Ако сте забелязали подуване или бучки в подмишниците, може да се уплашите и да мислите, че това е сериозно състояние. Рядко обаче е така. Понякога лимфните ви възли се подуват, защото тялото ви се бори с инфекция и лимфната ви система работи извънредно. Възможно е също да имате фурункул (фурункул), причинен от бактериална инфекция, която може да предизвика гной и мъртва кожа, която запушва космения ви фоликул. Има и лечими кожни състояния като hidradenitis suppurativa, които могат да причинят акне и възли в подмишниците. Добрата новина е, че ако практикувате добра хигиена и избягвате инфекции, обикновено можете да предотвратите подобни отоци. Ако все пак усетите подуване на подмишниците, изчакайте тялото ви да оздравее и посетете Вашия лекар, ако подуването не отшуми.
Стъпки
Метод 1 от 4: Предотвратяване на подуване на лимфните възли
Стъпка 1. Измийте ръцете си, за да намалите шансовете си да се разболеете
В повечето случаи подутите лимфни възли идват от инфекции на горните дихателни пътища, като стрептокок в гърлото или грип. Най -добрият начин да предотвратите подуване е да се поддържате максимално здрави. Избягвайте да се разболявате, като си миете ръцете преди хранене или приготвяне на храна, след използване на банята, след кашляне или кихане в ръцете си, след докосване на животни или след боравене с боклук или нещо, което може да е мръсно. Изтъркайте ръцете си за цели 20 секунди и не забравяйте да покриете гърбовете на ръцете и ноктите си.
- Избягвайте да докосвате лицето си, докато не си измиете ръцете. Докосването на лицето ви с мръсни ръце е един от най -често срещаните начини хората да се разболеят.
- Дезинфектантът за ръце на алкохолна основа е добра алтернатива, ако не сте близо до мивка, за да си измиете ръцете. Измийте добре ръцете си възможно най -скоро, за да сте сигурни, че ръцете ви са напълно чисти.
Стъпка 2. Измийте всички разрези или ожулвания, които получавате, за да предотвратите инфекции
Инфектираните порязвания могат да причинят локално подуване на лимфните възли, докато тялото ви лекува раната. Измийте всички разфасовки с вода и сапун, след което ги дръжте покрити с лейкопласт или марля, докато заздравеят.
- За допълнителна защита нанесете антибактериален крем под превръзката.
- Ако имате разрез в подмишницата, не нанасяйте дезодорант, докато не заздравее. Това може да запуши раната и да причини инфекция.
- Ако обръснете подмишниците си, бръснарските порязвания могат да се заразят, ако не ги дезинфекцирате. Проверявайте за порязвания всеки път, когато се бръснете.
Стъпка 3. Спете 7-8 часа всяка вечер, за да поддържате имунната си система силна
Липсата на сън потиска имунитета ви и затруднява тялото ви да се бори с инфекциите. Ангажирайте се да спите 7-8 часа всяка вечер, за да поддържате имунната си система силна и да предотвратите инфекции, които могат да причинят подуване на лимфните възли.
- Ако имате проблеми със съня, опитайте се да правите релаксиращи дейности преди лягане, като четене, къпане или слушане на тиха музика. Опитайте се да избягвате екрани като компютъра или телефона си.
- Можете също така да вземете добавка мелатонин, за да си помогнете да заспите.
Стъпка 4. Останете активни, за да функционира правилно лимфната ви система
Липсата на физически упражнения може да доведе до възстановяване на лимфната система и подуване. Опитайте се да упражнявате поне 30 минути 5 дни в седмицата, за да поддържате лимфната си система да се движи правилно. Като допълнителен бонус, редовните упражнения ще бъдат от полза за цялостното ви здраве.
- Аеробните упражнения, които повишават сърдечната честота, са най -добрите за поддържане на движението на лимфната система. Опитайте бягане, колоездене, плуване или кикбокс за аеробно стимулиране.
- Не е нужно да тренирате усилено. Ежедневната разходка е достатъчна, за да подобрите лимфната функция на тялото си.
Стъпка 5. Пийте 8-10 чаши вода на ден, така че течността да се движи през тялото ви
Дехидратацията също може да накара лимфната ви система да се движи по -бавно. Винаги пийте поне 8-10 чаши вода всеки ден, за да поддържате телесните си течности в движение. Това може да помогне за предотвратяване на подуване на лимфните възли.
