Гледали ли сте някога хора, които сякаш просто излъчват щастие и добра енергия и са пожелали да бъдете като тях? Може би сте се питали "Защо имат толкова много приятели? Защо са толкова популярни? Какво е това, което ги прави толкова … добре, страхотно?" Това, което имат тези хора, се нарича „позитивно отношение“. Положителното отношение ще ви помогне да получите това, което искате от живота, като същевременно се забавлявате и можете да се смеете.
Стъпки
Стъпка 1. Не реагирайте, действайте
Бъдете инициативни и мислете за нещата предварително, за да завършите с щастливи моменти, вместо просто да чакате лоши.
Стъпка 2. Вярвайте, че всеки момент е перфектен, независимо какво се случва по -късно
Дори лошите моменти са част от живота и не е нужно да ги оставяте да ви теглят надолу. Случват се неща. Просто го остави.
Стъпка 3. Бъдете благодарни
Благодарността е лесен начин да ви накара да оцените живота си много повече. Няма нищо лошо в това да имаш мечти или цели, но междувременно се наслаждавай на това, което имаш … въпреки че може да не е много.
Стъпка 4. Използвайте всяка възможност, която имате, вместо да съжалявате по -късно
Когато имате възможност да се усъвършенствате или да опитате нещо ново, не сядайте у дома и се чудете и мислите за плюсовете и минусите. Просто скочете с два крака и го направете! Новите преживявания са чудесен начин да ви помогнем да се насладите на живота си.
Стъпка 5. Запазете чувството си за хумор
Научете се да се смеете и хората ще ви бъдат благодарни. Смехът създава такава положителна енергия във вас и тези, които могат да ви чуят. Не приемайте живота си твърде сериозно … бъдете готови да признаете, че да, някои моменти са смешни.
Стъпка 6. Вярвайте, че вие отговаряте за съдбата си
Никой не може да ви отнеме мечтите, докато все още дишате. Ако имате решителност и воля, можете да направите почти всичко. Успехът е какъвто и да го определите и можете да успеете. Дори когато не правите нищо, вие все още създавате живота си, така че защо да не го направите нещо, което да запомните?
Съвети
- Водете си дневник и в края на деня запишете най -доброто нещо, което ви се е случило. Не навлизай в детайлите на битката с най -добрия си приятел, не започвай да пишеш как майка ти е напълно груба и несправедлива. Напишете нещо хубаво, което се е случило или нещо, което сте осъзнали, или страхотно стихотворение или цитат, който сте намерили.
- Правете нещо специално за себе си и правете нещо специално за друг човек всеки ден. Това ще ви помогне да се почувствате по -добре за себе си и ще ви даде нещо, което да очаквате с нетърпение, когато станете от леглото сутрин.
- Помислете за едно смешно нещо, което се случи и този ден, ако можете. Чувствайте се свободни да го напишете в дневника си до едно хубаво нещо, което се случи. Това ще ви помогне с чувството ви за хумор.
- Опитайте да вземете камера. Светът изглежда различно през обектива на камерата и може да ви помогне да получите перспективата, от която се нуждаете. Направете снимки на всичко, което искате. Не е задължително да са само вашите приятели. Специалните места и любимите растения или цветя също са добри неща за започване.
- Опитайте тази. Съберете куп скали, които са достатъчно големи за писане и достатъчно малки, за да се поберат в купа или ваза. След това вземете постоянен маркер и напишете едно нещо, за което сте благодарни, на първия камък. Просто напишете нещо като „моето семейство“или „моите приятели“или „моето училище“. Можете дори да бъдете по -конкретни от това. Например: „майка ми“или „моя учител“или „моят инструктор по танци“или „моят треньор“. Пуснете камъка в купата или вазата, което изберете. След това вземете следващия камък и напишете друго. Продължавай, докато не се сетиш за друго. Следващия път, когато мислите за нещо, за което да бъдете благодарни, напишете го на камък и го пуснете в купата. Всяка вечер вадете всеки камък, дръжте го и помислете как сте били благодарни за това нещо днес. Например: „Бях благодарен на майка ми днес, защото тя ме закара до мола и въпреки че ми отне много време да изляза, когато тя дойде да ме вземе, тя никога не каза нито дума.“или „Благодарен съм на приятелите си, защото днес те ми помогнаха, когато наистина имах нужда от това.“Това е чудесна дейност за подпомагане на позитивното отношение.
- Вижте блогове като sundaysbreeze.wordpress.com, които са изпълнени с положителност и са вдъхновяващи.
Предупреждения
- Не се обезсърчавайте. Създаването на положителна нагласа отнема много време и ако правите всичко възможно, за да бъдете позитивни ежедневно, в крайна сметка ще го получите.
- Опитайте се да спрете да мислите лоши мисли за себе си.
- Не съдете хората. Вие не сте перфектни, така че защо трябва да са такива?
- Всички имаме своите тъжни дни. Всичко е наред да бъдеш разстроен и тъжен. Да бъдеш позитивен не означава да си напълно щастлив. Просто се опитайте да изпълнявате благодарното си роково упражнение, независимо какво става в тези дни. Благодарността все още е форма на положителна дейност.
