Екземата, наричана още атопичен дерматит, е хронично състояние, характеризиращо се със суха, зачервена и сърбяща кожа. Точната причина за екземата е неизвестна, но се смята, че е наследствена и има тенденция да се разраства, след като сте изложени на определени тригери; екземата често се наблюдава при тези с фамилна анамнеза за астма или алергии. За щастие можете да избегнете задействанията и да използвате определени лечения, за да контролирате болестта.
Стъпки
Част 1 от 3: Лечение на екзема
Стъпка 1. Използвайте стероидни кремове
Локалните лечения, като кремове, са първото нещо, което трябва да опитате, когато става въпрос за лечение на екзема. Кортикостероидните кремове могат да помогнат за намаляване на сърбежа в резултат на екзема. В клинично проучване 80% от респондентите съобщават, че екземата или дерматитът им реагират добре на хидрокортизон. Попитайте Вашия лекар дали трябва да използвате кортикостероиден крем или мехлем за лечение на екзема.
- Вашият лекар може да Ви предпише кортикостероиден крем или да опитате продукт без рецепта, като 1% хидрокортизонов крем.
- Ако използвате крем за хидрокортизон без рецепта, използвайте го два до три пъти на ден в продължение на седем дни. Ако не забележите подобрение или намаляване на сърбежа за седем дни, прекратете употребата и се обадете на Вашия лекар.
- Попитайте Вашия лекар, ако имате нужда от стероиди с рецепта. Те са много по -силни и по -ефективни от 1% хидрокортизон.
- Ако не се подобрявате с локални стероиди с рецепта, Вашият лекар може да препоръча системни кортикостероиди
- Въпреки че дозата на стероидите в продуктите без рецепта е малка, използвайте продукта само според указанията на опаковката или от Вашия лекар. Прекомерната употреба на кортикостероиди може да причини странични ефекти, включително, но не само, изтъняване на кожата, зачервяване, изсветляване на кожата и акне.
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за антибиотиците
Тъй като екземата причинява сърбеж, вие сте изложени на риск от бактериална кожна инфекция, ако надраскате и повредите сърбящата кожа. Вашият лекар може да Ви препоръча да приемате антибиотици за лечение на инфекцията.
Винаги приемайте антибиотици според указанията на Вашия лекар и завършете схемата на лечение, дори ако инфекциите изглежда са отшумяли
Стъпка 3. Консултирайте се с Вашия лекар, ако трябва да използвате инхибитори на калциневрин
Тези кремове помагат за контролиране на сърбежа и намаляват появата на екзема; обаче тези кремове само по рецепта трябва да се използват само когато други лекарства са се провалили поради странични ефекти.
Инхибиторите на калциневрин включват такролимус (Protopic) и пимекролимус (Elidel)
Стъпка 4. Опитайте светлинна терапия
Фототерапията използва естествена слънчева светлина или изкуствено ултравиолетово (UV) лъчение, за да потисне свръхактивната имунна система и да намали възпалението в кожата. В резултат на това помага за облекчаване на обрив и сърбеж. Най -често срещаният вид фототерапия, използван при екзема, се нарича теснолентов UVB и като цяло е много безопасно и ефективно лечение.
- Тъй като дългосрочната фототерапия има вредни ефекти (включително стареене на кожата и риск от рак), консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате светлинна терапия.
- Фототерапията не е същото като посещение на солариум - тя може да се прилага само в лекарски кабинет.
- Ако детето ви има атопичен дерматит, теснолентовият UVB се счита за безопасен. Говорете с Вашия лекар за това лечение.
Стъпка 5. Вземете избелваща вана
Къпането във вода с разредена белина помага за намаляване на бактериалните инфекции по кожата ви. Опитайте избелващи вани два до три пъти седмично в продължение на няколко седмици, за да видите дали това помага за облекчаване на симптомите.
- Добавете 1/2 чаша белина (използвайте домакинска белина и не концентрирана белина) към вода, пълна с вана. Накиснете само засегнатата кожа (не в лицето) за 10 минути. Изплакнете с топла вода и овлажнете.