Това количество вода е ориентир и може да се наложи да го коригирате, ако спортувате много или времето е горещо. Като общо правило пийте достатъчно вода, така че урината ви да е бледожълта и да не чувствате жажда
Стъпка 6. Извършете лек самомасаж, за да подпомогнете преместването на лимфните си течности
Подуването на лимфните възли може да се случи, ако се натрупват лимфни течности. Започнете своя самомасаж, като дишате дълбоко. След това поставете пръстите си в вдлъбнатината над ключицата и внимателно пристъпете надолу към вдлъбнатината в ключицата 10 пъти. След това повдигнете едната ръка над главата си и използвайте свободната си ръка, за да масажирате подмишницата нагоре и към тялото си с 10 удара. Направете и двете ями за ръце, след това ударете гърдите си 5 пъти, за да преместите лимфната течност далеч от подмишниците.
Може също да искате да масажирате лимфните възли в долната част на тялото, за да поддържате лимфната си система в движение
Вариант:
Контрастните душове също могат да ви помогнат да поддържате лимфната си система в движение. Опитайте да преминете от горещ душ към студен душ, за да видите дали това ви помага.
Метод 2 от 4: Лечение на подути лимфни възли
Стъпка 1. Починете и оставете тялото си да се бори с инфекцията
В почти всички случаи лимфните възли се подуват, защото тялото ви се бори с основната инфекция. След като инфекцията се излекува, лимфните възли трябва да се нормализират. Започнете, като дадете на тялото си много почивка. Вземете няколко почивни дни от работа или училище и избягвайте стресови дейности, така че тялото ви да се бори с инфекцията.
- Други лимфни възли също могат да се подуят, ако тялото ви се бори с инфекция. Най -честото място е във врата. Ако имате проблеми с преглъщането, незабавно посетете Вашия лекар.
- Ако също имате треска над 39 ° C или температура над 38 ° C, която продължава повече от 7 дни, уговорете среща с Вашия лекар.
- Ако имате подуване на лимфните възли, но не се чувствате много зле, все пак можете да отидете на работа или училище. Но се опитайте да се успокоите, тъй като тялото ви вероятно се опитва да се бори с нещо.
Стъпка 2. Приложете топъл компрес върху подуването, за да облекчите дискомфорта си
Ако подуването причинява болка, топъл компрес може да помогне. Използвайте нагревателна подложка или накиснете кърпа в топла вода и задръжте компреса върху подутата област за 15 минути наведнъж. Повторете това лечение 3-4 пъти на ден, докато болката отшуми.
- Винаги увивайте топъл компрес в кърпа, преди да го придържате към кожата си. В противен случай може да се изгорите.
- Това лечение няма да намали подуването, но ще успокои болката, която изпитвате.
Стъпка 3. Вземете обезболяващи без рецепта, ако все още страдате
Ако топлите компреси не работят, тогава някои болкоуспокояващи могат да ви помогнат да се почувствате по -добре. Използвайте всякакви лекарства без рецепта и ги приемайте точно както е указано, за да облекчите болката, докато подуването намалее.
- Всеки тип НСПВС или ацетаминофен обезболяващи ще работят добре. Ако не знаете откъде да започнете, попитайте лекаря или фармацевта кой тип е най -подходящ за вас.
- Ако имате алергия към лекарства като НСПВС, не забравяйте да избягвате тези продукти.
- Не давайте аспиринови продукти на деца под 16 години. Това може да причини синдром на Reye, рядко, но сериозно състояние, което води до подуване на черния дроб.
Стъпка 4. Избягвайте сами да изстисквате или източвате подутите области
Това само ще влоши подуването и ще ви причини повече болка. Оставете подутото място на мира и го докоснете възможно най -малко. Дайте на тялото си време да се бори с инфекцията.
Ако Вашият лекар смята, че лимфните възли трябва да се източат, те ще го направят сами. Необходим е професионалист, за да направи това правилно
Бакшиш:
Можете да използвате самомасаж, за да изчистите лимфната си система, стига да не притискате зоната. Следвайте същия модел на масаж, който бихте използвали, за да предотвратите лимфен оток.
Метод 3 от 4: Предотвратяване на дразнене и инфекции
Стъпка 1. Носете дрехи, които не се търкат под мишниците
Триенето може да причини дразнене на кожата и огнища на акне. Носете ризи, които прилепват свободно около подмишниците ви и се уверете, че сутиенът ви не се търка в зоната.
Опитайте се да носите и хладни дрехи, ако времето позволява. Изпотяването може да влоши дразненето на подмишниците
Стъпка 2. Бръснете се правилно, за да предотвратите дразнене на кожата си
Бръсненето може да причини малки порязвания или дразнене в подмишниците. Винаги не забравяйте да намокрите подмишницата си напълно преди бръснене. Втрийте дебел слой крем или гел за бръснене в подмишницата си и се обръснете в посоката, в която кожата ви расте. Изплакнете острието след всеки удар.
