.