- Друг вариант е да опитате вана с овесени ядки. Съставката в овеса има противовъзпалителни и сърбящи свойства, които могат да бъдат много успокояващи за кожата ви.
Стъпка 6. Използвайте студен компрес
Задръжте пакет с лед върху зоните, предразположени към екзема, за да облекчите сърбежа. Можете също да използвате чиста, мокра кърпа, напоена със студена вода.
Студеният компрес също помага за защита на кожата и може да ви попречи да надраскате сърбящата кожа
Стъпка 7. Избягвайте надраскване
Може да се почувствате изкушени да надраскате сърбящата кожа, но се опитайте да избегнете това, доколкото можете. Драскането може да увреди кожата и да причини бактериална инфекция.
- Дръжте ноктите си къси, за да сведете до минимум увреждането на кожата.
- Може също да искате да носите ръкавици през нощта, за да се предпазите от надраскване по време на сън.
- Може също да искате да увиете кожата си, за да се предпазите от надраскване. Покрийте предразположените към екзема участъци от кожата с превръзки или марля, докато спите.
Част 2 от 3: Разпознаване на тригерите на екземата
Стъпка 1. Разпознайте тригерите на начина си на живот
Избухването на екзема може да бъде предизвикано от различни неща, които не са еднакви за всички. По този начин е важно да се научите да разпознавате факторите (като дрехи, химикали или храни), които предизвикват екземата ви.
- Водете си дневник и записвайте продуктите, които използвате, и храните, които ядете. Когато усетите обостряне, е по-лесно да проследите възможните причини.
- Опитайте да премахнете един продукт наведнъж, за да видите кой може да предизвика екземата ви.
Стъпка 2. Избягвайте облекло от дразнещи материали
Някои материали могат да раздразнят кожата ви и да влошат или да предизвикат екземата ви. Следете симптомите си и ако разпознаете материал, който предизвиква екземата ви, спрете да го използвате.
- Избягвайте драскотини, като вълна, и плътно прилепнали дрехи, които могат да раздразнят кожата ви и да предизвикат епизод. Изберете леки и дишащи материали, като памук, коприна и бамбук.
- Не забравяйте да изперете нови дрехи, преди да ги носите за първи път, за да омекотите тъканта и да измиете всички възможни дразнители.
- Някои препарати обаче могат също да предизвикат епизод, като оставят леки остатъци върху дрехите ви. Преди да изхвърлите любимото си облекло, опитайте да използвате естествен прах за пране или друг препарат и вижте дали това има значение.
Стъпка 3. Проверете козметичните си продукти и продуктите за лична хигиена
Някои козметични продукти и продукти за лична хигиена съдържат съставки, които могат да предизвикат екзема. Може да се наложи да изберете недратиращи лосиони, кремове, сапуни и гримове, които са хипоалергенни и/или без добавени парфюми.
- Използвайте продукта за няколко седмици, за да видите дали той предизвиква екземата ви. Ако е така, сменете продукта.
- Избягвайте продукти, съдържащи натриев лаурил сулфат и парабени. Това са често срещани дразнители, които могат да изсушат кожата и да предизвикат възпаление.
Стъпка 4. Анализирайте диетата си
Някои храни или добавени съставки в храните също могат да предизвикат екземата ви, въпреки че това е много рядко. Също така може да искате да водите дневник за храни, който да ви помогне да идентифицирате храните, които предизвикват състоянието ви.
- Ако не сте сигурни дали дадена храна задейства вашия епизод, яжте я за няколко дни, за да видите дали имате изблик. След това изключете продукта от диетата си и вижте дали екземата ви се изчиства. Направете същото за всички храни, които смятате, че могат да предизвикат условията.
- Опитайте да премахнете млякото и глутена, които са често срещани хранителни фактори за екзема.
Част 3 от 3: Предотвратяване на бъдещи обостряния
Стъпка 1. Овлажнявайте редовно
За да поддържате кожата си влажна и да предотвратите появата на екзема и сухота, използвайте овлажняващ крем поне два пъти на ден. Кремовете и мехлемите помагат да се запази естествената влага на кожата и да се намали сухотата и сърбежа в резултат на екзема.