- Бръсненето на подмишниците под душа е най -добрият вариант, защото можете да намокрите зоната и лесно да повдигнете самобръсначката си.
- Ако получите малък разрез за бръснене, нанесете хамамелис или подобно стягащо средство, за да дезинфекцирате раната и да предотвратите инфекции.
- Ако имате някакъв вид акне или дразнене, не се бръснете, докато инфекцията не се изчисти.
- Съхранявайте самобръсначката си на сухо място, така че бактериите да не растат между бръсненето.
Стъпка 3. Измивайте подмишниците всеки ден с нежен почистващ препарат без сапун
Редовното измиване е важна стъпка за предотвратяване на инфекции. Вземете почистващ препарат без аромати или алкохол, тъй като тези съставки могат да причинят дразнене. Използвайте този почистващ препарат всеки ден, за да поддържате подмишниците си чисти.
- Ако някои продукти причиняват болка или възпаление, спрете да ги използвате веднага. Може да сте алергични към някоя от съставките.
- Ако започвате огнище на акне под мишниците си, преминете към антисептично почистващо средство като хлорхексидин, за да убиете бактериите, причиняващи инфекцията.
Стъпка 4. Избягвайте пушенето, за да предотвратите огнища на гнойни хидраденити
Гнойният хидраденит е състояние на кожата, което причинява бучки и възли по кожата ви, включително в подмишниците. Пушенето е известен фактор за състоянието, което може да причини огнища или да влоши настоящите огнища. Или спрете да пушите или изобщо не започнете, за да предотвратите задействане на това състояние.
- Гнойният хидраденит е генетично състояние, така че не винаги можете да предотвратите появата на огнища. Но пушенето е категоричен фактор за това състояние.
- Посетете Вашия лекар, ако имате огнища на бучки или възли като този. Гнойният хидраденит изисква внимание от лекар.
Метод 4 от 4: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако подуването не отшуми за 2-3 седмици
Ако изминат 2-3 седмици и подуването не се подобри или се влоши, посетете Вашия лекар възможно най-скоро. Или тялото ви не се бори добре с инфекцията, или имате друг основен проблем. Вашият лекар може да направи физически преглед и да диагностицира проблема. Следвайте инструкциите им за лечение на отока.
- Лекарят може също да поиска да направи кръвен тест, за да види дали тялото ви се бори с инфекция.
- Ако подутите области са твърди и не се движат, когато ги докоснете, посетете и Вашия лекар.
Стъпка 2. Вземете антибиотици, както Ви е предписал Вашият лекар, за да премахнете инфекцията
Ако Вашият лекар смята, че подуването е от бактериална инфекция, той ще Ви предпише антибиотици за борба с него. Вземете лекарството точно както Ви е предписал Вашият лекар. Уверете се, че сте завършили целия курс на антибиотици, без да спирате.
- Антибиотиците понякога причиняват стомашно разстройство, така че опитайте да ги приемате с лека закуска, за да предотвратите това.
- Не забравяйте, че антибиотиците се борят само с бактериални инфекции, а не с вируси. Ако инфекцията е от вирус като грип, Вашият лекар може да Ви предпише друго лекарство или да Ви посъветва да останете вкъщи и да си починете.
Стъпка 3. Използвайте противовъзпалително лекарство, предписано от Вашия лекар, за намаляване на отока
Ако нямате бактериална инфекция, Вашият лекар може да се опита да се справи с подуването с противовъзпалително лекарство. Следвайте предписанието на Вашия лекар и приемайте това лекарство точно както е указано. Завършете целия курс на лечение и вижте дали това намалява отока.
НСПВС и кортикостероиди с най-голяма рецепта са най-популярните лекарства за борба с възпалението
Стъпка 4. Изцедете лимфните възли, ако подуването не се подобри
Ако лекарството не работи, може да се наложи малка хирургична процедура за източване на лимфните възли. Вашият лекар може да е в състояние да направи това в кабинета си или да Ви назначи среща с хирург. И в двата случая възстановяването обикновено е бързо и вероятно ще бъдете у дома същия ден като процедурата.
- Вашият лекар или хирург вероятно ще назначи изследване на лимфната течност, за да види дали може да определи какво е причинило подуването.
- Следвайте всички инструкции за постоперативна грижа, за да не получите друга инфекция.
