Как бързо да се лекувате и да се отървете от треска: Средства, прегледани от лекар

2024 Автор: Louis Wesley | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-20 00:22

Треска е всяка телесна температура над 100,4 ° F (38,0 ° C). Това се случва, когато тялото ви се бори с инфекция, заболяване или заболяване и често може да бъде полезно. Въпреки че често можете да облекчите симптомите на треска у дома, трябва внимателно да наблюдавате треската-особено при деца, които са изложени на риск от фебрилен припадък или конвулсии, причинени от висока телесна температура. Ако вие или вашето дете имате треска, можете да използвате лекарства без рецепта или домашни средства, за да намалите температурата възможно най-бързо.

Стъпки

Метод 1 от 5: Лечение на треска

Стъпка 1. Използвайте лекарства без рецепта за треска, причинена от настинка и грип

Приемането на лекарства без рецепта е един от най-бързите и лесни начини да се отървете от треска. Ако треската ви е от вирусна инфекция, тогава тя може да бъде трудна за лечение. Вирусите живеят в клетките на тялото и се размножават бързо. Те не реагират на антибиотици. Можете обаче да приемате лекарства, за да се опитате да овладеете реакцията на телесната температура, независимо от причината.

Опитайте да вземете ацетаминофен (Tylenol), за да намалите температурата си. Уверете се, че следвате инструкциите на опаковката и не превишавате препоръчителната доза.
Не давайте аспирин на деца, защото той може да причини синдром на Reye, ако те имат вирусни инфекции. Ацетаминофенът е по -безопасен вариант. Потърсете „детски“формули и следвайте внимателно инструкциите за дозиране.
НСПВС като ибупрофен (Motrin, Advil) и напроксен (Aleve) също могат да помогнат, когато имате треска.

Стъпка 2. Опитайте да вземете хладна вана

Къпането или душът в хладка вода също може да помогне за охлаждането на тялото ви по -бързо. Напълнете ваната с хладка до хладка вода или регулирайте душа, докато водата стане хладка или хладка. Накиснете се във ваната или стойте под душа за 10 до 15 минути, за да охладите тялото си.

Не вземайте замръзващ студен душ и не добавяйте лед във ваната, за да свалите треската си.
Можете също така да използвате влажна кърпа, за да си направите хладна вана с гъба.

Стъпка 3. Пийте вода

Треската може да ви дехидратира и това може да влоши нещата. Уверете се, че пиете много вода, за да помогнете на тялото да се бори с треската и да се поддържате добре хидратирани.

Децата също може да се наложи да пият електролитна течност, като Pedialyte, за да подпомогнат попълването на загубените електролити. Първо попитайте педиатъра на детето си, за да видите дали това е необходимо.
Gatorade или Powerade също са опция. Може да искате да ги нарежете с вода, за да намалите съдържанието на захар и калории.

Стъпка 4. Вземете добавки за укрепване на имунното здраве

Добавките могат да запълнят хранителните нужди, като помагат на тялото ви да се бори с причината за треска. Приемането на мултивитамини няма да се бори директно с треската, но ще укрепи тялото ви, за да може да се бори.

Вземете мултивитамини с витамини А, С, Е и В-комплекс, магнезий, калций, цинк и селен.
Вземете 1 или 2 капсули или 1-2 чаени лъжички (4,9–9,9 ml) рибено масло всеки ден за омега-3 мастни киселини.
Можете също да опитате цинк или ехинацея.
Пробиотичните добавки или храни (като кисело мляко с "активни култури") ще въведат повече бактерии Lactobacillus acidophilus във вашата система и ще подобрят имунното ви здраве. Но ако имате силно нарушена имунна система, говорете с Вашия лекар, преди да вземете пробиотици.
Не приемайте билкови добавки, без да се консултирате с Вашия лекар. Някои могат да взаимодействат с лекарства с рецепта или медицински състояния.

Стъпка 5. Прилагайте „лечението с мокри чорапи“у дома

Някои практикуващи холистична медицина вярват, че ако заспите с мокри чорапи, тялото ви ще се защити, като циркулира кръв и лимфна течност към мокрите ви крака. Теорията казва, че това от своя страна стимулира имунната система и предизвиква по -спокойно, лечебно състояние на съня. Няма научни доказателства, че това наистина работи. Хладните чорапи обаче могат да донесат известно облекчение от дискомфорта от треската ви. За да опитате този метод:

Накиснете чифт тънки памучни чорапи в хладка вода, след което ги изстискайте, докато са влажни, но не капят.
Сложете ги, когато си лягате, след това обуйте по -дебел чифт сухи чорапи.
Вземете 2 почивни нощи след 5 до 6 дни.

