Не е тайна, че животът може да бъде пълен с трудности. Понякога, когато нещата се объркат, може да изглежда почти невъзможно да се поддържа позитивно отношение. ако преживявате труден период и започвате да чувствате, че няма начин да се справите с житейските трудности и да поддържате положителна нагласа, ето няколко лесни начина да поддържате положителна нагласа.
Стъпки
Стъпка 1. Имайте положително отношение
Развитието на позитивно отношение ще ви доведе до щастие и успех:
- Вижте светлата страна на живота.
- Изберете да бъдете и останете оптимисти.
- Съсредоточете се върху добрите си качества и се потупайте по гърба.
- Имайте вяра в себе си.
- Вижте проблемите като предизвикателства и възможности.
- Казвайте "мога" по -често, че "не мога"
- Изберете приятели с позитивно мислене.
- Прочетете вдъхновяващи истории/цитати,
- Повтаряйте утвърждения, които ви вдъхновяват и мотивират.
- Научете се да овладеете мислите си.
Стъпка 2. Помислете за подобни трудности, които доведоха до положителен резултат
Помислете за други моменти, когато сте изпитали подобна трудност, довела до положителен резултат. Запитайте се какво сте направили тогава, което направи тази трудна ситуация добре за вас. Какви конкретни неща казахте или направихте, за да преодолеете успешно същото препятствие, с което се сблъсквате отново днес? Запомнете предишното си решение.
Стъпка 3. Мозъчна атака
Винаги има изход от трудна ситуация и винаги имате възможности, дори и да не знаете какви са те, когато нещата изведнъж се объркат.
- Отделете малко време, за да седнете, да се отпуснете и да обмислите мозъчна атака за възможни решения. Това ще ви помогне да се чувствате по -малко в капан, заседнал или претоварен; това чувстват повечето от нас, когато започнем да вярваме, че нямаме възможности да решим проблемите си в живота.
- Намаляването на тези общи емоционални реакции ще ви помогне да мислите по -ясно и да изберете решение!
Стъпка 4. Изберете решение
След като сте направили мозъчна атака за проучване на различни средства за решаване на вашия проблем, изберете едно решение. изберете решението, което ви звучи най -ефективно (изберете само едно). Имайте предвид, че сте една крачка по -близо до разрешаването на трудната ситуация.
Стъпка 5. Вземете мерки
Бъдете проактивни и актуализирайте решението си. Правейки действително нещо по проблема си, вместо да останете заседнали в разочарованието, страха или преобладаващото мислене на проблема си, вие ще започнете да се чувствате по -обнадеждени и оптимистични за решението си!
Стъпка 6. Фокусирайте се върху решението вместо върху проблема
Останете фокусирани върху решението си и избягвайте да се спирате на проблема си. вашето решение най -вероятно ще създаде радост, а проблемът ви най -вероятно ще създаде неприятни емоции, които ще бъдат обратни за поддържане на положителна нагласа или решаване на проблема ви. Останете съсредоточени и не губете надежда.
Стъпка 7. Избягвайте негативните саморазговори
Избягвайте да си казвате негативни неща като „Това е безполезно“, „Няма надежда“или „Никога няма да преживея това“. Когато си казвате негативни неща, това създава негативно мислене - и негативното мислене създава негативно отношение. Вместо това си кажете положителни неща като „Ще го преодолея“или „Няма проблем, с който да не мога да се справя“. Поддържането на положително отношение през цялото време може да бъде трудна задача. Но не се притеснявайте, със сигурност можете да го имате, ако вярвате в себе си!
Стъпка 8. Направете предизвикателство за приложение Attitude за себе си
В продължение на една седмица се отнасяйте към всеки човек, който срещнете, без едно изключение, като към най -важния човек на земята. Ще откриете, че те ще започнат да се отнасят с вас по същия начин!
Стъпка 9. Вярвайте в себе си
Нашето отношение е основната сила, която ще определи дали ще успеем или не. Песимистът вижда трудности във всяка възможност; оптимистът намира и възможност във всяка трудност.
Определение за положително отношение
- Избирате да търсите ДОБРОТО в хора, ситуации и себе си.
- Вие избирате да бъдете ДОБЪР СПОРТ.
- Вие избирате да бъдете ПАЦИЕНТНО ПЪРВИ. Не се отказвайте лесно!
- Вие избирате да сте БЛАГОДАРНИ.
- "Положителното психическо отношение означава да имате положителни мисли за хора или ситуации."
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Има много малка разлика между хората, но тази много малка разлика прави голяма разлика. Малката разлика е отношението. Голямата разлика е дали тя е положителна или отрицателна!
- ако не можете да отстраните проблема, като например развода на родителите ви, помислете за всички забавни неща, които бихте могли да направите следващия път, когато вашият приятел дойде! ако нямате дата за игра, направете си !!!
- Нашето отношение към живота определя отношението на живота към нас - Джон К. Максуел
- Не вашата способност, а вашето отношение решава вашата височина!