- Използвайте кремове и мехлеми върху лосиони - лосионите съдържат много вода, докато кремовете и мехлемите имат по -високо съдържание на масло и са по -добри за възстановяване на кожната бариера и задържане на влага.
- Нанесете овлажнители след къпане или душ, за да уловите кожата си влагата.
- Изберете хидратиращ сапун без аромат.
- Изсушете кожата, а не я разтривайте, за да избегнете дразнене.
- Помислете за използването на овлажнители за възстановяване на бариери (като вазелин, Aquaphor, лечебен мехлем Aveeno, Crisco или кокосово масло), които помагат да се заключи водата в кожата и да се предотврати изсушаването.
Стъпка 2. Избягвайте факторите на околната среда, които предизвикват екземата ви
Ако и когато установите факторите, които причиняват екземата ви (вижте предишния раздел), избягвайте тези и/или преминете към продукти, които не дразнят.
- Избягвайте химикали, козметика и продукти за лична хигиена, които предизвикват екземата ви. Не забравяйте, че обикновено това е определена съставка в продукта, която е дразнеща; по този начин може да се наложи да избягвате група продукти, които съдържат тази съставка.
- Използвайте нежни сапуни, които са хипоалергенни или са направени за "чувствителна кожа".
- Използвайте защитно облекло и ръкавици, ако трябва да използвате продукт, който причинява екзема.
Стъпка 3. Променете навиците си за къпане
Измийте с топла, не гореща вода и ограничете душовете си до 10 минути. Топлата вода изсушава кожата повече от топлата вода, както и продължителният контакт с вода.
- Ако обичате да се къпете, ограничете ги до 10 минути и използвайте масло за баня във водата.
- Овлажнявайте веднага след баня, когато кожата ви е още малко влажна.
Стъпка 4. Обърнете внимание как времето ви влияе
Изпотяването и прегряването могат да увеличат шансовете за поява на екзема и да влошат симптомите при някои хора с екзема. От друга страна, много с екзема се справят добре през лятото, но страдат през зимата поради студения въздух и сухотата. Обърнете внимание на това как времето влияе върху екземата ви, за да знаете кога да останете на закрито и може би сте особено наясно с овлажняването.
Стъпка 5. Използвайте овлажнител през зимните месеци или ако живеете в сух климат
Когато горещото и влажно време причинява изпотяване, което може да предизвика екзема, сухият въздух също може да влоши състоянието.
- Използвайте овлажнител за въздух в спалнята си през нощта, за да добавите влага към въздуха и към кожата си.
- Не забравяйте обаче редовно да миете овлажнителя, за да предотвратите растежа на вредни микроби във водата.
Стъпка 6. Ограничете стреса в живота си
Стресът може да предизвика изблици на екзема (да не говорим за увеличаване на риска от други здравословни усложнения); следователно е важно да намалите стресовото си натоварване. Вземете стъпки, за да организирате живота си, да намалите стреса и да се справите с тревожността.
- Изпробвайте техники за релаксация, контролирано дишане и йога, за да намалите стреса.
- Редовните упражнения също могат да помогнат в борбата със стреса.
Съвети
- Опитайте множество възможности за лечение, за да намерите най -доброто за вас и вашата кожа. За екзема на лицето вижте Как да лекувате екзема на лицето.
- За други естествени средства за лечение на екзема прочетете Как да лекувате екзема по естествен начин.
- Не забравяйте, че екземата не е нещо, което ще изчезне за една нощ; екземата обаче обикновено се подобрява с възрастта.
- Избягвайте продължителното излагане на слънце.
Предупреждения
- Не използвайте стероиди (локални или орални), ако нямате нужда от тях - продължителната употреба на силни стероиди може да причини вредни ефекти, като изтъняване на кожата.
- Не се опитвайте да покриете екземата си с грим, освен ако тя не е много добре контролирана. Дори и тогава използвайте естествен грим без аромат, който няма да накара кожата ви да пламне.
- Ако локален мехлем изгаря или ужилва, спрете да го използвате и се консултирайте с вашия дерматолог.