Стъпка 6. Охладете детските тела, ако е необходимо

Възрастните тела могат да се справят с треската доста добре, но децата могат да страдат от фебрилни припадъци, ако температурата се повиши твърде високо. Всъщност високата температура е водещата причина за гърчове при деца на възраст между 6 месеца и 5 години. Ако температурата на детето се повиши над 104 ° F (40 ° C) или започне да се покачва бързо, започнете незабавно да го охлаждате. Свалете дрехите им. Използвайте гъба или кърпа, за да намажете хладка (не студена) вода по цялото им тяло, за да свалите температурата им.

Прилагането на лед върху трескаво тяло може да бъде опасно, ако се извърши неправилно. Той причинява треперене, което всъщност повишава телесната температура. Те могат да поставят лед в болнична обстановка, но най -добре е да използвате хладка вода у дома.
Незабавно се обадете на лекаря, ако температурата на детето ви се повиши. Те или ще ви насочат да заведете детето в Спешна помощ или ще ви дадат подробни указания как да се грижите за тях у дома.
Обадете се на 911 или на вашия местен спешен номер за спешна помощ, ако детето има припадък.
Вашият лекар може да приложи ректален диазепам за лечение на фебрилни гърчове при Вашето дете.

Метод 2 от 5: Промяна на начина на живот

Стъпка 1. Останете възможно най -удобни

Понякога треската просто трябва да тече, но можете да правите неща, за да се чувствате по -комфортно, докато чакате да изчезне. Например, поставянето на мокри кърпи върху кожата ви няма да намали треската, но може да помогне за намаляване на дискомфорта от треската. Навлажнете кърпа или кърпа за ръце с хладка вода и я нанесете върху врата или челото.

Носете топли дрехи и стойте под одеяла, за да се справите с втрисането от треската. Ако ви е горещо, просто използвайте лек чаршаф и носете леки, дишащи дрехи

Стъпка 2. Хидратирайте и яжте меки храни, за да се възстановите от стомашно -чревна (GI) инфекция

GI инфекциите са по -известни като "стомашен грип". Симптомите включват диария, стомашна болка, гадене или повръщане и мускулни или главоболия. Те често се проявяват и с ниска температура. Инфекциите на стомашно -чревния тракт преминават сами за 3 до 7 дни, така че просто трябва да се погрижите за себе си, докато вашите преминат. Пийте чаша вода от 8 fl oz (240 mL) поне 8 до 10 пъти на ден, особено ако повръщате.

Внимавайте за симптоми на дехидратация при деца, тъй като това се нуждае от спешна помощ. При бебетата признаците включват по -малко мокри пелени, намален размер на фонтанела (меко място на черепа), хлътнали очи и летаргия. Ако забележите тези симптоми, обадете се на спешна помощ или незабавно потърсете медицинска помощ.
Диетата BRAT (банани, ориз, ябълково пюре и тост) често се препоръчва при проблеми с стомашно -чревния тракт, но доказателствата в подкрепа на това са слаби. Американската академия по педиатрия не препоръчва използването му за деца, тъй като не осигурява подходящо хранене. Яжте разумно, стойте далеч от мазни, тежки и пикантни храни и пийте много вода.

Стъпка 3. Консумирайте билки, за които е известно, че се борят с треската

Билковите лекарства могат да се приемат под различни форми: прах, капсула или тинктура. Много хора предпочитат да варят горещи чайове със сушени билки. Топлата течност успокоява гърлото, докато билките могат да се борят с треската. За да приготвите билков чай, накиснете 1 чаена лъжичка (около 2/3 g) от билката в чаша гореща вода за 5 до 10 минути за листа или цветя или 10 до 20 минути за корени. Говорете с Вашия лекар, преди да консумирате билки или естествени средства, тъй като те могат да повлияят на лекарствата с рецепта или други медицински състояния. Следните билки подобряват имунната функция, но могат да имат някои отрицателни странични ефекти:

Зеленият чай може да повиши нивото на тревожност и да повиши кръвното ви налягане. Може да избягвате да пиете зелен чай, ако имате диария, глаукома или остеопороза. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате чернодробно заболяване.
Котешкият нокът може да влоши автоимунните нарушения или левкемията. Той може също да попречи на някои видове лекарства, така че говорете с Вашия лекар, преди да го пиете.
Рейши гъба. Може да намерите това като тинктура, а не в изсушена форма. Приемайте по 30-60 капки 2 до 3 пъти на ден. Рейши може да взаимодейства и с някои лекарства, като разредители на кръвта и лекарства за кръвно налягане.

Стъпка 4. Внимавайте да не разпространявате инфекция

Докато сте болни, не забравяйте да покриете устата и носа си, докато кашляте и кихате, и изхвърлете използваните тъкани правилно. Измивайте ръцете си често с антибактериален сапун. Пазете максимално дистанцията си от незаразени хора и обществени пространства. Не споделяйте чаши за пиене или прибори с никого и не го приемайте лично, ако вашият партньор не иска да ви целуне за известно време!

Накарайте децата да си играят с твърди играчки, които могат лесно да се почистват в мивката със сапун и вода

Метод 3 от 5: Получаване на медицинска помощ

Стъпка 1. Припомнете си, ако някой около вас е бил болен напоследък

Ако някой от вашето домакинство или работно място е бил болен в близкото минало, може да сте го взели от тях. Децата често разпространяват болести помежду си и могат да настинат или да се грипят от приятели в училище или на детската площадка.

Ако знаете, че болестта на другия човек е отшумяла сама, можете да се отпуснете малко. Вашето заболяване вероятно също ще се разреши с почивка и много вода

Стъпка 2. Водете дневник на температурата

Ако болестта не отшуми сама, искате да можете да дадете на лекаря подробен дневник за това как се е държала треската. Възможно е те да могат да използват тази информация, за да ви диагностицират конкретно заболяване. Например, можете да предположите, че имате обикновена настинка, но след седмица температурата ви рязко се покачва. Шансовете са, че имате вторична бактериална инфекция като инфекция на ухото или пневмония. Някои видове рак, като неходжкинов лимфом, от друга страна, причиняват треска през нощта, но нито една през деня.

Не забравяйте да измервате температурата си няколко пъти всеки ден, докато треската отстъпи.
Нощните трески могат да бъдат признак на туберкулоза или ХИВ/СПИН.

Стъпка 3. Запишете другите си симптоми

Забележете задължително всичко, което изглежда необичайно, дори ако не ви кара да се чувствате зле. Неочакваната промяна в теглото например може да посочи няколко причини. Другите ви симптоми може да сочат засегнатата органна система, което ще стесни полето за диагностика.

Например, кашлицата предполага белодробен проблем като пневмония. Паренето по време на уриниране показва инфекция на пикочния мехур или бъбреците. Възпаленото гърло може да бъде симптом на настинка, грип или стрептококова инфекция

Стъпка 4. Потърсете медицински съвет

Дайте своя дневник на температурата и списък със симптомите на Вашия лекар, който ще се опита да диагностицира причината за треската. Те ще направят физически преглед, за да намерят допълнителни улики относно източника на треската. Предоставената от вас история и физическият преглед ще помогнат на лекаря да стесни възможните причини. Причините могат лесно да бъдат потвърдени или изключени с лабораторен анализ или образна диагностика.

Общите тестове, които Вашият лекар може да назначи, включват физически преглед, брой на белите кръвни клетки, анализ на урина, кръвни култури и рентгенова снимка на гръдния кош

Стъпка 5. Следвайте инструкциите на Вашия лекар за вирусни инфекции

Настинката и грипът са най -често срещаните вирусни инфекции, които лекарите виждат. Съществуват обаче някои малко по -редки вирусни инфекции, които също не реагират на антибиотично лечение. Крупът, бронхиолитът, варицелата (варицела), розеолата и болестите на ръцете, краката и устата също се причиняват от вируси. Много от тях се решават сами; например болестта на краката, ръцете и устата обикновено преминава в рамките на 7 до 10 дни. За повечето от тези вируси добрата грижа за себе си (правилна хигиена, хранене и почивка) са най-доброто лечение, но говорете с Вашия лекар.

Попитайте Вашия лекар колко дълго ще продължи вирусът и има ли някакви начини за ускоряване на лечебния процес.
Попитайте какво трябва да търсите, докато наблюдавате симптомите си, тъй като някои обикновено безвредни вируси могат да прогресират и да станат опасни. Болестта на краката, ръцете и устата, например, в редки случаи може да причини фатално мозъчно възпаление.

Стъпка 6. Вземете антибиотици за бактериални инфекции

Бактериалните инфекции са много лечими и обикновено реагират добре на антибиотици. Антибиотиците или убиват бактериите, или ги спират да се размножават в тялото ви. Оттам имунната ви система може да се пребори с останалата инфекция.

Бактериалната пневмония е честа причина за треска.
Лекарят ще вземе кръвна проба, за да определи кои бактерии причиняват треска.
Те ще използват тази информация, за да решат кой антибиотик да използват за борба с инфекцията и намаляване на температурата.
Не приемайте антибиотици за треска, освен ако Вашият лекар не Ви е предписал. Антибиотиците няма да се борят с вирусна инфекция и приемането им, когато нямате нужда от тях, може да причини повече вреда, отколкото полза.

Стъпка 7. Говорете с Вашия лекар за други причини за треска

Вирусите и бактериите са най -честите причини за треска, но не са единствените. Треската също може да бъде причинена от реакции към имунизации, алергични реакции и хронични възпалителни състояния като IBS (възпалително заболяване на червата) и артрит.

Ако получавате чести или повтарящи се трески, говорете с Вашия лекар за потенциални причини. Може да успеете да лекувате основното състояние и да намалите броя на треските, които получавате

Метод 4 от 5: Измерване на температура

Стъпка 1. Използвайте цифров термометър, за да измерите температурата си устно

Цифровият термометър може да измерва температурата ви устно, ректално или в подмишницата. Не трябва да се опитвате да измервате собствената си температура ректално, затова използвайте термометъра устно или под мишницата. Почистете термометъра със студена вода, след това втрийте алкохол, след което последно изплакнете със студена вода. Никога не използвайте термометър, който е бил използван ректално в устата си.

Не яжте и не пийте нищо в продължение на 5 минути, преди да измерите температурата си. Това може да промени температурата в устата ви и да доведе до неточно измерване.
Поставете върха на термометъра под езика си и го задръжте неподвижен за около 40 секунди. Повечето цифрови термометри издават звуков сигнал, за да ви уведомят, когато приключат с измерването.
След като прочетете измерването, изплакнете термометъра в студена вода, почистете го със спирт и го изплакнете отново, за да го стерилизирате.

Стъпка 2. Измерете температурата си в подмишницата

Или свалете ризата си или носете широка риза, която ви позволява да извършите измерването под мишницата си. Поставете върха на термометъра директно в подмишницата. Тя трябва да докосва само кожата ви, а не тъканта от ризата ви. Изчакайте около 40 секунди или докато чуете звуковия сигнал, който ви уведомява, че измерването е приключило.

Стъпка 3. Решете кой метод за измерване да използвате при дете

Измервайте температурата на детето по метода, който реално може да обработи. 2-годишно дете например не може да държи термометър неподвижен достатъчно под езика достатъчно дълго, за да получи точно отчитане. Ушните термометри са постигнали смесени резултати. Най -точното измерване, което можете да направите, е ректално, което не е болезнено за детето. Това се препоръчва за деца на възраст между три месеца и четири години.

Стъпка 4. Измервайте температурата на детето ректално с цифров термометър

Уверете се, че върхът на термометъра е стерилизиран в алкохол, след което е изплакнат. След изсушаване на върха, смажете го с вазелин за по -лесно движение.

Накарайте детето да легне по гръб, след това да вдигне краката си във въздуха. За бебета трябва да повдигате краката, както бихте направили при смяна на пелена.
Внимателно поставете термометъра около ¹⁄₂ до 1 инч (1,3 до 2,5 см) в ректума, но не го насилвайте срещу съпротивление.
Задръжте термометъра неподвижен за около 40 секунди или докато издаде звуков сигнал, за да ви уведоми, че измерването е готово.

Стъпка 5. Тълкувайте резултатите

Може би сте чували, че здравословната телесна температура е 98,6 ° F (37,0 ° C), но това е само насока. Нормалното тяло ще се колебае в температурата, дори в рамките на 1 ден. Обикновено температурата е по -ниска сутрин и по -топла вечер. Освен това някои хора просто имат по -високи или по -ниски температури на покой. Здравословният дневен диапазон може да бъде от 97,5 до 98,8 ° F (36,4 до 37,1 ° C). Насоките за трескави температури са следните:

Деца: 100,4 ° F (38,0 ° C), измерено ректално; 99,5 ° F (37,5 ° C) измерено орално; 99 ° F (37 ° C), измерено в подмишницата.
Възрастни: 100,7 ° F (38,2 ° C), измерено ректално; 100 ° F (38 ° C) измерено орално; 99 ° F (37 ° C), измерено в подмишницата.
Температурите под 100.0 ° F (38.0 ° C) се считат за "нискокачествени" трески. Не трябва да се притеснявате за треска, докато не достигне 102 ° F (39 ° C).

Метод 5 от 5: Предотвратяване на бъдещи инфекции

Стъпка 1. Ваксинирайте се

Вирусните инфекции не реагират добре на лечението. Но учените са разработили ваксини, които могат да предотвратят голям брой вирусни инфекции. Говорете с Вашия лекар кои ваксини биха препоръчали. Ваксинирането на деца в ранна възраст може да предотврати много потенциално сериозни заболявания по -късно в живота. Помислете за ваксинация срещу:

Пневмококова инфекция, която предпазва от бактериите, причиняващи ушна инфекция, инфекция на синусите, пневмония, менингит и сепсис.
H influenzae, който причинява инфекции на горните дихателни пътища като инфекции на ушите и синусите. Може да причини и по -сериозни инфекции, като менингит.
Деца на възраст над 11 години трябва да бъдат ваксинирани срещу менингит.
Ваксините не причиняват аутизъм. Единственият изследовател, който направи това твърдение, фалшифицира данните си и прикрива плащания от адвокати, и всеки независим изследовател оттогава не е намерил връзка. Ваксинациите трябва да бъдат лицензирани от FDA и да бъдат задълбочено тествани, за да покажат, че работят. Ваксинирането на детето ви може да спаси живота му.

Стъпка 2. Спете достатъчно всеки ден

Достатъчният сън може да помогне за укрепване на имунната ви система. Възрастните, които спят по -малко от 6 часа на нощ, имат нарушен имунен отговор. Това намалява способността ви да се борите с инфекцията.

Опитайте се да получавате поне 7 до 8 часа непрекъснат сън всяка вечер, за да поддържате имунната си система силна

Стъпка 3. Хранете се здравословно

Това, което влагате в тялото си, може да окаже огромно влияние върху способността му да се бори с инфекцията. Подхранвайте тялото си с цели храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Избягвайте преработените храни, които обикновено са с високо съдържание на захари и наситени мазнини, които са вредни за тялото ви.

Не забравяйте да приемате 1000 mg витамин С и 2000 IU витамин D на ден. Витамините А и Е са важни и заради техните антиоксидантни свойства

Стъпка 4. Избягвайте контакт с микроби

Ако знаете, че някой е болен, пазете дистанция, докато се възстанови и вече не е заразен. Дори когато няма видимо заболяване около вас, поддържайте добри хигиенни практики.

Измийте ръцете си след напускане на обществени места и винаги ги мийте преди хранене. Ако нямате достъп до вода на обществени места, носете със себе си малка бутилка дезинфектант за ръце

Стъпка 5. Намалете нивата на стрес

Изследванията показват, че високите нива на стрес действително потискат реакцията на имунната система. Това ви прави уязвими за болести. Направете място в живота си за релаксация и занимания, които ви харесват, и се опитайте да присъствате в онези моменти, когато ги имате.

Йога и медитация са популярни занимания, които помагат на хората да намалят нивата на стрес. Аеробните упражнения също оказват значително влияние върху стреса.
Опитайте се да получавате поне 150 минути аеробни упражнения всяка седмица, в периоди от 30 до 40 минути на ден.
Когато тренирате, се стремете към целева сърдечна честота, подходяща за вашата възраст. Изчислете това, като извадите възрастта си от числото 220. Целевият сърдечен ритъм е 60-80% от максималния ви пулс в зависимост от физическата годност.